こむら返り2023.12.19
こむら返りになった。
寝てる間になった。
よく相談のある事例です。
ふくらはぎがピキっとなり、嫌な痛みで目が覚める。
しばらく痛くて辛い。
夜中になったり、朝方になったりする。
なった後はしばらく痛みの余韻がある。
歩くのは歩けるけど、走るのは不安。
ダッシュしたら肉離れになりそう・・・といったことありますよね。
長い時間続くと痛みもそれだけ続きます。
こむら返りになる要因としては、水分不足、ミネラルなどのバランスが崩れている、筋肉の疲れ、硬さ、冷えなどが考えられます。
どれか一つでも当てはまるとなることがあるし、二つ三つと多くなればそれだけリスクも高くなります。
こむら返りにはお灸がよく効きます。
痛い部位にピンポイントで施灸。
硬い部位にピンポイントで施灸。
足三里に施灸することでこむら返りになりにくい体になります。
何度か重ねて刺激を入れるとより効果的です。
継続的にホームケアでもしておくとなりにくい体になりますので、オススメします。
お酒をよく飲む方は特にリスク高い季節です。
忘年会がよく行われていると聞きます。
コロナ禍では制限がかかっていたので、今年は解禁されて開放感のある集まりになっているようです。
おもしろエピソードも聞けるので、こちらも楽しいです。
元気に年内最終まで過ごすために一度メンテナンスをしておきませんか？
年内最終は29日です。
年始は1月5日です。
最終週の予約が早めに埋まってきています。
希望の時間がある方はお早めにご連絡ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬