泰然ブログ

腰の痛み2024.8.9

腰が痛い。

仕事をすると腰が痛む。

柔らかいマットレスで寝転がってから腰が痛くなって困っている。

立ち仕事なので早く治したい。

治るとどうしたいのか。

そのイメージを持つとスムーズに治療が進めていけます。

治すためにどうするか、が明確になるからです。

腰に負担のかかる行動を排除する。

腰に負担のかかっている部位を排除する。

手技と鍼灸がその役割です。

負担のかからない過ごし方は患者様の協力がないと上手くいきません。

前傾姿勢で仕事をする。

日常的に座っている時や家でゴソゴソ動いている時の過ごし方を細かくチェックします。

問題点を洗い出します。

それからどう工夫するかを指導します。

具体的な動き方の問題点も気づくことが大事ですし、その先の修正ポイントを理解しないと治りません。

自分でチェック出来てこそ修正が可能です。

体に痛みがない過ごし方なので、間違うと痛みが出る。

分かりやすく修正していけますのでご安心ください。

治ってもっと働きたい！

甲子園に応援行きたい！

など何でも良いので目標を持っていきましょう。

お盆のご案内です。

11日山の日お休み

12日振替休日お休み

13-15日お盆休み

16日通常診療となります。

困りごと、気になっている症状がある方はお盆までに！

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

目の疲れ2024.8.8

眼精疲労に悩んでいる方は多いと思います。

よく相談されます。

これだけ周りにスマホやパソコンを使う機会があると、眼精疲労で悩んでいる方もしれだけ多くあります。

どうにかならんの？

なります。

手技と鍼灸の組み合わせで変化が出ます。

受けた方はスッキリしたと言われます。

どこに鍼をするの？

頭と顔との境目にあるツボへ刺激します。

場合によっては電気パルスを流します。

電気を流してビリビリくるのではなく、皮膚筋肉群がぴくぴく動きます。

皮下組織が動かされ、循環が改善されます。

コリが改善されると痛みが下がりスッキリが増す。

眼精疲労がひどいと頭痛を起こす方もいます。

そんな頭痛はこの施術で一緒に改善させていきます。

目もパチっと開いて、視界がクリアーになります。

ぼーっとしていた目がパチっと開くので、驚かれます。

楽になるとスマホも使いやすくなります。

パソコン仕事の方もたまには目をお休みさせましょう。

頭痛や歯が浮いて困っている方などもこれがオススメです。

お盆までにスッキリさせましょう。

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院長　藤原一馬

こむら返り2024.8.7

こむら返りの相談が続きます。

強い痛みだと肉離れのような損傷していることもあるので注意が必要です。

朝方にこむら返りになりやすいです。

これは気温がグッと下がるタイミングだからです。

疲れている。

冷えている。

硬い。

水分不足。

ミネラルバランスが崩れている。

などの要因で起きるとされています。

どれか一つでも起きますし、複数あるとそれだけリスクがたかくなります。

こむら返りになるとどうするかふくらはぎのケイレン部を掴みます。

ケイレンを起こさせないようにします。

踵を包み込むように圧をかけると治ります。

ふくらはぎの筋肉はアキレス腱と繋がりがあります。

素材が途中で変わるので、元々は同じともいえます。

踵から膝の方まで繋がっています。

ストレッチをかけるようにすることもありますが、それで余計に起きることもあるので注意してください。

アルコールは水分カウントしませんよ！

逆にアルコール分解するのに水を使うので、脱水が起きやすいです。

お気をつけくださいね。

美味しく飲みましょう。

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院長　藤原一馬

交通事故2024.8.6

お盆になると交通事故の話をよく耳にします。

普段自動車に乗らない人が運転する。

普段通らない道を運転する。

不慣れな方が不慣れな道を走るとそれだけリスクは高くなります。

何時までに目的地に行きたい。

あっち行って、こっち行って、そっち行って…あれして、これして、という予定なのに！

という焦りから強引な運転になったり。

事故による渋滞に巻き込まれる人数も多いですね。

大型連休あるあるですね。

事故に遭うと知らないことをたくさん知ることになります。

警察に連絡する。

必要であれば救急車を呼ぶ。

保険会社に連絡する。

整形外科に行く。

泰然に行く。

弁護士の先生に相談する。

保険会社とのやり取りのことで分かりにくいことが多いと思います。

そんなやり取りのことを分かりやすく説明しますので、お気軽に相談ください。

どういう手順なのか、何が必要なのかが分かるとスムーズに進みます。

治療に専念してもらうための環境を整えます。

周りにもお困りの方がいましたらご紹介ください。

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院長　藤原一馬

腰が痛い2024.8.5

腰が痛いのに仕事に行った。

行けるかなと思ったけど、遅れて出てくる痛みに困る。

年齢とともに1日遅れで出てくる痛み。

歳を感じる。

買い物をたくさんした。

日用品の中でも醤油や飲み物などの液体は重い。

この重い物は何人かで運ぶならそうでもない。

今日はタクシーで帰る予定なのでたくさん買った。

それなのにタクシーが出払っていて、いつになるか分からないと言われてしまった。

待ってられないので、歩いて帰った。

荷物はキャリーケースのようなゴロゴロ引っ張るもので持って帰った。

結構重かった。

軽いものならそこまで距離も感じないのに、重いからか遠く感じた。

実際時間はかかっている。

これが要因になって腰が痛い。

腹圧が弱く、重い物を運んだ負担がかかっている。

腰椎の際に圧痛点がありました。

殿部の筋群を緩めながらアプローチします。

鍼灸を組み合わせてしっかり緩めます。

伏臥位でアプローチするより側臥位の方がよく効くこともあります。

動きで痛い場合は動きの改善を同時に行います。

座位で屈曲時に刺鍼したり、伸展時に刺鍼することで動作痛を改善させます。

痛みの下がったことは喜ばれますが、安心しきれない材料もあります。

仕事で腰に負担のかかることがあるからです。

腹圧などの動きに必要なことの再確認も行い対策します。

無理なくお過ごしください。

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院長　藤原一馬

声を聞く2024.8.4

体の異変にどの段階で気付きますか？

早い方？

遅い方？

敏感？

鈍感？

敏感過ぎても困ることがある。

ビビって何もしないこともある。

一歩踏み出せない。

新しいことに挑戦しない。

鈍感すぎて困ることがある。

我慢して重症化する。

治りが悪い。

複数箇所同時に施術していく時に主張してくれない。

動きに違和感があるので、尋ねるとそういえば、ここも調子悪いです、みたいなことが起きます。

一度で全部クリアーすることはありませんが、同時に施術することで結果が出ることもあります。

早めに言っていただける方が施術者側はやりやすいです。

お盆までになんとかしたい方はご連絡ください。

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院長　藤原一馬

美容2024.8.3

一部の方から求められること。

「顔に鍼できますか？」

できますよー。

「痛いですか？」

痛くないですよ。

怖さよりも変化することの方を選ばれることがほとんどです。

肩の鍼は嫌やけど、顔には何本刺されても大丈夫！みたいな方もいます。

美容に対しての追求は尽きないですね。

「目の下の弛みが気になるからどうにかして欲しい」

承知しました。

顔にも筋肉があります。

皮膚があって、皮膚の下にも組織がある。

それから筋肉も走っているので、その筋肉の働きが下がる要因は取り除きたい。

コリを取り除くのに鍼を用います。

目ん玉には刺せないので、それ以外の方法でどう変化させるか、腕の見せどころです。

化粧ノリが良くなった。

肌のトーンが上がった。

モチモチする。

何か変えた？と言われることが増えた。

恋でもしてるの？なんて。

受けたことのない方は受けてみてください。

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院長　藤原一馬

注意報2024.8.2

ギックリ腰注意報が発令されました。

急な連絡での対応がありました。

仕事をしていたら痛くて無理！となったのでご連絡いただきました。

可能な限り対応させていただきます。

タイミングよく対応できたケースと残念ながらお断りしたケースもありました。

申し訳ありません。

枠に限りがありますので、お早めにご連絡ください。

お盆までになんとかしたい方は急ぎましょう。

お盆は帰省する側、息子、娘が帰省してくる。

孫が帰省してくる。

帰ってくるとなると色々準備があります。

泊まりなら布団干して、シーツ洗って、食事の予定まで。

メニューもいつもと違って若者向けになりますし、量がそもそも違ってきます。

起きる時間も違えば就寝時間も違う。

好きな時に起きて好きな時に寝ていた。

昼寝も自由だし、食べるのも気にせずしてたけど、そうはいかない。

リズムが変わるので自律神経系が乱れることもあります。

エアコンの冷えや食べ物による消化器系の負担もかかる頃です。

そのまま無理に乗り切るよりも、今のうちにメンテナンスを一度入れておきましょう。

すると元気にお盆を乗り切れます。

痛くなって辛い時間を長く過ごすより、今時間を作って来られる方がよっぽどダメージは少なくなります。

痛いと日常生活に制限を感じることが多いです。

まだまだ大丈夫、なんて方こそお気をつけください。

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院長　藤原一馬

8月スタート2024.8.1

暑い暑い7月も終わりました。

今日から8月です。

今日も暑い！

それが挨拶になっていますね。

熱中症にお気をつけてお過ごしください。

これも挨拶になりましたね。

室内でも起こるので注意が必要です。

パリ五輪を見ていたら寝不足になっていませんか？

寝不足は熱中症になりやすいので寝れる時は寝ましょう。

最後のオリンピックになるかもしれないから一生懸命見てるのよ！なんて言われちゃいました。

そんなことないですよ。

次のオリンピックも見れます。

で、どこでしたっけ？

なんて会話までがセットになります。

坐骨神経痛の相談がありました。

左の殿部の下腿にしびれが出る。

無理をすると症状が強く出る。

仕事で立つ時間が長くなったり、かがむことが長くなると出てくるので少しじっと

休む。

すると落ち着く。

手技と鍼灸を組み合わせて行うと下腿のしびれは気にならない程度になりました。

殿部は施術直後は楽で、しばらく続く。

仕事に行くと戻ってくる。

それでもマシな方。

このまま続けたら良くなりそうなので期待している。

とのこと。

根気よくいきましょう。

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こむら返り2024.7.31

こむら返りの相談があります。

これは何人も続くのが特徴です。

暑い日が続いています。

汗をたくさんかきます。

エアコンを使わないと過ごせません。

冷たい飲み物を飲むと美味しいです。

シャワーしか浴びない。

湯船には浸からない。

お酒をよく飲む。

暑いところで作業をする。

よく動いた。

草刈りをした。

草引きをした。

そんな生活を続けいると、こむら返りになりやすいです。

夜中、朝方に痛っと目が覚めます。

嫌な目覚めですね。

暑いと冷まそうとして汗をかす。

冷えると温めようと熱を産生しようとする。

どちらもエネルギーを使うので、実はバテている。

体の中では疲れてへばっていることに気づいてないので、いつも通りお酒を飲んで水を飲まない（アルコールは水分カウントしません）。

電解質などのバランスが崩れてこむら返り。

水分補給も難しいですね。

ポカリスエットなどを飲む方が吸収はしやすいですが、飲み過ぎると良くない。

お水ばかり飲んでも吸収率が低いと脱水症状は免れないこともあります。

寝不足から熱中症なんて話もあります。

しっかり寝ることも大事になります。

なった方はお灸がオススメ。

なりそうで不安な方もお灸がオススメです。

足三里にしっかり施灸すると、不思議ですがこむら返りしない体になります。

先ほど挙げた要因はひとつでも起きますが、複数あるとそれだけリスクも高くなります。

ひとつずつ潰しておきましょう！

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