泰然ブログ

長時間運転の腰痛2024.8.14

長時間の運転による腰痛。

長距離移動をすると腰が痛くなる方いますよね。

股関節周辺の筋肉群が関係します。

腰の治療の時もポイントになります。

自覚していない硬結も結構多くあります。

この硬結は筋肉と筋肉が協力して働くところ、拮抗して働くところをチェックすると見つかります。

触ると硬い。

動きをチェックした時に動いていない部位を見る。

軽く触れて動かすと動かしやすくなる。

強く圧をかけて動かすと動かしやすくなる。

その程度によって違いますが、治療ポイントとして見つかります。

そこを手で緩めていく場合と鍼とお灸を組み合わせて緩めていく場合があります。

ただ緩めるだけでなく、キチンと働きを取り戻すのが狙いなので、動きの誘導を見ながら行います。

動いて気付くので改善した！と実感した時の喜びも大きく喜ばれます。

痛みがない動きはこんなにも快調なのか！

そこを目指して治療に通われる方がいます。

お困りの際はご相談ください。

お盆のご案内です。

13-15日お盆休み

16日通常診療となります。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

暑さにお腹の鍼2024.8.13

暑い日が続きますね。

こんな暑い中高校球児は甲子園で野球をしています。

足がつったりして中断するシーンも見られます。

水を飲んだりしても治らないものもあります。

下手すると肉離れになることもあります。

ケガすると修復に時間がかかり、次の試合に影響したり、今後のプレーに影響が出ます。

無理をする場面なのか、早めに交代するのか決断を迫られます。

雨が降り少し涼しさが出たかな？という地域もあります。

降り過ぎて災害になるのも困りますが。

台風の行方も気になりつつ、地震も気になりつつ過ごすお盆時期ですね。

暑い中ゴルフに行ったのですが、お腹に鍼治療をしておいたら何とか過ごせました。

熱中症対策に消化吸収系への鍼灸治療をオススメします。

冷たい飲み物をガブガブ飲むことになりますし、食欲が下がると食べ物もアッサリした物やツルッと食べられる物を選びます。

消化吸収系に鍼ってどこに？

お腹に刺します。

お腹に鍼？

怖い！

なんて声も聞こえてきますが、深く刺さることもなく思ったより刺激のないものです。

内臓の調子が悪いとぎゅーんとくることもあります。

後がスッキリするのでオススメです。

美味しくご飯が食べられますし、排便にも好影響です。

結果的にお肌いも好循環が生まれます。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

ご安全に2024.8.12

交通事故が多くなるお盆時期。

帰省中に何件も事故現場を見かけました。

右側で事故車と救急車見て、あぁ、事故かぁ。

しばらく走っていると左側でパトカー3台に事故車2台を見て、あぁ、事故かぁ。

なんてことがありました。

道路幅も広いし、見晴らしも良い。

なぜこんなところで事故が起きるのか？

スピードを出すからでしょう。

スピードがそこまで出ていなければ、危なかったとしても止まれます。

ヒヤリハッとはよくあります。

運転の基本は「かもしれない」です。

運転者が皆、かもしれない運転を心がけていれば事故も起きないかもしれません。

起きたとしても少ないし、軽微な事故で済むでしょう。

正面衝突で通行止めなんて話を聞くとゾッとします。

どれだけのスピードでも大怪我につながります。

車と車の大きな物同士の衝突による衝撃は大きくなります。

それを体が無傷というわけにはいきません。

軽微な衝突であっても体に受けたダメージが後で出てくることが多いです。

そのダメージを減らすための施術が泰然で受けられます。

その仕組みどういうこと？

ということを説明しますので、知りたい方はご相談ください。

周りで困っている方がいましたらご紹介ください。

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11日山の日お休み

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院長　藤原一馬

膝に2024.8.11

膝の痛みの相談がありしました。

墓掃除に行ったら膝が痛くなった。

しゃがんで掃除をした時に、膝の位置を気にはしていた。

草も生えていたり、墓石を磨いたりとしっかり掃除した。

すると立ち上がりで痛む。

歩くと痛む。

安静時も痛む。

膝は腫れてきた。

仕事もあるので早く何とかして欲しいとのこと。

関節が腫れている時は動かしてくれるな！という合図です。

安静にしてたいけど、仕事でも動くし日常生活でも寝てばかりもいられない。

お皿を中心に腫れているというより、今回は内側の方が大きく腫れていました。

熱には熱で対応します。

お灸が相性良いので、お灸をします。

鍼は苦手なので緩めの刺激ですが、本数はしっかりと。

膝だけを診るのではなく、足関節ー膝関節ー股関節の連動をチェックします。

かばうように動いて殿部に張り感も出ています。

動きによる痛みを先に解決させる施術にしました。

この後安静に出来ない分、治っていく経過の説明も行います。

立ち上がりがスムーズになり、歩きやすくなりました。

体の引っ掛かりを取ればスムーズさが出ます。

ただ無理をせず気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

手首2024.8.10

手首の痛みがある時にチェックしないといけません。

前腕と手関節、

手根骨は１つではない。

では何個ある？

8個あります。

豆状骨（とうじょうこつ）

三角骨（さんかくこつ）

月状骨（げつじょうこつ）

舟状骨（しゅうじょうこつ）

大菱形骨（だいりょうけいこつ）

小菱形骨（しょうりょうけいこつ）

有頭骨（ゆうとうこつ）

有鈎骨（ゆうこうこつ）

並び順で覚え方があって、

とう/さん/げっ/しゅう/だい/しょう/あり/あり

って覚えてました。

よくテストに出るので覚えておきましょう！笑

骨同士がお城の石垣のようにバランスよく配置されています。

手首の動きの時に結合部の遊びや緊張具合でスムーズさが変わります。

大きな痛みでないと気づきにくいですが、動きの制限がかかっているので動きの誘導を行い改善させます。

すると痛みなく動かせるようになります。

手はずっと使うので早めに対処したいですね。

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腰の痛み2024.8.9

腰が痛い。

仕事をすると腰が痛む。

柔らかいマットレスで寝転がってから腰が痛くなって困っている。

立ち仕事なので早く治したい。

治るとどうしたいのか。

そのイメージを持つとスムーズに治療が進めていけます。

治すためにどうするか、が明確になるからです。

腰に負担のかかる行動を排除する。

腰に負担のかかっている部位を排除する。

手技と鍼灸がその役割です。

負担のかからない過ごし方は患者様の協力がないと上手くいきません。

前傾姿勢で仕事をする。

日常的に座っている時や家でゴソゴソ動いている時の過ごし方を細かくチェックします。

問題点を洗い出します。

それからどう工夫するかを指導します。

具体的な動き方の問題点も気づくことが大事ですし、その先の修正ポイントを理解しないと治りません。

自分でチェック出来てこそ修正が可能です。

体に痛みがない過ごし方なので、間違うと痛みが出る。

分かりやすく修正していけますのでご安心ください。

治ってもっと働きたい！

甲子園に応援行きたい！

など何でも良いので目標を持っていきましょう。

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目の疲れ2024.8.8

眼精疲労に悩んでいる方は多いと思います。

よく相談されます。

これだけ周りにスマホやパソコンを使う機会があると、眼精疲労で悩んでいる方もしれだけ多くあります。

どうにかならんの？

なります。

手技と鍼灸の組み合わせで変化が出ます。

受けた方はスッキリしたと言われます。

どこに鍼をするの？

頭と顔との境目にあるツボへ刺激します。

場合によっては電気パルスを流します。

電気を流してビリビリくるのではなく、皮膚筋肉群がぴくぴく動きます。

皮下組織が動かされ、循環が改善されます。

コリが改善されると痛みが下がりスッキリが増す。

眼精疲労がひどいと頭痛を起こす方もいます。

そんな頭痛はこの施術で一緒に改善させていきます。

目もパチっと開いて、視界がクリアーになります。

ぼーっとしていた目がパチっと開くので、驚かれます。

楽になるとスマホも使いやすくなります。

パソコン仕事の方もたまには目をお休みさせましょう。

頭痛や歯が浮いて困っている方などもこれがオススメです。

お盆までにスッキリさせましょう。

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こむら返り2024.8.7

こむら返りの相談が続きます。

強い痛みだと肉離れのような損傷していることもあるので注意が必要です。

朝方にこむら返りになりやすいです。

これは気温がグッと下がるタイミングだからです。

疲れている。

冷えている。

硬い。

水分不足。

ミネラルバランスが崩れている。

などの要因で起きるとされています。

どれか一つでも起きますし、複数あるとそれだけリスクがたかくなります。

こむら返りになるとどうするかふくらはぎのケイレン部を掴みます。

ケイレンを起こさせないようにします。

踵を包み込むように圧をかけると治ります。

ふくらはぎの筋肉はアキレス腱と繋がりがあります。

素材が途中で変わるので、元々は同じともいえます。

踵から膝の方まで繋がっています。

ストレッチをかけるようにすることもありますが、それで余計に起きることもあるので注意してください。

アルコールは水分カウントしませんよ！

逆にアルコール分解するのに水を使うので、脱水が起きやすいです。

お気をつけくださいね。

美味しく飲みましょう。

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交通事故2024.8.6

お盆になると交通事故の話をよく耳にします。

普段自動車に乗らない人が運転する。

普段通らない道を運転する。

不慣れな方が不慣れな道を走るとそれだけリスクは高くなります。

何時までに目的地に行きたい。

あっち行って、こっち行って、そっち行って…あれして、これして、という予定なのに！

という焦りから強引な運転になったり。

事故による渋滞に巻き込まれる人数も多いですね。

大型連休あるあるですね。

事故に遭うと知らないことをたくさん知ることになります。

警察に連絡する。

必要であれば救急車を呼ぶ。

保険会社に連絡する。

整形外科に行く。

泰然に行く。

弁護士の先生に相談する。

保険会社とのやり取りのことで分かりにくいことが多いと思います。

そんなやり取りのことを分かりやすく説明しますので、お気軽に相談ください。

どういう手順なのか、何が必要なのかが分かるとスムーズに進みます。

治療に専念してもらうための環境を整えます。

周りにもお困りの方がいましたらご紹介ください。

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腰が痛い2024.8.5

腰が痛いのに仕事に行った。

行けるかなと思ったけど、遅れて出てくる痛みに困る。

年齢とともに1日遅れで出てくる痛み。

歳を感じる。

買い物をたくさんした。

日用品の中でも醤油や飲み物などの液体は重い。

この重い物は何人かで運ぶならそうでもない。

今日はタクシーで帰る予定なのでたくさん買った。

それなのにタクシーが出払っていて、いつになるか分からないと言われてしまった。

待ってられないので、歩いて帰った。

荷物はキャリーケースのようなゴロゴロ引っ張るもので持って帰った。

結構重かった。

軽いものならそこまで距離も感じないのに、重いからか遠く感じた。

実際時間はかかっている。

これが要因になって腰が痛い。

腹圧が弱く、重い物を運んだ負担がかかっている。

腰椎の際に圧痛点がありました。

殿部の筋群を緩めながらアプローチします。

鍼灸を組み合わせてしっかり緩めます。

伏臥位でアプローチするより側臥位の方がよく効くこともあります。

動きで痛い場合は動きの改善を同時に行います。

座位で屈曲時に刺鍼したり、伸展時に刺鍼することで動作痛を改善させます。

痛みの下がったことは喜ばれますが、安心しきれない材料もあります。

仕事で腰に負担のかかることがあるからです。

腹圧などの動きに必要なことの再確認も行い対策します。

無理なくお過ごしください。

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