泰然ブログ

職業病2025.3.6

介護職をしていて腰が痛む。

仕事の途中で上がり、泰然に寄った。

かばうように過ごしたので肩や肩甲骨周囲にも凝りを感じる。

多裂筋に過緊張が見られます。

腹圧が弱く、腰で力を発揮させるように過ごしている。

そのまま介助するには身体にかかる負担も大きくなります。

動きの修正は必須です。

そうでないと何度も同じ痛みに襲われます。

痛みの出る種類としては、過緊張を緩和させることと土台から積み木の積み直しをすることが治療方針になります。

頭はボウリングの球くらいの重さがあります。

この重さのバランスをどこで取っているか。

アンバランスになる要因を潰していく。

硬くて邪魔していたら緩める。

力が発揮できていなければ、入れるコツを掴む。

自分の体がどう動いているのか、どう動かせば解決するのか、スムースに動かすには、と常に考えて過ごしましょう。

身体が資本です。

仕事が出来なくなるどころか、日常生活にも影響しますので、ご注意ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腸活2025.3.5

施術後10分ほどで便意が来て便が出た。

いつぶりだろう？

こんなにスッキリ出たのは、というくらい喜ばれました。

この1週間が待ち遠しかった。

早く来たかった。

施術の日（1週間前）より、昨日が一番スッキリ出た。

ご飯が食べられるようになった。

美味しく食べている。

以前は体力面を考慮して時間が来たから食べていたりしていた。

便通が良くなるように薬を飲んだり、サプリなども積極的に摂取していた。

サプリ系は全部飲まずに過ごせている。

「美味しく食べれていますか？」

と聞かれたのが初めてだった。

自分で気づいていなかった。

今は美味しく食べれている。

よく食べるようになって2キロ増えた。

増えたことを気にかけているが、食べれていなくて痩せている体重をベスト体重と思わないように気をつけましょう。

もしかしたら今の方が動きやすくてベストかもしてません。

肌艶が改善されて、色が明るく見えます。

家族にも言われたが、自分では気づかない。

肌質も水気がなく、跳ね返りの弱い元気のない感じがしてたのが、ハリが出てきました。

血の気が戻ってきたような感じです。

どんだけ〜！と言われそうですが、それくらい病んでいた。

腸の働きは重要だということが伝わると思います。

声もしっかり出て元気になる。

家事なども何とかしていたのが、普通にやれるくらい体力的にも改善されてきた。

まだまだ元気になる要素はあります。

コツコツと治療を続けていきましょう。

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院長　藤原一馬

膝2025.3.4

膝の痛みの相談が続きます。

歩いた時だけ膝が痛くて困る。

歩く以外は、と聞くと立ち上がった時も瞬間的に痛みが出る。

長引くわけではない。

歩けないわけでもないので、我慢しながら歩いている。

仕事でしゃがむことがある。

無理な体勢になることもある。

我慢しながら過ごしている。

寒い冬が落ち着いて、春の陽気になったと思いきや、身体の芯はまだ冷えている。

そんな状態であると評価します。

東洋医学では、中国最古の医学書と言われる「素問（そもん）」にも書かれているように、気象・気候と病気の関係について、季節に合わせた生活のしかたの大切さが二千年も前から説かれています。

四季のエネルギー変化こそが万物のすべてであるとも言われています。

春は木の芽時ともいって、精神不安を起こしやすい季節であり、ストレスを溜めやすい傾向があります。

現代ではエアコンなどが必須ですし、人工的な気候環境の影響も考えなければなりません。

それでも基本的には四季の移り変わりから逃れられません。

身体への影響を知っておくことで、症状の悪化を防げたり、予防に繋げる行動をとりましょう。

また「聖人は未だ病まざるを治し、すでに病みたるを治せざるなり」とも。

病気になる前に変化に対応して病気にならないようにすることということがその時代から言われています。

古人の言われることから学ぶべきことが多いですね。

本質を突いています。

どんどん真似て未病の考え方をしましょう。

痛くなる前に泰然へ。

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院長　藤原一馬

推し活2025.3.3

発散するものが特にない。

趣味がない。

楽しみがない。

楽しくないわけではない。

推し活とか羨ましい。

特に推したい相手・対象がいない。

音楽は聴くけど、そこまでではない。

テレビも見るけど、そこまでではない。

推し活をしてきゃーキャー言いたい。

推し活をしている人の方が楽しそうだし、充実してるように見える。

とのことでした。

何気ない会話の途中で聞けましたが、そんなに皆さん推し活しているのですか？

私も特にしていないので、教えてください！

推し活していますか？

している方は何を推していますか？

推し活動内容をお聞かせください。

興味津々です。

スポーツでもありますよね？

日本ではメジャースポーツの野球なんかが分かりやすいですね。

阪神タイガースファンなのか、巨人ファンなのか。

もちろん12球団のどのチームにもファンがいて、熱い応援をされています。

プロ野球は見ないけど、高校野球は応援しているなんて方もいます。

サッカー好きな方は試合解説や選手の特徴を聞くと面白くて、それを聞いた上で試合を見るとより楽しいことがあります。

女性アイドル、男性アイドルのファンは昔は親衛隊って言うてたのに、いつの間に・・・。

好きなことの話はいくらでもしていられる。

自分の知らないことは素直に質問すると答えてくださります。

この話をしている時間も発散の一つです。

泰然で受ける施術の時間が発散している時間だと言われることもあります。

疲れているそこのあなた！

ぜひ癒しの泰然にいらしてください。

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院長　藤原一馬

3月スタート2025.3.2

3月スタートしました。

先週までは寒かったですが、暖かい気候についていけてますか？

この気温差にしんどい方の相談が続いています。

自律神経系のバランスが崩れやすいです。

今からいく時のオンの交感神経、もう寝ますのオフの副交換神経のバランスです。

オンオフのバランスが崩れてる自覚は何で感じるか？

オフの時の機能低下が分かりやすいでしょうか。

内臓に血が集まり、消化活動をしてくれているのが副交換神経優位の時です。

消化不良が起きやすい、食べた後がしんどい。

便秘するなども。

上手く眠れない、寝付きが悪い、目覚めが悪い、なども入ります。

よく乾燥しています。

喉が渇いた時には脱水が…なんてこともあります。

水分補給を意識しておいてください。

アルコールは水分カウントしません！

液体ではありますが、身体に吸収されるときに分解する際水を使います。

逆に水を奪われていますので、余計に水を飲む必要があります。

飲酒の有無関係なく水のコントロールは意識して行いましょう。

自律神経系の調整に鍼灸が有効です。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

交通事故相談2025.3.1

交通事故の相談がありました。

後方から追突された。

その衝撃で全身打撲の症状が出た。

頭も打っていたので救急車で病院へ。

頭部は異常なし。

（これは良かったですね）

しびれがビーンと腕から指まで出たけど、一度だけで消失した。

また出るようなら精査する予定。

一過性のもので良かったです。

体は守ろうとするので、いろいろ主張してきます。

打撲の痛みは病院への通院などにより軽減してきた。

首の嫌な痛みが取れなくて困っているところ、泰然にご紹介で来られました。

動きによる痛みと安静時の痛みがあります。

マシになったという他部位も確認するとまだまだ残っている状態です。

これでマシということは・・・結構な衝撃を体が受けていたのでしょう。

事故の状況を考えるとこの程度の怪我で済んで良かったなという程度でした。

怖いですね。

事故は減ったと思っていましたが、起こるとダメージはやはり大きいですね。

みなさん安全運転をお願いします。

自転車の車道逆走をよく見ます。

歩道にも自転車のマークついてるから、歩道を走れば良いのに、なぜ？ってなります。

暗い時間帯ならなおのこと見えにくいし危ないです。

歩道走行が全部悪！となっているのが不思議です。

標識をよく見てほしい。

自転車も走行可！となっているので、できればそういうところは歩道を安全に走行した方が平和だと思う。

少し話はそれましたが、万が一事故に遭われた時にご相談ください。

事故の後でややこしい保険会社とのやり取りなどでお困りの際は説明いたします。

今回も説明を受けてスッキリしたことが多いようで喜ばれました。

スムースに治療に移行できる、治療に専念してもらう環境作りをいたします。

周りで困っている方がいましたら、ご相談ください。

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ハム2025.2.28

左のハムストリングス（大腿部後面）が痛む時にすること。

１、普通に歩く。

２、大股で歩く。

３、小股で歩く。

Q.どれでしょう？

・・・

・・

・

A.３の小股で歩くです。

大股で歩けない、が正しいかもしれません。

歩幅が広くなるとハムストリングスに伸長ストレスがかかります。

ブレーキ側の筋肉にかかるストレスをどう軽減させるか。

かけないではなく、かけ方の調整をすることが重要です。

座位からの立ち上がり、立ち方、歩き方を確認します。

荷重バランスをどれだけ崩れているか。

左荷重になっている方が多いです。

車を運転している時に、肘をついていませんか。

左荷重になり、右足はペダルを踏むために少し前に出している。

左肩は下がり、そのままだと目線は斜めになるため修正して水平を保つようにします。

そういった過ごし方が日常的に行われており、微小な負担が蓄積しています。

ジムでトレーニングをすると痛みが出るので困っている。

トレーニングメニューを確認して、リスク回避を提案します。

避けるべきメニュー、工夫するフォーム、できるアドバイスがあります。

痛みがあるから休むだけでは本当の解決になりません。

正しく動いて負担を減らすことも治療メニューです。

手技と鍼灸により大きな痛みは消失し、軽くなり喜ばれています。

元気に運動は続けましょう。

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キッカケ2025.2.27

腸活というキーワードで来られた方がいました。

毎日発信している甲斐があります。

インスタグラムの検索機能から泰然に辿り着いたようです。

時代ですね。

Yahoo!検索、Google検索だけでない。

自分の身体のことを気になると調べる方は多いです。

この起きている問題は何か。

この問題に対してできることはないか。

何か解決策はないかと。

あ、これが良いかもと良い情報を得流ことがありますよね。

これは自分に都合の良い情報だけを取得していることが多いです。

足し算だけをしていることに気付きましょう。

思っているよりも引き算をしましょう。

何かを手放す。

辞めていく。

その判断ができた方は身体の変化に気づきやすいです。

これまでの固い考え方から、もっと柔和に考え方をシフトさせましょう。

シンプルに考えて整理整頓させていきましょう。

事柄が起きると、どう捉えるか。

それに対してどう対処するのか。

手放していくと辛くなります。

そうなると治りも良くなります。

キッカケにしてくださいね。

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後療法2025.2.26

骨折の後療法

前腕骨折をした。

固定をして保存療法で治った。

この治ったという定義難しいですね。

骨折部分の治癒はしたけど、元に戻ったわけではない。

動きを取り戻していない。

リハビリにも一生懸命通った。

大体の動きができるようになり、過ごせるようになった。

寒くなると痛みが増す。

痛いと困るのは、瓶の蓋を開けたり、ペットボトルのキャップを開けたりすること。

ずっとではない。

できないわけではない。

「開けて〜」

と可愛く頼めない。

自分でなんとかしたい。

Why?

出来ない自分が嫌だから。

こんなことも出来なくなったのか、と思われたくない。

やれることは自分でやる、という心掛けは素晴らしいです。

上手く頼ることは悪ではない。

肘ー手首ー手指の動きの連動性を確認します。

橈骨の動きで軌道修正を誘導する必要がありました。

そのために周辺の筋肉や靭帯の滑走性を高めます。

橈骨頭の動きを誘導したら、前腕の動きがスムースになります。

そのために邪魔しているところを除去していきます。

それプラスで全体を診ると問題点は他にもありました。

実は！で首や内臓の働きも調整します。

全身あちこちの調子が悪いのに、食生活も問題点がありました。

ストレッサーと向き合う体力が充実していない時は気をつけて過ごしましょう。

早めに泰然で回復させておく、定期的なメンテナンスで防げる不調がたくさんあります。

予約して帰ると安心ですよ。

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肘の不具合2025.2.25

肘の伸展不良

肘を伸ばすのに制限がある。

最近この症状が出てきたのかな？と思って診ていました。

すると、よくよく話を聞くと何年も前から出ていたようです。

徐々に可動域制限を感じてきた。

完全伸展ができなくて、しっかり伸ばそうとした時に痛みが出るようになってきたとのこと。

肘関節周辺の観察をします。

上腕と前腕のどちらに問題点があるのか。

筋肉の過緊張を緩和させる狙いで触っていきます。

前腕には2本の骨があります。

関節には連動して動かないといけないが、ハマりの悪い状態でした。

関節にはAKAなどの手法を取り入れると、綺麗なぱちッとハマった感じが出ました。

それから肘の伸展に可動域が改善されてきました。

屈曲も深く曲げられ、力が入るようになりました。

内側、外側側副靭帯の滑走性を同時に出すようにするとより改善してくる

可動域の宣言から解放された時には逆にブレずに触れて良いですね。

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