カテゴリー: はり・きゅう

腰痛、しびれ、関節痛、専門院　メディカル整体　泰然

院長　藤原一馬

2018年11月20日2018年11月20日

腰の痛みが長く続く

体の緊張が強く出ていて、それを長く続けていることが主な原因。

早期治療、早期改善

体の異変が出たらお早めに！

大きな体を大きな力で動かしていくのに、効率よく動かしていけたら体の負担も少なくてすみます。

痛みがあると、それをかばうようにして使うクセがつきます。

そうすると、どこがスタートでどこまで酷くなっているのかの評価がつけにくくなります。

自分自身でもわからなくなっている事が多いです。

泰然では、まずは問診を取ります。

問診では細かいことを聞いていきます。そうすることで患者様の日常での行動やら癖やら負担になっていることが浮かび上がってきます。

原因の特定に役立つ情報が沢山ありますので大事な時間としています。

それから体の状態を診るために、色々な動きのチェックを行います。

動きの中で動かしにくくなっていることに気づいてないこともあります。

それらを客観的に診ていくことで正しい評価を行います。

手技に入る前に現状評価に納得していただきます。

それからどういった目的で行うのか、どういうゴールを目指すのか、をお伝えします。

体の変化を見ながらの施術ですので、自分自身の体を見つめ直すきっかけになるかと思われます。

この機会に泰然へ。

腰の痛みと腕のしびれ

別問題に見えて、実は関連があることがあります。

全てではありませんが。

関節は連動して動かして活きます。

その連動が悪くなると不具合が次々に起こります。

その時の痛みが関連しているという表現になります。

股関節の不具合を長期間放置していて、また後で、というようにしていたら・・・

腰が痛くなり、歩くのに困るくらい膝が痛くなり・・・

腰から背中の痛み、首が痛くなり、腕が痺れるようになった・・・

なんてことよく聞きますよね。

何か問題が起きた時に最初のケアーを怠ると後に大問題になることがあります。

それと同じです。

体の小さなトラブルは、小さいうちに処理をする。

大きくなってどうしようもなる前にしてしまう。

これが治療する側からの提案です。

早く小さいものを治療する方が患者さんの負担も小さくてすみます。

早く良くなるし、体が楽です。

痛みが深く大きく、あちらこちらにあると治療期間も長くなります。

ゴール設定もそれだけ難しくなります。

どちらが良いかは明確ですよね。

肩が凝って歯が浮く

姫路市東辻井でメディカル整体をやっております、泰然の藤原です。

こんにちは。

寒さが増して、知らずに肩をすくめて「寒い、寒い」と言っていたら肩が凝ったので困る。

という相談が急増中です！

困りましたね。

普段から肩がこる方が、より凝るとなると辛くて仕方がありませんね。

肩こりは姿勢が原因、筋肉が硬くなり血流が悪くなり、こる。

何てことは周知の事実ですね。

だいぶ浸透しているかと思われます。

肩こり対策の体操、これもネットで検索してますよね？

インターネットは便利なもので検索すれば何でも教えてくれます。

正しいかどうかは別として。

正しく理解できるかも別として。

選択する力がいるし、それを理解する力も必要ですね。

肩こりになったら、大きなお風呂にゆっくり浸かる。

湯船に浸かったら、はぁ〜っと大きく息を吐く。

これがかなり有効です。

それとお水を飲む。

個人的には炭酸水が好きです。

炭酸のスッキリ感も美味しくていいですね。

それと、泰然での治療です。

コリ感の原因になる部分から施術します。

根本治療を行い、肩こりのない体にして行きましょう。

肩こり、腰痛には泰然へ

院長　藤原一馬

2018年11月13日

鍼灸希望

整体希望

整骨希望

接骨希望

鍼灸希望

様々な理由で来られます。

体の変調にいち早く気づき、どう対処するか。

腰が痛い

どういったときにどんな感じの痛みが出ますか？

痛みを下げたいだけなのか、その先に何があるのか、そこまでが問診で重要な項目です。

今度、バス旅行がある。

その時、行った先で少し歩くことになる。

痛むで歩けなくて周りに迷惑をかけてられない。

このままでは不安だ。

行かないというのも困る。

行って迷惑かけたり、自分が痛いのも困る。

という状況の場合、どうするか。

整形外科受診

薬

でも不安

泰然来院

問診である程度絞り込める。

施術

対処法の伝授

体との付き合い方を一緒に学ぶことでバス旅行も無事に楽しめた！

シンプルなことです。

どう行った考え方でその症状と向き合ってるか、その先にどこまで見えているのか。

鍼灸は奥深いなぁ、と感じさせられることが多い。（個人的に）

決められたことはあるけれど、やりようによってはすごく広がりを持つ。

それは患者さん目線でもメリットと言える。

痛い

治療

治療の選択肢が多い方が良い。

選択肢がなく、よっぽど自信があるなら別ですが。

それ仕方次第で体も変わるわけですから、より慎重に選択してください。

お互いに。

腰痛、しびれ、関節痛専門院　メディカル整体泰然

腰痛、しびれ、関節痛　専門院　メディカル整体　泰然

2018年11月7日

重りを腰に巻いたように重い

体の重みをどこで感じているか。

腰回りと答えられた。

お腹に圧がかかっていなくて、腰だけを主に使うような体の動かし方になっていることが問題だ。

実際に巻いてるわけではないのにそう感じるくらいに負荷をかけてしまっている。

その事実を受け入れないといけない。

そこからの脱却は簡単。

お腹に仕事をさせること。

腹圧を上手く使えば、腰の負担は減る。

簡単だが難しい。

難しい理由はすぐにサボるから。

サボるようにインプットされているこのお腹！

神様！なぜこういう作りにしたのですか？！

と大声で聞きたくなる。

お腹に力入れることを意識し続けていると、ウエストは細くなります。

今よりベルトひと穴くらい平気で変わりますよ。

それでもやらない人が多い。

それくらいサボるようにインプットされている。

恐ろしいものです。

マッスルになれとまでは言いませんが、それに近い覚悟がないと続けられないことは分かります。

もう一つ重要なのが仙腸関節と言われる関節です。

治療でも重要視することが多いです。

これが全てではありませんが、関わりの大きい関節です。

治療とトレーニングや体操で結果を出すのが泰然のやり方です。

どれか一つではありません。

ちょこっとすれば、という安易なものでもありません。

キチンと治す、という覚悟を持ってご来院ください。

腰をかばうと変な歩き方になる

腰痛がひどくなり、ブロック注射を二回受けた。

受けた時はましな気がするがまだ痛むし歩き方が変なままで動き始めの痛みに困る。

とのこと。

体の異変は痛みがあると動きにも異変が出ます。

どこが痛くても困るんですが、特に腰が痛いと体幹、体の幹になる部分のため困ることが多い。

支持バランスの崩れ、筋肉の過緊張から来ます。

過緊張しているままストレッチをしても効果は得られないです。

セルフストレッチのやりようと体の状態が一致しないと効果はないどころか、悪化することもあります。

何でもセルフで、と考えが地ですが餅は餅屋で。

体の状態が良くなってからセルフストレッチは効果があります。

それもやりようです。

体を支えられていないのに、動かす。

動かすには筋肉が硬く無理な動きになる。

そういう状態の修正から入ります。

緊張を緩める。

動く環境になったら体操から始める。

自分の体が動けていないことに気づく。

もっと動かせることに気づく。

動かせられる可能性を信じて自らの指示通り動かす。

こうやって動くんだ！

という感触を大切に行います。

動きはどんどん高まると、施術の来院間隔を開けていきます。

セルフと専門家のバランスを取ります。

ずっとずっと来てもらえるならやりようもあります。

症状が落ち着くと優先順位が変わります。

仕事や家庭のことを優先しがちです。

そんな時にも工夫ができると痛みなく過ごせていけます。

そこまでが泰然でできることになります。

ぜひ、餅は餅屋。

腰痛、しびれ、関節痛　専門院　メディカル整体　泰然

股関節の痛み

変形性股関節症で悩む女性がいます。

どちらかというと男女比は女性の方が多くなります。

先天性股関節脱臼という診断を受けた方は年齢を重ねた時に変形で悩むことが多いです。

変形の特徴は、変形途中に痛みが強く、変形が落ち着くと痛みも落ち着きます。

形は変わったままで落ち着くんです。

痛みはないけど、動きに制限があったり不具合を感じます。

股関節はクッションの働きとパワーの駆動部分でもあります。

動きに制限がかかると、そのしわ寄せが出やすくなります。

しわ寄せは痛みとして現れることもあります。

痛みがあると、またどこかにしわ寄せが出て・・・

というように、悪いサイクルになります。

そこからの脱却はなかなか困難でしょう。

まずはどういった問題があるのか、その対策を練ります。

痛くなく上手く付き合う、というのが理想です。

脚を上げようとして痛みが出る、上げにくくなるので体を傾けて上げたような格好をする。

すると、腰を反らすようになりその負担がかかるので腰が痛い。

腰が痛いから腰が悪い、というよりは、股関節の不具合から使い勝手が変わり腰に負担がかかった。

となると股関節の治療をしないと腰は良くならない。

痛みがその場しのぎで下がっても、また痛くなる。

その悪いサイクルがわかれば対策もシンプルです。

あとはやるだけです。

痛みが強い時は安静にする。

炎症が強いため。

関節の痛みなのか、筋肉由来の痛みなのか。

それにより治療も違う。

施術は手技、鍼、灸、体操です。

段階を見てトレーニングを増やしていきます。

セルフでできることを増やしていき、自宅でのケアと泰然でのケアを組み合わせて結果を出したいきます。

腰痛、しびれ、関節痛　専門院　メディカル整体　泰然

院長　藤原一馬

2018年10月27日

風邪ひいてませんか？

こんばんは。
泰然の藤原です。

身体のことは早めに相談してください。
朝から痛いけど、何とかごまかして仕事してたら動けんくなった。
という相談がありました。
結構多いケースです。
身体のストッパーは心のストッパーでもあります。
心のストッパーは身体のストッパーでもあります。
身体は正直です。
動けなくなる、動きたくない。

では、痛みは何故起きたのか？
そこの解決も無いまま使うと酷くなりますよね。
解決出来ない問題なのか、少しの工夫で解決出来るのか、しっかりと向き合って下さい。
少しの工夫が分からない場合にはアドバイス致します。
そのアドバイスが有効だと感じたなら、あとは実行するのみ！

風邪をひいたかな？

と思った時にすぐに対応すると軽度で済みます。

初期対応を重視すると、問題も小さくて済みます。

体に良い刺激を心がけて見ましょう。

肩の痛み

腕をあげると痛む。

体の信号ですね。

何をしたか、という部分も大事ですが、どうなっているかも大切です。

肩の関節は体の中でも一番動きのある関節です。

ぐるぐる回せるのは肩のみ。

前からも横からも後ろからも、色んな角度で止めたり動かしたりができるのも特徴です。

よく動く関節なので、固めるには不向きです。

腕もぶら下がったような状態ですので、安静にしようとすると三角巾でつることになります。

腕の重みすら負担になります。

動きがある関節な分、固定はしにくい。

動きを取り戻すようなリハビリ段階も苦労します。

精密な構造な分、治癒過程でもより繊細さが必要になります。

リハビリ期間も長くかかるため、途中で

ざっくり前から上がるからええわ。

服着替えられるからもうええわ。

と、なりがちです。

関節の連動性を取り戻して、痛みが出たより前の状態より良い状態に仕上げようとすると覚悟が必要です。

骨と骨とをつなぐ靭帯と言われるバンドが縮こまったり、緩んだり、切れたり、とトラブルにより不安定さや機能障害が起こります。

靭帯の周辺を取り巻くように付着している筋肉がよく言われるインナーマッスルです。

このインナーマッスルのトレーニングも流行しましたよね。

肩関節の連動を高めるのが狙いです。

肩関節は腕と鎖骨と肩甲骨の動きと関連するのは分かりやすいですが、もう少し大きく広く見ると頸椎や胸椎、肋骨の動きとも関連します。

治療する際はそういった部分も診ます。

そんなところも関係するんやね。

と、よく言われます。

体は繋がりを重視してるため、どこかで不具合が起きてもかばうようになっています。

その崩れた配列やらを修復修繕してあげることで、前より動きやすくもなります。

痛みが下がるだけでなく、パフォーマンスも向上します。

ぜひ、泰然にご相談ください。