脚のしびれ

脚のしびれ

腰はそこまで痛くない。

足のしびれをかばうように過ごしていると、体が歪みました。

右脚がしびれ、上体は左に傾く。

そのまま過ごしたので、クセがなかなか取れない。

周りから見ても明らか、自覚もしている。

体の異変は症状が出てからの期間が長くなればなるほど積み重なり大きくなります。

塵も積もれば山となる。

「これくらい、なんてことないやろ」と思う方がほとんどです。

そのまま治るかなと期待します。

治りません。

蓋をすることはあっても治ってるわけではないことが多いですね。

痛みやしびれが少し下がると治ったと勘違いしてしまいます。

蓋をして静まっただけってことが多いですね。

その蓋はいつ開くのか?

キッカケがあると何時でも開きます。

長引いたしびれはカラダからなかなか出ていってくれません。

それと向き合うキッカケを泰然で。

手技がメインになります。

鍼灸はしびれの要因になる部分に行います。

しびれている場所とは限りません。

ポイントとなる部分にキチンとした刺激が入ると変化します。

今回のケースは1回目の治療で10段階の4に。

2回目の治療で1か2に。

しびれをほとんど気にならない程度に。

出たとしても部分的に、程度も低い。

ただ、カラダの歪みが残存しています。

痛みやしびれを取るために筋肉の緊張を緩和させます。

緩めるだけではなく収縮させることも重要です。

バランスを取らせるためです。

ご相談は泰然に。

 

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腰の痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34 (ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

交通事故

交通事故

交通事故の死亡数減少

良いニュースですね。

あおり運転の厳罰化により、未然に防げる事故が多くなると良いですね。

車間距離も厳しくチェックされるようです。

あおるつもりはなくても車間距離を確保出来てないと取締りがありますので、心の余裕と車間距離を意識してみてはいかがですか?

兵庫県は都道府県別順位はワースト4位です。

多いですね。

前年に比べると減っているので、このまま減って欲しいですね。

皆様、安全運転で今日も行きましょう。

学校も始まりましたし、学生が通学路を歩行したり横断したり、自転車で通過したり、リスクが上がりました。

車から自転車は見にくい場合もあります。

スピードが出ていなければ防げる事故、ひやり、ハッともあります。

万が一、当たっても最小限の衝撃で済むように。

ご注意下さい。

雨の日、夜の運転は見え難いですよね。

対向車のライトが眩しい時はどうやって防ぎますか?

危ないならスピードを出さないことです。

ご安全に!

もし事故に遭ってしまい、お困り事がありましたら泰然にご相談ください。

被害者はもちろん、加害者側になったとしても対応がありますのでご相談ください。

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院長 藤原一馬

寝正月の結果

腰の痛み

正月を寝正月として過ごした方の相談です。

テレビの御守りをしていた。

食っちゃ寝、食っちゃ寝の繰り返し…

体重も増え、代謝は落ち、ダルさもある。

カラダの声を聞いて見ましょう。

カラダはキッカケがないと動きたくない、と言ってます。

泰然に来るキッカケを作ったのでしょう。

車に乗るのも一苦労。

「よっこいしょー」

と、声が出ます。

声が出ないと動けないかも?

痛みは腰の中央下部に出ています。

前後の動きで痛みが強く出る。

じっと座っているのも辛い。

動き始めが辛い。

横向きで寝るのは楽。

そうですね。

痛みはカラダから出る警告です。

お腹の圧が弱く、カラダを支える側の筋肉を過度に働かせた結果のようです。

筋肉が過緊張しているので、緊張を緩めます。

血流が悪くなっていた部分を解消させます。

手技や鍼灸の相性が良いですね。

特にお灸の熱がじんわりと中に浸透するように入り込みます。

熱さの度合いも感じ方が様々です。

ジリッと熱い、チリチリ熱い、アチチとなり我慢出来ない場合も。

今回は熱さを感じなかった、とのこと。

体の声をよく聞きましょう。

体を動かせる環境作りは次回に。

 

ご相談はお早めに。

 

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院長 藤原一馬

安全靴は不健康靴

靴の変化

中敷の大切さ

踵の大切さ

色々伝えてきました。

サイズの合う、合わないも大切です。

靴のサイズが大きいと、足指が靴の中で滑らないよう曲げてしまいます。

そのクセがついてしまい、普段から足の指を曲げたまま過ごすことになります。

自分に合う靴を見つけるのも困難ですよね。

日常で履く靴、お洒落する時に履く靴、仕事用、運動用、などなど。

体のトラブルが足に出るとは限りません。

腰が痛い、殿部が痛いという場合でも靴のことを質問すると安全靴だったりします。

安全靴は不健康靴です。

アーチがなかったり、ソールがしなるようにはできていないため、衝撃吸収がうまくできません。

釘や鉄板から足を守るために作られており、外的環境を整えることが優先されています。

そんな靴の中で足は頑張っています。

足の調子が悪いのはとっくに気づいていた。

でも仕事やし。

これ履くしかないし。

ということでしょう。

仕方なく、足を守ることが優先順位が高いので疲労は犠牲になる。

そんな環境で仕事をしている人が多いということです。

靴のトラブルは簡単に変えられる?

それとも変えられない?

どんな靴を履いても大丈夫な足を作りませんか?

そのためのお手伝いを泰然はします。

ご相談ください。

 

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院長 藤原一馬

箱根駅伝

箱根駅伝2020

正月の風物詩の1つでもある、箱根駅伝。

青山学院大学優勝おめでとうございます。

昔は正月にすることもなく、お店もどこもお休みで、ただすることも見出せず、テレビも正月特番ばかりで出演者だけが楽しそうなものはつまらないし、そんな時によく見ていた箱根駅伝。

今の時代、スマホ、インターネット、ゲーム…自宅で何となく時間が過ごせて、そこまで熱狂的でもないでしょうが。

今年の箱根駅伝で話題になったのはナイキの厚底シューズ。

区間新記録のタイム、往路タイム、復路タイムも大会新記録…

10年前?には未知の総合タイム11時間を切るのがやっとですごい記録!と言われてたタイムが今はシード権争いのボーダーラインになってたり。

スピードがどんどん上がってきてるようです。

世界でもスピード勝負のようやことを耳にしたことがあります。

そのスピードを出すのにナイキのシューズが関係しているそうです。

むむむ。

靴1つでそんなに変わるのか?と思いますよね。

変わります。

靴は踵部分と中敷が大事です。

靴の底にカーボン素材のモノがあり、そのカーボンが着地時から効いてくるそうです。

地面には踵から!と長らく言われてきましたが、今世界のトップクラスは踵を着地させずに走っているそうです…

驚き!

短距離のような走りです。

それを履いただけで実践させてしまうようなシューズだそうです。

着地して、カーボンが活きて、前に進む力を伝えやすくしてくれてるそうです。

それに合わせた走り方をするとスピードが上がっているようです。

少し前傾姿勢で地面を蹴り、前への推進力を得る。

それに見合う筋力やフォームの確認が必要になります。

コツを掴むと早く走れるそうですが、それが完璧ではないと逆に力が必要だとか。

道具だけの力ではないですし、もちろん理にかなった練習の積み重ねでしょう。

そしてコンディショニングの持っていきかたです。

当日ベストコンディションで挑めるかどうか、そういった部分の環境要因も力を発揮する上で重要です。

靴だけが注目を浴びてますが、条件が揃えば誰が勝つか?

あまりに話題に上がるとルールが変わる・・・

 

各地のマラソン大会に出場予定で練習している方、靴の悩みの前に体の悩みを相談しに来てください。

 

 

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院長 藤原一馬

ゴルフ

ゴルフ

年末年始でゴルフに行く方もおられるでしょう。

打ち納め、打ち初め、どうでしたか?

カラダ動きました?

年末は疲れが出て、年始は飲んで食べてで動く準備が出来てますか?

動けないまま動こうとすると怪我をします。

よく「腰が回らない」というフレーズを聞きます。

腰は元々構造上回りにくい関節です。

前後屈がメインの関節です。

回るような動き、は捻ると表現を変えると、胸椎がメインです。

背中の高さの背骨ですね。

背中、胸の高さの動きと股関節のひねり動作でゴルフスイングをします。

どこを動かすことでその動きが活きるのか、それを知って動かすことは何も考えずに動くことより結果が変わります。

何と無くから、なるほど!の動きに泰然をキッカケにしませんか?

箱根駅伝や高校サッカーが行われています。

靴のことが話題になっていますね。

ナイキの厚底・・・

靴は踵が大事。

靴は踏んだらあかん!

ということよりも、中敷?内底?に秘密があるらしいです。

少し調べてまたブログに書きますね。

 

 

年始は4日からやっております。

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院長 藤原一馬

安全運転

交通事故

正月になると交通量が増えます。

バイパスや、有料道路等では渋滞がみられます。

それだけ交通事故のリスクも上がります。

お正月にはどこに行きますか?

初日の出?

初詣?

初売り?

セール?

お節を家でいただくのも良し、外で美味しい食事をいただくのも良し。

車で出掛けた時に、色んな都道府県のナンバープレートを見ました。

湘南

京都

大阪

なんば

神戸

姫路

岡山

倉敷

愛媛

福岡

などなど…

帰省なのか、旅行なのか、普段通らない道を通ると、交通ルールが分かりにくいこともあります。

一時停止、進入禁止…

信号の変わるまでの時間も分からず、無理矢理交差点に進入してしまってたり。

色んなトラブルが起こります。

ブレーキ踏むことによる自然渋滞もあります。

車間距離をある程度確保しないと、玉突き事故も怖いですね。

あおり運転のことで社会問題にもなり、車間距離が少なくて警察に注意された話も聞きます。

スピードが出ているととっさにブレーキを踏んでも間に合わず事故になることもあるでしょう。

衝突した時の衝撃が大きくもなります。

物理の話ですね。

スピードを出さずに車間距離を取る、交差点への無理な進入をしない。

ウインカーは早めに出す。

譲り合いの精神で今日もご安全に!!

もし交通事故に遭いましたら、泰然にご相談ください。

事故解決への道を協力できる限りのお手伝いをします。

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院長 藤原一馬

謹賀新年

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

ブログをほぼ毎日(診療日のみ)書き始めて1年と11ヶ月、完全に毎日書き始めてもうすぐ1年になります。

毎日書き続けることに意味があるような気がしてやり始めてみました。

拙い言葉で、文章を書くのが苦手でした。

そんな時に国語の先生にアドバイスを頂いたのが、「それだけ喋れるなら、書くのも一緒でしょ?喋るように書いてみたら?」でした。

それからは患者様をイメージして書くようにしました。

伝える人をイメージするとスラスラっと書ける時もあります。

そうじゃない日もあり苦しんで絞り出したような変な文章の時もあります…苦笑

そんなブログを誰も見てないかな?と思っていたら、患者様から「毎回読んでますよ。分かりやすくて良い内容ですね。」「毎日すごいね、読んでるよ」と評価していただき嬉しく恥ずかしくも続けられています。

ありがとうございます。

1人でも多くの患者様を救いたい

そんな想いをカタチにするための方法の1つがブログなだけで、他にも方法はあるでしょう。

たまたま目の前に手を出しやすい方法を選択して

るだけかもしれませんが。

書き続けることで、見えてくることもあるかなと。

継続は力なり。

いつか大きな力となりますように。

困った方が泰然のブログを読んで、なるほど!と安心していただけるように。

どこの誰か分からない人の言う言葉よりもキチンとお届け出来るよう努めます。

本年もどうぞよろしくお願いします。

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足底腱膜炎

足底腱膜炎

踵が痛い

足をつくと踵が痛い。

歩く度に痛い。

かばうように歩くため、歩容バランスが崩れてます。

誰が見ても足が痛いんだなぁと分かるくらい。

かと言ってどう対策するのかは分からない。

そんな時はどうする?

泰然にご相談ください。

解決策としては、手技、鍼灸の組み合わせです。

足底筋膜といって、足裏にある筋肉が膜のように張ってあります。

この筋肉がカチカチになっていることが多いです。

足の着地時に、踵が真っ直ぐ着けてなくて、外側や内側に傾いたままだと、地面からの衝撃を上手く吸収出来ません。

その衝撃はカラダのどこかに溜まります。

溜まった衝撃は負担となり、痛みとして訴えます。

ふくらはぎの硬さや、土踏まずのアーチ部分の硬さを緩和させます。

立ち方の修正、歩き方の修正も行います。

あぁ、こんな風に歩くんや!と驚かれます。

痛みのない過ごし方を習得してから帰っていただきます。

その場での痛みを軽減させることに全力を尽くします。

それプラス帰ってからの痛みを抑制させるところまでが泰然の役割です。

ぜひご相談ください。

 

2019年も多くの方にご来院いただき感謝しております。

2020年も何か困りごとがありましたら泰然をよろしくお願い致します。

良いお年をお迎えください。

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院長 藤原一馬

膝の痛みはどこから?

自転車で膝が痛む

自転車を漕ぐと膝が痛む。

直ぐに?

長く漕ぐと?

股関節の硬さ、足首の緩さ、膝の動き、色んな要素が関係します。

今回は股関節の硬さに注目します。

しゃがみ動作で制限がある。

股関節に詰まるような感じがある。

歩く際に気にならない。

ただ他覚的に診ると、股関節の伸展が出ていません。

可動域が狭いためです。

一歩の幅が小さいですね。

それを補うように腰から動かそうとしてしまいます。

腰から動かす、股関節から動かすか、膝から動かすか、足首から動かすか。

動きのコツは癖になります。

どんな癖かを気付くかが大事です。

癖が分かれば、対策が分かります。

その対策をお伝えします。

股関節を使いやすくすることで、クセが出にくくなり自転車を漕ぎやすくなり膝の痛みもマシになる。

そういった治療の仕方もあります。

ご相談は泰然まで。

 

年始は4日からやっております。

 

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