泰然ブログ

首の痛み

左より右の首が痛む。

コリがずーっとある。

背中も凝ってる。

腰も痛いが慢性化していて気にならない。

押圧すると痛む。

いつか治さないといけないのは自覚している。

ただ今は首を優先して治したい。

という相談で来られました。

動きを確認すると、前後屈、側屈、回旋ともに制限がみられます。

痛みでそれ以上動かないのと、動く気がしないくらい硬くなっています。

圧痛もみられます。

首の痛みを訴えられると後ろからしか触らないことが多いようですが、首の筋肉は後ろだけではありません。

横や前にもあります。

それらを触診して筋肉の張りを確かめて、どの程度緊張しているかを把握して手技を行う時に加減します。

強く緊張しているから強く押圧すると緩まらないことが多いです。

適度な圧が加わると体は反応します。

その反応は筋肉が緩まるプラス痛みも下がります。

コリが溜まっていたのが解消されるのでスッキリ感も得られます。

首の様子だけでなく、腰の様子もみると、殿部が関係していました。

筋肉が過緊張しています。

この筋肉を手技をメインに施術します。

ある程度緩むと実感します。

体が軽くなった。

それだけコリが溜まっていたことも。

手技プラス鍼灸を行うことで更に効果を発揮します。

鍼灸は硬結によく効きます。

手技でかかる時間より短縮出来ることがあります。

単体よりも手技プラス鍼灸の組み合わせの方が効果をより感じます。

手では出せない感覚と、鍼灸では出せない感覚との組み合わせなのでお互いを補い高め合うようなイメージで行います。

一度の施術で軽くなったが、その日だけだった。

2回目を受けたらほぼ感じなくなった。

ただおるのはおる。

押されると痛みは存在する。

程度は低い。

3回目で体の動きが大きくなった自分の体が自分じゃないように感じる。

本来の姿に近いはずが、違和感を持つ。

不思議な話です。

コリ固まったからのに慣れてしまった影響ですね。

これからは軽くなった体が通常運転になるよう付き合い方が重要です。

コツを掴んで維持させられるよう頑張りましょうね。

自覚している症状の変化から鍼灸の良さを感じてもらえると思います。

健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

背中の痛み

背中に痛みがある。

コリと痛みの混在した状態で来られました。

1回目の施術で嫌な痛みが減った。

10段階の5まで。

痛くないわけではないが、不快さが減ったのでだいぶマシ。

感覚として手応えを感じられている。

鍼灸って効くんですね、というような感想をいただきました。

嬉しいです。

痛みにも種類があって、我慢できる（我慢したらあかんのやろうけど）ものもある。

多くの方が我慢する。

日にち薬かなと思って過ごしていたけど、良くならないので来た、という。

勝手に治ってくれたら最高ですね。

そうは上手く行きません。

背中の様子を見ます。

皮膚がザラザラしていて、吹き出物？ニキビ？のような赤みをおびたものがポツポツと出ています。

それ自体は痛くありません。

その周辺にコリが溜まっているのが分かります。

仕事はパソコンなどのデスクワークが主です。

その時に左で資料を押さえていたり、肘をついて作業をしたり、自宅でテレビなどを見るときも左肘をついていたり…。

肩甲骨の内縁と脊柱の間にある筋肉が膨隆していました。

左右差があります。

左の背中は押圧すると痛みがあります。

この圧痛部位に対して鍼灸が効果があります。

押圧して痛みが出てたのがボヤんとなります。

全く消えてなくなるというよりは、不快さが消える感じです。

明日以降にもう1段階軽減します。

蓄積型は何度か施術が必要です。

色んな話から問診のように情報が出てきます。

ストレスを強く感じると下痢をする。

「軟便になってきたらストレス感じてるんかなぁ」

と自覚するようになっているそうです。

これもヒントです。

自律神経系のアプローチは背中です。

この症状がどう変化するかも経過観察していくと面白いです。

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院長　藤原一馬

胃の調子がイマイチ

胃の調子がイマイチやから診て欲しい。

腰も痛い。

股関節も痛い。

側頭部も痛い時がある。

そんな状態で相談に来られました。

定期的なメンテナンスに来られています。

大きな痛みで緊急事態のようなことはないが、いつも同じような内容で少しずつ違うので調整して施術しています。

体を診て、話を聞いて、合わせていくところもあるので、同じ症状やとしても別の方なら別の治療法を選択することがあります。

みんながみんな同じやり方をするわけではありません。

手技を主にする場合、鍼灸を主にする場合、体操や運動を主にする場合とあります。

治療時間の中で割合を変えています。

今回は鍼灸メインに行いました。

背部に胃腸の反応点があり、反応がありました。

肌の上をスーッと滑らせるように触ると止まる。

膨隆しています。

押圧するとウーッてなります。

痛いような気持ち良いような、しばらくするとスーッと楽になります。

この部位に鍼灸の刺激を与えます。

鍼を刺したまましばらく置いて、お灸を続けて行います。

お灸も燃え尽きたら同じ部位に続けて行います。

こういう刺激が体に変化を起こします。

ゴロッと変わるので面白いです。

良くなった体はどれくらい維持するのか、経過を見て報告を受けます。

それによって治療計画を立てていきます。

継続するにしても治療間隔を相談の上決めていきます。

仕事の都合や家庭の事情もあるでしょうし、時間を作りやすい日や時間もあるでしょう。

無理ない範囲で優先順位を上げていくと結果が出やすいです。

治す、と決めることです。

体は繋がりがあるため、股関節や腰、頚部や頭にもアプローチすることになります。

それらを整えることで、健康に過ごすためのお手伝いをします。

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院長　藤原一馬

膝の痛み

膝に痛みがある。

その膝にお灸をした。

しっかり据えた。

すると膝は軽くなった。

膝が軽くなると大腿部後面に違和感が出た。

大腿部後面にはいくつか筋肉がある。

筋肉は骨から骨へと繋がっています。

起始・停止といった言葉でどこからどこへとくっついているのかを表現することもあります。

ここでは付着という表現にします。

この付着している部位に対して硬結があります。

筋肉が重なり層になっている部位にも硬結があります。

この硬結部位を触診できちんと把握します。

手技によって緩めるために必要です。

真っ直ぐ押圧する、斜めから押圧する、強く押圧する、弱く押圧する、中間くらいの押圧するなどコントロールします。

その時に股関節の動きを出しながら行うことで出す効果があります。

膝関節を動かしながら行うことで出す効果もあります。

それぞれの関節の動きと関連性があるため、動かしながらの筋肉にアプローチするやり方があります。

ただ寝転がり、ただ押圧する。

それもありでしょう。

それだけでないのが泰然です。

必要な刺激があれば行います。

癒しを求めて来られることもありますが、大半は治療が目的です。

「治したい」という欲求に応えるためにやれることはやります。

「これくらいでええわ」という線引きは患者さん自身が行います。

それ以上のもので返せるように心がけています。

「宿題させられるの？自信ないわ。」

決して強制ではありません。

続ける続けないも自分次第です。

体が楽になるならやるし、痛みが下がるならやるし、痛くない体にしたかったらするし、やるしかない。

ってことは強制か・・・笑

膝の痛みが出る時は日常生活を詳しく問診する必要があります。

仕事で負担がかかるのかを探るために仕事内容を詳しく聞いたり、スポーツをする場合はどんな種目か、どの程度やっているのかを聞きます。

毎日するのか、週一回なのか、月一回なのか。

その種目の動きを目の前でやってもらうこともあります。

その中で問題点を絞っていき、改善のための宿題を見つけやすいからです。

ここまですると納得してもらいやすいです。

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院長　藤原一馬

腰の痛み

外でしばらく立ち仕事をしていた。

裁縫、縫製の作業をしている。

販売もしていた。

すると腰が痛くなった。

仕事を休みにして治療する。

体が痛いと日常生活にも支障が出る。

自分の体の優先順位を上げています。

治すことを優先し、それから家族のことをする。

右の仙腸関節部に負担がかかっていました。

この負担を取り除くように施術します。

過緊張している、頚部、背部、腰部、殿部、下肢全体に手技を行います。

側臥位が行いやすく、患者様の負担も少なくて済みます。

腰が痛い時にうつ伏せがしんどい時があります。

腰椎の前弯（ぜんわん）が強くなり痛みが増強していることもあります。

股関節周辺は特にしっかりと緩めます。

痛がることが多いですが、「押されるまでこんなに痛いとは思ってもみなかった」と言われます。

それくらい知らぬ間にこりが溜まっています。

疲れた時に付け根ら辺をトントン叩いていませんか？

これが合図です。

溜まっていってるよーと。

その合図にしっかりを耳を傾けて向き合いうことが大事です。

大きな一歩になります。

早めの対処をしようという心がけにもなりますし。

今回は疲れがたまることが予測できていたため、早めにご予約されていました。

賢明な判断です。

こういった判断をされたら結果が出ます。

早く痛みが下がるし、日常生活が楽に送れます。

鍼灸を組み合わせて更に効果を出します。

鍼灸の刺激が好きではない。

そんな方にも必要な処置として行います。

強制ではないのでどうしても、という場合はしません。

「やったほうが良いならやってください」

と言われることが多いです。

不必要な処置はやらないので、どれも必要だと判断した上で行っています。

ご安心ください。

治療時間の中で何を優先するのか、そのうちの鍼灸です。

好き嫌いがあるのは分かっています。

少しでも早く、少しでもキチンと治ってもらうための判断です。

東洋医学では自然治癒力のスイッチを入れる、と言われています。

このスイッチが入りにくい方に無理矢理スイッチを入れるイメージです。

スイッチが入っても働きに個人差があります。

治っていくスピードにも関係します。

１0代は放っておいても直ぐに治ることが多いですね。

それ以降は・・・。

よく自分の体を見つめ直すキッカケにしてください。

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院長　藤原一馬

ギックリ腰注意報

急に腰に痛みが出た。

動き始めに痛む。

腰全体に痛みが出るが、右側の方が痛みが強い。

運動習慣はなく、お酒を飲むし、タバコも吸う。

仕事で体を動かしている。

職場の改装中で重い物を持つことも増えた。

事務所にあった書類やら重くて運ぶのが大変。

やっと休みになった。

休みは改装の打ち合わせを業者と行う。

家族との時間もオフの過ごし方。

心と体の健康が痛みとも関係します。

飲酒し過ぎると肝臓に負担がかかります。

肝臓と腎臓は関連して働きます。

腎臓と腰痛は関連があります。

生命力や元気さをみます。

〇〇過ぎると変調が現れます。

遊び過ぎる、働き過ぎる、飲み過ぎる、食べ過ぎる…

容量がいっぱいになり溢れた時に余力を作るのに時間がかかります。

動きを確認して、痛みの部位を確認します。

圧痛とも一致するか確認します。

右仙腸関節部、多裂筋部に痛みが強く出ていました。

仙腸関節部に遊びのない状態で、負担を逃すのが難しくなっています。

その周辺の筋肉は過緊張しています。

殿部を中心に手技で過緊張しているのを緩めていきます。

鍼灸を組み合わせてさらに効果を出します。

今回は重症度が高く、腰部、背部、殿部、下肢の過緊張を緩めたり必要なツボ刺激を行いましたが直ぐに痛みが無くなるというレベルではありません。

動き始めに痛い部位の腰を使う癖があります。

この癖の修正に取り組みます。

直ぐに治るものでもありません。

お腹に力が入りやすいよう腹部のツボにも刺激を入れます。

鍼灸が効果的です。

力の源に意識を持っていくことで、力が入れやすくなります。

ただ長持ちしません。

今までの悪い動かし方をいかに修正し、上書き保存をするかです。

小さなことからコツコツとやる。

動き始めにまずお腹に力お入れて、ケツの穴を締める。

それから力を伝達させます。

やり初めはするけど気づいたらやらなくなる。

自分の体を満足に動かせないのに仕事で体を使う。

それでいてこんな痛みの出る体になった。

治すならやるしかありません。

そこかで悪いループにハマっています。

ここから脱却しましょう。

寒さの刺激で弱点の痛みが強く出る方が増えてきています。

違和感のある場合は直ぐにご相談ください。

３日は祝日でお休みいただいています。

2日のうちにご来院ください。

予約の枠にも限りがあります。

お早めにご連絡ください。

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院長　藤原一馬

右殿部の痛み

股関節の痛みに長い期間困らされている。

荷重のかけ方、座り方、立ち方、歩き方、起き上がり方、立ち上がり方によっては痛む。

じっとしていても痛む。

仕事で困る。

立ち仕事や座り仕事両方ある。

時に走り回ることもある。

なるべく激しい動きや負担になることを避けるようにしている。

それでも避けられないことがある。

仕方ない。

痛みと付き合うのは分かるが、オサラバしたい。

とはいえ、仕事のこと、家のこと、その他諸々のことをこなしながらになるので、自分のことは後回しになりがち。

それでも向き合うべき！と、リミットを感じながら相談に来られました。

どこに行ったら良いのか分からない。

誰に相談したら良いのか分からない。

そんな中選んでいただき感謝いたします。

股関節の緩さがあります。

不安定になっています。

正しく体が使えてない様子。

そんな問題点をいくつも見つけます。

それら問題点に対して、手技で効果を出していきます。

体の中を巡る流れの妨げになっている部位（渋滞している部位）を解消させていきます。

鍼灸も組み合わせます。

鍼の刺激が苦手です。

苦手やけど、受けなくて今の痛みと付き合う方がもっと嫌！という気持ちで受けられています。

この想いを無駄にしないよう努めています。

時に太くて長い鍼を用います。

長い鍼は細いと曲がってしまいます。

曲がらずにキチンと狙った深さのところまで到達させようとすると、ある程度太い方が曲がりにくくて扱いやすいです。

受けたことない方は是非受けてみて下さい。

「百聞は一見にしかず」

という言葉がまさしくピッタリです。

受けた後直ぐに楽になる場合もあります。

じわじわ効果を出すものもあります。

継続的に施術しているからこその効果があります。

体は変わってきています。

体を変える、変わり切るには時間が必要です。

根気良く。

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院長　藤原一馬

背中の痛み

仕事で長時間車の運転をする。

以前から車の運転はするが時間が長くなった。

何十年ぶりかにゴルフを再開した。

子どもが成人し、ゴルフを始めた。

「一緒にやろう」

誘われて嬉しくなり再開した。

何度か子どもと行くと楽しくて続けている。

背中から首にかけて痛めたことがある。

前回治療してもらい良くなっていた。

その時の痛みになると困るので、早めに来た。

背後から動きを確認します。

左荷重の癖がありました。

それによるアンバランスさでバランスを取っています。

左背中に負担が蓄積したのがわかります。

ゴルフでインパクトからフォローまで頭を残すようなスイング練習をしている。

左首から背中に負担がかかります。

いろんなことが蓄積したようです。

一つ一つが小さくて気づきにくいです。

ゴルフでダフって痛くなればわかりやすいですが、どれも分かりにくく、痛みの誘因になる可能性があります。

首から背中、腰殿部、前胸部の筋肉がカチカチでした。

硬結があり、押圧すると痛みがあり嫌がられました。

これらを優しい刺激で緩めていきます。

鍼灸の相性が良く、しっかり目に刺激を入れました。

鍼は患部や関連のある部位に刺して、しばらく置いておきます。

置鍼(ちしん）と言います。

その際、お灸を据えます。

お灸の熱による刺激でさらに鎮痛しました。

置鍼を外した後、「痛みがほとんど消えたが、芯が残っている感じがする。」と言われました。

首の一部に鍼をしたところ、芯のような痛みが消えてスッキリされました。

動きの改善を狙うため、股関節の体重移動の体操を指導しました。

タオルや手拭いを手に持ち、簡単に行える体操のため実施してもらいやすいです。

激しく汗をかくものでもなく、気軽に行えるため、仕事の合間、日常生活の中で時間を作って行います。

生活習慣から起きる負担の掛け方なので、そこから修正していかないといつまでも痛みの蓄積をしてしまいます。

長期的な計画としてこういった体操から始めてもらいます。

痛みの出ない身体作りを自分で行う。

そのための第一歩です。

自分ではできないコリの解消などはお任せください。

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交通事故

交通事故の相談がありました。

バイパスを運転していて、渋滞していた。

渋滞でスピードはそこまで出ていない。

前が停まったので、停車した。

すると後ろから追突されて、前方の車にもその勢いで衝突。

3台玉突き事故に巻き込まれました。

怖いですね。

ドライブレコーダーの映像も見せていただきましたが、テレビで見たことあるような映像でした。

この程度の怪我で済んで良かった、と思うしかないようなものです。

自動車を運転する以上は責任があります。

1人で誰もいない私有地で運転するのとは訳が違います。

少し間違えば死亡事故に繋がります。

注意深く運転しないといけません。

「〇〇かもしれない運転」

をしましょう。

飛び出してくるかもしれない、と思えば日頃からスピードを出さないようになるし、もし衝突してもスピードが出ていなければ衝撃も小さくなります。

衝突した車はエアバッグがでていたそうです。

それくらいの衝撃が出たということは、衝突された側にも衝撃が伝わるということ。

自動車の性能によりますが、衝撃を逃すような安全性の高いものもあります。

大きなトラックがもし衝突したら、関係なくやられてしまうでしょうが。

物理の話になりますが、衝撃をどこがどれだけ受け流す場所があるかどうかです。

診断書としては「捻挫」として出ています。

骨折や脱臼はない。

「フラフラする。頭が痛い。」

という主張があります。

これに対して精査してもらえなかったことが気掛かりです。

病院での診断書に沿って施術が可能になります。

その部位の安静時、動作時の痛みを確認します。

ズキズキ痛むのか、ジーンとするのかなど。

鋭い痛みではないがずっとある痛み、と表現されました。

触診をして細かく痛みの部位を絞ります。

過緊張状態なので、強い押圧よりは優しい押圧が合います。

情報が少ない段階では注意が必要です。

交通事故の場合、しっかり回数来院してもらえるため治療計画が立てやすいです。

治療効果の変化を見ていくためなるべく詰めて来院してもらいます。

少しでも早く良くなってもらうために手を尽くします。

保険会社とのやり取りや弁護士特約の使用方法や仕組みなども説明します。

「よく分からん」というままにしないために、不明な点はその都度解決していきます。

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腰と両脚が痛い

特に原因は分からず、徐々に痛くなった。

整形外科でヘルニアかもと言われた。

それから接骨院に行ったが痛みは変わらず。

テーピングをされたが効果は実感出来ず。

家族が病気になり、その付き添い疲れが蓄積している。

島根県に「やいと」をしてもらいに通ったことがある。

年に一回旅行に行くのが楽しみ。

コロナ禍のストレス、看病のストレスがあるのが読み取れる。

体に緊張がみられます。

この緊張状態を緩和させる目的で手技を行います。

鍼灸を組み合わせて行うとことで、鎮痛、過緊張の緩和を狙います。

仰向けで行う鍼灸、うつ伏せで行う鍼灸にはそれぞれ狙いがあります。

膝周辺で考えると大腿四頭筋、ハムストリングスがポイントになります。

大腿四頭筋は前面部にあり、大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋のことを指します。

ハムストリングスは大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋のことを指します。

これらの筋肉は膝と股関節に関係性があります。

それらの動きと関係するため、痛みのある動きを絞っていくことで、どの部位を施術するのか選択しやすくなります。

問診で聞く、動きをチェックする、触診することで選択しやすくなります。

膝ー股関節

股関節ー腰

と、関係性があります。

股関節の施術が重要ポイントになります。

この股関節周辺の硬結をいかに緩和するか。

その緩和させるには直ぐに効果の出るものと時間のかかるものがあります。

時間をかけて硬結ができたため緩和させるにも時間がかかります。

立ちやすさ、起き上がりやすさ、立ち上がりやすさを感じてもらえます。

差があるので喜ばれます。

腰の痛みを腰だけで何とかなるものは少ないです。

身体のつながりを意識した治療法により解決するものです。

自覚しているのは一度の治療で全部治るとは思っていない。

ただよくなっている、このまま続けたらよくなっていける、という感触が大事です。

どういった意図なのか、その都度評価しながら行いますのでご安心ください。

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