泰然ブログ

足の冷え

冷えはどこからきているのか？

他の症状は？

首の硬さ、可動制限がある。

首の硬さはいつから？

10年以上前から…。

困った症状になってからマッサージやら鍼灸に何度か行ったことはある。

首に力を入れる癖がある。

農作業をしている。

首の筋緊張、背中の筋緊張、前胸部の筋緊張、どれを緩めるか？

結果的にはどれも緩めます。

どの程度緩めるか？

それによって変わります。

背中を緩め過ぎてもダメです。

頭を支えるために首と背中を酷使しています。

前胸部を緩める方がバランスを取りやすくなります。

後面だけのマッサージを受けてばかりでその場限りのスッキリさを味わってばかりではありませんか？

何が違うか？

カラダ全体を診ると何が要因かが分かります。

首、背中、前胸部のマッサージだけではなく、ふくらはぎにもポイントがあります。

ふくらはぎのポイント部分を鍼灸で刺激を入れます。

そうすることで、上半身、下半身の還流を良くします。

足が冷えるから下半身の治療だけをイメージしがちですが、そうではないケースもある、ということを知っておいてください。

そんな相談も気軽にして下さいね。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東海辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

産後の腰痛

育児をして抱っこが負担になったか、急に痛みが出てきた。

昔、腰痛はあった。

その時は整形外科に通院した。

今回も整形外科に行くか迷ったが、直ぐに動けるようにしたいので何とかならないか？ということで来院されました。

育児にお休みがないので…

ご主人の協力がないわけではありません。

我が子が母親を求めている時間が長いため、結果的に休めてるわけではない。

子どもの笑顔や欠伸をしている表情に癒されているため、辛いことばかりではない。

ただ腰が痛い時に寝てられないので困っているということです。

痺れはなく、腰の全体に痛みが出ている。

妊娠、出産期に骨盤の動きが出ます。

この動きは赤ちゃんを守るための器としての役割としては大いに役立ちますが、産後のリカバリーが上手く出来てないケースが多く見られます。

回復期をどれだけ上手く迎えられているか？

24時間体制で育児に追われていると、回復期はあってないようなものです。

バタバタとしているうちに1日が過ぎ、気付いたら何ヶ月か過ぎている。

カラダは回復させられてないままに…。

なんてケースが多いですね。

そんなカラダの声に耳を傾けてみませんか？

痛い！

動けない！

というのは、動いて欲しくない！という合図なのでは？

ではなぜ動いて欲しくないのか？

という部分に着眼しましょう。

そうすると答えが見えてきます。

その答えに沿って治療していきます。

シンプルに。

手技がメインです。

鍼灸と体操を組み合わせます。

その組み合わせは人それぞれ…。

その時のカラダの状態に合わせて選択しています。

痛みがなくなってどうしたい？

これ重要なんです！

子どもとの時間を快適に過ごしたい。

では、こういったカラダの動かし方をしましょうね！

というように。

ご相談はお早目に！

痛みを抱えて過ごす日々と、痛みから解放されて過ごす日々とどちらを選択しますか？

今、選択しているのはどちらですか？

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院長　藤原一馬

尻もちをついて尾骨を骨折

勢いよくお尻を地面にぶつけないとなかなかなりません。

今回は勢いが良かったのです。

年齢が高いと胸椎と腰椎の移行してくる辺りの骨折が多いです。

幸い若いので、尾骨の骨折で済みました。

骨折なので、治癒過程での痛みと付き合う必要があります。

骨折すると、骨同士が変な位置にいってしまい元の場所、形に戻りにくい状態のものや、キレイに治るだろうな、という場合とがあります。

転位がある、ない、という表現をしますが、尾骨に関しては元の位置戻す＝整復をあまりしません。

よっぽどでない限り保存的にいきます。

やりようがない、とも言います。

やったった！みたいなことが無いのです。

部位が部位なだけに固定も出来ない。

安静にしてもらいたいけど、そうもいかない。

痛い、痛いと言いながら過ごす方が多いです。

座っても痛い。

立ち上がりも痛い。

動きの度に痛む。

1週間すればだいぶマシになり、痛いけど過ごせる程度になる方が多いです。

それからが長引く…

先程も説明したように、固定、安静が出来ない分、治癒過程で長引きます。

動けないほどではないので、動いてしまう。

治療のやりようがない、元々いらん骨やから、と病院でも言われたそうです。

患者様自身も日にち薬やろ？という感じで自由に動く。

制限の範囲内で…痛みを出さないような動きをするけど、結局動いている。

泰然ではどんな処置をするの？？

鍼灸を用いた治療をします。

鎮痛目的、治癒促進目的です。

お尻を見せるのが恥ずかしい、というより痛みが少しでも早く下がって良くなるなら受けます！という方ばかりです。

治療の後は、あ、座りやすくなった！という感想をいただきました。

早めに対応しておかないと、尾骨の痛みをかばったことで他の部位にシワ寄せが出てしまうからです。

こんなことで相談してもいいの？

と思うことがあると思います。

自身の中で消化するよりも相談してみてください。

ネットで検索しても答えが見つかりますか？

検索するなら、泰然、と検索してください。笑笑

早目のご相談をオススメします。

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院長　藤原一馬

肩の痛み

長い間、右肩が痛かった。

肩の治療って、肩の関節ばかりしてませんか？

関節はもちろん大事でしょう。

関節に関係する部位の評価はどこまでできていますか？

うつ伏せになり後ろからマッサージを受けただけで変化が分からない。

そういった治療ばかり受けてきた方？

今すぐ泰然にご相談下さい。

肩甲骨にポイントを置き、治療することもあります。

肩甲骨の動きを後面からと前面からと助けるにはどうするか？

前胸部へのアプローチがポイントになります。

ただマッサージするだけではなく、鎖骨と肩甲骨、上腕骨との連動を高めるような刺激を入れます。

同時に頚椎、胸椎の動きの連動をチェックします。

伸展方向の動きの弱さが出てることが多いですね。

単独で動くものではないので、連動性を重視した治療を行います。

何かだけ、というわけにはいかないのが肩関節ですね。

手技がメインの治療院。

どんなことするの？

バキバキはさせません。

手当てがメインです。

鍼は痛いの？

痛くありません。

刺入感はほぼ感じません。

髪の毛くらいの細さなので、え？もう刺さったの？という方が多いです。

お灸は熱いの？

はい、熱いです！

火をつけて艾を燃やすので、燃えた熱量をカラダに入れるためです。

ただ熱さの感じ方は個人差もありますし、部位によっても感じ方が違います。

その皮膚の状態によっても変わりますので、熱ければ取りますので、ご安心ください。

といったように、不安なことがあればその場で解決するよう治療を進めていきます。

ご相談はお早目に！

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院長　藤原一馬

ボディメイクなのかトレーニングなのか

誰のため？

己のため？

どういった目的で行うのか？

これも動機の１つです。

人のためにやるトレーニングってあまり聞かないですね。

自分のためにあるから、人のためになることはある。

あくまで自分のカラダですので。

正解なのか間違っているのか？

ではなく、やるのかやらないのか？ですね。

病気や疾病、体調がきっかけになることもありますよね。

痛くて困るから、検査で引っかかったから、変な汗かいた、上手く眠れない、色んな要因がキッカケになることがあります。

ただ痩せたい、で突っ走ってると落とし穴にはまります。

そうなる前に相談して下さい。

体重を落とすだけは簡単です。

体調を良くしたいなら、そこの要素がないと体重が落ちただけで体調が変わらないってことになりかねません。

そこには大きな差があります。

食べないと体重減った。

それだけで良いですか？

走って体重が減ったけど、膝痛めた。

それで良いですか？

トレーニングを闇雲にやって追い込んだ気になっていませんか？

追い込まれたカラダは痛めていくだけなのか？

そこから回復させること、ケアーすることでカラダが強くなるんです。

健康って難しい。

シンプルなはずなのに。

難しい。

簡単ならみんな健康です。

健康やって感じる人がどれだけいますか？

そうじゃないから頑張ってるんや！という人はどれだけいますか？

きっと多いはず。

何も気にしてないって人ももちろん…。

そんなお手伝いをするために泰然はあります。

痛くて治療するところ？

それだけではありません。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

右膝をさすっていないといられない。

さするは方言？

痛みがあると手を当てます。

手当て、ですね。

この手を当てることはかなり有効です。

お腹痛い時、親にお腹をさすってもらうだけで痛みがひいてきて、眠れたりしませんでしたか？

そんな魔法のようなパワーを持った手はなんでもこなします。

膝が痛くて自分で手を当ててさする。

さすっていないと過ごせない。

そんな状態でご来院されました。

痛みはどこから？

膝から？

いや、足首？

股関節？

腰？

背中？

首？

問診しながらカラダのチェックをしていきます。

カラダから色んな合図が出ています。

その合図をキチンとキャッチすることが重要です。

さすらなくても良いレベルまでどう持っていくか、計画を立てます。

筋の緊張と循環の悪さが目立ちます。

それらの改善を優先させます。

一箇所で改善すれば良いのですが、そうもいかないため優先順位を決めて行います。

そうして治療を進めて行くと実感していきます。

そういえばさすらなくなったな、と。

動かさないように、限られた範囲内でしか動かないようになっていたので、そこから解放していくようにします。

他動と自動の動き方の組み合わせをします。

組み合わせ方で方向性も変わります。

良くなるための組み合わせです。

ご相談はお早めに。

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院長　藤原一馬

股関節の痛み

一歩が出ない

左脚を無理矢理一歩出そうとしながら歩いたり、階段を上がったりしている。

荷重バランスは左。

そらそうだ。

それだと左脚は出ないだろう…。

なぜ左荷重なのか？

そういった要因も確認していきます。

右が上手く使えないのはなぜ？

痛み？

硬さ？

癖？

ではなぜ？

その癖がついたのか？

右は元々痛みがあった。

可動域に制限があった。

その痛みをかばうように使いだしてから左荷重になった。

今、右は痛む？

自覚は痛くない。

全く痛くないわけではない。

左が痛過ぎて気付いていないだけかも。

可動域を取り戻すため、硬くなった筋肉へアプローチします。

手技がメインです。

筋肉が縮こまり、硬くなり、隣接していて動きの妨げになっている部分を丁寧に緩めていきます。

硬さが緩まってくると、動きを思い出させるように補助しながら動かしていきます。

自動的な部分と他動的な部分との組み合わせです。

これがポイントです！

ただ受けたら良いというわけではない！ということです。

動きを取り戻していく感覚を自覚できると次のステップにいきます。

そうやって次々とステップを踏んでいって、回復していきます。

痛みが長引いている方はお早めにご相談下さい！

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院長　藤原一馬

交通事故

朝から近所で事故がありました。

大きな事故でしたが、救急車は来てなかったので大きな怪我はないことを願います。

自損事故の場合でも、治療は可能です。

これは知っている人が少ないようです。

事故の被害者になると相手側の保険会社が負担して治療院に通院が可能なことは知っている。

加害者になったり、自損事故でも通院が可能です！

自身の加入している保険内容にもよります。

人身障害補償というのに加入してませんか？

していると、それを利用して通院出来ます。

保険会社に連絡を入れましょう。

整形外科での診断を受ける必要があります。

●●整形外科に行く、と連絡します。

すると保険会社が●●整形外科に連絡を入れた後だと診療費用を保険会社が支払う約束で患者様は窓口では負担金を支払う必要がなくなります。

泰然での治療はその後になります。

病院での診断書に沿った上で治療が進められます。

保険会社に泰然に行きたいと伝えます。

伝えた後は保険会社と泰然の協定を結びます。

すると保険会社から治療費が支払われるので、患者様は泰然窓口でも支払う必要がなくなります。

制度のことや交通事故後の流れを知ってもらう方がその後の通院がしやすくなるため、初診時に説明致します。

一度で全部把握しろとは言いません。

通院途中で疑問点があればその都度聞いて下さい。

分からないまま過ごすより、スッキリして通っていただきたいためです。

痛みの中で不安を抱えて過ごすよりも制度のこと、カラダのことお任せ下さい。

事故の大きさに関係してカラダに与える衝撃も大きくなります。

ケガの大きさは目に見えて骨折していたり、画像診断で出た場合は分かりやすいですが、そうでないケースの方が多いです。

ケガは大きさではないです。

困った具合をどれだけ不安か、どれだけ辛いかは自覚症状でしか評価しにくいです。

その自覚症状を客観的に骨の状態だけではなく、筋肉やら軟部組織の状態などを確認しながら治療を進めていきます。

手技がメインですので、バキバキやボキボキすることなくカラダを整えていきます。

ケガの前より良い状態に持っていくのが狙いです。

事故に遭うと早めにご相談ください。

力になります。

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院長　藤原一馬

20年前腰のレーザー手術を受けた

元々ヘルニアを持っていて、重い物を抱える作業を繰り返して悪化した。

動いて辛かったので、手術した。

しばらく痛みがなかったが、仕事でも負担がかかるため整形外科を受診した。

痛み止めを服用していたが、変わらないため、別の整形外科へ。

痛み止めと注射を受けた。

日中は痛みがあるが動ける。

ズーンとした奥の方からの痛みが辛く、寝ていると痛みが増す。

そのため何度も目が覚める。

冷えはずっとある。

ホームページを見つけて来院。

最初の治療後、眠れた。

このままどうなるのか不安。

続けて治療すると痛みがマシになり調子が良くて調子に乗った。

鍼灸の相性が良く、手技との組み合わせにより効果を感じられる。

痛みのない生活はこんなにも良いのか…と感じられるため継続的な治療をされてます。

仙腸関節部に焼けるような症状がある。

継続的な治療により、焼けなくなった。

その分他の症状を辛く感じるようになった。

ズーンとかジーンとかなりそうな感じはある。

その手前で食い止められている様子。

治療は毎日でも毎週でもなく、仕事や家のこと、地域のことなどとバランスを見ながら来院されてます。

何を優先させるか？

その時、その時で変わることでしょう。

根底には自分を大事に、優先させたい。

その根本から治療していくことで、それを実現させましょう。

ご相談はお早めに。

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院長　藤原一馬

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私たちのカラダには安心感や安らぎなどのしあわせ感をもたらす神経伝達物質があります。
セロトニンは心のバランスを整え、安心感ももたらすために、しあわせホルモンなどとも呼ばれます。
セロトニンは不規則な生活を送っていると、出にくくなってしまいます。
早寝早起きの規則正しい生活を送ることが大事というのはこの点からも言えます。
夜になると自然に眠くなり、朝になると目が覚めます。
朝のうちは体温低めですが、夕方にかけて徐々に上昇していきます。
そして朝になるとまた下がります。
このように人の体には役24時間を周期としたサーカディアンリズム(体内時計)が備わっています。
人のサーカディアンリズムは通常、日中を活動時間帯、夜間を睡眠時間帯としてセットされています。
睡眠時にはメラトニンという物質が増えます。
メラトニンは良質な睡眠を作り出すとともに、体の中の活性酸素を分解し、抗ウイルス作用を強めるなど、体を守り老化を防止するのにも役立つ重要なホルモンです。

十分に分泌させるためには、もともと体に備わっているサーカディアンリズムに則った生活をすることが大事です。

夜勤のある生活をしている方は難しくなります。
夜に起きて仕事をし、朝に帰宅後睡眠をとる。
夜勤でなくても夜遅くまで起きて、朝は遅く起きる、昼間に眠くなるなど、体内周期が狂ったような生活を送るとホルモン分泌に影響します。
色々な不調はそこを整えることから始めることをお勧めします。

背中の硬さを柔らかくすることもその手助けになります。
ご相談はお早めに。

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