泰然ブログ

むくみ2023.10.14

むくみの相談がありました。

若い女性の悩みです。

お風呂屋さんに行った時に同年代の子は浮腫んでなかった。

自分は風呂上がりなのに浮腫みが解消されてなかった。

立ち仕事をしている。

お昼ご飯を食べる時以外は立ちっぱなし。

そんな生活を続けている。

運動習慣は特にない。

貯筋があるといえばまだ残っているかなぁ。

そんな状態で何かやれることありますか？

とのことでした。

お灸が良いと思います。

セルフケアとしても優秀なアイテムです。

湯船に浸かる、適度な運動をするなどは予防する時に有効です。

浮腫みを解消させた後にすることで有効なので、解消させるにはお灸や鍼刺激です。

鍼灸を受けたことない方にも優しい刺激が出せるのがお灸です。

刺激量を調整しながら行うのでご安心ください。

結果はスッキリした感じを直ぐに得られました。

翌日も立ち仕事でしたが、いつもより楽に過ごせた。

こんなに力があるなんて…鍼灸すごい！

喜んでもらえました。

若い世代に鍼灸が広まると嬉しいですね。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

交通事故2023.10.13

交通事故の相談がありました。

交通事故はなくなりません。

事故の大きさに関係なく、処理に大変さがあります。

保険会社との書面や電話でのやり取り。

車の損傷を修理してもらう車屋さん、体の損傷を治すための病院や接骨院とのやり取り。

色々手間がかかります。

泰然での施術を希望される場合は、保険会社に連絡してからまずは整形外科などの病院に行く。

そこで診断をしてもらい、その部位に沿っての施術が可能となります。

保険会社には病院だけでなく、泰然にも通って早期回復を目指すということを伝えます。

保険会社と泰然がやり取りできるよう、保険会社に連絡先を伝える。

自分の持つ症状を早期回復のためにこの手続きまでが手間ですが必要になります。

自身の加入している保険会社との契約内容によりますが、特約は来年度の保険料に影響しません。

弁護士特約はできるだけ付けておくほうが良いです。

相手側の保険会社とのやり取りをする際に代理人になってもらえます。

直接保険会社とのやり取りがなくなるだけで負担が軽くなります。

保険会社に有利な誘導がなくなります。

法律に沿って話を進めてもらえるメリットがあります。

知人での弁護士に依頼できないなら、ご相談ください。

泰然からご紹介可能です。

この紹介料はかかりませんのでご安心ください。

制度についての説明する機会も設けます。

なんとなくでも事故の概要を知り、安心して進めていける環境を整えましょう。

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院長　藤原一馬

こむら返り2023.10.12

こむら返りの相談がありました。

泰然ブログでも何度か取り上げているこむら返り。

この季節は要注意です。

油断しているから注意が必要です。

寒い時は腰が痛くならないように、暑い時は熱中症にならないように、と気をつけています。

この涼しくなってきた頃は過ごしやすいので注意不足です。

朝晩は冷んやりして、昼間は半袖でも過ごせます。

服装で調整しないと過ごせません。

エアコンをつける程でもない。

スポーツをするには動きやすい。

筋トレのやる気スイッチも入りやすいはずです。

ゴルフのために必要なトレーニングを案内すると食い付きも良いはずです。

やりたい方はお声掛けください。

今回のこむら返りは高齢女性からの相談です。

筋力は下がり細く、血管がよく見えるくらい。

歩くのは歩ける。

移動は車が多いが、歩いて移動することもある。

少し前まで股関節の痛みがあった。

継続的な施術により解消された。

股関節は右側で、下腿は左に。

左右でかばうような動きがあったと考えられます。

疲労の蓄積が考えられる。

こん朝晩の冷えも考えられる。

筋力低下も考えられる。

循環不良も考えられる。

こうやって要因が多ければ多いほどこむら返りになるリスクが上がります。

リスクが一つでも起きます。

なるべく要因を減らすことで、予防できます。

筋力低下はすぐに解決しません。

こむら返りになった足はお灸をすると良いです。

足三里にお灸をします。

その他、反応点があるのでそこにもお灸をします。

何度もなる方は足三里に定期的にお灸するのもオススメです。

たったそれだけで？と思あわれますが、シンプルに効果大な方法なので試してみてください。

セルフケアにお灸はオススメです。

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眠り2023.10.11

眠りが浅い相談がありました。

二度寝ができない。

寝入りが悪い。

寝起きが悪い。

寝るのが好きな方からすると眠れないのは苦痛です。

ぐっすり寝たい。

シャキッと起きたい。

何が解決か？

自律神経系の調整です。

それは手技や鍼灸を組み合わせてアプローチします。

肩甲骨と肩甲骨の間を触ると反応点があります。

この部位に対して手技で緩めます。

それから鍼の刺激で緩めて、お灸の熱で加温します。

胸椎の椎間に反応点がある場合は押圧しても変化させにくいです。

鍼灸が効果的。

胸椎と肩甲骨の内縁とのエリアは押圧が心地良いです。

この心地よさも重要です。

それだけでリラックス効果が期待できるので、押圧も必要な刺激法です。

強さを求められますが、強ければ良いものではありません。

マッサージ慣れしている方は特に注意が必要です。

適した刺激で変化が出ることを実感してもらいます。

年齢的にも注意点が出てきます。

骨粗鬆症のリスクが高い時は押圧の強弱に気をつけます。

こんな刺激方法で眠れるとは！

と、驚かれることもあります。

眠れた快適さは健康と直結しています。

この季節の二度寝たまりません。

二度寝せず起きられる人がすごいなぁと感じるくらい布団が気持ち良い。

鍼灸受けて、ぜひ快眠生活を送ってください。

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スポーツの日2023.10.10

以前は体育の日でした。

いつの間にかスポーツの日になっています。

それがハッピーマンデーになり、月曜日に移動しました。

今年は10月9日がスポーツの日でした。

この3連休は祭りの地域が多かったでしょう。

まだまだ播州秋祭り期間は始まったばかりです。

大きなケガに注意して巡行できますように☆

屋台は大きく重いです。

これを担いだら肩には相当の負担がかかります。

担いだら痛いです。

しばらくしたら痛みを感じずに担げます。

でもやっぱり痛い。

終わってからも痛い。

そらそうですよね。

打撲のような状態です。

このまま放っておいても治っていきます。

治癒促進するにはお灸がオススメです。

お灸の熱で熱をとる。

腫れて痛かった肩の痛みがスーッと引いていく。

祭り歴が長くても味わったことないと思いますので、ぜひ泰然に来てください。

何ヵ所も祭りに参加する方もいるようなので、次の祭りの準備期間でもあります。

お早めに。

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デジタル化2023.10.8

デジタルとアナログ

身の回りで何でもデジタル化されてきている。

1番よく使うのがスマホ。

インターネットに直ぐに繋がり、色んなことを調べられる。

SNSも毎日誰かが更新しているのが見られる。

近況報告が聞けたり見れたりして、嬉しい内容のものもあれば、いいね！もし難いような内容のものもある。

使い方は人それぞれ。

嫌なら見なければ良い。

マイナスなことは発信しなくても良い。

自由だが、マナー、エチケット、ルールはある。

先日、しらさぎ商品券の申込みが始まった。

申込み期限があり、申込み方法もスマホでできるようになっている。

デジタルと紙の２方法での発行です。

割引率が違うため、アプリで欲しい方は何とか駆使して申し込むことになる。

紙で欲しくても申し込みはインターネットからになる。

このインターネットから申し込み、となればパソコンからしか出来ない、と思い込んだのがうちの家族です。

インターネット＝パソコン

間違いではない。

スマホもインターネット繋がっているよ。

そもそもパソコンを外でも使いたいなぁ、持ち運ぶには大きいなぁ、で出来たのがスマホと思ってください。

あそパソコンがポケットに入るくらいのサイズにしたのがスマホ。

これで何となく理解できるでしょう？

スマホで申し込みが可能です！

この手続きを進めていっていつも思うことがあります。

何回本人確認するねん！

俺やってば！

さっきから俺しか触ってへんわ！

と言いたくなります。

インターネットに接続されている限りどこから侵入されてもおかしくない、と言われています。

やって損はないセキュリティなこともあたばでは理解ぢている。

それでもメンドクサイです・・・。

悪いことする人はすごい技術を駆使するし、私のデータは国家機密レベルではありません。

ほんまに悪い人は書類でも何でも完璧に揃えてから挑むので、通貨の許可証を与えざるを得ない、なんて話を聞いたことがあります。

一般の人は書類やらに不備が出ます。

それで、えー、俺やってば！

というセリフが出ます。

便利さとそこはうまく共存できると良いですね。

まだまだアナログな人間です。

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旧知の中2023.10.7

4年ぶりに同級生と出会った。

学生時代1番長く一緒にいたメンバー。

歳も重ね周りの環境も変わってきたけど、しばらく会わなくても変わらない関係性。

会えば過ごしてきた時間を思い出せて、ほっこりする。

当時からあるお店でご飯を食べて、いつもしていたボウリングをする。

ただそれだけで楽しい。

しょうもないことを話ししたりする。

吹き出す程笑った。

子どもと接する姿を見て、ニヤニヤしてしまう。

優しい彼らはそのまま優しい父親だった。

こういった時間を過ごせるそれぞれの家族の色がある。

幹事さん、いつも企画してくれて感謝してます☆

次は来年！

たまには短めの記録ブログもいいでしょうwww

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胸2023.10.7

胸の痛みの相談がありました。

え？胸？心臓？

となりますよね。

心臓へのリスク管理も問診時に話をしておきます。

左肩コリがひどい時はご注意ください。

狭心症の前触れのことがあります。

心臓と肩と離れていますが、放散して痛みを発することがあるので、気をつけておいてください。

狭心症とは心臓に張り巡らされた冠動脈の血流が悪くなることで、心筋が酸素不足に陥り、心臓の機能が障害される病気です。

心臓はつねに全身に血液を送るという重要な働きをしますが、心筋への酸素供給が不足すると、パワーダウンしてしまい、血液を十分に送りこむことができず、それにより胸が締めつけられるような痛みがあらわれます。

今回はゴルフスウィングをしていて、インパクトからフィニッシュにかけて左胸が痛むという相談でした。

痛くて振れない。

以前から肩甲間部にはコリがひどくある。

肩甲骨と胸の痛みは関係あるの？という相談でし。

考えられるのは小胸筋が影響していること。

小胸筋は肋骨と肩甲骨をつないでいます。

ゴルフクラブを振るという動作時には股関節と胸椎の回旋が大事になります。

その動きが乏しい時に無理に振っていき、縮こまっていた胸に引っ張られるようなストレスがかかって損傷したと考えました。

胸郭の動きを取り戻すようなアプローチをします。

前胸部は痛くて自分でモミモミ触っていたのを止めてもらい、腫れが出ているのを治癒促進させます。

テクニカ・ガビランで皮膚上を擦るように刺激を与えます。

鍼灸も行います。

鍼は深くさせない部位なので、角度と深さに気をつけます。

お灸は効果的ですが、火傷に注意して行います。

腰より熱さを感じやすいので、様子を見ながら行います。

施術後は振れるかどうかの確認をして、痛みが出ない動き方を伝えて終了です。

痛みの変化を感じてもら、今後の計画を伝えます。

どこをゴール設定するかによって違いますが、次のゴルフまでの準備に泰然も必須です。

涼しくなり、寒く感じる時もある。

祭りの季節ですね。

あちこちで太鼓の音が聞こえます。

SNS上でも屋台を練る動画が上がってきています。

準備の中に体のメンテナンスも追加してくださいね。

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ダイエット2023.10.6

ダイエットは明日から〜♪

なんてセリフはよく聞きます。

美味しいものを目の前にした時に食べるのを我慢できない時に言いますよね。

太りたい人、やせたくない人、キープしたい人も中にはいますが。

ダイエットを頑張っている方は食事のコントロールをしています。

食べていた物を見直したら大きく変化しました。

痩せていく時は喜びが大きく、体重計に乗るのも嬉しい。

変化が横ばいになった時、それが長く続くと不安になります。

不安になるだけでなく、気持ちも下がるのでダイエットを断念しがちです。

変化の仕方を想定していたらそうはならない。

元々変化が横ばいになることを分かっているとそんなに凹まずに過ごせます。

嫌なものは嫌ですし、結果が出ないと辛いですよね。

マッサージを受けたり、ストレッチや鍼灸の刺激を受けると利点があります。

体に外からの刺激が加わり変化します。

代謝が上がります。

昔、こんな相談がありました。

友人の結婚式に参列するためにドレスを着る。

そのドレスが入らない。

あと少しのところでファスナーが上がらない。

なんとかして！

ドレスを買い替えても次に着る機会がない。

もう友人も皆結婚したし、その日のためだけで買うには惜しい。

気に入ったデザインなので何とかして着たい、というものでした。

出産後すぐは痩せていた。

授乳でエネルギーを持っていかれたが、産後しばらくしてから太り、意識して気をつけていたけど痩せない。

元通りにならないことが困っている。

胸郭の部分で引っ掛かっていました。

胸椎と肋骨の関係性から考えてアプローチしました。

有効打はいくつかありました。

AKAや胸椎の回旋誘導の運動などを行いました。

結婚式前に無事ドレスが着れたことを喜ばれていました。

ちょっとしたことだけど、自分ではどうにもならないことなどのお手伝いをしています。

お気軽にご相談ください。

涼しくなり、寒く感じる時もある。

祭りの季節ですね。

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背中2023.10.5

背中の痛みの方が続きました。

ゴルフをして痛くなった。

上半身の触診だけでは痛みの要因が分かりません。

ゴルフで痛くなったのなら、体にもその証が出ることがあります。

それを見つけることから始めます。

痛いから痛い部位を触診して終わりではない。

痛い部位を特定しただけです。

そこをなぜ痛めたのか、それを探ります。

痛みの出る動きの再現をしてもらい、確認していきます。

分かるまで何度も動作を繰り返してもらうことになるので、なるべく早く見つけます。

施術により痛みを軽減したが、同じ動きをして痛みが出ました。

ご本人がイメージしている動きの完成形を確認します。

それに近付けるようにしながらも、ここをこう動かしてみては？ということをアドバイスしました。

すると痛みが出ません。

ただそれは実打席で確認していないので、球を打ってみてのお楽しみになります。

痛くない動きをしたら、パフォーマンスが向上していることもあります。

それで痛くない、なんて素晴らしい。

喜んでいただくための工程はいくつもあり、これを苦手とする方もいます。

ご本人が希望しない場合は無理には進めません。

ただ納得してもらうための説明は行いますので、ご安心ください。

施術に関しても鍼灸を拒否される方も中にはいます。

委ねると結果が出ます。

ただ強制はしない。

手技だけで満足して定期的に来られている方もいます。

最良の方法をご提案させていただいています。

よく分からんから、ええようにして。

治るならなんでもするわ。

というセリフの方が治っていきます。

ところで「治る」の定義は？

人それぞれあるのでこれを共有することも重要ですね。

涼しくなり、寒く感じる時もある。

祭りの季節ですね。

あちこちで太鼓の音が聞こえます。

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