免疫力
緊急事態宣言が出されて、自粛を促されてます。
強制ではないですが、かなり強めの要請？ですよね。
仕事も在宅勤務になったり、休業になったり。
かといって何すれば？
と困った方も多いと思われます。
休業だから体も頭も休んでいいとは限りません。
今だからこそ出来ることもあるでしょう。
外を見てください。
往来する車減ってますか？
歩行者減ってますか？
体力、気力減ってますか？
有名スポーツ選手などが自宅トレをYouTubeなどで紹介したりもしています。
ストレッチ、体操、運動など、様々です。
やってみようかな？と思うことも大切ですし、一歩踏み込んでやってみる！ことも大事ですね。
オンライン上ですので、どうしても細かい指導までは困難です。
強さ加減、程度は難しいですが、やってみることが大事です。
最初は無理なくええくらいの加減でやってみてください。
ただ情報が多過ぎて選別するのが難しくなっているのもあるでしょう。
そんな時はご相談下さい。
何が正しくて何を取り入れたらいいのか、個人の差もあります。
この機会を有意義なものにする行動や心の持ちようで過ごせますように。
体操で元気になる方、鍼灸で元気になる方、方法は様々です。
心と体が元気に過ごせますように。
LINEはこちらから。
ID:taizen4976
痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬