膝の痛み2024.6.3
膝の痛みで悩んでいる。
ダンスをしている。
仕事は座ってることが多く、パソコンをよく使う。
歩いても痛い、しゃがんでいると膝全体に痛みが出てくる。
そこからの立ち上がりも辛い。
膝のお皿の動きを確認したり、関節のどの部分に痛みが出ているのかを確認します。
痛みがあると腫れていたりもします。
股関節ー膝関節ー足関節の動きの連動をチェックします。
股関節と足関節の動きの悪さの皺寄せが出ていることが考えられるからです。
鎮痛目的、動きの邪魔をしている部分の解消などを目的に施術していきます。
手技がメインですが、鍼灸の効果も期待できるので、受けられました。
鍼の刺激が苦手ですが、効果があるので受ける。
すると立ち上がっての痛みも消失して喜ばれました。
ここで終わってはまた痛みを繰り返して、何週間かしたら同じ痛みで戻って来られることになります。
歩き方、立ち方を修正していきます。
膝から突き出すように歩く癖があるので、股関節の動かし方、地面の着地、蹴り方などを指導します。
ダンスの種類でバレエのような足の出し方があり、その癖を日常でも行っているようでした。
無意識なので、そこは意識して修正してもらいます。
このバレエのようなステップも膝からではなく、もっと股関節の動きを意識すれば膝にかかる負担も軽減できると考えます。
何となくの動きのイメージを掴んでもらいます。
ビフォーアフターで動きの違い、負担の軽減具合を実感できたようなのであとは実践あるのみ！
無意識で動いていても改善は困難んですが、もっと良くしたい、という強い思いがあれば変えられます。
やればできることを増やしていきましょう。
日常で取りこぼしていることが多いようです。
やれることをコツコツと。
健康第一。
生涯現役。
6月のこころとからだのサロン無料開催は16日を予定しております。
精神科に行くには抵抗がある。
気軽に話をしに行く場所がない。
子育て、仕事、家庭内、介護で悩みがある。
元気で体力もあった頃は乗り切れてたけど、体力も落ちてきたら気力も下がってきた。
お肌の調子も悪くて、気分も下がる。
当てはまる方はご相談ください。
女性鍼灸師の蛍先生が対応します。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬
