泰然ブログ

呼吸が浅く2023.9.14

呼吸が浅くなっていることの自覚が薄いですね。

コロナ禍でマスク生活を長くしていた方が多いです。

今もなおマスク生活の方もいます。

鼻呼吸が上手くできずに口呼吸になりがちです。

暑さもあり、外で運動もなかなかできていない。

そんな体は劣化していきます。

酸素を取り込むような運動していますか？

散歩している方もいれば、ジョギングやランニングしている方もいます。

水泳も定期的にしていたり、ゴルフの時に歩くようにしたり。

自転車を長期的に乗る方もいますね。

どんな運動をどれくらいのペースでどれくらいの負荷をかけられているか。

なんとなくやっているでも構いませんし、続けることが大事です。

続けることの難しさはやめた方こそ知っている。

続けた者にしか得られないものがそこにあります。

スマホを見る時間も長く背中が丸くなると胸を張って、という姿勢が取りにくいですよね。

それだけ浅くなります。

何気なく見ているスマホ、気づいたら触っている時間長くなっていませんか。

前胸部の過緊張筋肉を緩める。

反応点に鍼灸も有効です。

部位としては深くしっかりと刺せないので、角度に気をつけて施入します。

表面をアプローチするのも有効ですが、適刺激ではない。

ポイントにいかに必要な刺激を送るか、です。

呼吸がキチンと取り戻せるようになると、血の巡りも改善されてきます。

軽く見積もっていますが、もう少し深刻になりましょう。

呼吸は意識しないと気付きにくいので気をつけましょう。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

寒暖差に体調を崩す方が続いていますので、お気をつけください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

お悩み2023.9.13

肩コリと腰痛に悩んでいた。

自分では体を動かすのが好きなので、定期的に運動をしている。

仕事でパソコンも触る。

座り時間もあるが、営業先に移動することもある。

そんな中、初めて泰然の施術を受けた。

マッサージを受けるのもあまりない。

セルフでストレッチをするくらい。

ストレッチをしたらその瞬間は良くなる感じがするが、長続きはしない。

施術後、体がすごく軽くなって痛みやコリ感も消えた。

こんなに変化が出るとは思っていなくて驚いた。

初めて受けた感想が好印象だと次に繋がります。

別の部位が痛くなった時や同じ腰に痛みが出たとしても、また鍼灸を受けたら治るかも、という流れになります。

初めて受けて嫌なもの、嫌いになり、もう2度と受けない、となると困ります。

治るための選択肢が少なくなるからです。

身体のなかから治そうとする力にスイッチを入れるのが特徴です。

受けた感想をこうやっていただけると嬉しいですね。

ストレスを受けて体に出やすいきせつです。

美味しく食べてぐっすり眠る。

笑って過ごしましょう。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

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院長　藤原一馬

グッスリ寝たい2023.9.12

寝たと思ったのに直ぐに目が覚める。

こんな経験ありませんか？

ただ眠れたらいいやん、ではなく「グッスリ寝たい」という思い。

睡眠欲が無ければもっと動けるのに。

とか、もっとあれこれできるのに、なんで眠くなって寝ないとあかんのやろ、と思ったことありますよね。

そんな悩みの解決策は鍼灸の出番です。

背中にあるツボを刺激します。

人によっては体の反応点も違うのですが、多くの場合カチカチになっているので直ぐに分かります。

この背中には手技と鍼灸を組み合わせます。

押圧されるだけでウッとなることがあります。

自覚していないので、よく驚かれます。

寝違えたように痛みがあれば気づくこともありますが、ほとんどが自覚なしです。

この背中をほぐしていきます。

セットで大事なのが前胸部です。

小胸筋は肩甲骨と繋がっています。

この小胸筋を緩められると肩こりにも効果的です。

緩めるとスッキリ感が得られます。

体は素直なので終わった間隔に違いを感じられます。

鍼灸も組み合わせて行うことでさらに効果を出します。

頭部の過緊張も関係するので、一緒に触ります。

触られる感じも気持ち良いので喜ばれます。

癒しモードも実はあるのが泰然の不思議です。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

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院長　藤原一馬

雨降り2023.9.11

雨降りの日だとチャンスがある。

仕事は天気に左右される。

雨降りになると仕事内容が変わる。

そんな時は時間が作りやすいため、メンテナンスに来られます。

お盆後に忙しくなるのが分かっていたが、時間が作れず断念。

今回はだいぶ間隔が空いたがやっと来られた。

仙骨周辺が特に痛くなる。

右腰からぐるっと前に回って付け根も痛くなる。

右側に体重を乗せて、前屈みになる作業が続いたのが要因と考えます。

腰や殿部に施術するだけでなく、股関節前面お施術も行います。

鍼の刺激があまり好きではない。

ただ効くから拒否はしない。

こういった方多いですので、気にしないでください。

股関節部のアプローチ後は軽くなって喜んでいました。

まだまだ右荷重の作業はあるので、今のうちにスッキリさせて余力を保つことが大事になります。

痛いまま放っておいても良くはなりません。

蓄積してひどくなるだけ治りも悪くなります。

体が資本なので仕事とのバランスを重視しています。

休んで成り立つ仕事ではない。

無理して出ても仕事にならない。

だからこそメンテナンスの重要性が分かる。

出張先で困ってことがある。

でも知らないところに行って逆に悪くなるのが怖いので行かなかった。

どこに行っても良いじゃなく、泰然に！という思いを持ってくださりありがとうございます。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいられたことを嬉しく思います。

感謝。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

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院長　藤原一馬

2023.9.10

オリックスバファローズ山本由伸投手、ノーヒットノーランを達成おめでとうございます☆

オリックスの山岡投手と山本投手の区別がついていない時から、すごいピッチャーがいるのは知っていました。

ちゃんと見たのは日本シリーズ。

2021年第6戦で先発していました。

後のない2勝３敗で迎えて9回６安打１失点でした。

結果は延長12回を戦い1-2で敗戦。

ナイスピッチを続けていましたが、なかなか味方の援護がない展開。

味方のエラーでランナーが溜まって、ピンチになっても併殺打で乗り切り。

流れが相手に行くかも？という時には三者三三振。

ピンチもここぞ！でギアをあげて踏ん張れるピッチングでした。

かっこいい。

打撃陣も早く点を取ったげてよ！という時にもイライラしている様子がない。

味方がエラーしてもイライラしないどころか、声をかけて励ましている。

ニコニコしている表情にも見える。

長く野球に携わってきましたが、こんなピッチャー初めて見ました。

情熱大陸でも「イライラする意味が分からない」と言ってました。

すげーとしか声が出ませんでした。

それだけ練習して、挑んで去年の自分を超える、というのを繰り返していることも伝わってきました。

心もエースですね。

2年連続ノーヒットノーランした投手は２リーグ制になってから初だとか。

素晴らしい！！

これからも応援しています。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

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院長　藤原一馬

怒り2023.9.9

怒りのエネルギーはどこに向けるのか。

喜怒哀楽の表現が上手な方、そうでない方といます。

怒りが強く出ていることでバランスが崩れています。

瞬間湯沸かし器のようにカッとなると直ぐに冷めるのか、長く冷めずにいるのか。

怒り続けるのもエネルギーを消耗します。

ほどほどにしてもらいましょう。

自律神経系の乱れが体に現れています。

肩甲骨と肩甲骨の間が硬くなっています。

この硬さは柔らかくしておきたいです。

手技と鍼灸を用いて緩和させていきます。

症状が強く出ていると施術直後のスッキリ感が難しくなります。

じわじわと自然治癒力が働いて調整されていくことで効果を感じることがあります。

それでもその間に次のイライラ材料が蓄積すると難しくなります。

癒しの時間を上手く過ごせる環境作りも必要です。

先日、定数と変数の話を聞きました。

どうもできない定数を動かそうとすることでイライラしていませんか？

どうにかできる変数のために使うエネルギーが減ってしまい、結果、どうにもできないまま過ごす。

そうなると心と体は疲弊します。

どこにエネルギーを分配するかですね。

元気モリモリ、スーパーサイヤ人なら暴れ回れるでしょうが、疲れの溜まった一般人です。

泰然で整えて、美味しいもの食べてよく寝ましょう。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

寒暖差にお気をつけください。

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院長　藤原一馬

優先順位2023.9.8

涼しくなり、休眠患者様から連絡が入るようになりました。

いつも泰然を選んでくださりありがとうございます。

暑過ぎて外に出られないから、しばらく休みます。

と、言われてから約1ヶ月。

電話でお声を聞かせていただいた時は少し体調を崩しておられました。

声だけで判断するのは難しいですが、元気いっぱいの声色ではない。

それが今日は声に張りを感じられました。

今日の今日やけど、予約できるかしら？

可能な時間をお伝えして、来られることになりました。

基本的には前もっての予約の方がほとんどです。

稀に当日予約も受け付けています。

ご希望の時間が用意できないことがあるので難しいです。

計画性を持って治療を進めていただきたい、という思いもあります。

今回は合致したので、来られました。

久し振りの体の状態はそこまでひどくなっていない。

これまで長期的にメンテナンスをしてきたので、1ヶ月開けたところでそう悪くならない。

これも大事なことです。

ただ年齢は重ねていくので、日々現状維持が精一杯と言われます。

確かにそうですよね。

現状維持は衰退を表すなんて言われたこともあります。

何を優先するのか。

施術するにも同じです。

腰が重要なのか、首が重要なのか、指が重要なのか。

元気に過ごすために泰然を選んでメンテナンスをすると選んだ。

後悔されないよう努めます。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

9月になり朝晩の暑さがマシな日がありますね。

室内でも熱中症になる方がいますので、お気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

草刈り2023.9.7

この時期に相談があるのは草刈りをして腰が痛くなった、というもの。

草が生えるのは止められない。

花や作物を育てるのは難しいのに、草は勝手に生える。

特に雨降りの翌日に驚かされる。

え、こんなに伸びてたっけ？？

栄養剤いらずの草との戦いです。

草刈機をぶら下げて、少し前屈みのまま横に進みます。

刈り取りの向きが決まっています。

あちこち動かすより道具の使いやすさを生かしながら行います。

ちょっとやそっとの範囲ではなく、何日かに分けて行います。

熱中症予防の観点からも長時間作業はオススメしません。

草刈りをして腰が痛くなる原因は？

股関節周辺にあります。

脚の疲れも股関節周辺の筋力が勝ればそんなに気になりません。

桃尻、プリケツを手に入れれば解決します。

そんな直ぐに手に入るものではないので、いかに付き合うかです。

作業時間の短縮や、こまめな休憩も大事です。

それでも辛くなった時は泰然でその疲れを取ることです。

股関節周辺に手技鍼灸を組み合わせてアプローチします。

ポイントにしっかり刺激をします。

伏臥位よりも側臥位の方が刺激がしやすくなります。

触られ方、触り方によっても入る刺激が違い、その後の変化も変わります。

より良い結果につながるための方法です。

必要であれば、体位変換もありますが、急性腰痛などで動けない場合は取れる体制で行います。

リラックスしたまま受けられるのが理想です。

施術後はリラックス効果も期待でき、楽になった！と言われました。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

9月になり朝晩の暑さがマシな日がありますね。

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腰が伸びない2023.9.6

腰が伸びない相談がありました。

座位からの立ち上がり時に、上体を真っ直ぐ起こせない。

痛みがあ。

朝に特に症状が出る。

昼間になると徐々に起こせるようになる。

先月、忙しかった。

座っていることが多い。

パソコンを使うことが多い。

年齢的なものなのか、日頃の負担の蓄積なのか、動きのチェックと触診などで絞り込んでいきます。

座る、立つという動きの際に、仙腸関節に荷重がかかります。

その時には殿筋が重要ポイントになります。

殿部の筋肉群に硬さがあ流ので、緩めます。

そこだけで解決するのではありません。

下肢全体に張りもあるので、そこも緩めます。

体が屈曲していた時は股関節前面部、大腿部を緩めると起こしやすくなります。

どこを緩めるかは触診で決まっていきます。

以前は旅先で鍼灸院を探して施術を受けたことがあるが、効果を感じられなかった。

鍼灸に嫌なイメージを持たれると受けてもらえなくなるので払拭したいところです。

少しでも良いイメージになってもらうには効果を感じてもらうことです。

鍼の響きは好きではないが効果を感じられるので受ける方がほとんどです。

好きですきでもっと受けたい！という方をどれだけ増やせるか、溢れるくらいいると術者としては幸せですね。

今回は好きになってもらえませんが、効果を感じていただけました。

終わって直ぐは半信半疑なリアクションでしたが、しばらくしてから「あ、楽になった」と軽さを感じられたようです。

鍼灸の刺激は自然治癒力にスイッチを入れます。

その自然治癒力が働くのに時間差があります。

もう一段階改善する時に実感できます。

困った時に泰然が浮かぶ。

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院長　藤原一馬

常にオン2023.9.5

仕事のこと、スタッフのことを考えていると常に仕事モードのまま過ごしている。

会社は休みでもメールチェックして返信したり、アポを取ったりしている。

夜遅くまで仕事をしている。

仕事のための拘りがある。

その一生懸命さにまたお客さんがつく。

その繰り返し。

と、言われていました。

流石です。

身体を大事にしてね、とも声をかけられるけど、そうもいかなくて仕事優先しているのが現状。

たまたま泰然を見つけて来られました。

色んなところで、色んな人が繋がっています。

身体も繋がっています。

道具もメンテナンスするから、長く使えます。

1番大事にするのは、自身の身体です。

身体が資本です。

メンテナンス時間を優先させていくことで、より仕事が捗ります。

筋トレをしたり、ヨガなどのエクササイズをしたりのリズムが今は取れていない。

その時間があれは仕事をしている。

間違っているのは頭で分かる。

身体のために施術を受けてみて、グッスリ眠れた。

眠れると仕事がしやすくなり良かったのを実感した。

もっとメンテナンス時間を作ることを決めたようです。

コリの蓄積を取り除き、余力を持ちましょう。

困った時に泰然が浮かぶ。

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