姫路市で腰痛、しびれ、関節痛専門院、メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
先日、「太ったから腰が痛い。痩せなきゃ。」
という相談がありました。
太ったから腰が痛いは果たして本当なのだろうか？
痩せたら解決するのだろうか？
少し考えてみましょう。
太った＝体重増えた？それともウエストが増えた？
痩せる＝体重減？ウエスト減？
どちらですか？
お腹が出てきて、腹圧がかかってないような過ごし方をしていると、腰や抗重力筋が過度に仕事をさせられます。
それで腰が痛い。
とすれば、腹圧を意識させて高める必要がある。
それが出来てくると、ウエストも絞れてきます。
見た目も良くなり、腰痛からも解放される。
なんて素敵な解決方法でしょう。
簡単です。
やるかやらないか。
泰然では力の入れ方の細かい指導を行います。
インターネットなどで動画を観てもそこまで上手く力の入れ方を理解しにくい、と悩んでこられた方もこれで大丈夫です。
これからは日常の中でトレーニングをして行くようにします。
わざわざではなく、常に。
時間がない、ではなく意識させられると変わります！
ぜひお試しください。
詳しくは来院時に藤原までお気軽に相談ください。