カテゴリー: 未分類

意識改革2023.11.29

意識して過ごしている方の身体は変化します。

座り仕事が長くなる。

無理な体勢で作業することもある。

パソコンの前に座っている時の姿勢はだらーんとした時の方が楽だと思っていた。

泰然で何度も言われていたので、お腹に力を入れて頭の位置を意識して座るようにした。

施術を受けた後は身体が軽くなる。

楽に過ごせるが戻るのを感じる。

この繰り返しではいけないと気付いたので、まず出来ることから始めようと、座り方から修正した。

座るのはパソコンの前だったり、車の運転だったりする。

やり続けると分かってきた。

意識した方が、身体に負担が少ないことを。

楽やと思っていた姿勢の方が実は身体に負担をかけていて、しんどいと思っていた方が負担が少なく済む。

これを実感し出したら、身体に出る変化もあるので続けられます。

施術時に背中を触ると、嫌な張り感や硬さがない。

それだけでも素晴らしい。

意識が変わっていたけど行動に繋がり難い。

今回は行動に現れています。

行動に現れると結果に繋がります。

この繰り返しですね。

目の前のできることを積み重ねていきましょう。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

真っ直ぐ立てる2023.11.14

体を起こすことが辛くなっている。

施術を受けた日に一番軽くなる。

辛くないことが嬉しい。

そうなると散歩に行ける。

日によって辛い日がある。

辛い日の方が多い。

たまに楽になるので、そんな日は散歩に行く。

筋力の低下も見られる。

筋トレをしたとてそんな簡単にマッチョになるわけでもない。

でも刺激を入れないと衰退していく。

悪い方に加速させないためにも必要なことはお伝えする。

腹圧の意識を日常に取り入れる。

来られる度にお伝えする。

実際に毎日横で見ているわけではないので。

大腿部外側や前面部の痛み自覚はある。

触ると張っていて、圧痛もある。

その部位に手を当てて緩める。

筋肉が一つドーンとあるわけではなく、いくつかの筋肉の束が隣り合ったり重なったり交差したりしています。

その隣り合った部位の組織の滑走性が低下していると考えられます。

その部位の滑走性を戻すように触ります。

強い刺激が必ずしも正解ではなく、圧のかけ方で調整します。

思っているより弱い刺激の方が相性良く痛みが下がることがあります。

痛みをさらに下げるために鍼灸を組み合わせます。

手とは違う刺激法の良さ、鍼の特有の良さ、お灸特有の良さがここで活きます。

それを活かすのも手なので、泰然は手を大事にしています。

手を求められているので、出番があるかと待機しています。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

ギックリ腰2023.11.9

土曜から痛みが出て、困っていた。

火曜と水曜が痛みのピークで上半身が真っ直ぐ起こせない。

屈曲位のままで過ごした。

今日はそこまで痛くない。

ギックリ腰には４、５回なっている。

いつもはコルセットを巻いて我慢してやり過ごしている。

すると落ち着くので、この方法を選択している。

今回は痛みの範囲が変化してきた。

いつもと違う感じになったので、施術を受けることを選択した。

地元ではなく、仕事で姫路に来ている。

仕事先の方の紹介で「行くならここ（泰然）が間違いない」と言われた。

嬉しい言葉ですね。

そう言われてガッカリさせないよう努めます。

ハードル上がりますね。

といっても、いつも通りなマイペースの施術です。

やれることをキチンとする。

ミラクルスーパーな魔法が手から出るような奇跡を期待するのではなく、小さなことからコツコツと。

すると、稀に受け手側で魔法を感じられることがあります。

この腰の動きを確認すると、問題点がいくつか見えてきました。

その問題点に気付いていない様子なので、分かりやすく説明します。

腰が痛いから腰が悪者ではない。

負担の蓄積があり、シワ寄せが腰に出ている。

どちらかといえば被害者になります。

そう考えるとどう労わるか。

負担を減らして付き合うにはどう動くか。

腹圧の意識が低いので、ワガママボディーになります。

腹圧に意識がいくと、腰の負担が減る上、ウエストも減少します。

一石二鳥ですが、実行しない方が多い。

知った以上はやるかやらないか。

試されています。

腰が痛いまま慢性化するのか、ここで食い止めるのか。

上手く付き合いましょう。

手技で軽減し、鍼灸で軽減していくことを実感されました。

マッサージだけかと思っていた。

ボキボキするのかと思っていた。

受け身で治る症状もあれば、自ら動いていくことで治っていく症状もあります。

今回は後者です。

どんどん動いていきましょう。

体を変えるチャンスです。

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院長　藤原一馬

リフレッシュ法2023.9.19

絶不調でも仕事がある。

どんな時でもパフォーマンスは求められる。

ほとんどの方がそうやって過ごしていると思います。

休めたらいいのに。

休んだら◯◯しよう。

休みが楽しみ。

なんて言葉を聞きます。

休みにその通りになりましたか？

休んだらリフレッシュして、また最高のパフォーマンスを発揮できましたか？

休んだとて変わらん、なんて言葉も聞いたことあります。

24時間365日休みなんてなく、常に考え事をしている。

そんな経営者の方は背中もガチガチです。

作業をしている、仕事をしている。

そんな方も背中がガチガチになることはあります。

職人の作業も体を酷使します。

そのケアーもしておかないと、仕事が進みません。

進み具合、仕上がり具合に差が出ます。

そうならないために、従業員のメンテナンスにまで心配りをする経営者。

素晴らしいです。

心のメンテナンスが必要なのか、体のメンテナンスが必要なのかを見極めて声かけをします。

どこまでも経営のことを考えるからこその行動になります。

言われた側は嬉しいですよね。

駒のように働いて、やって当たり前なんだけど…。

声をかけても響かないこともあるようですが。

駒で終わらない仕事をする、それが大事ですよね。

お互いに尊敬を忘れずにいること。

心のある関係性でいたいものです。

泰然でのメンテナンスを選んでいただきありがとうございます。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。

寒暖差に体調を崩す方が続いていますので、お気をつけください。

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院長　藤原一馬

暑さ2023.9.18

まだまだ暑いです。

知らぬ間に熱中症のようになっていることがあります。

先日、外で作業をした。

暑くてよく汗をかいた。

戻ってきてから、室内で冷たい飲み物を飲んだり食べたりした。

夜も普通に食事をした。

翌朝、起きられない。

身体が重い。

朝食の味噌汁を食べて汗をかいた。

暑くて扇風機に当たっていたら、そのまま寝ていた。

もしかして？と思い、経口補水液を飲んだ。

美味しく感じた。

脱水が起きている。

通常の状態で飲むと不味くて飲めないのが、美味しく飲めている。

そのまま何回かに分けて飲んだ。

頭はスッキリして、身体も起こせた。

びっくりですね。

脱水になったことで起きられなかったり、頭重感があったということらしいです。

油断は禁物ですね。

室内でも起こります。

9月だから〜や、もう秋やから〜とかは危険な考え方かもしません。

暑さの対策をしておきましょう。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。

寒暖差に体調を崩す方が続いていますので、お気をつけください。

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院長　藤原一馬

8月真ん中2023.8.15

１

真ん中繋がりで腰痛ネタでいきましょう。

お盆時期に親戚に出会って、毎日毎日ブログを書き続けてえらいなぁ、感心するわ。

と言われました。

ネタの内容、誤字脱字はさておき。

毎日続けることに意味があると思い続けています。

新規患者様より既存の方に読んでいただくための内容となっていますことをご了承ください。

どれだけの数を診ても減らない腰痛。

ただ中途半端な腰痛で悩んで来られる方は減りましたね。

腰が痛くなった時にチェックするのが体の動かし方などです。

多くの方がお腹に力がなくて、力を入れる習慣がなっていない。

その力をどう入れるかを伝えます。

入れられた方にもう一つポイントがあります。

腹筋は力は抜けていくことを知って行動するかどうか。

入れていたら少々のことで痛くはなりません。

入れっぱなしが理想です。

そうはいかないので、細切れで良いので力を入れることを繋いでいくことが重要です。

お盆休み明けの腰痛注意です。

仕事に急に出て腰が痛くなりませんか？

早めの泰然ご予約ください。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

足がつる2023.7.23

足がつった時はそのままで良いのか？

この暑さの中、学生たちは総体などの試合をしている。

高校野球はグラウンドの暑さの中。

屋内競技は体育館などの暑さの中。

それぞれの暑さがありますね。

自分は野球をしていたので、高校野球をよく見ます。

バッターや、ピッチャー、守っている野手が足をつって試合が中断しているシーンもあります。

そんな時にかけつけるのは周りにいる選手と審判です。

そこにメディカルが入ることはないです。

大会や試合にトレーナーや救護係が帯同していないケースがほとんどです。

高校野球の規則として審判の許可がないとグラウンドに指導者すら入れない。

という問題もあります。

選手に何かがあったらどうするの？

審判に医学的知識を求めるということになっています。

餅は餅屋。

求められることが高度でになりますよね。

熱中症で人が亡くなるような時代です。

足がつって中断して、選手交代後そのチームが敗けたこともあるでしょう。

個人の健康管理不足なのか。

チームとしての管理不足なのか。

準備をしっかりしていてもつることはあります。

つったらストレッチしておいたらオッケーではなく、肉離れになっていることもあります。

そのケースも初期対応によって治癒過程に差が出ます。

いち早くメディカルを入れられる規則に変更した方が良いでしょう。

大会医師、柔整師などその場で対応できる者を大会時には帯同させてみませんか？

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湿度2023.7.9

湿度が高くなると体調不良者が増えます。

身体が重く感じます。

体重じゃなくて。

湿邪は足から入りって悪さをするという考え方があります。

弱点を攻められるので、痛みのある部位などは症状が強く出ることもあります。

上が熱く、下が冷えている。

身体の中ではそういう状態になったまま過ごしていると、あちこち不調になります。

そんな時は鍼灸の出番です。

ツボ刺激をすることで体の中で起きていた、冷えた部分、熱かった部分のコントロールが上手くいきます。

足が温かくなってきた、という術後の感想をよくいただきます。

刺激途中から感じる方もいます。

生きている証ですね。

お灸をしてのぼせたようになる方もいます。

体の状態によっては頭が痛くなったり、ぼーっとしたりします。

こういった時に足三里に刺激を入れます。

セルフでも可能です。

強くぐりぐり押さえるより５秒とか１０秒とかよりも長く、じわーっと刺激します。

セルフでも有効なのはお灸です。

セルフで行う方も増えてきたのが嬉しいですね。

ドラッグストアなどでも手に入りやすいですし、ライターと灰皿があればいつでも始められます。

手の届く範囲内でも十分ツボはあります。

手足、お腹などもあります。

背中などは誰かにやってもらうしかありません。

熱ければズラす。

熱さも我慢できる範囲ならそのままで。

商品によっては熱さの段階があるので、合うもので行います。

この季節はエアコンの影響も出てきます。

エアコンによる冷えも体に変化が出ます。

この冷えにもお灸が有効です。

どこにお灸の刺激をするのかで、変化に違いもあります。

便秘や下痢、便の形状などを質問して、腸の調子を確認してツボ選択も行います。

ここだけしていたら良いというわけでもなく、その時、その時のベストな選択をして、健康に向かっていきます。

熱中症も心配になってきますし、メンテナンスの難しい季節です。

一度困りごとを書き記してみましょう。

そこにもヒントがあります。

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あし足脚2023.7.8

足のしびれと足底の違和感に悩んでいる。

痛みが変わらないと不安になる。

症状が出てから何年経ってますか？

「そんな直ぐには治らんのは分かってるけど…」

不安な時ほど、魔法使いを求めます。

その気持ちは分かります。

その魔法はいつかかる？

いつ解ける？

歩く姿勢を確認すると、右足が外側に向きます。

足首を固めた靴（ミドルカット、ハイカット）でないと安定しない。

足を着いている感覚が分かりにくい。

寝転がると症状は出ない。

知人の紹介で泰然を知った。

腰の悪かった知人が仕事をしている姿を見て、泰然で良くなった人からの紹介なら大丈夫かも。

賭けてみようと思った。

とのこと。

嬉しいです。

ありがとうございます。

身体の状態を把握して、それを分かりやすく伝えます。

痩せた、太った、筋力アップ、筋力低下、何かひとつでもあれば起こりやすい。

神経を電化製品のコードのように例えて説明することもあります。

このコードが劣化していて、角っこで折れ曲がって断線していたり。

余力がなくて過ごしていると痛みやしびれが出やすい。

若くてぴちぴちな身体だと起こりにくい。

そういったものを実感してもらています。

手技、鍼灸、ストレッチなどを組み合わせて治療していきます。

受けて直ぐの変化、1日経ってからん変化２、３日経過後・・・

どう過ごすかで回復具合も変化します。

根気よく改善を目指しましょう。

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仙腸関節2023.7.7

屋根の上で作業をする職業。

前屈みやしゃがんで作業することが多い。

いつも仙腸関節部に痛みがでる。

痛みが強過ぎて仕事ができなくなったこともある。

仕事を休んで治療に通った。

今は定期的なメンテナンスに通院中。

痛くなる部位はいつも仙腸関節部になる。

仙腸関節は可動性があるのかないのか、長く議論されてきました。

仙腸関節に対して手技を行うと、腰痛が改善するか可動性があると信じているセラピストもいます。

しかしながら、解剖学的にはほぼ可動性がないと考えられています。

可動性の有無が重要なのではなく、近傍を走行する神経や血管の周囲の可動性の低下が問題。

殿部、股関節前面、大腿部の筋肉の過緊張や皮膚の突っ張りなどにアプローチしていきます。

過緊張が解けたら動きをつけていきます。

正しく動くための体操をしたり、ストレッチなども行います。

鍼灸の刺激も有効です。

電気パルスで刺激が強くなりますが、ピンポイントで緩まります。

痛みも下がり、仕事に戻られました。

骨盤調整なんて素敵な言葉がありますが、それが可能なものか。

今は刺激を選択肢ていくよりかはしっかりと緩めることに重点を置いています。

鍼の刺す角度によっても緩み具合が違い、痛みの下がり具合も変化します。

刺し方としてはギューンとした響きを出すように狙っています。

鍼は苦手で嫌な汗をずっとかいてきたが、ここ何回かは汗も出にくくなれました。

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