膝のロッキング

仕事の休憩中、ソファーに座っていて立ち上がろうとしたら膝に激痛が走った。

それか曲げ伸ばしをしたりしても痛みが取れずに来院。

何度か似たような痛みが走ったことはあったが、曲げ伸ばしをしたら元に戻っていた。

今回は痛みが下がらず、歩くのも困難のまま何とか来院。

ここ一ヶ月でスポーツクラブに通っている。

週4回、ウォーキング2キロをトレッドミルの上で行っている。

ガニマタ

つま先の向き、膝の向きも悪い

膝と腰に痛みあり。

という条件であった。

しゃがめないし、仰向けで膝の動きをチェックしても痛みと可動域に制限が出ている。

股関節、足首の問題もあるが、膝単体でのトラブルが強く出たと考えられる。

リラックスしてもらい、なるべく不可、負担のない状態で㊙️テクニックを行う。

あら不思議!

伸ばせるし、曲げられる!

歩くにはまだ痛みがあるとのこと。

股関節、膝、足の連動を意識した施術を行います。

すると・・・

歩ける。

着地で痛かったのに、今は痛くない。

とのこと。

体全体に緊張が強く、全身の調整と鍼灸による関節へのアプローチ。

体はみるみる元気になりました。

奥様に「変なとこ行くより泰然に行っておいで!帰りにはあの痛みは何やったんやろ?って帰ってくるから」と言われて送り出されたそうです。

奥様に報告の電話をされてました。

腰の痛みもあるし、最近仕事が忙しく休めてない。

ゴルフが好きでゴルフにもよく行く。

キチンと動くことでの効果を感じてもらうよう、動作の指導と関節への負担をかけないよう休養のアドバイス。

泰然の治療はシンプルです。

当たり前のことを当たり前にしてもらう。

そのお手伝いをします。

腰痛、しびれ、関節痛 専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34

090-1070-4976

院長 藤原一馬

思い当たる節がない

ないことないんです。

そうなんです。

探っていけば・・・あ、あれかな?ということが出てきます。

8月から痛みが強くなってきた。

6月、7月に何か出来事がないか?

そういえば6月終わりから7月にかけて自宅リフォームするのにバタバタした。

なんてことを思い出します。

その時に痛みが強くないと、後回しになります。

もちろん動いた分の疲れは出ているでしょうし、疲れている場合ではないくらいバタバタと日々の生活に追われていることでしょう。

泰然に来られる方は体を見つめ直すきっかけになることが多いです。

一度立ち止まり、今の自身の体の健康状態はどうなのか?

今、何が必要なのか?

これからどうして行くと良いのか?

そういった時間にしてもらえるよう心がけています。

気持ちの整理、体の整理をしてからですと施術効果も高くなります。

 

痛みを取るための手段はいくつもあります。

どの選択肢を選ぶのかにもよりますが、体は素直です。

求めていた刺激が加わると変化します。

その変化を大切にしていきましょう。

 

 

腰痛、しびれ、関節痛 専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬

産後の骨盤矯正

それだけを望む方が多いですが、部分的な治療よりも全体を診る方がもちろん良いです。

部分<全体

いろいろ紐解いて体を診て行くと気づきが増えて楽しいです。

あぁ、だからここが不調だったのか、と。

気づくことで救える部位も増えます。

見つめ直すことは多くなりますが、なるべくシンプルにします。

シンプルなのでやりやすい、続けやすい。

続けられる、習慣化してもらうことで体の調子を整えて行きます。

まだまだ元気なまま残りの人生を歩んで行くのならやることは決まってます!

まずは泰然で己を知る。

それから伝えられたことをやり通す。

以上。

 

腰痛、しびれ、関節痛 専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬

 

 

草抜きをしたのが原因か?

昨日に駐車場の草を抜いた。

その時は痛くなかった。

今朝、トイレからの立ち上がりで腰にピキッときた。

それからずっと腰が痛い。

座ってられない。

車の運転はなんとか出来た。

 

中心部の腰の痛みは体を支えるための働く筋肉が関係しています。

股関節との関連性もあります。

支持で働く骨盤の関節も影響しています。

それらの施術を行い、全身の調整も行い痛みが下がりました。

痛みの原因は主に昨日の草抜きであります。

無理な体勢で力を込めたので負担も大きくなります。

その前から臀部の痛みもあり、負担が蓄積していること、冷えもあり、痛みのスイッチが入る要素がいくつもあったことも考えられます。

 

この季節ならではのスイッチの入りようがあるので皆様ご用心くださいませ。

放っておいても治りません。

早く泰然に連絡してください。

 

腰痛、しびれ、関節痛 専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬

 

朝一の痛み

起床時に痛みがあると、その日1日の体調を決めるかのようです。

そこから動き出すと痛みがマシになるのか、そのまま痛いままなのか。

血の巡りが悪く、潤滑油が滞り各所の機能低下を起こしているのは動きをゆっくりしてあげるとマシになっていく場合が多いです。

カチカチに固まってたら動けないのと同じです。

機械も体もメンテナンスが重要です。

痛みとの付き合い方、向き合い方を意識しましょう。

腰を悪者にしてる方が多いです。

なんどもなんどもお伝えしています。

その生活習慣が悪者です。

そこを見直さずに腰を悪者にしないでください。

見直せたら行動が変わるので、体の変化も早くなり、痛みも下がりやすいです。

痛みを下げる材料を増やして、痛くなる要因を減らす。

単純な計算です。

シンプルに付き合うためのきっかけに泰然へ。

 

腰痛、しびれ、関節痛、専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬

気づいたら悪姿勢になってませんか

姿勢を正して

姿勢が悪い

という言葉を良く耳にしますよね。

では、何がで何が正しいのでしょうか?

正しいと言われる姿勢もずーっとそのままだと痛くなります。

では、それも悪なのでしょうか?

 

何にとって正しいのか。

腰にとって負担をかけなくて済む、限りなく負担の少ない体勢や姿勢がその場その場で取れるのか。

これが良いと思います。

真っ直ぐな姿勢が果たして正しいのか?

ということにも疑問を持ってくださいね。

変に真っ直ぐを意識しすぎることで、股関節は縮まっているのに、起立姿勢を真っ直ぐに保とうとすると、腰や背中の筋肉を無理矢理使い反らしたような格好になります。

それでも側から見ると真っ直ぐに見えますし、当人も真っ直ぐに正しい姿勢と勘違いします。

ホチキスのバネの部分をイメージしてください。

そのバネが縮んでいるのに、それを無理矢理真っ直ぐにして見てください・・・

どこかに無理した力、強い力を加えてしまいますよね?

そういったことを無意識にしていることがあります。

それで「腰が痛い、腰が痛い」と嘆きます。

そりゃあ、痛いですよね。

姿勢

正しく

骨盤

などという言葉が流行り、良く聞くから、それを意識することは良いことです。

それらに踊らされるのではなく、頭と体で納得していくと体得していけますので泰然で一緒に頑張りましょう。

 

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院長 藤原一馬

腰、お尻の痛み寛解

嬉しい報告を受けました。

痛みが強くて、悩んでいて、いろいろな方法を試した。

もう最後の砦に泰然を選んだ。

とまで言われました。

いろいろ試したことを全部聞きました。

それは巷では良いよ、と言われているものでした。

良いよ、と言われたら果たして皆に当てはまるものなのか?と言う疑問を持ってもらいたい。

良いのは良い、ただ今の私の症状には良くない。と言うことは良くある話です。

多いのは、ストレッチとウォーキング。

この二つは手軽で始めやすい。

だからやる。

やってて効果が出ていたら困っていないはずでしょ?

困っている、と言うことは何か問題があると言うことです。

その問題解決のために泰然はあります。

問題提起、解決方法の提案、やるかするか。

そこなんです。

一ヶ月で良くなるケースもあります。

今回の患者様は3回の施術でした。

伝えた体操や身体の使い方を真面目に取り組んでおられた成果が出ただけです。

やるかするか。

信じるものは救われる。

 

「たいしたもんですね」

 

と、言われましたが、私がしたのはお手伝いまでです。

やるかするか、でやってこられた成果が出ただけです。

上手くいかない場合、どうするのか?

本当にやり方あってますか?

その方法でいいのか疑問を持ちましょう。

もっと改善しなきゃいかないことありませんか?

 

腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬

台風の準備と腰痛対策

腰痛対策に重要なのは次にならない準備です。

何事も準備が大切です。

明日は台風が上陸すると言われています。

そんな中で準備することは?

植木を退ける、物干し竿を下ろすなど、飛びそうなもの、倒れそうなものを安全な場所へ避けることですよね。

腰痛になりました。

一度でも腰痛になった方はその辛さがわかります。

もう二度とごめんだ、と思えたのはいつまででしょう?

もう忘れたのかしら?あの辛さを・・・

勝手なもので、一時期の辛さを乗り越えると忘れます。

都合の良いシステムですね。笑

で、また同じ痛みに襲われた際「あぁ、腰痛対策しておけばよかった」なんて思うんです。

それを何度も繰り返すうちに、腰痛になる頻度が上がります。

腰痛

治療

治癒

放置

腰痛

この第二弾の腰痛までの間隔が一年に一回だったのが、半年に一回になり、三ヶ月に一回になり、と言うようにどんどん間がなくなります。

月日とともに加齢するので、もちろん筋力は低下し、治癒能力も低下します。

どこに「放っておいたら治ると思って」「前はすぐに治ったから今回も早く治ると思って」なんて、都合の良い法則が成り立つのでしょうか?苦笑

次にならない腰痛対策までお伝えするのが泰然です。

それを実行するかしないかは患者様次第です。

実行しにくく、忘れやすく、ついめんどくさがる、なぁんてことがないようになるべく簡潔に、道具も場所も選ばず、といった内容のものを選んでお伝えしています。

うまく体と付き合ってください。

それが腰痛対策につながります。

腰痛だけでなく、己の体を知ることで、快適に過ごすことも可能になります。

ぜひ。

 

皆様、台風にも腰痛にもお気をつけて。

 

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院長 藤原一馬

夏の終わりの・・・

夏休みももうすぐ終わりますね。

8月31日は好きですか?嫌いですか?

慌てて宿題をしてましたか?

計画性のある夏休みは過ごせてましたか?

早めに宿題終わらせて規則正しく過ごすと夏休みのはじめには思っていたような・・・

 

目先の報酬を求めるばかりに後回しにすることが多いですよね。

大人になっても沢山あります。

腰痛になった。

泰然で治療

痛み下がった

終わり

ではありません。

泰然でお伝えした腹圧の話はずーっと継続して必要な力の話をしています。

この力は継続しないと効果がありません。

継続は力なり。

よく言ったものです。

この力は目に見えて、すぐに報酬がもらえないので続けることが困難です。

「お腹に力を入れて行動していたら、腰の痛みが無かった!」

と言う報酬がすぐにわかる場合はやりますが、ちょっとすると力を入れなくても痛くないので忘れます。

で、いつの間にか蓄積された疲労や負担によりまた痛みがきます。

痛くなる

泰然で治療

痛み下がった

またお腹に力を入れ出す

また忘れる

・・・

 

多いパターンですね。

このパターンから脱け出しましょう。

無意識になるまでやる。

そのコツは来院時にお伝えします。

まだまだ暑い日が続きますので、ご自愛ください。

 

腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬

 

 

些細なことは些細ではないかも

日頃行なっていることで習慣化されていることを見直しましょう!

そこに腰痛になる要因がゴロゴロと!

色々な会話を重ねて行くことで、気づきにきっかけになります。

あぁ、これもあかん事やったんやぁ・・・

となることが多いですね。

 

腰のためになるべく歩くようにしているんです。

 

腰のためになってますか?

なってたらOKです!

 

でも歩いた後は腰が痛いんです。続けてもいいですか?

 

一時、中止しましょう。

見直しましょう。

 

痛みの出方がどこにどう出ているのか、でも治療ポイントは変わります。

炎症が出ているなら安静が必要ですし、動きが硬いなら柔らかくして動ける準備をしてから再開です。

なるべく良い習慣は続けて欲しい。

歩くことは良いことだ、より良く歩くためには、と言う部分をこだわってもらいたい。

そのための体操を初診時にお伝えしています。

こんな体操が意味あるの?

こんなんやっとれるか。

では困ります。

最初のステップがきちんと踏めないと次もありません。

また奈落の底に突き落とされて動けなくなるような腰の痛みと付き合っても良い覚悟はありますか?

なかなか地味でやり続けることが難しいのはよく分かります。

目の前の報酬が少ないから続けにくいです。

やり続けた先のイメージの共有も大切ですからね。

あなたのベストボディを目指しましょう!

良い習慣を泰然で!

 

腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体 泰然

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