泰然ブログ

2019年5月7日

紫外線

紫外線が気になる季節になりますね。

そもそも紫外線とは？

肌に悪いことは知ってる。

でも何がどう悪いかは知らない。

紫外線とは、地球に降り注ぐ太陽光線の一種です。

波長の長さによって、UV-A(A紫外線)、UV-B(B紫外線)、UV-C(C紫外線)に分けることができます。

UV-CとUV-Bの一部はオゾン層などの大気層が防いでくれるので、UV-AとUV-Bの一部を私たちは浴びていることになります。

紫外線は日やけやシミの原因となるだけでなく、炎症を起こさせたり、肌の老化を加速させたりするので注意が必要です。

UV-A(A紫外線)は雲や窓ガラスを透過して肌の奥まで到達します。

UV-B(B紫外線)は屋外での日焼けの主な原因です。

多く浴びると肌に赤い炎症。

予防するために日傘のイメージがありますが、日傘だけでも防げているとは言い切れません。

紫外線も光のように反射して、下から横から顔や体を狙っているので、日やけ止めやサングラスも有効ですね。

目からも紫外線を吸収しますので、ご注意ください。

特に海やスキー場、ゴルフ場は反射率が高いので注意が必要です。

サングラスをかけるのも格好つけているのではなく、身を守るための手段です。

日焼け止めが普及したように、サングラスももっと自然にかける人が増えるでしょう。

知っているようで知らない紫外線。

知っているようで知らない鍼灸。

もっと知ってもらわねば！

2019年5月6日

連休最終日

今日も暑いですね。

ゴールデンウィーク始めは寒く上着が必要なくらいの気温でした。

後半になると気温が上がり、半袖でいられるくらいになりましたね。

半袖の時と上着を着る時との違い。

この違いの影響が体にどれだけ影響するのか。

暑い時は汗をかき、寒い時は震える。

体の中のエネルギーは消耗され、疲労が蓄積されます。

この疲労が蓄積されたまま過ごすためトラブルが起きます。

ギックリ腰もそうですね。

寒い時は腰にも用心して過ごします。

動きも小さくなるし、大きな痛みが出ないようにします。

暖かくなると、体が動かしやすいため油断します。

外気温が高いため、自分の体も温まって動ける！と勘違いしがちです。

疲労も溜まったまま、大胆な動きやハードワークを行うと・・・どうなるかイメージできますよね。

そうです、ギックリ腰とかになります。

ギックリ腰になったことがあると「うんうん」

と、うなずいてることでしょう。

こう行ったギックリ腰はマッサージだけでは治りません。

鍼灸などを交えて治療していきます。

院長　藤原かずま

2019年5月5日

こどもの日

やねよりたかい　こいのぼり

おおきいまごいは　おとうさん

ちいさいひごいは　こどもたち

おもしろそうに　およいでる

江戸時代などの武家社会においては、お家存続・発展のために長男の健やかな成長が何より重視された。

鯉のぼりの文化も嫡男の誕生や成長を祝うためのもので、かつては嫡男を表す黒の真鯉一匹のみだったという。

その後明治から昭和にかけて、真鯉と緋鯉で父子を表す親子の鯉のぼりが定着していく。

真鯉がお父さんになった理由としては、江戸時代に比べて子供の生存率が上がり、子供をメインに据える必要性が相対的に低くなったこと、家長制度の下で父権が最重視されるようになったことなどが考えられる。

緋鯉の「緋」とは緋色、つまりは鮮やかな赤い色を意味する。平安時代から用いられる伝統的な色。

赤の鯉がお母さんを表すようになったのは戦後になってから。

兄弟姉妹を含めて家族全員を表すのが好まれ、オレンジ色やピンク色の鯉なども登場している。

だそうです。

こどもの日をいかがお過ごしですか？

鯉のぼりを見て、大人になって感じ方が変わりますね。

見かけることも減りましたね。

昔、祖父母が上げてくれてたのを思い出します。

当たり前でない、優しさ、想いを今になりより深く感じられるようになりました。

感謝。

姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアーの前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）

2019年5月4日

自律神経系のトラブル

春になり自律神経系のトラブルが多いですね。

背中には治療点がいくつもあります。

その治療点へのアプローチにより体は数段楽になります。

寝つきが悪い、背中が痛む、かゆい、頭が痛い、足が冷える、熱くなる・・・

色々な体の変調がありますね。

それも一つとは限らず。

この変調を整えるのに、鍼灸が大変有効です。

色々なマッサージ系を受けた。

接骨院や整体にも行った。

という方が鍼灸の素晴らしさに気付いてくださいました。

今日は暑いですね。

半袖でも過ごせるくらいに。

GWの前半は寒いくらいで、この何日間でも気温差があります。

この気温差に対応しようと体の中はエネルギーを消耗しています。

エネルギー消耗しきったところで、気温が高いので動けると無理をしてギックリ腰に・・・なんてことがこれから増えます。

お気をつけてお過ごしください。

自律神経を整えるために、鍼灸を受けにいらしてください。

被害を最小限に食い止めましょう。

元気に過ごしましょう。

2019年5月3日2019年5月3日

腰痛でリタイア

石川遼選手が腰痛でリタイア。

プロゴルファーはゴルフが仕事。

そんな仕事をリタイアする辛さ・・・。

仕事を腰痛でリタイアしたことありますよね？

そんな時にどうしました？

整形外科を受診し、レントゲン撮影、痛み止めをもらい安静指導を受けておしまい。

なぁんてことありませんでしたか？

その後仕事が気になり痛みを我慢しながら仕事をした。

こういうケースが多いです。

キチンと治さないまま痛みがある程度まで下がるので、完治したと勘違いをします。

この勘違いが後で大きな損失になります。

痛みが下がると動けるため、動きます。

痛みをかばうように動く癖がつくので負担が他の部位にも蓄積します。

そしてまた腰痛になる。

トッププロでメンテナンスや予防をしていても腰痛になっている。

それだけ腰は負担のかかる部位です。

トッププロでなくても定期的なメンテナンスを行い、長く元気に過ごしましょう。

2019年5月2日

交通事故

交通事故による怪我で多いのがムチウチです。

後方からの追突で首が過伸展されてから過屈曲されることで、鞭のようにしなるため起きます。

症状はそれぞれで、頭痛、耳鳴り、悪心、疼痛、しびれなどがあります。

こういった症状の治療はお任せください。

怪我してからの基本は安静が大事です。

「日にち薬」と言われることが多いでしょうが、早くキチンと治すために治療をします。

その治療は鍼灸とインナーマッサージ、タイミングを見て体操などを行います。

不調が長く続いているのに日にち薬だからと放置しておくよりも、適切な刺激を加えてキチンと早く治しましょう。

頭はボウリングのボールくらい重みがあります。

その重みをどこで支えるのか。

お腹やお尻の筋肉がキチンと働いて、骨盤の上に背骨があり、頭を乗せているだけにすると支えやすくなります。

この仕組みが崩れると、首の筋肉だけが頑張って頭を支えようとしてしまいます。

支えるための筋肉というよりは動きで活きるような働きが強いです。

そんな首のケアーをしながら、過ごし方を変えていき、キチンと早く治します。

交通事故が多いこの時期にお気をつけてお出かけください。

巻き込まれたら、泰然に相談ください。

2019年5月1日

令和

令和最初の治療はもちろん腰痛治療から始まります。

体の不調は1日の気分にも影響しますね。

カラッと晴れて体に痛みもなく元気な状態で過ごすのと、痛いなぁと過ごすのとの違いは大きいですね。

その痛みを改善させるために泰然はあります。

大型連休に出かけた疲れを癒すのも泰然で。

連休明けに元気に仕事するためにも泰然で。

腰痛専門院ですが、腰痛がひどくて来院したけど、通っているうちに腰痛だけではなくその他の悩みを抱えている患者様が多いです。

色々な悩みに対応しております。

気軽に相談してください。

なんでもお早めに！！

先日、手のしびれと痛みの相談を受けました。

痛みは治療で減ったのでだいぶ楽になり、後はしびれが残っていて気持ち悪い。

とのこと。

鍼灸の良さを知ってくださり、お灸の熱が好きなので喜んでくださります。

鍼灸のイメージがもっともっと良くなって、多くの方が受けたがる治療法になりますように。

鍼灸師になりたいという人気職業になりますように。

体の仕組みはまだまだ分からないことが多いです。

痛みやしびれの相談場所に泰然はあります。

令和も宜しくお願い致します。

2019年4月30日

平成最後の診療日

本日泰然は診療しております。

予約枠に限りがあります。

来られる際はお早めにご連絡ください。

5月4日まで通常診療しております。

長期休暇中でメンテナンスのチャンスです！

平成天皇陛下の譲位のお話が新聞、テレビ、インターネット上で話題に上がりますね。

色んな歴史があります。

その人その人がどのようにして生まれ、育ってきたのか。

治療する際、そういった背景を見ながら情報を得ることもあります。

交通事故に遭った、タックルされた、などではない限りじわじわ生活スタイルが影響していることがほとんどです。

朝は何時に起きて、どんな食べ物を好んで、どんな仕事内容なのか、どういった動きが多いのか、それは負担になる内容なのか、などです。

車の運転される方は運転姿勢なんかもヒントになります。

右ハンドル車ですと、左に肘置きがあるような車が多いですね。

その肘置きに肘を置く時、体が左に傾いているのに気づいてませんか？

教習所通りとは言いませんが、体の負担になるような姿勢は直ぐにやめた方がいいですね。

負担にかかること＞治療

負担にかかること＜治療

どちらを優先するのか、明確ですよね。

例えば、東洋医学の治療が気になって、と来られた患者様。

日頃からお酒を好む、タバコも吸うと言われます。

そういった場合はお話するのは適量の飲酒と禁煙のことです。

血流がどれだけ大事か、肝臓や腎臓がどれだけの影響があるのか・・・。

それでも辞められない、と言われた。

東洋医学の治療が気になるから来られたのに・・・となります。

泰然で治療を受けるために時間を作って、治すための体にしたのに、一瞬でふいにするのか、勿体無いですよね。

どうしても、となるなら根気よく治療に通って少しでも体のコンディションを整え続けましょうね！！

令和も元気に過ごしましょう！

2019年4月29日2019年4月28日

腰痛体操

腰が痛くて来られる患者様には治療法の一つですが体操もしてもらいます。

テニスボールを使った簡単なやり方で、自宅でやっていただくための指導を行います。

性別も年齢も問わず、やれる範囲の負荷をかけられるのが良さでもあります。

運動に自信がある方も、これはキツイ！という感想があったり、全く動いて来なかった方も、こんな力の入れ方して来なかった！という感想をいただきます。

体に適切な刺激が入ると変化します。

痛みの出ない動き方を知ると生活が楽になり、痛みなく過ごせるため幸せです。

治療したから痛くない、ではなく、次のステージに行きませんか？

痛くないための動き方を自らが実行できるようになるとそれは手に入ります。

そのためのテニスボールを使った体操です。

寝転がって、テニスボールを膝に挟みます。

このボールは潰すように力を入れるのではなく、落ちるか落ちないかの力加減です。

いらない力を抜かせるためです。

どこに力を込めるのか、このいれた力を動きの中でどのように活かすのか、を体操しながら得てもらいます。

この時のコツは直接の指導だからこそのメリットです。

分からないまま終わらないような指導を心がけていますのでご安心ください。