泰然ブログ

12月までにしますか？2025.11.12

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

本日の内容はコチラ↓

12月まであと3週間。

年末まであと7週間です。

何かやり残したことありませんか？

年始に立てた目標はどれだけ達成しましたか？

（自分に当てはまることばかり）

今日の休みに大掃除をする、という方がいました。

もう大掃除？

まだまだあるやん？と思うのか、掃除のしやすい気候の時にやってしまう、というのも、納得させられますね。

皆さんはどちら派ですか？

掃除をする際に気をつけてもらうことがあります。

しゃがむことがありますよね。

前屈みになることがありますよね。

ちょっと先まで手を伸ばして作業しますよね。

重いものを持つこともありますよね。

そんな時に痛みを感じていませんか？

これらは防げる痛みです。

やる前から気をつければ大きな痛みが出ないまま終われます。

すると回復も早く、負担も少ない分、楽に過ごせます。

痛みには鍼灸の相性が良いですので、ご相談ください。

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

歩行の重要度2025.11.11

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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衣替えをしたり、床の掃除をした。

銀行へ行くのによく歩いた。

腰から殿部、大腿部にかけて痛みが出ている。

特に左側で出ている。

起き上がり、立ち上がり、歩行で困る。

支えがないと立てない、歩くのも不安。

股関節の重要度がこれでよく分かります。

側臥位で施術開始。

手技と鍼灸の組み合わせを行います。

表層部よりも深部に痛みの要因となるコリが存在しています。

それが今回負担を重ねた時に悪さをしたと考えます。

鍼灸の刺激の相性がよく、しっかり刺激すると嫌な硬さが寛解してきました。

この部位を正しく動かす必要があります。

起き上がり時の体の動かし方、立ち上がり時の動かし方、歩き方などのコツを伝えます。

よく話を聞くと、TV番組で歩く健康法みたいなことを見た。

それを見ながら実践したようです。

大股歩きをしたり、腹式呼吸をしたりした。

それ関係ありますよ。

今の筋力からすると、大股歩きは負担の方が勝ってしまうので、リスクが高い。

一生懸命やることは素晴らしいが、適していない。

では歩かない方がいいのか？と、聞かれます。

それは極端な話です。

適した運動は取り入れた方が良い。

まずは腹式呼吸など、お腹への意識を持つところからやっていきましょう。

これは響かないものです。

簡単やけど、地味で面白くないのでやった感もない。

とても重要なことですが、続かなくてまた同じことを繰り返すパターンによく出逢います。

コツコツやれる方は結果が出ます。

腹圧のコツ気になる方は、ご相談くださいね。

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殿部の痛み2025.11.10

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殿部の痛みが辛い。

じわじわと？急に？太った。

食べる量が増えた。

動く量は変わらない。

腰や殿部に痛みが出る。

常にコリは感じている。

慢性的になっています。

これらに対して、手技を行います。

殿部の筋肉群は厚みがあるので、深部に効かせるように行います。

鍼の刺激も有効です。

ただしゃがむ時の痛みを言われてたので、しゃがみ動作をよくチェックします。

大腿部、下腿部の連動性も低下していたので、それらの回復も同時に行います。

するとしゃがみやすくなりました。

冷えからくる痛みもあるので、冷やさない対策もお伝えします。

夜中に痛みで目が覚める、それから眠れない。

こんな辛いことないですよね。

温めてゆっくり眠ってくださね。

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院長　藤原一馬

睡眠には2025.11.9

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睡眠の相談が多く寄せられています。

そんなに眠れていないの？

どういう睡眠を理想としているのか、詳しく話を聞くようにしています。

8時間グッスリ眠りたい。

寝入りはスッと。

途中目が覚めないように、朝までそのまま。

起きたらスッキリとしていたい。

疲れが吹っ飛ぶくらい。

えーっと…。

理想的な睡眠のイメージなので、自由です。

この季節になると、朝になってからの布団がめちゃくちゃ気持ち良いですよね。

寝入る時の布団の感触も良いですが、比べると朝の方が良いですよね。

気持ち良いと二度寝してしまうから困ったものです。笑

睡眠時に枕の工夫ることを１つ提案します。

枕の位置を気にしてみてください。

首が浮いてませんか？

枕は頭の部位にはあるけど、首だけが休めてない状態です。

その浮いた部分をバスタオル丸めて埋めておくのも良きです。

頭をしっかり預けられるため楽に眠れます。

タオルで高さの調節が可能なのも良いポイントです。

お試しください。

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事故相談は早い方が2025.11.8

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交通事故の相談です。

事故でのケガも泰然で受けられます。

ただ、条件があるのでご相談ください。

被害者である場合は割とスムーズに受けられます。

加害者の場合でも受けられることがあります。

保険加入時の内容にもよりますが。

当事者のケガの補償に入っていると、自身の保険会社負担で治療が受けられます。

その際は健康保険証を利用して通院を促されるケースが多いです。

すると保険会社が3割支払い、7割は保険組合などが負担することになります。

自己負担はゼロになります。

泰然では自費のみの扱いとなるので、保険会社に説明をして通院を認めてもらうことになります。

被害者時よりも通院期間が短くなるケースが多いですが、通える時にしっかり治療を受けて、ケガの修復に努めます。

通院に対して見舞金が出る内容で加入していると、回数しっかり通う必要があります。

５日分通院で１０万円の内容が主流です。

痛いけど、通院するのが面倒くさいからと辞めるともったいないです。

痛みに対してキチンと治療を受けて、その時間を確保したりする分に対して見舞金が出ます。

失うものばかりでないようにしましょう。

通院に対して慰謝料が出るので、その計算についての説明なども来られた時にできますので、周りで事故に遭い困っている方がいましたらご紹介ください。

ケガの治療だけでなく、仕組みの説明などもしますので納得して通院していただけるサービスを行っています。

早ければ早いほどやれることがありますので、お気軽にご相談くださいませ。

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疲れからくる2025.11.7

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色んなことが重なった。

調子どうですか？と聞かれても、あちこちが悪い気がしてて、どこって言えないくらいの程度です。

全身のチェックをします。

定期的に来られているので、比較がしやすくなります。

前回よりどうなのか、いつもの流れと何が違うのか。

生活面での変化を話の中で情報として得ます。

同僚が異動になり、その仕事が割り振られた。

単純に量が増えた。

家族が入院に付き添ったり、バタバタした。

歩く習慣があるので、なるべく歩くようにしている。

下肢全体も硬くなり、疲れが蓄積している。

首から肩にかけての痛み、コリを感じている。

顔色、表情、声の強さからエネルギーの消耗も感じられます。

施術は鍼灸の相性が良く、しっかり刺激をします。

自律神経系、消化吸収を元気にするようなツボを刺激します。

終わると優しい表情になり、声に元気が出ていました。

副交感神経が優位になるので、眠くなっていましたので、帰宅後なるべく早く横になるよう伝えました。

ぐっすり眠れますように。

眠れると回復していくので、オススメです。

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悩み2025.11.6

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顔色が悪く、表情が暗い。

声も元気がなく、か細い。

フラフラと足取りも軽やかとは程遠い。

親の介護のことで深く悩んでいて、それが原因になっていると考えます。

悩みは人それぞれあります。

深く悩みこむのか、すぐに切り替えられるのか。

本人の性格も影響しますが、悩みの内容にもよります。

時期がくれば解決するもの。

自分の動き、努力次第で解決するもの。

神頼み。

他人が決断することで結果に変化が出るもの。

自分ではどうにもできないことで悩んでも仕方がないので、区切りをつけていくようにします。

これが難しいとよく言われます。

悩みながらの運転は危ないことを伝えると、「大丈夫、危なかったらやめとくね」と、言われました。

このやりとりに違和感あります。

大丈夫かどうかの判断ができない場合があります。

自分の身体がおかしいと判断する力を消失していることがあります。

そんな状態で、大丈夫だからと運転すると事故を起こすかもしれません。

眠れていないことなどから、自律神経系へのアプローチを行います。

肩甲骨と肩甲骨の間に反応点があり、そこへしっかりと刺激を入れます。

目の動きと関する後頭部と目の周りに鍼刺激をすると目がパチっと開きました。

これだけで表情はパッと明るくなります。

施術中にいろいろとお話をすることで、スッキリしてきたようで声に元気も出てきました。

アドバイスするほど人間できていませんが、感想は伝えられます。

無事届いて良かったです。

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背中の痛み2025.11.5

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背中の痛みで緊急性のある連絡が来ました。

当日でも可能な限り対応します。

時間も直接問い合わせいただく方が対応できることがりますので、ご連絡くださいね。

10日前に寝違えた。

仕事で前傾姿勢になる。

振り向き時にも痛みがあるので、運転も困る。

忙しい中で、今日なら時間が取れる！

今日しかない！というタイミングで来られることも、嬉しく思います。

第一優先を鍼灸にしていることも嬉しいですね。

動きのチェックと触診にて、部位を絞っていきます。

肩甲骨の内縁に痛みが強く出ている。

肩甲骨は腕の動き、首の動きと関わりがあるため日常生活でほとんどの動きで痛みが出ていたのはこのためです。

動く時にアシストしてくれる部位の働きも低下していたので、そこへのアプローチも行います。

正しく動けてなくて、制限のかかったまま過ごしていた。

改善された動きに喜びを感じる。

蓄積型の症状です。

蓄積させないような過ごし方をしていけば、次の予防に繋がります。

腹圧の意識、軸の意識などその時に伝わる言葉を選択します。

鍼灸の刺激が怖い方はたくさんいますが、聞くから受ける、受けてみたい、という声も多くなってきました。

その世代も若くなってきたように感じます。

情報をいろいろ集めたら、そこらじゅうで鍼灸が効いた、鍼灸が良い、と見るようになった、とも言われました。

選択肢に鍼灸が入ることが嬉しいですね。

まだ受けたことないよ、という方は泰然にご相談ください。

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ハスキーボイス2025.11.4

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ハスキーボイスの患者さん。

いつもの様子より、少し聞き取りにくい感じ。

鼻水が詰まっている、というより流れて喉の方に来るのが辛かった、とのこと。

体内での水の流れを調節するときに鍼灸が活躍します。

慢性的な副鼻腔炎を視野に入れて説明します。

副鼻腔に効果的なツボに刺激を入れます。

顔まわりに対する鍼は怖いと感じるけど、受けてみたらそうでもない。

イメージで怖さが先行しているからですね。

受けている途中から、鼻が通ってきたので驚いてました。

話し声もだんだんクリアーになってきて、声も出しやすくなりました。

個人の差がありますが、スッキリして喜ばれることが多いです。

目もパチっと開いて、男前に。

定期的な鍼刺激で元気に過ごせていると嬉しい感想をいただきました。

元気に過ごしていきましょうね。

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コリの付き合い方2025.11.3

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腰が痛くてという相談が1番多いです。

次いで肩コリが多いですね。

コリに対しての尺度は人それぞれです。

自覚していない場合も結構あります。

背中のコリを長く付き合ってきた方の変化をお伝えします。

仕事は立ち仕事で、前傾姿勢になることが多い。

重い物も持つし、運ぶこともある。

腹圧の説明をして、力の入れ方のコツをマスターしてもらいました。

すると、少しずつやり続けた結果が出てきました。

反り腰が修正されて、無理矢理背中に負担かけて過ごすことがなくなりました。

そのかんにメンテナンスも通われていました。

痛みがずっとあったのが軽減されて喜ばれました。

大きな痛み、不快な痛みはそう向き合うか。

協力ありきで考えている時はキチンと伝えます。

コリを溜めないように過ごす、言葉にしては簡単ように聞こえますが、そうではありません。

日々努力の結晶で解消されていきます。

コツコツいきましょう。

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