50代男性ゴルフスイング時の名やいは鍼で解決2026.7.26

50代男性ゴルフスイング時の悩みは鍼で解決2026.7.26

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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患者様の主訴:スイングの後半で肩甲骨の後ろがズキッと痛む

ゴルフのスイング中、フォロースルー(振り抜いたとき)で左の肩甲骨の外側に痛みがでる、とご来院された50代の男性。

最初は違和感だけだったものが、最近では痛みのせいで最後までしっかり振り抜くことができず、飛距離も落ちてしまったとお悩みでした。

鍼灸院としての見立て:回旋腱板と前鋸筋の過緊張

ゴルフのフォロースルーでは、体幹の強い捻転に伴い、肩甲骨が外側へ大きく引っ張られます。

50代になると、長年のデスクワークや加齢によって肩甲骨まわりの柔軟性が低下しがちです。

その状態で無理にスイングを繰り返した結果、肩甲骨を支える筋などの筋肉が過剰に引き伸ばされ、微細な微小損傷を形成していると診断しました。

施術方針:インナーマッスルの柔軟性回復と、連動性の向上

単に痛む部分をマッサージするだけでは、奥深くにあるインナーマッスルまで刺激が届きません。

当院では、痛みの原因となっている深層の筋肉へ直接アプローチして緊張を緩めること、そして肩甲骨本来の正しい動きを取り戻し、再発を防ぐことの2大方針で施術を行います。

施術内容:深層への鍼と温熱お灸の組み合わせ

触診と動的検査:どの角度で最も痛むかを正確に見極めます。

お灸による温熱療法:慢性的な血行不良を起こしている肩甲骨全体を温め、組織の修復を早めます。

施術後のケア:自宅でできるセルフストレッチ

施術後は、痛みが引いたからといってすぐに全力スイングをするのは禁物です。

脇の下・胸前のストレッチ:肩甲骨が外側に引っ張られ続けないよう、胸や脇の筋肉を伸ばしてリセットします。

お風呂での温め:シャワーだけでなく、湯船に浸かって肩甲骨まわりをしっかり温めてください。 

ゴルフによる背中や肩の痛みにお悩みの方は、我慢せずぜひ一度当院へご相談ください。

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

70代のスマホ教室化2026.7.25

70代のスマホ教室化2026.7.25

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「これ、どう押すの?」施術中のそんな一言がうれしい理由

このメール、どういうこと?

画面が変になっちゃった。

どこを押せばいい?

一対一で施術をしていると、ふと患者様からこんなご相談をいただくことがあります。

その様子は、まるで70代のスマホ教室のようです。

子どもに聞くと、めんどくさがられたり怒られたりしちゃうのよ、と、ある患者様が苦笑いしながら教えてくださいました。

身近な家族だからこそ、つい遠慮がなくなってイライラしてしまう。

その気持ちも分かります。

でも、誰にも聞けずにひとりでどうしようと困ってしまうのは、とても心細いですよね。

当院は、ただ痛みを引き算するだけの場所ではありません。

こんなこと聞いたら恥ずかしいかなと思うような些細なことも、施術の合間に笑って相談できる。

そんな温かい関係性でありたいと願っています

怒られるかもという緊張が、体を硬くする

実は、日々の小さな不安や身近な人に頼れないという孤独感は、気づかないうちにお体をこわばらせてしまいます。

定期的に腰痛の主訴で通院されているその患者様も、お体を拝見すると、腰だけでなく自律神経が乱れたときに出やすい背中のカチカチ感がとても目立っていました。

当院の見立てとしては、慣れないスマホ操作へのストレスや、周囲に気を使う緊張感から交感神経が優位になり、背中から腰にかけての筋肉が過剰に緊張して血流が悪化している状態と捉えました。

心と体をゆるめる、当院の施術方針

そこで当院では、痛む腰だけを触るのではなく、背中の緊張をゆるめて自律神経のバランスを整えることで心と体のこわばりを根本からリセットするという施術方針をとっています。

具体的な施術内容としては、まず手足のツボへ鍼をとおし、高ぶった神経を落ち着かせます。

その後、ガチガチになった背中とお疲れの腰へ、じんわり温かいお灸を据えて、お体全体のこわばりを優しくゆるめていきました。

マンツーマンの空間で、スマホの疑問をひとつずつ紐解きながら施術を進めると、お帰りの頃には背中も腰もすっかり柔らかくなっていました。

笑顔で過ごしていただくための、施術後のケア

お帰りの際には、ご自宅での施術後のケアとして、スマホを触る合間にできる深呼吸と、夜にお布団の上で背中を優しく動かす体操をお伝えしました。

体のお悩みはもちろん、日常の小さなお困りごとも、マンツーマンの当院だからこそ周りを気にせずお話しいただけます。

いつでも安心してお体をお任せくださいね

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬

40代男性何をしても腰が痛い人はここ2026.7.24

40代男性何をしても腰が痛い人にここ2026.7.24

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【主訴】何をしていても腰が痛く、特に起き上がりが辛い

患者様は、座っていても、立っていても、寝ていても常に腰に重だるい痛みがある状態でした。

中でも一番の苦痛は寝返りや、布団から起き上がるときの激痛です。

朝起きるのが毎日憂鬱で仕方がないと、精神的にもかなり参っていらっしゃいました。

【当院の見立て】腰ではなく股関節の前とお腹の筋肉のロック

お体の状態や姿勢を詳しく確認したところ、原因は腰そのものではなく、体の前側にありました。

特に、体を前に曲げるとき(屈曲)に働く股関節の前面からお腹の奥にある筋肉(腸腰筋など)がガチガチに硬くなり、縮んだままロックされていたのです。

この前側の筋肉が腰骨を強く引っ張ってしまっているため、寝返りや起き上がりなど、体を動かすたびに腰へ強烈な負荷がかかっていると判断しました。

【施術方針】屈曲筋群の緊張を緩め、腰への引っ張りを解放する

痛みの引き金になっている前側の筋肉を緩めることを最優先としました。

お腹や股関節まわりの筋肉(屈曲に必要な筋群)の緊張をピンポイントで解消し、腰骨にかかっている異常な牽引力を取り除くことで、スムーズな起き上がり動作を取り戻す方針を立てました。

【施術内容】お腹の奥のインナーマッスルへ的確にアプローチ

仰向けになっていただき、股関節の前面とお腹のツボへ優しく的確に鍼を打っていきます。

これらの部位はマッサージでは指が届きにくい深部にあるため、鍼が非常に効果的です。

鍼を通して深部の緊張が解けるのを待ったあと、お腹まわりをじんわり温めるお灸を据えて血流をさらに促進しました。

最後に、股関節が本来の滑らかな動きを取り戻せるよう、軽いストレッチのような手技で調整を行いました。

【施術後の変化】あ、軽くなった!起き上がりの瞬間の喜び

施術後、ベッドから起き上がっていただくと、患者様は一瞬驚いた顔をされ、あ、軽くなった…!全然痛くない!と満面の笑みで喜んでくださいました。

何をしていても痛かった腰の重みが消え、スムーズに起き上がれる感動を実感していただけた瞬間でした。

腰痛の原因が腰以外にあるケースは非常に多く見られます。

どこへ行っても良くならない頑固な腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

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50代女性ウォーキングで腕を振りたい2026.7.23

50代女性ウォーキングで腕を振りたい2026.7.23

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【主訴】腕を振ろうとすると左肩が痛む

歩くときに意識して腕を振ろうとすると、左肩がズキズキ痛むとお悩みでした。

詳しくお話を伺うと、腕を大きく後ろへ引こうとするあまり力が入ってしまい、無意識に肩をすくめるような姿勢で歩いていたことが分かりました。

【当院の見立て】肩甲骨のロックと力みによる筋肉の炎症

本来なら腕の振りに合わせて連動するはずの肩甲骨の動きが制限され、ほとんど動いていませんでした。

肩甲骨が動かない状態で無理に腕を振ろうとしたため、肩の上部や首まわりの筋肉に過度な力みが生じています。

その結果、肩関節の周辺組織に負担がかかり、炎症を引き起こして痛みが出ている状態(肩関節周囲炎の一種)と判断しました。

【施術方針】ガチガチの緊張を緩め、肩甲骨の連動を取り戻す

痛みを根本から解決するため、

痛みの緩和と緊張の解消:力みによって硬くなった肩・首・背中の筋肉を緩め、血行を促進して炎症を抑えます。

肩甲骨の可動域の回復:制限された肩甲骨をスムーズに動かせるようにし、肩関節だけで腕を振る負担を減らしていきます。

【施術内容】極細の鍼と心地よいお灸で深部アプローチ

まず、緊張の強い肩上部や肩甲骨の内側にあるツボへ鍼を打ちます。

鍼の刺激によって、マッサージでは届かない深部のコリをピンポイントで緩め、痛みを鎮めます。

さらに、冷えや血行不良が見られた背中には温かいお灸を据え、全体の血流を促して組織の回復を早めます。

仕上げに、肩甲骨まわりを優しく動かす手技を行い、正しい連動性を体に思い出させます。

【施術後のケア】お家でできる「脱・すくみ肩」のコツ

施術後は痛みが大幅に軽減しますが、歩き方の癖が戻ると再発しやすくなります。

ご自宅では、ウォーキング前に肩から肩甲骨をぐるぐると後ろに回すストレッチを行い、肩甲骨をほぐしてください。

歩くときは腕を振るのではなく、肘を軽く後ろに引くイメージを持つと、力まずに肩甲骨から動かせるようになります。

年のせいかな…と諦める必要はありません。

ウォーキング中の肩の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

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60代男性腰痛今週ゴルフに行くので何とかしたい2026.7.22

60代男性腰痛今週ゴルフに行くので何とかしたい2026.7.22

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■主訴:スイング中の右腰の痛み

今週末にゴルフの予定があるが、スイングをすると右の腰がピキッと痛み、思い切り振れない。

何とか今週のラウンドに行ける状態にしたいという切実なご相談でした。

■鍼灸院としての見立て

ゴルフのスイングは一方向への急激な捻転を繰り返すため、片側の筋肉にばかり負荷が集中しやすい特性があります。

患者様のお体を詳しく検査したところ、右股関節の可動域制限(柔軟性の低下)が見られました。

股関節が十分に回らない分を、腰椎を無理にひねってカバーしようとした結果、腰の深層筋肉が過緊張を起こし、微細な炎症が生じている状態と見立てました。

■施術方針:痛みの早期緩和と可動域の拡大

今週末のラウンドに間に合わせるため、まずは右腰の強い痛みと炎症の早期緩和を最優先とします。

同時に、腰への負担を根本から減らすために、股関節まわりの柔軟性を取り戻すアプローチを行います。

■施術内容:深層筋への鍼とマッサージ

痛みが出ている右腰の深層筋肉へダイレクトに鍼を打ち、筋肉の緊張を緩めて血行を促進させました。

これにより、痛みの原因物質や炎症を素早く流します。

さらに、腰の負担を代償してガチガチになっていたお尻や股関節まわりの筋肉を入念にマッサージでほぐし、骨盤の連動性を高める調整を行いました。

施術後には腰が軽くなり、スムーズに体をひねりやすくなったと効果を実感していただけました。

即効性があるので泰然を選んでいる、と始まる前に言われてプレッシャーがありましたが、感じていただけて良かったです。

■施術後のケア

ゴルフ当日を万全のコンディションで迎えるために、ご自宅ではお風呂上がりに股関節から動かす体操を無理のない範囲で行うようお伝えしました。

また、当日の朝はいつもより念入りに準備運動を行い、しっかりと体を温めてからティーオフすることをお勧めしました。

ゴルフによる腰痛は歳だから…と諦める必要はありません。

痛みを我慢せず、万全の体で大好きなゴルフを楽しみましょう。

直近のラウンド前に何か症状がありお悩みの方は、ぜひお早めに当院へご相談ください。

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50代男性左肩前面痛2026.7.21

50代男性左肩前面痛2026.7.21

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■ 主訴:何かをしたわけではないのに、左肩の前側がズキズキ痛む

患者様は50代の男性。

数日前から、特に重い物を持ったりスポーツをしたりしたわけではないのに、左肩の前に痛みを感じるようになったとのことでした。

腕を上に挙げるときや後ろのポケットの物を取るときにピキッと激しい痛みが走り、寝返りを打つだけでも目が覚めてしまうというお悩みでした。

いわゆる五十肩かな?と思って放置していたものの、痛みが強くなってきたため相談されました。

■ 鍼灸院としての見立て:上腕二頭筋長頭腱炎(じょうわんにとうきんちょうとうけんえん)

詳しく検査を行ったところ、肩の関節自体というよりも、力こぶの筋肉(上腕二頭筋)の筋が通る肩の前側の溝(結節間溝)に強い局所的な圧痛が見られました。

50代になると、特に激しい運動をしていなくても、長年の日常生活の癖や姿勢の崩れ(巻き肩など)によって、この腱が周囲の骨と擦れ合い、微細な摩擦が積み重なって強い炎症を引き起こします。

これが長頭腱炎の正体です。

■ 施術方針:炎症の早期鎮静と、負担をかける姿勢の根本改善

急性期の痛みを抑える:まずは最優先で、長頭腱の局所で起きているズキズキとした炎症と夜間痛を鎮めます。

肩甲骨と姿勢の調整:腱に摩擦が生じる根本原因である巻き肩や肩甲骨の動きの悪さを解消し、再発を防ぎます。

■ 施術内容:極細の鍼による消炎と、痛みのない整体

まず、痛みの原因である長頭腱の周辺や、繋がっている上腕二頭筋の緊張の強いポイントへ鍼を打ちました。

鍼の刺激によって局所の血流を促し、溜まった発痛物質を流して炎症を早期に抑えます。

痛みが少し和らいだ段階で、肩甲骨まわりや胸の筋肉をほぐす手技を行い、肩関節が正しい位置でスムーズに動くように調整しました。 

■ 施術後のケア:痛みを引き出さない正しい習慣

痛む動作の回避:腕を無理に後ろへ回したり、重い物を持ったりして腱を引っ張る動きは数日控えていただきます。

就寝時の工夫:寝返りでの痛みを防ぐため、仰向けで寝る際は肩甲骨から左肘の下に折りたたんだバスタオルを敷き、肩が後ろに落ちないようサポートします。

軽いストレッチ:炎症が落ち着いてからは、胸の筋肉を伸ばす簡単なストレッチをお伝えし、巻き肩の予防を継続してもらいます。

特に何もしていないのに痛いという時こそ、体の中で小さな負担が積み重なっているサインです。

五十肩だからと諦めず、痛みが強くなる前にぜひ一度当院へご相談ください

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プロ野球から学ぶこと2026.7.20

プロ野球から学ぶこと2026.7.20

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【プロ野球に学ぶ】阪神・藤川監督の言葉から考える狙い通りに身体を動かすコントロール論

プロ野球シーズン中、ファンとして心が痛むのが選手の怪我ですよね。

最近の阪神タイガースは相手投手からの死球(デッドボール)が続き、主力選手に怪我人が出てしまうという、ファンにとっては非常にハラハラする苦しい展開が続いています。

藤川監督の言葉:「そこに投げられるコントロールを」

この事態に対して、阪神の藤川球児監督が発したコメントが非常に印象的でした。

相手を責めるだけではなく、(インコースの厳しいコースであっても)そこにしっかりと投げきれるコントロールを身につけましょうという趣旨の発言です。

超一流の守護神として修羅場をくぐり抜けてきた藤川監督だからこそ、感情論ではなく技術と自己管理の重要性を説いた、非常に重みのある言葉だと感じます。

鍼灸院としての見立て:実は一般の方もコントロールを失っている?

この狙った場所へ正確に投げるコントロールという課題は、実はプロのピッチャーだけのものではありません。

当院へ来院される多くの患者様のお身体を拝見していると、自分の身体を狙い通りに動かすコントロール(身体操作の自覚)が狂ってしまっている方が非常に多いと感じます。

・階段で思ったより足が上がらず、つま先をぶつける

・何もない平らな道で、ふと躓いてしまう

・スマホを見ようとして、首が前に出すぎてしまう

これらはすべて、脳の指令と実際の筋肉の動きのピントがズレてしまい、身体のコントロールを失っている状態(=エラー)です。このエラーが積み重なると、関節や筋肉に無理な負担がかかり、ある日突然ギックリ腰や寝違えといった怪我に繋がります。

施術方針・内容:神経の伝達をスムーズにし、身体のピントを合わせる

当院の施術は、ただ痛みを引き算するだけでなく、藤川監督の言うそこに投げきれる(動かせる)精度を取り戻すサポートをします。

感覚神経への刺鍼:硬くなった筋肉だけでなく、神経の通り道に鍼を打つことで、脳と筋肉の間の命令伝達をスムーズにします。

関節可動域の修正:詰まりのある関節をニュートラルな位置に戻し、無駄のない動きができるように調整します。

施術後のケア:自分の身体の現在地を知る

身体のコントロールを取り戻す第一歩は、今、自分の姿勢がどうなっているかに意識を向けることです。

立ち上がるときにちゃんとお腹に力が入っているかを意識するだけでも、動きのコントロール力は劇的に上がります。

プロの選手も、一般の私たちも、怪我をしない秘訣はコントロールにあります。

自分の身体が思い通りに動かないと感じたら、ぜひ当院で身体のチューニングを行ってみてください!

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更年期に鍼がきく2026.7.19

更年期に鍼がきく2026.7.19

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【更年期】自転車で来院して汗が止まらない…頭への鍼でスーッと引いた驚きの体験

・最近、急に顔や頭から滝のような汗が噴き出して止まらない。

・更年期のホットフラッシュのせいか、のぼせ感がずっと抜けない……。

閉経前後の女性を悩ませる更年期障害、その代表的な症状が、突然のほてりや発汗です。

先日も、まさにこの症状でお悩みの患者様がご来院されました

主訴:自転車で来院、汗が止まらず頭に熱がこもる

その患者様は、当院まで自転車を漕いで来られました。

院内に到着された瞬間から、お顔や頭からブワッと大量の汗が止まらない状態。

ご本人もとにかく頭がカーッと熱くて、汗が引かなくて申し訳ないと、何度も汗を拭っておられました。

更年期特有の身体の下半身が冷えているのに、エネルギーや熱だけが頭に一気に駆け上がってしまう状態でした。

鍼灸院としての診断:自律神経の乱れによる

東洋医学では、ホルモンバランスの急激な変化により、気の巡りをコントロールする肝(かん)の働きが乱れ、激しい熱(火)が頭部に燃え上がっている状態と診断します。

熱の逃げ場がなくなると、脳が身体を冷やせと誤作動を起こし、大量の発汗やのぼせを引き起こしてしまうのです。

施術方針と内容:頭部のツボから熱を抜く

まずは全身のバランスを整えつつ、最優先で頭にこもった熱を直接逃がす方針をとりました。

頭部のツボへの刺鍼:頭にある重要なツボを刺激し、頭部に渋滞しているエネルギーを解放します。

微熱の解放:頭のツボに鍼を施した際、熱で内圧が高まっていたため、血が一瞬わずかに出ました。

施術後の変化:嘘のように汗が引き、頭がスッキリ!

血が出た直後、患者様は「あ、今、頭がすごく軽くなりました!」とビックリ。

それまで止まらなかった汗が嘘のようにスーッと引き、お顔の赤みも引いていきました。

頭のモヤモヤが取れて、視界まで明るくなったと、笑顔でスッキリとした表情でお帰りになりました。

施術後のケア:熱を上に溜めない生活習慣を

更年期のホットフラッシュを和らげるためには、日頃から頭を冷やし、足を温める(頭寒足熱)が鉄則です。

自宅では足湯をしたり、スマホの見すぎで頭を使いすぎないよう心がけてみてください。

年齢のせいだからと諦める必要はありません。

その辛い汗やのぼせ、鍼灸でスッキリさせてみませんか?

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40代男性股関節痛2026.7.18

40代男性股関節の痛み2026.7.18

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【40代の股関節痛】あぐらや椅子から立つ時の痛み、我慢していませんか?

・床であぐらをかいた後、立ち上がろうとすると股関節がズキッと痛む

・オフィスワーク中、椅子から立ち上がる一歩目がツラい

・大好きなランニングも、股関節が響くのが怖くて走るのを控えている」

40代を迎えてから、このような股関節の不調に悩まされる方が増えています。

最初は足の付け根の違和感だけだったのに、最近では「ひどくなると腰まで痛くなってきた……」という方も少なくありません。

まだ若いからと放置しがちな股関節の痛みですが、実は身体からの重要なサインです。

鍼灸院としての見立て:原因は腸腰筋の硬化と腰への代償

あぐらや椅子からの立ち上がり時に痛む場合、当院では腸腰筋と呼ばれる、骨盤と太ももの骨を繋ぐインナーマッスルの柔軟性低下を疑います。

40代はデスクワークや長時間の座り姿勢により、この筋肉が縮んで硬くなりやすい時期です。

硬くなった筋肉が立ち上がる瞬間に急に引っ張られるため、足の付け根に鋭い痛みや詰まり感が引き起こされます。

さらに、股関節がスムーズに動かない状態をかばおうとして(代償動作)、腰の筋肉に無理な負担がかかります。

これがひどくなると腰も痛くなるという連鎖の正体です。

当院の施術方針:根本の硬さを緩め、全身の連動性を取り戻す

痛む股関節だけを揉んでも、根本的な解決にはなりません。

骨盤の深部にある筋肉の緊張をピンポイントで緩める

股関節と腰の連動性を高め、負担を分散させる身体づくりを目指す

施術内容:深層鍼と、心地よいお灸の組み合わせ

深層への鍼施術:マッサージでは届かない骨盤の奥にある腸腰筋や、お尻のインナーマッスルへ鍼でダイレクトにアプローチし、血流を促して硬さを緩めます。

お灸と温熱療法:股関節まわりをじっくり温め、筋肉の緊張と関節包の過緊張を和らげます。

骨盤・バランス調整:腰にかかっている負担を減らすため、全体の歪みを整えます。

施術後のケア:痛みを繰り返さないために

施術後は、ご自宅でできる簡単な腸腰筋のストレッチをお伝えします。

また、痛みが強い時期は椅子の高さを少し高めにする、手すりや膝に手を添えて立ち上がるなど、股関節に反動をつけない動作を意識することが大切です。

また思い切り走りたい!その気持ちに寄り添い、サポートいたします。

一人で悩まず、ぜひ一度当院にご相談ください。

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40代男性デスクからの立ち上がりで腰痛2026.7.17

40代男性立ち上がり時の腰痛2026.7.17

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主訴:デスクワークから立ち上がる時、朝起きる時の腰の激痛

今回の患者様は40代の男性。

建築設計事務所にて、毎日一日中パソコンに向かって図面を引く仕事をされています。

お悩みはデスクから立ち上がる瞬間や朝、布団から起き上がる時に腰へ走る鋭い痛みです。

一度動き出してしまえば少し楽になりますが、毎日の動作が苦痛になっておられました。

鍼灸院としての診断:ヤコビーライン周辺の緊張

お体を検査したところ、骨盤の指標となるヤコビーラインの高さに強い圧痛と筋肉の硬縮がみられました。

一日中パソコンに向かう姿勢は、骨盤が後ろに倒れて猫背になりやすく、ちょうどこのヤコビーライン周辺の腰の関節や靭帯に、持続的なストレスを与え続けてしまいます。

これが、動き出しの痛みを引き起こす引き金となっていました。

施術方針:インナーマッスルへのアプローチが鍵

この症状を根本から解決するためには、腰の骨を前(お腹側)から支えている深層筋肉へのアプローチが最も有効です。

座りっぱなしの姿勢が続くと、股関節を曲げる筋肉が縮んだまま固まってしまいます。

この状態で急に立ち上がろうとすると、固まった筋肉が腰の骨を強く引っ張ってしまい、激痛が走るのです。

そのため、この筋肉の緊張を緩め、骨盤の連動性をスムーズにする方針をとりました。

施術内容:深部へ届く鍼灸

まずは、手技では届きにくいお腹の奥の筋肉に向けて、的確に鍼とお灸を施します。

ズーンと響く感覚とともに、筋肉のロックがスーッと解けていくのを実感していただけます。

さらに、ヤコビーラインを中心とした腰背部の硬さを緩め、後ろに傾いた骨盤を正しい位置へと戻す整体を行い、立ち上がりやすさを引き出しました。

施術後のケア:座りっぱなしを防ぐのと腹圧意識を持つ

施術後は、腸腰筋が再び固まらないためのケアをご指導しました。

1時間に1回は立ち上がる:タイマーをかけるなどして、座りっぱなしの時間を一度リセットします。

腹圧の意識を持ち座り姿勢を気を付ける、

職業病だから仕方ないと諦める前に、ぜひ当院の深部ケアをお試しください。

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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬