泰然ブログ

回復材料2023.10.4

回復が悪くなったと実感する。

旅行に行った。

旅行先で移動するためよく歩いた。

ゴルフを二日連続でしたのでよく歩いた。

この年代でまだまだ二日間もゴルフができるのは元気な証拠です。

その元気さはあるが、回復が悪くしばらく疲れた状態が続くのが辛い様子です。

回復力があるように見えるけどなぁ・・・。

皮膚の感覚と筋肉の硬さを確認します。

それを踏まえて手技でアプローチしていきます。

圧の強弱を間違えないようにします。

硬いからといって強くする訳ではありません。

適した刺激を与えると体は反応します。

その反応を見ながら施術方法を選択します。

鍼灸は鍼の太さや刺す深度のコントロールをします。

部位によっては太く深く、細く浅く。

お灸の熱も効果的です。

鍼との組み合わせで効果大。

これによって体を元気にしていきます。

体の元気さは表情を見れば伝わります。

治療後は明るく声のトーンも上がりました。

次のゴルフの予定も入っているので、早めに回復して元気に行ってもらいましょう。

涼しくなり、寒く感じる時もある。

祭りの季節ですね。

あちこちで太鼓の音が聞こえます。

SNS上でも屋台を練る動画が上がってきています。

準備の中に体のメンテナンスも追加してくださいね。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

眼精疲労2023.10.3

眼精疲労の相談が続いています。

ネット社会？

一人一台のスマホ。

タブレットやパソコンまで使う。

テレビも見るし、ゲームもする。

どれだけ目を酷使するんだ？

仕事で使って、オフでも使う。

休ませられていますか？

動画配信サービスをスマホやタブレットで見ると画面が小さいです。

大きな画面のテレビで見るならまだマシかもしれませんが。

これも目に負担がかかります。

そんな疲れ目には効果的なツボがいくつかあります。

それらをセルフマッサージしても良いです。

ただセルフでするとリラックスは出来ないのでそこまでの効果は期待できません。

それなりの効果で終わります。

やっぱり人にしてもらうのが良いなぁ、となります。

そういった時は泰然にお任せください。

手技で首や前胸部、側頭部、前頭部などを刺激します。

鍼灸を組み合わせることでさらにスッキリを得ます。

焦点が合わせやすくなったり、目がぱちっと開きやすくなります。

視界がクリアになるので表情も明るくなります。

これで思う存分ネットフリックスで好きな動画が見られますね！

朝晩の冷んやりさで体調不良者が続いています。

服装などで工夫をしましょう。

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院長　藤原一馬

痛みをかばう2023.10.2

足を損傷している。

それをかばうように動いている。

無理な体勢で作業をしたら直ぐに腰が痛くなった。

仕事をするのには困る痛さ。

骨盤と腰の境界部に痛みが出ています。

後ろから見ると、横にS字を書いたような姿勢になっています。

かばっているとそうなる。

代わりに動かせるところを動かすとそういった動きしかできなくなる。

微小な負担を長期間じわじわ蓄積してきた体をしています。

過緊張している筋肉を緩めます。

手技と鍼灸の組み合わせを行います。

必要な部位は腰が痛いから腰にだけ治療するのではなく、全体をみます。

この足は放っておけません。

病院でリハビリを受けている期間だが、アクシデントにより上手く進んでいない。

様子を見ると腫れと痛みがあります。

足の損傷部にお灸をすることで、組織の修復を促進します。

修復課程が長くかかっているとそれだけ動きの乱れ崩れが起きます。

そのことも腰痛の要因になっている。

足は土台です。

その土台をキチンと修復し通常に機能させるのが狙いです。

腰ー足の関連性を意識したアプローチになります。

痛いところと関連した部位を見つけ、そこへの治療も同時に行うのが特徴的です。

短期的な治療計画と長期的な治療計画があります。

根本治療をするためには必要ですので、どこをゴール設定するか、相談しながら決めていきましょう。

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院長　藤原一馬

10月スタート2023.10.1

10月がスタートしました。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

朝晩の涼しさが心地良いですね。

特に朝のお布団の気持ち良さ！

二度寝の誘惑に襲われます。

二度寝嫌いな人に出会ったことがない…。

カーテンは遮光カーテンじゃなきゃ嫌！

光が入ると途中で目が覚めてしまう。

もう少し寝たいのに。

というパターンもあれば、遮光カーテンは光が入らなくて嫌だ。

自然な光を浴びて目を覚ましたい！という方もいます。

好みがありますね。

枕もこうでなきゃ！

布団のマットもこうでなきゃ！

シーツはこう！

タオルケットは嫌で掛け布団の厚みを感じたい！

というこだわりを聞いたことがあります。

面白いですね。

またこんなこだわりあるねん、って教えてくださいね。笑

睡眠のお悩みは鍼灸が解決してくれますので、お気軽にご相談ください。

自律神経系の調整でぐっすり眠りましょう。

山陽道トンネル火災事故の影響なのか、道が混んでいる日が続きます。

余裕を持ってご予約いただくようお願いします。

治療時間の配分が変わってしまいます。

満足度の高い治療を受けていただけなくなるかもしれません。

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院長　藤原一馬

首のコリ2023.9.30

首から肩にかけて痛みが出る。

パソコンを使う仕事をしている。

左側にモニターがあり、少しそちらを向いている。

その左側で人と話をするので、そちらを向くことが多くなる。

微小な負担の蓄積が体に出ています。

左肩が下がり、右肩が上がる姿勢で過ごしています。

鏡で見るとわかるレベルです。

手技でしっかり触ります。

背中の反応点に治療ポイントがあります。

自律神経系にも効果が高い部位です。

肩甲骨と肩甲骨の間です。

触る強さ、圧のかけ方で皮膚筋肉に出る反応が違います。

強さが強ければ良い、弱ければ良い、というものではないです。

その加減をええ塩梅にします。

そこから鍼灸の刺激を追加します。

この組み合わせがあるので、体は変化します。

首や背中、腰殿部に鍼をしてお灸をすえます。

背面だけでなく、前胸部、首の触り方も重要になります。

この前胸部は肋骨と肩甲骨とをつないでいるため、過緊張すると背中を丸くすることになります。

それによるコリ感も増すので、緩めます。

痛みを伴うため刺激のさせ方が大事になります。

深く鍼を刺すと危険ですし、指のセンサーを鋭くして、触っていくのが一番効果的です。

このコリをいかに取り除くか、余力を持つことで過ごし方が違います。

その違いを感じるために来院されています。

気になる方はど相談ください。

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院長　藤原一馬

急に2023.6.29

急な痛みは困る。

慢性的な痛みはどこか慣れのようなものがあるから、我慢している方もいますよね。

慢性的な痛みがある上で急な痛みが起こることがあります。

背中や腰が痛くなり、定期的なメンテナンスをしている。

ひどい時は薬を飲まないと過ごせないくらいだった。

定期的なメンテナンスの成果が出て、ひどい症状は出にくくなった。

出ないように過ごせているのと、痛くなりかけたら早めに治療に行くようにしている。

上手く付き合えている。

2日間すごく忙しくて、その疲れが出た。

我慢しようと思えばできる程度の辛さ。

放っておいたら治るかなと思って1日過ごしたけど、治らないので当日予約。

不快な痛みが急性で出ても少し鎮まればやり過ごせるから過ごしてしまう。

それが慢性化する要因のひとつです。

身体が出せるパフォーマンス能力は低下していきます。

スマホを充電しても100％にならない感じですね。

少しずつの低下なので気付きにくい。

直ぐに治ってたのが治りが悪くなった。

何回も痛くなり、頻度が増えた。

この繰り返しです。

その条件下で過ごしているので、急に起きたように感じます。

ギリギリの状態で過ごしていたことに痛くなって気付きます。

この慢性化したものにアプローチしていくのは根気が必要です。

自分の体を向き合う時間をどれだけ作れるかです。

根本改善一緒に頑張りましょう。

この日々のブログを見てくださり来院キッカケになったようです。

嬉しいです。

感謝。

そろそろ行こうと思ってたのに・・・さくに強い痛みに襲われて担ぎ込まれてきた方を何人も診てきています。

そうなりそうという不安な方はお早めにご連絡くださいね。

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頭痛2023.9.28

前側頭部から首にかけて痛みが出ることがある。

気になるくらいの痛みが出た。

日によって違う。

夏の間に旅行に続けて行った。

疲れている。

少し落ち着いたので来院。

しばらくはゆっくりできる。

肩コリは慢性的にある。

全身の施術をする理由は身体はアンバランスのままバランスを取ろうとするから。

どこかだけ調整して上手くいくこともあれば、ぐちゃぐちゃになることも。

何か刺激をしたら反応を見る。

その反応の出方を確認しながら次の刺激を選択します。

強弱、刺激方法、などで変化するからです。

施術ポイントは前胸部のアプローチです。

この小胸筋アプローチで結果がグイッと変わります。

背中が丸くなった方もこの筋肉に注目すると変わります。

薬で解決を狙いましたが難しいこともあります。

症状と相性の良い施術ができると効果を実感できます。

体への負担は少なく効果を感じられるものなので喜ばれます。

鍼灸の刺激もドラマの影響でイメージが沸くようになりました。

まだまだ浸透していませんが、選択肢のひとつになると嬉しいですね。

周りで鍼灸受けたことない方いましたら声かけていただけると幸いです。

受けずしてネガティブな印象が強いのを変えていけますように。

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腰の痛み2023.9.27

腰の痛み。

ゴルフの練習を頑張っていた。

スコアは100くらい。

もっと上手くなりたくて練習をしている。

打ち放題で昼から夕方までいることもある。

今は腰が痛くて練習できてない。

仕事で重い物を持つ。

重い物を持つのが1日になる2回ある。

学生の頃、腰が痛くなるキッカケが2回あった。

それが元を辿ると腰痛の要因。

その後弱点になり補強しないまま、今に至る。

疲れたり、動きが悪い時や、太ってきた時などは危険度が高いので気をつけましょう。

思い当たる節がありますよね。

施術により痛みが減りました。

翌日には調子良く過ごせていた。

腹圧の意識付けも言われた通り続けている。

そのまま仕事をしていた時に、無理な体勢でボルトを抜くような作業があった。

他の者がやっていたが、力の入れ方やコツがうまくいかず、交代して行った。

すると痛みが出た。

腰の痛みは来院時よりかはマシだが、痛いのは痛い。

触ると前回より過緊張具合は下がっている。

背部腰部、殿部の筋肉を中心にアプローチします。

鍼灸の組み合わせも行います。

下肢の過緊張を緩和させる狙いでストレッチをすると、スッキリが増しました。

日常での腹圧の入れ方、気をつける動作のポイントを細かく指導します。

物を持つときの体の中心部との距離感を近づける方法です。

体は動かし方が上手くなると、痛みの要因を軽減させられます。

これを軽減させていくことと、治療を重ねていくことで痛みの出ない体になっていくイメージを共有します。

なぜそれをするのか。

なぜそれをしないといけないのか。

だからする。

これを納得すると継続的な意識付けができます。

身体が変わることの喜びはその場で終わりがちですが、いかに長期的に継続できるかの工夫をしていきましょう。

これから体操、運動などのメニューを足していきます。

そろそろ行こうと思ってたのに・・・さくに強い痛みに襲われて担ぎ込まれてきた方を何人も診てきています。

そうなりそうという不安な方はお早めにご連絡くださいね。

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しびれ2023.9.26

手のしびれが長くあったが、マシになった。

胸郭出口症候群の疑いがありました。

首や背中のコリや硬さだけを解消させても変わらないところです。

前胸部を緩めてこそ変化が出ます。

頚椎、鎖骨の周辺をしっかりアプローチします。

鎖骨、肋骨の関係性も確認します。

肋骨の動きに制限がかかっていることの自覚は薄いです。

この動きを改善させるには胸椎も関係してきます。

それらへのアプローチは手で行います。

手が1番。

この手があるから、鍼灸の刺激も生きます。

効果的な一撃にするための手があるかどうか。

身体に刺激を与えてどういうリアクションが起こるかを確認しながら行います。

確認しながら刺激方法を調整できるのも利点です。

身体が大きいから強い刺激が合うわけではない。

身体が小さいから弱い刺激が合うわけではない。

肌質とかから判断することがあります。

乾燥、湿気、ぷにぷに、カサカサ、カチカチ、ピーン、いろいろな表現であります。

身体の中の譲歩いうが皮膚に現れています。

この皮膚から得られる情報も大事にします。

鍼の刺入時に伝わる感触も情報があります。

スッと入る、なかなか入らない、プツッとなる、ぎゅっぎゅっとなるなど。

何気なく刺しているようで溢れる情報をキャッチしています。

やってますよ感をたまにはアピールしました。笑

鍼拒否するより委ねた方は結果が出ています。

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注意報2023.9.25

ギックリ腰になった。

仕事で重い物を持つことがある。

いつも持つ物だが、無理な体勢で持ち上げた。

すると痛くなった。

今回はイケるかな？と思い、そのまま2日間仕事をした。

痛みが強くなり休むことになった。

仕事を休んで当日来院です。

予約に空きがあると可能です。

ギックリ腰注意報を発表してから、直ぐでしたね。

そうなんです。

注意が必要だから案内をしています。

寝て起き上がるのが辛い。

座位からの立ち上がりも辛い。

腰の下位中心部が痛む。

背骨の際に痛みが出る。

だからといって、この部位の筋肉の過緊張を緩めるだけでは結果は出ません。

股関節、ハムストリングス、内転筋群の過緊張を緩めます。

腹部に力が込められず、腑抜けな感じになると腰に力を入れてしまい、また痛みの繰り返しになります。

腹部に力が入れられるように鍼で刺激します。

丹田に力を集めてきます。

最後の仕上げに腰方形筋にアプローチします。

これが効く！

立ち上がりがスムースになりました。

お腹にシール付き鍼を置いて、お腹への意識付けをします。

あとはオフをゆっくり過ごしてリフレッシュします。

仕事を休みたい、ゆっくりしたい、という身体からの訴えでもあります。

強制終了からの再起動では問題なく動けますように。

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