泰然ブログ

ギックリ腰注意報2023.9.24

季節の変わり目を感じるくらいの気候になりましたね。

昨夜は冷やっとしてました。

半袖だと寒いくらいです。

風が心地良く吹いて過ごしやすいです。

パンイチで寝ている方は要注意です。

冷えによるギックリ腰の注意報が出ています。

特に足が冷えると良くないです。

内くるぶしとその少し上を温めます。

この部位は冷やすと良くないです。

エアコンがないと過ごせない夏でした。

まだ昼間は暑いです。

この暑さは異常です。

我慢できないので、我慢してエアコンをつけない、とかではなく快適温度で過ごしましょう。

このエアコン生活が長く続いた弊害がこの季節から出てきます。

体の芯が冷えて、自分で温める機能が低下しています。

この冷えたまま、外気の寒さにやられます。

冷えた体で何が起こる？

弱点に症状が出ます。

腰が痛くなる方の相談が増えます。

当日予約も受けられる時間帯もあれば、そうでないこともあります。

希望通りにならなくて施術が受けられないことよりも予めご連絡ください。

予約をして、なるべく希望時間に受けていただく方が賢く時間のやりくりができます。

腰が痛くて抱えられながら来院するのか、這ってでも来るのか、痛すぎて動けなくて寝たまま過ごすのか、仕事を休んで寝たまま過ごすのを選択するのか、上手く休んで施術を受けてオフを満喫する元気な体で過ごすか、どれを選ぶかはあなた次第です。

今ならどれも選べます。

そろそろ行こうと思ってたのに・・・さくに強い痛みに襲われて担ぎ込まれてきた方を何人も診てきています。

そうなりそうという不安な方はお早めにご連絡くださいね。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

彼岸2023.9.23

「暑さ寒さも彼岸まで」というように、お彼岸という言葉は日常的にも使われます。

お彼岸は”亡くなったご先祖様をご供養する仏教行事”といった印象がありますが、お彼岸という言葉自体、仏教に由来するものです。

お彼岸には次の2つの意味が込められているといわれます。

1. 迷いや煩悩のあるこの世「此岸（しがん）」に対し、悟りの開けたあの世（彼岸）のこと
2. 此岸から悟りの境地の彼岸に至るために、仏道の修行をおこなう期間のこと

春のお彼岸は3月の「春分の日」を中日（ちゅうにち）とする前後3日間、秋のお彼岸は9月の「秋分の日」を中日とする前後3日間です。

春彼岸・秋彼岸ともに”合計7日間”と決められています。

毎年、春分の日と秋分の日は日付が変わります。

2023年の春分の日は3月21日（火・祝）なので春彼岸＝2023年3月18日(土)～3月24日(金)

2023年の秋分の日は9月23日（土・祝）なので秋彼岸＝2023年9月20日(水)～9月26日(火)

となります。

春分の日と秋分の日には、太陽が真東から昇って真西へ沈みます。

仏教の世界では「ご先祖様のいる彼岸は西に、私たちがいる此岸は東にある」とされているため、彼岸と此岸が最接近する春分の日と秋分の日は、ご先祖様へもっとも思いを伝えやすいと考えられているのです。

おはぎ食べましたか？

美味しいですよね。

夜はだいぶ冷んやりして過ごしやすくなります。

いつまで続くのか。

それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。

寒暖差に体調を崩す方が続いていますので、お気をつけください。

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院長　藤原一馬

痛みは不安2023.9.22

急な連絡がありました。

痛くて今日行けませんか？

とのこと。

腰に痛みが出て、1日様子を見たが今朝も痛くて。

家族に早く先生に連絡して行っておいで、と言われたようです。

2日前にTVを見ていた姿勢が悪い気がする。

座り姿勢が長くなると前屈みのように項垂れてくる。

背中は丸くなり、ズルズルと悪くなっていることを自覚しながら過ごしていた。

仕事で重いものを持つ。

立ち仕事がメイン。

仕事はできるのでしていた。

ふとした動きで痛む。

放っておいても良くはならないやつですね。

痛みを感じている部位は腰椎の側にある筋肉です。

多裂筋と腰方形筋にアプローチします。

この筋肉が硬いからといって、強く押圧するから緩むのではなく、的刺激が必要です。

角度、深度、強弱にの加減により、緩みます。

鍼灸の刺激も同様です。

組み合わせることで変化が出ます。

違いは受けてみるとよく分かります。

腰の調子が悪いと首の力を入れてバランスを取ろうとすることがあります。

頭はボウリングの球くらいの重さがあるので、その重みをどこで支えるか迷走します。

腹圧がしっかり入っていれば解決しますが、上手く入らないから腰が痛い。

腰が痛いのに腰の筋肉を使おうとする動きの癖。

痛いから代わりに首の筋肉を目一杯使って支える。

悪循環ですね。

上下、前後、左右、アンバランスでバランスを取ろうとします。

中立が難しい体です。

偏りをどうカバーしていくか。

均等に使うのは難しいけど、許容範囲内の動かし方を身につけておくと大きな痛みなく過ごせます。

コツを掴んだらあとは実行するのみ。

サボるとツケがきます。

不安を解消するには治療で痛みを下げる。

下げた状態をキープするために動かし方を意識する。

この繰り返しです。

困った時は早めにご相談ください。

夜は少し冷んやりしますね。

それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。

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人生の先輩2023.9.21

95歳の方からの話は心に響く。

年齢ではないのは分かっていますが。

いつも温かい眼差しで見守ってくれます。

院からご近所なので、軒先で顔が見えたら挨拶に行きます。

時間が合わないと会うこともないので、会えたらラッキーと思い嬉しいです。

手を振ったら気付いてくれて、笑顔で振り返してくれます。

私の祖父母は他界していないので、じいちゃんばあちゃんに会いに行く感じかなぁと勝手に思いながら行ってます。

しっかり喋れて、こちらが何を言っているかの把握も大丈夫。

同じ内容をループすることはあるが、年齢関係なくそれはあるし、気にならない。

今行ってる病院での話と家族の話をしてくれます。

どんな人がいて、何をしているのか。

敬老の日に自分の年齢に気付いた！とのこと。

家族がよくしてくれてることへの感謝をよく言われます。

介護されているとよく家族と揉めたり喧嘩口調になったりするのを見たり聞いたりしますが、

これだけ感謝を何度も口にされるなら、そういったこともないんやろなぁと他人ながら勝手に思っています。

それと直接、私を褒めてくださります。

これがめちゃくちゃ嬉しくて気持ち良い時間です。

面と向かって褒められることって少ないですよね。

叱られて厳しく育てられた記憶の方が強く残ります。

大きくなりそれは愛情たっぷりだったことに気がつきました。

ただ褒められて、ニヤニヤする時間です。

最高です。

パイセンに失礼かもしれませんが、癒される時間です。

お元気な姿をまた見に伺いますね☆

元気が出たので、また仕事頑張れます。

感謝。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。

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院長　藤原一馬

交通事故2023.9.20

交通事故は無くなりません。

どれだけ気をつけて運転をしていても事故に遭います。

事故に遭ってからどうするか？

まずは安全の確保。

それ以上の被害に遭わない位置に移動する。

体の状態を確認する。

生きるか○ぬかの場合は救急車を呼びます。

大出血がない、そこまでの大きな怪我でなければ警察を呼びます。

事故は報告義務があるので、小さな事故大きな事故関係なく報告します。

事故処理は少し時間がかかりますが、仕方ありません。

それから自身の加入する保険会社に連絡をします。

車の自走が不可能ならレッカーをしたりすることになるので、車屋さんにも連絡します。

自走可能でそのまま帰れそうなのか、そのまま病院に行くか。

怪我の具合、車の損傷具合にもよります。

車の修理の見積もりと同様に、体の怪我具合は診断書になります。

相手側との過失割合にもよりますが、自分の過失が０の場合、自身の保険会社は代理人になりません。

自分が窓口に立ち、相手側の保険会社とやり取りをします。

それも大変ですよね。

そんな時に助かるのが、弁護士の先生です。

代理人として、相手保険会社とのやり取りをしてくれます。

弁護士特約を使えば負担もなくやり取りが開始します。

特約なので、次の保険料が高くなることもありません。

この特約をつけていない方はつけることをお勧めします。

弁護士の先生にお願いしたら費用が不安かと思いますが、この特約の範囲内で行えることがほとんどです。

よっぽどの大きな事故でもない限り大丈夫だと言われています。

もちろん自分側に過失がある場合も代理人として強力なバックアップをしてもらえます。

法律の専門家なので、中立です。

不利益なことが起きにくい環境作りのひとつです。

体のことに関しては泰然にお任せください。

整形外科の診断の元、治療を進めていきます。

保険会社とのやり取りのことで不明な点はその都度質問ください。

お陰様で色んなケースのやり取りがあり、それらの経験を重ねることで答えられることも多くなりました。

患者様に不利益が起きにくいような環境作りをしてい流ので、ご相談ください。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。

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院長　藤原一馬

リフレッシュ法2023.9.19

絶不調でも仕事がある。

どんな時でもパフォーマンスは求められる。

ほとんどの方がそうやって過ごしていると思います。

休めたらいいのに。

休んだら◯◯しよう。

休みが楽しみ。

なんて言葉を聞きます。

休みにその通りになりましたか？

休んだらリフレッシュして、また最高のパフォーマンスを発揮できましたか？

休んだとて変わらん、なんて言葉も聞いたことあります。

24時間365日休みなんてなく、常に考え事をしている。

そんな経営者の方は背中もガチガチです。

作業をしている、仕事をしている。

そんな方も背中がガチガチになることはあります。

職人の作業も体を酷使します。

そのケアーもしておかないと、仕事が進みません。

進み具合、仕上がり具合に差が出ます。

そうならないために、従業員のメンテナンスにまで心配りをする経営者。

素晴らしいです。

心のメンテナンスが必要なのか、体のメンテナンスが必要なのかを見極めて声かけをします。

どこまでも経営のことを考えるからこその行動になります。

言われた側は嬉しいですよね。

駒のように働いて、やって当たり前なんだけど…。

声をかけても響かないこともあるようですが。

駒で終わらない仕事をする、それが大事ですよね。

お互いに尊敬を忘れずにいること。

心のある関係性でいたいものです。

泰然でのメンテナンスを選んでいただきありがとうございます。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

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暑さ2023.9.18

まだまだ暑いです。

知らぬ間に熱中症のようになっていることがあります。

先日、外で作業をした。

暑くてよく汗をかいた。

戻ってきてから、室内で冷たい飲み物を飲んだり食べたりした。

夜も普通に食事をした。

翌朝、起きられない。

身体が重い。

朝食の味噌汁を食べて汗をかいた。

暑くて扇風機に当たっていたら、そのまま寝ていた。

もしかして？と思い、経口補水液を飲んだ。

美味しく感じた。

脱水が起きている。

通常の状態で飲むと不味くて飲めないのが、美味しく飲めている。

そのまま何回かに分けて飲んだ。

頭はスッキリして、身体も起こせた。

びっくりですね。

脱水になったことで起きられなかったり、頭重感があったということらしいです。

油断は禁物ですね。

室内でも起こります。

9月だから〜や、もう秋やから〜とかは危険な考え方かもしません。

暑さの対策をしておきましょう。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

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変調2023.9.17

身体の変調。

歳を重ねて感じる。

劣化していくことを恐れてはいけない。

受け入れること。

受け入れた上でどう対処していくか。

やれることはある。

やるかやらないか。

どうやるか。

どうあるか。

泰然は70歳、80歳、90歳の方が多く来られます。

そんな方々から日々学ばせていただいてます。

子どもや孫のように可愛がっていただけることに感謝しています。

自分がその歳になった時にこう振る舞えたらな、こういう心持ちでいたいな、と思える存在です。

人生のパイセンが言われるとスッと入ってきます。

体と心の関係性が落ち着いている方とそうでない方とがいます。

体の強さも大事ですが、心の強さだったり安定性だったりを感じられる言葉とか行動とか。

「施術だけでなく、自分でできることを教えてくれるから泰然に通っている」

「自分ではできないこと（施術部分）だから泰然に任せている」

それぞれ似たようで違う方からの声かけなので、こういった言葉がけをいただくと励みになります。

頑張ってきたことの現状評価を得られたり、これからもっと頑張ろうと思えたりします。

準備をして自信を持って構えているようで、施術後はこれが最善だったのだろうかと不安にもなる。

それの繰り返しです。

何度も言いますが、季節の変わり目を感じていることでしょう。

その変わり目の変調を感じていて、放っておいても治りません。

放っておくことしか知らない方は今すぐ泰然にご相談ください。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

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院長　藤原一馬

共有2023.9.16

ずっと痛かった痛みが落ち着いてきた。

この表現は詳しく聞く必要があります。

感覚的なものを共有するためです。

チクチク痛い

ズキズキ痛い

ズーンと痛い

ピキッと痛い

痛みにも様々な表現があります。

この感覚を言語化して、共有する。

治療計画のどの段階にいるのかを確認するためです。

機械より手技が好きで、気持ち良い。

押圧の加減、的確な部位への刺激が効いてる感じがして気持ち良い。

何をしたら負担になり、どう過ごしたら負担を軽減できるかを指導していきます。

伝えたことが多過ぎるとヤル気が出ません。

継続は力なり。

続けられるような量、内容でないと難しいです。

少し越えやすくしておくと続けやすいです。

痛みが下がればそれがゴールなのか、元に戻るのを嫌がるなら対策をして治療効果を継続させましょう。

生活習慣で起きた痛みは元の生活していたら痛みも戻りそうでしょう？

どこを変えるのか？

お伝えしたことをやってますか？

その上で痛みが出たならさらに対策があります。

一段飛ばしではなく、キチンと治癒過程を進めていきましょう。

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腰と股関節2023.9.15

腰の痛みがあり、右脚を一歩踏み出す時の脚が地面に着く前の浮いている間に痛みが出ている。

仙腸関節の動きを確認すると不安定さがある。

締まりの悪い状態でグラグラのガクガクで崩れ落ちる程度ではないが、欲しい締まり感がない。

その状態で立ったり座ったりを繰り返すと負担が蓄積する。

仕事では座ることが多く、体を動かす時間もある上で負担がかかる。

長期的に見ると運動習慣がある。

毎日するから習慣だとは言えない。

忙しくて時間がとられない時期以外は運動や体を動かすことは苦ではない。

ランニングマシンで走りながらサッカーを見ると、時間のロスもなく良き。

サッカーの試合を走りながら見るとテンション上がってペースも上がりそうですね。

海外サッカーのことにも詳しくて、いつも色んな情報を教えてもらっています。

プレミアリーグはスピード重視だったり、日本代表の遠藤航選手のストロングポイントを聞いて見てみたくなってます。

ハーランド選手の評価がなぜ高いのか、など。

ハーランドはマンチェスター・シティ所属の23歳フォワードです。

シティは9番がいない（ゼロトップ）と言われていたところに、ピタッとハマる9番がこのハーランドだという。

サッカーに詳しくないと9番？ん？何？？となりますよね。

CF(センターフォワード)、よくいうトップの位置ですね。

ゴール近くにいて、ディフェンダーとキーパーとを相手にしながらゴールを奪うストライカー。

技術とメンタルとフィジカルの強さも要求されるポジションです。

チームの得点源なので、期待も大きい。

このハーランドがそれを兼ね備えた選手であるという評価があるので、高額移籍の対象者です。

サッカーも常に情報を集めていないと、知らない間に次々と若くて良い選手が出てきます。

聞かなくなった選手ももちろんいますが。

詳しい方から聞く話は興味深い。

サッカーも股関節が重要なスポーツです。

サッカーのできる体つくりを長期的な目標として施術計画を立てています。

仕事のリズム、生活のリズムと見ながら長期なので焦らずやっていきましょう。

心の状態は来院時の表情や目線で感じるようにしています。

生涯現役で頑張りましょう！！

朝晩は少し涼しくなりましたね。

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