首の痛み2022.7.23
首が痛くて困っている方は来院時の姿勢が崩れています。
頭はボウリング球くらいの重さがあると言われています。
その重いものを変な姿勢で首が支えていると思うと「そら、痛くなるわ〜」と言いたくなりますよね。
重さは変えられません。
重く感じないようにするには、首の筋肉を鍛えます。
レーサーの佐藤琢磨選手は昔お米で鍛えていました。
遠征先でも鍛えられる、しかも終われば食べられるお米が最高だと言ってました。
側臥位で寝転びます。
その頬から側頭部にかけてお米の袋を載せます。
米の重さを変えられるので、調整しやすいです。
ダンベルだと頬や側頭部に置いたら硬くて痛いですよね。
形状に沿ってお米の袋が形を変えるので、フィットする。
重さ調整も可能。
軽くも重くもできるという優れもの。
試合する場所を転々とするため、移動に不要な荷物は持ち運びたくない。
かといって鍛えないわけにもいかない。
終われば食べられるし、必要なものとしてリスト入りさせられる。
あ、もちろん炊いてないお米です！
米粒って優れものですね。
お米は美味しいうえに、トレーニング道具になるなんて素晴らしい。
首を鍛えたい方はやってみてください。
レーサーはなぜ首を鍛えているか？
速いスピードで走行していると重力がかかり、身体に負担がかかります。
頭の安定感はコントロールに関係します。
レスラー、アマレスラー、力士などは交通事故かな？というくらいの衝撃を毎回首に受けています。
鍛えていないと大怪我します。
そんなに鍛えられへん！とい方がほとんどだと思います。
そんな方へ鍼灸をオススメします。
お盆休みのご案内をします。
8月 11日祝日により休診
12日通常診療
13日休診
14日休診
15日休診
となります。
大型連休の方々が12日にご予約集中することが予測されます。
帰省のタイミング、出張からのご帰宅タイミング、単身赴任から帰ってきたタイミング、様々かと思われます。
「子どもや孫が帰ってくるから時間が読めないわ」という方はご予約を見送る場合があります。
時間希望通りにしたい方はお早めにご予約くださいませ。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬