寝返りをした時に腰が痛い。
腰は要です。
動きの中心部で、動かそうとする度に関わります。
腰はそれだけ重要です。
痛みの出た原因を問診からしっかり探ります。
いつから痛みますか？
どういった時に痛みますか？
どのような痛みですか？
ズキズキ痛む？
ズーンと痛む？
ピキッと痛む？
ずっとダルい。
何をしてても痛む。
↑このフレーズよく言われます。
これはよくよく確認していくと、痛くない時間もあります。
そういえば、これは出来てるわ。
これしてる時は大丈夫やわ。
とか、あります。
それでも、何をしてても痛いと言わせるくらい痛いのです。
そんなにも辛い状態をどれだけ早く、どれだけスッキリさせられるかが泰然の役割です。
ご相談ください。
ゴルフをした翌朝腰が痛い。
海外試合初出場で女子メジャー制覇した渋野日向子選手です。
昨年プロテストに合格したばかりのルーキーが、ゴルフ大国のイングランドで偉業を成し遂げた。
4日間トータル18アンダーまで伸ばす圧巻のゴルフ。
1977年に「全米女子プロゴルフ選手権」を制した樋口久子以来42年ぶりの快挙は、世界中を驚きに包んだ。
おめでとうございます！
プロでもコンディショニング調整を専属で雇えるのは一部の選手だとか。
腰だけではない疲労もあるだろうし、こうやって優勝したらメディアや祝勝会に引っ張りだこでしょうし、次の大会への練習やら調整やらもあるでしょうし、コンディション調整を心配しますね。
一般のアマチュアゴルファーもドルフのプレー後に腰が痛くなることがあります。
プレー中に痛みはないが、翌朝に痛む。
体を見ると、足にトラブルがあり、土台のバランスが悪い。
このアンバランスさを股関節が調整しようとし、ガチガチになっている。
日常的にセルフでテニスボールを押し当てて何とかしのいでいたらしい。
それでも１８ホール回ると脚がパンパンになり、疲労が溜まってくるとごまかしきれず翌朝には痛みとしてしっかり主張してきたそうです。
股関節と胸椎の動きで回旋動作のほとんどを行います。
その股関節が疲労で動きが鈍くなると、胸椎の動きにも影響し、腰に負担がかかるという流れです。
治療としては腰の痛みを下げるだけでなく、足のトラブル解決も行います。
なんども腰痛を引き起こしてきた要因のため、この足といかに上手く付き合うかが今後の腰痛予防とも関連します。
足のトラブルをいかに診るかで違います。
しっかり全体も診ますので、腰の痛みで来られた際は他の不安様子があれば問診でお伝えくださいね。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
腰の痛みとしびれの専門院で相談が多いのは慢性的な腰痛です。
腰が曲がって痛む相談もあります。
腰がシャンと起きない。
くの字に曲がったまま過ごしてしまう。
起こそうとしても痛い、曲がったままも痛む。
支持バランスが崩れて、保持する筋力も弱っている状態です。
支持バランスの崩れを整えるべく、硬くなったことで邪魔している筋肉は手技で筋の緊張を緩めます。
働いて欲しい筋肉には力を入れるリハビリを行います。
重力に逆らう時はこうなんだ、というのを無意識だった部分を意識化させます。
意識が難しい場合は、ある程度コツがつかめるまで一緒にやります。
腰を治すのは患者様自身であり、我々はそのお手伝いをしているまで。
治すキッカケ作りはしますが、最後までやるかやらないかは患者様自身だからです。
どう過ごすか、どう動かすか２４時間付きっきりで見てるわけにはいきません。
自分自身に厳しくいられる人はすぐに結果が出ます。
甘えちゃう人は少し時間がかかります。笑
一緒に頑張りましょう！！
既往歴、転倒歴もポイントです。
腰が曲がってきたらご相談ください。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
四週間前にギックリ腰になって、救急車に運ばれました。
入院し、痛み止めの座薬、ブロック注射などをしてもらいましたが、一つ一つの動作が困難でリハビリもままならない。
痛くて動けないので、動けと言われる。
痛みを下げてくれよ！
このままでは良くない気がして、退院。
近所の接骨院に通院。
最初に行った日は触ってもらい、痛みが下がった気がした。
それから３回行ったけど、歩くのもままならないので泰然へ来院。
家の片付けで、衣類などの軽いものでも何度も前かがみになったり、手を伸ばして物を取ったりと腰に負担がかかっていた。
その後始末などで、バタバタしていた。
そのタイミングでギックリ腰。
色々なものが重なり、発症。
痛みを取るためには、手技や鍼灸の組み合わせがあります。
大きな痛みが下がれば、あとは次に痛みを出さない方法の伝授です。
お腹の力の入れ方、そのコツ、それを持続させるための体操などです。
痛みと向き合う時は、その場の痛みを下げることはもちろん大事ですが、その先のフォローの方が大事です。
それだけ、今の痛みと真剣に向き合える方が来られているのが泰然です。
ギックリ腰になりかけた。
暑い中、外で仕事をしている。
空調服と言って、扇風機のようなファンが腰のあたりについている服を着て作業している。
この風が全体をめぐってくれている時は涼しいそうです。
それでも汗をかくので、インナーは濡れる。
そこに風が当たる。
これを繰り返すと、腰のあたりが冷えることにもなります。
この冷えが腰痛の原因になります。
無理な体勢で作業をする。
ファンで冷える。
汗で体内ミネラルバランスが崩れる。
疲労。
色々な要因から腰に痛みが出ます。
ギックリ腰になりかけて、あっやばい！となったが持ちこたえたとのこと。
直ぐに来院されたので、ひどくはならずに済んでいます。
どこにでも腰痛の要因はあります。
この要因を一つでも減らして日常生活を送ることが、腰痛予防に繋がります。
こう言ったことに気をつけましょう！という話も来院時に行いますので、ご相談ください。
腰の痛みはなかなか取れない。
そういって来院されてから、継続治療でコントロールしてきました。
大きな痛みとしびれもなくなり、安定しています。
昨日から腰が痛くて、ちょっと困ってた。
腰の周辺の筋肉の緊張もありますが、胃腸の反応が出ています。
この夏の暑さでビールが美味しくなり、よく飲んでいる。
暑い外と、エアコンのかかった室内との気温差に体は疲れます。
生体の恒常性といって、体の中は一定でいたい。
暑い外では体を冷まそうと汗をかき、冷えた室内では寒くならないよう熱を産生します。
体の中身はエネルギーを消耗します。
その疲労で夏バテします。
胃腸の働きも下がり、冷たい飲み物がたくさん入ってくると処理するのに疲れます。
この反応が出ていました。
腰の治療で腰だけにアプローチするのではなく、全身を診て関係のある部位の治療も行います。
胃腸へのアプローチは鍼灸の良さが出ます。
治療後は腰もスッキリしてました。
座るだけで痛かった腰も痛くなくなったと喜んで帰られました。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
ブログに書くと続きます。
引き続きご注意ください。
「前にかがめなくなる」
「腰を伸ばせなくなる」
という相談です。
腰はそもそも伸ばせてたのか？
視診、触診でその答えが出ます。
股関節が硬く、前にかがんだような状態になっています。
そこから上体を起こすとなると、腰が反ったような状態になります。
これを普段からしていると腰に過度の負担がかかり痛くなります。
そのことに気づいていないのが問題です。
痛みは日常に潜んでる問題点に気づくことで防げます。
股関節が硬くなったまま、腰を反らさないようにするにはどうしたら良いのか？
股関節を柔らかく保持する。
お腹の圧を高めて、腰を無理に反らさずに動かす。
この二点から始めます。
体重のかかる点は仙腸関節といって、お城の石垣のようにバランスを取ってくれています。
この荷重のかかる部分が硬くなったり、遊びがなくなったり、していることが多いです。
ここを治療します。
手技、鍼灸を組み合わせます。
それから正しく動かしていき、体に上書き保存します。
痛みを下げて、それから正しく動かす。
シンプルにこれができるかどうかです。
満足した治療が受けられてますか？
泰然にご相談ください。
ふと下の物を拾おうとして腰に激痛が走った。
拾った物はそんなに重くない。
むしろ軽い方。
こんな話をよく聞きます。
痛みの出た最終のきっかけは物を拾う動作ですが、それ以前に積み重なった負担があると考えます。
蓄積している疲労や痛いのを我慢していたなど。
責任感のある方や、そういった立場で仕事をされていると「休めない」というのがあります。
結果的に動けなくなって休むことになります。
上手くサボったり、バランスを取ることが大切です。
体のメンテナンスは休むことだけでもありません。
治療メンテナンスもそうですし、癒しを求めて好きなこと、趣味に没頭したりするのも有効です。
好きなこと、楽しいことをしているときは痛みを忘れてることもあります。
忘れさせるために楽しいことをススメている訳ではないのですが。
治さないといけないことは治す。
向き合うタイミングだと思ってキチンと治療に通ってください。
大きな痛みの根本治療を行う。
それには時間をかける。
それ以外の時間は痛みの原因に寝ることを蓄積させないよう過ごすことが大切です。
腰のことだけでなく他の部位にも同じことが言えます。
上手く付き合いましょう。
ギックリ腰になったら泰然へ。
ギックリ腰になりたくなければ泰然へ。
昔、ギックリ腰になって何日も困っていた。
それから腰痛との付き合いが長いです。
腰の痛みはすべての動きを止めてしまう。
腰は中心であり、体の中から外からとの影響があります。
問診時や触診時に「お腹の調子は大丈夫ですか？」と聞くことがあります。
「胃腸の調子はどうですか？
胃がムカムカしたり、ずつない感じがしますか？
便秘しますか？下痢しますか？」
など。
胃腸のガスが邪魔をしてて、体の不調を出すことがあります。
東洋医学の気の流れを整えると改善することがあります。
気という概念が理解してもらいにくいですね。
電気のようなイメージをしてください。
電球に電気が流れ流ので明るくなる。
コンセントに繋がっているので、電化製品が動く。
電気を直接見ることはできないが、働きは見える。
この働きはみんなが共有できていますね。
このイメージを体の中にもイメージしてください。
血液の流れとともに、流れているもののイメージでしょうか・・・
気の流れが悪くていの働きがうまくいかない。
渋滞してる道路のように。
渋滞が解消されると道も車がスムースに動くように。
気のコントロールをしてあげると胃腸の働きもスムースになります。
そのためのツボ刺激があります。
泰然では色々なアプローチを行います。
その体に応じた、その人に合ったものを選択するようにしています。
ぜひ、ご相談ください。
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）
痛みが下がる＝治った
なのでしょうか？
ゴール設定はどこにしてますか？
痛みの出ない身体作りまで！
痛みなんて気にせず好きなこと目一杯していたい！
そのための策は？
泰然にご相談ください。
腰が痛くて来院されても、大きな痛みがなくなると来られなくなることがあります。
その先が大切なのに！
勿体ないです。
その重要性は身を持って感じてもらうしかありません。
慢性的な腰痛で悩んでいた方は、定期的な治療で状態を維持していました。
それが、しばらく間をあけました。
すると、ひどい腰痛になるようになりました。
体つくりの失敗例です。
体はそんな簡単には変えられません。
ローマは一日にして成らず。
なかなか変わられないから皆さん工夫し続けてるのです！
健康への追求、美への追求と似ているところはあります。
痛みのない体つくりを追求しませんか。
