肩コリ2024.3.21
いつもは生理前後でくる症状だったが、今回は関係ないタイミングできた。
体調が悪くなると、頸肩部が重くなる。
歯の奥が違和感が出る。
頭痛も出る。
歯列はどちらかというと悪い方で、噛む時意識はしている。
美容院ではいつも肩が硬いと言われるので、常に硬いままなのは自覚している。
運動習慣は決まったことはしていないが、出掛けた際は意識して歩くようにしている。
事務仕事を長年続けてきた。
最近はCADの勉強をしに通っていた。
CADとはコンピューター上で製図を行うためのツール。
『Computer Aided Design 』
キャド
肩コリになる要因がいくつか見えてきますね。
これらを解決していきます。
座り姿勢を確認すると、左荷重になって右肩が下がっています。
自覚しているのは右側のコリですが、触ると左側も硬くて痛みがあります。
二番手三番手に控えているのが分かります。
手技で過緊張している筋肉を緩めていきます。
それから鍼灸を施術します。
重さが軽くなるのを実感できたら、次は体の動かし方を学びます。
体の中心がうまく使えていないので、意識付けをしていきます。
お腹やお尻に力を入れたいのに、上手く入らない。
その代わりに肩や首に力が入る。
これがいつも肩コリになる理由です。
入りやすいところばかり使うので凝る。
意識して修正していきましょう。
LINEはこちらから。
https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr
ID:taizen4976
痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬