泰然ブログ

眼精疲労2022.10.5

男性に好評な頭や顔にする鍼灸。

美容を第一に行うのは女性に多いですが、男性からは眼精疲労の相談が多いです。

スマホやパソコンを使うことの多いため、男女関係なく眼精疲労の相談は多いです。

えー、顔に鍼？！

めっちゃ痛そうやん！

えー、顔にお灸？！

めっちゃ熱そうやん！

と、よく言われます。

思っているより痛くないですし、熱くもない、見た目ほど痛くないです。

受ける前からネガティブなイメージを持たれることが多いですが、受けた後の感想としては、思ってたより痛くない！です。

目の疲れからか、頭痛がすることもある。

頭重感、頚肩部のコリを感じることもある。

そんな時は目の周辺にあるツボ刺激をします。

頭や顔にあるツボに刺激することもあります。

刺激が終わると直ぐに感じられるのが

目がパチっと開く。

見える範囲が大きくなったように感じる。

見た目から目が開いたように広がった。

頭がスッキリとして軽い。

頭が冴える。

元気になってテンションが上がる。

など、様々な感想を聞いてきました。

通常の施術で体全体の問題点を見つけて、対処しています。

それに追加して眼精疲労の治療なので、体は元気モリモリになります。

仕事終わりに受けに来られる方、週末に来られる方、様々です。

予約できるのが泰然のメリットですので、行く時間を決めてご連絡ください。

これで楽しくゲームができますね！

たくさん本が読めますね！

動画見放題ですね！

祭り前のメンテナンスをしておくと宵宮、本宮、片付けと最高のパフォーマンスを発揮できることでしょう。

痛みを隠して、我慢して挑むと大きな事故や怪我に繋がります。

お早めにご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

全身2022.10.4

全身の痛さ、ダルさ、重さがあって困っている。

安静時も症状が出る。

寝ていても目が覚めた。

特に昨夜がひどかった。

全身とはいえ、優先順位があるはずなので話を聞いていきます。

大きな痛みなのか、不快感が強いのか、どう困っているのか、表現方法は個人差があるので、なるべく寄り添えるよう話を聞きます。

完全な共感は難しくても、ズキズキ痛むのか、チクチク痛むのか、どう痛むのかでも違ってきますし、尺度も違います。

仕事を休む程痛かったというのが、困り具合の尺度になりますね。

仕事では体を使う。

その体が使えない、という判断になります。

動きの癖を見ます。

右足を怪我して手術経験がある。

歩けなくなるかもというくらいの怪我だったのをリハビリをして歩けるようになった。

知らず知らず右足をかばっているのか、動きでは左荷重になっていました。

土台がアンバランスなので、そのまま骨盤、腰、背中、首も右から覗き込むような崩れが見られました。

自覚はしていたようで、指摘すると納得されていました。

手技、鍼灸を行います。

「鍼をしてみたかったんです」

興味はあったけど、したことない。

鍼のこと知っているけど、したことない方ー！

手を上げて！

家族は誰もしたことない、というくらい鍼を経験している方は少ないです。

もっと受けたことある人を増やしたいですね。

ただ受けるだけではなく、効く、効果がある、そう言っていただける鍼施術を受けていただきたいです。

今回も受けた感想としては、痛くないし、身体が軽くなった、ずーっとあったヤツがなくなった、不思議な感じ、と言われました。

嬉しいですね。

こういった声がこれからも聞かれるよう努めます。

まだまだ困っている方がたくさんいます。

そんな方をご紹介ください！

痛いなら泰然に行っておいで！

と、よろしくお願いします。

詳しくは直接ご連絡ください。

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院長　藤原一馬

自律神経系2022.10.3

昼間の暑さ、朝夕の冷えとの寒暖差を感じる季節ですね。

今週は一気に気温も下がるようです。

雨が降る度に気温が下がっていきますね。

体はそれについていけそうですか？

祭りのこと、仕事のこと、趣味のこと、バタバタとしている日常のこと、こなす体は一つです。

そんな身体にはギックリ腰、寝違い、肉離れなどが起きやすいです。

一人来られると同じ症状の人が続けて当日連絡してくるのも特徴的です。

希望の時間に応えられないこともあるので、早めにメンテナンスされることをお勧めします。

お腹の調子が悪いなぁ、下痢してるなぁ、痛いなぁ、検索してませんか？

「○○がんかも」

とか不安になっていませんか。

睡眠が上手く取れていない。

入眠が悪い、途中に目が覚める、寝起きスッキリしない、など。

お腹が空いてないの食べている、食べ過ぎてこの辺でやめとこうができない。

肌の調子が悪い、吹き出物、湿疹、痒みなど。

身体の中で過不足が起きています。

余分に過ぎているもの、足りないもの、どちらも運行の妨げになります。

固過ぎて邪魔しているなら柔らかくする。

冷えてたら温める。

手技と鍼灸を組み合わせてそれを行います。

泰然には色々な悩みで来られます。

プライベートの深い話をされることもあります。

第三者なので安心して話してもらえているのでしょう。

守秘義務もありますので他所に漏れません。

話をする場所、吐き出し口があるとそれだけで楽になります。

話をしながら背中にあるツボを施術すると終わった頃には表情も良くスッキリされています。

自律神経系の反応は色んな出方をします。

検索する心、不安な心を解決するのもこれらの施術だったりします。

そういった悩みを持った方の来られる場所です。

スマホの画面越しに悩んでないでご連絡ください。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

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野球日和2022.10.2

朝夕が涼しくなりましたね。

昼間はまだまだ暑く服装が困ります。

羽織るモノが必要で、暑い時には脱げるようにしたい。

早朝からぶらり散歩に出ました。

祭りの準備をしているのをあちこちで見かけました。

祭り好きな方はいよいよ！ですね。

大きな怪我なく安全に楽しめますよう、お祈りします。

野球場の近くを通ることがありました。

草野球をしていて思わず立ち止まって見てしまいました。

女子ピッチャー！

女子高生なのか？

大人なのかは判断できない距離からでした。

コントロールがよく見ていて気持ちよかったです。

野球はピッチャーが投げないと始まらない競技ですからね。

良いピッチャーが投げると良い試合になります。

個人的には打順でいうと一番バッターが好きです。

一番ショートならなお好き。

好みなので、色んな意見があると思います。笑

それぞれの好みがあって良いですし、また好みがあれば聞かせてください。

野球を毎試合見てるよ！という話も少なくなりました。

多様な時代ですし、仕方ありません。

セリーグは３位にどのチームが入るのかが注目され、阪神タイガースが３位になりました。

パリーグは優勝がどこになるか注目されています。

今夜それが決まります。

先日引退表明した能見選手のいるオリックスが優勝してくれることでしょう・・・（これを書いている時点ではまだ分からない）

高校野球は報徳学園が県大会優勝を決めました。

昔から報徳学園のユニホームが好きなので、嬉しいですね。

これからも応援しています。

今日は昼間は暑かったですし、まだまだ熱中症対策をしながら過ごすことになります。

寒暖差は自律神経系に影響があるので、ご注意ください。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

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紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

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院長　藤原一馬

メンテナンスの重要性2022.10.1

ケガをしたら治療に行くが、ケガをしないようにするために時間と費用をかけるという意識が低いように感じる。

やっている人はやっている。

意識の高い人もいる。

違った方に尖っている人もいる。

何でもインターネットで検索して、それを実行する。

空腹時胃が痛い（胃かどうかは自己判断）から、症状検索したら「胃がん」って出たから、私は胃がんなのだろうか、という不安になった。

それで病院には行ってない。

………

……

…

よく聞く話です。

インターネットでこれが良いと言われた運動、体操、筋トレをやってみた。

合ってるか分からんけど、やった。

効果は感じられないどころか、痛くなった。

これってやったらあかんの？

………

……

…

よく聞く話です。

3週間に1度来られる80代男性は来られる度に、メンテナンスの重要性を話て帰られます。

「やっぱりこうやって診てもらって、触ってもらわなあかんなぁ。」

放っておいても動けんくなるだけやし、動けんくなったら困る。

と言われてます。

この年齢の方が言うので間違いないでしょう。

手入れをするから長持ちします。

健康でいる秘訣です。

インターネットで見た情報の正誤など、身体が教えてくれます。

その答え合わせをするために、メンテナンスに来るようにしてください。

良ければそのまま続けましょう！ですし、間違っていれば中止して、その対処もお伝えします。

怒られるから嫌だ、ではなく、気軽にご相談ください。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

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膝の内側の痛み2022.9.30

着地時に膝が痛む。

ランニングをしている。

急に走らないように、少し歩いてから走るようにしている。

太った身体を絞っている。

食事のコントロールもしている。

チートデイが楽しみ。

そういった生活習慣で膝が痛くなった。

膝の内側の関節に痛みがある。

内転筋群に張り感がある。

押すと痛む。

過緊張している筋肉を手技で緩めていきます。

うつ伏せや仰向けよりも側臥位が一番触りやすくなります。

筋肉群を触りやすい環境を作り、筋肉の硬結部が緩んでいくのが伝わります。

身体に起きているアンバランスさを整えていきます。

仙腸関節、胸椎狭脊部、胸鎖乳突筋、長母趾屈筋腱のポイントを確認します。

反応点なので、それらに手技、鍼灸を組み合わせて行います。

鍼刺激が特にキューンやズーンとした響きが伝わります。

この響きが出た後は身体がスッと楽になります。

膝周辺はお灸の刺激も相性が良いです。

熱くて耐えられない場合は置いている場所を少しズラしたりしますが、なるべく耐えてもらいます。

熱刺激のキューンとくる感じが気持ち良いという方はどんどんしますが、熱いというより痛い！となる場合もあるので、そういう場合は早めに動かすことになります。

動かした分、刺激が入り切らないので、弱い刺激量となります。

一定の刺激が入ることで変化す流ので、少しずつ慣れていくよう我慢くらべのようになることもあります。

膝の痛みとお灸の痛みとどちらが辛いのか？

というように。

今回の方は刺激に耐えらているので、しっかり刺激が入っています。

全身の調整が済んだ後は軽やかに、表情も明るくなって帰られました。

メンテナンスの重要性を知っている方はこの体の軽さを知っているので通われます。

重い体で過ごしている方はぜひご相談ください。

重いことに気づいていないだけかも・・・

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

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肩の痛み2022.9.29

腕を上げた時に肩に痛みがある。

動きの制限もある。

上げにくそうに上げる。

鞄は左で持つ。

仕事でパソコンやタブレットを使用したり、書類に目を通すことも多い。

首や背中に負担はかかっている。

首、背中、肩周辺の筋肉は過緊張が見られます。

動きの確認をすると頚椎、胸椎、肩甲骨の動きが低下しています。

これらを手技で動かしていきます。

動きの誘導にポイントとなる部位に手を当てて前屈、後屈、回旋などをしていきます。

動かす時のイメージを明確に持ってもらうように、どこの意識で動かすか伝えます。

間違った動きをしてしまうので、それではなく、こう動くんだよ、という誘導をします。

間違った動きのままでいると何度も同じ部位を痛めます。

そうならないためにも動きの修正は必須です。

ポイントへのアプローチは手が一番相性が良いですが、鍼でも刺激することがあります。

運動鍼といって、鍼を刺したまま動いてもらいます。

その部位の動きを改善させる時に用います。

回旋させる可動域が狭くなっている時にはその反応点にします。

それから腕の上がりを確認すると肩甲骨が動きを取り戻せていませんでした。

肩甲骨も上がる下がるだけでなく、肋骨にへばりつくような動きをしたり傾きが出る動きがあります。

この動きを腕を上がる時の誘導に使います。

頚椎、胸椎、肩甲骨とアプローチしていくと、鎖骨や肋骨も必要なことに気づきます。

同時に取り戻す方が効果は高いので、動きの誘導に取り入れます。

するとスッと腕が上がりました。

耳の近くに腕がくるのを感じられるので、改善したことが分かりやすいです。

ただ万全ではないので、動きの悪くなるキッカケを知ってもらい、防ぐためのポイントを伝えておきます。

今回の痛みは安静にして治癒過程を待つのではなく、動かしながら改善していきます。

肩関節は動きの自由度が高いので、慎重にもなりますが動かせられる範囲はどんどん動かしていきましょう。

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首の痛み2022.9.28

釣りが好き、テニスレッスンを毎週受けている。

仕事は事務職。

肘をついて寝落ちしていた。

途中で気付いて戻して眠った。

起きたら首が痛かった。

自動車の運転で後方確認が辛かった。

お酒は飲まない。

深酒をして寝違えをするケースもあります。

動きの確認をしたり、触診を行います。

圧痛部位、筋肉の膨隆、硬結の確認をします。

今回は日常的な首や背中への負担の蓄積が要因で、寝方の問題が最後の引き金になったと考えます。

胸椎の際に硬さが強く出ており、回旋動作に制限がありました。

この制限はテニスの動きにも影響があります。

硬結部、過緊張部に手技、鍼灸を行い緩めていきます。

過緊張が強かったので残存しました。

前胸部のストレッチをセルフでも行うよう方法を伝えました。

すると大きな痛み、不快な痛みは軽減しました。

テニスも出来るし仕事もできる、車の運転もしやすくなった。

それでも角度によっては首に痛みが出る。

突っ張りも残っているが、痛みレベルとしては10段階のうち1か2と感じている。

手技と鍼灸の組み合わせて行い痛みがもう1段階下がった。

胸椎の回旋体操をおこないます。

この体操は回旋可動域が向上するのをその場で感じられるのでオススメです。

首の痛みも突っ張りも軽減し、頭まで軽くなるのを自覚して喜ばれます。

首の筋肉だけを施術するより、変化が大きいこと、必要なことが分かります。

動きを出しながら治していきましょう。

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2022.9.27

自律神経系の調整希望。

精神疾患で通院歴がある。

仕事、家庭、プライベートのバランスが崩れていて休んでいた時期がある。

休むことが悪でもありません。

バランスを取ろうとするあまり背負い過ぎて崩れたようです。

何でも受け入れてしまう。

自分を良く見せようとする。

やれると思ってやるが、パンクしてしまうようです。

分刻みのスケジュール管理をしていたら息が詰まりますよね。

いる要らないの判断、するしないの判断、したいしたくないの判断ができていません。

悩んで病んでいる方は足し算をする方が多いですね。

これをしたら良くなる、これをしたら改善する、これを・・・

「何したら良い？どうしたら良い？」

と、よく聞いてこられます。

答えは「何もしない、色々やってたことを辞める」です。

足し算ではなく引き算をします。

無駄かどうか、必要ないかどうか、そういった判断能力が欠如してきています。

やってたこと全部やめてみる。

それくらいの気持ちでやっても全部やめられてないことが多いです。

肩こりが強いから、胸のストレッチをする、運動をする、よりかはスマホで動画見る時間を減らす方が早いでしょう。

仕事を請け負う数を減らすのもひとつです。

あれもこれも出なく、できないと断ること。

そうでなくても子どもの用事で時間を作ることになるから、優先順位を整理しましょう。

この優先順位が分からなくなるというのも特徴ですね。

あれもこれも！となっていることに気づいたら手放す。

手を空ける。

空いた手は無理に埋めない。

空けておくことも覚えておいてください。

その切り替えの手助けになるのが、背中やお腹への鍼灸刺激です。

施術後は身体が軽くなり喜ばれました。

スッキリしたようで表情も明るくなりました。

病んでいるときにふんぞり返るような姿勢の方は見たことがありません。

背中も丸く下向きがちです。

息も吸いやすくなったようで良かったです。

しばらく継続した施術が必要ですね。

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腰の痛み2022.9.26

しゃがんだところから立ち上がると腰が痛む。

施術によりほとんど痛みを感じなくなった。

あと一歩のところでまだ痛みが残っている。

この要因を考えて解決させます。

腰が痛いのに腰が痛くなるような動き方をしている。

クセが悪さしているが修正出来ていない。

お腹の力を入れる意識を忘れて動いてしまう。

腹圧意識を高める体操を伝えたがやっていない。

ちょっとした動きを意識して改善していくと、ほとんどの腰痛は防げます。

やるかやらないか。

今から10年後もこの腰の痛みと付き合うのか、今から20年後にお腹の意識が〜とか言われてやれるでしょうか？

今すぐ取り組んでクセを良い習慣に変えていただくと、明るい未来が待っています。

大きな痛みでなく、小さな痛みのうちに取り組むことをオススメします。

このまま過ごすと同じことを繰り返すリスクが高いです。

痛くなって気づきます。

やっておけば良かった・・・と。

日常での動きを集中して観察しましょう。

自分の動きを客観視しましょう。

そこに改善点が眠っています。

手技と鍼灸の組み合わせはそのヒントが出た上で行うとより効果的です。

股関節に問題があるのか、下腿に問題があるのか、両方でした。

鍼の刺激は苦手で拒否されています。

お灸の刺激をどこに入れるのか、熱さをどこまで我慢できるのかによっても刺激量が違います。

刺激量は全体で少ないです。

体操や運動もそんなに食いつかないとなると、手技がメインになります。

手技も受け身なので、キチンと説明しながら行います。

これは何に効果があるのか、どういった効果を狙って行っているのか。

腰の痛みが下げれば何でも良い段階から次のステップにいきましょう。

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