泰然ブログ

ばね指

ばね指の相談が続いています。

男性からも女性からも相談がありますが、男女比でいうと女性の方がなりやすいです。

ホルモンの関係とも言われています。

仕組みとしては、指を動かす腱を新幹線とし、その腱を抑えておくバンド靭帯をトンネルとします。

そのトンネルを通る新幹線が肥厚してスムーズに通れなくなった状態です。

通りにくくなったのを無理矢理通ろうとするため、バネみたいに動くためばね指と言われます。

治療法はそのトンネルになる靭帯を手術して切って開通させやすくする。

新幹線になる腱に注射をして肥厚している部分を小さくします。

そういった方法がありますが、注射をしてしばらくはええんやけど・・・

と、言われることが多いですね。

手術してしばらくは良かったんやけど・・・

と、言われたこともあります。

大きな傷ではありませんが、傷は傷ですし癒着のように瘡蓋になることがあります。

そのカサブタに対して何をするのか、お灸の相性が良いです。

セルフでもできる範囲のことをお伝えします。

お灸の熱で血流量を増やします。

熱で熱を取ることもありますが、硬さを取るのも得意なんです。

お灸は万能とまでは言いませんが、セルフでストレッチして効果出ていない人よりセルフでお灸する方が効果高いですし結果出やすいですよ。

セルフストレッチで効果出せている人どれだけいますか？

YouTube見ただけで理解できてやれているって優秀すぎるでしょう。

効果もよくわからんのなら、お灸しましょう。

ストレッチを批判しているのではありません。

ストレッチはペアーでやったりする方が効果は高いです！ということが言いたいだけです。

ストレッチ信者が多くて・・・

お灸は効果が分かります。

どの部位にお灸するかはお伝えできますし、直ぐにセルフでも出来るようになります。

お灸信者を増やしたい・・・

セルフケアーと泰然での治療とを合わせていくことで効果がより大きくなります。

困りごとはお気軽にご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

頭痛がする

頭痛といっても、何によって起きてるかは絞り込む際に筋緊張性があります。

肩コリがあり、お風呂に入ると楽になるというような場合はこれを疑います。

コリは色んな敵ですね。

様々な症状として表れてしまい困らされます。

痛みの要因としてもこりから来ることが多いため、コリを取り除くために全力を注ぎます。

鍼灸と手技の組み合わせによりそれが可能になります。

頭部、頚部、背部に施術されることはイメージしやすいです。

胸部が見落とされがちですね。

胸部は小胸筋といって肋骨と肩甲骨につながる筋肉が治療ポイントですね。

起始：第2〜5肋骨の前面

停止：肩甲骨の烏口突起

作用：肩甲骨の外転、下方回旋、下制、胸郭挙上（吸気）

神経支配：内側、外側胸筋神経（C6、7、8、T1）

この小胸筋は自覚していることがあまりないです。

知らず知らずのうちに負担がかかり、コリを蓄積して悪さしています。

しっかり緩めるためには、側臥位で行うことや仰臥位で行うことが多いです。

鍼灸も組み合わせると効果大です。

押圧されると大きな痛みの場合があります、そのタイミングでそれだけコリが蓄積していたんだなと自覚されます。

首や背中のマッサージは受けたことがあっても初めましての経験となり驚かれました。

女性でエステなどを経験されていると、デコルテへのアプローチが似ています。

まぁ、癒しというより治療なので気持ち良さは違うかもしれませんが・・・。

上半身へのアプローチが主になりますが、下半身へのアプローチも行います。

特に鍼灸を用いた考え方の場合、下肢への刺激を行う方が効果的だからです。

単独で考えるよりも全身でのつながりを診るとそういうことになります。

どこかで渋滞しているからこの症状が出ている。

なら、その渋滞を取り除こう。

渋滞箇所は一つとは限らないので。

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院長　藤原一馬

時間管理のマトリックス

時間の使い方を認識し、取るべき行動を起こそう。

第1領域【緊急】消費の時間

締め切りのある仕事

打ち合わせ

営業活動

クレーム処理

病気

仕事の大部分を割かれる

Do Nowすぐやる

第2領域【価値】投資の時間

計画や準備

学習・自己啓発

人間関係作り

スポーツ・健康維持

将来への投資、直ぐには成果は出ない

Schedule予定する

第3領域【錯覚】浪費の時間

無駄な電話、会議、報告書

無意味な飲み会や接待などの付き合い

直ぐに成果が出るので錯覚しやすい

Delegate任せる

第4領域【無駄】空費の時間

意味のない仕事・活動

暇つぶし

飲酒・喫煙

無駄話

多くのテレビ

非効率的な仕事、直ぐに成果は出ない

Eliminate排除する

どの時間を過ごしていることが多いのか？

時間は平等とはいいますが、有限です。

いかに有効に使うか、分かっていても使えてない人もいることでしょう。

どの領域の時間を過ごしてしまっているのか、自覚し変えていきましょう。

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院長　藤原一馬

ふくらはぎの張り感

自覚している張り感が強い時はぴーんと張って、切れるんじゃないだろうか？と不安になる。

ダンスをしていて、つい動き過ぎたなぁという後は張りが強くなる。

痛くてたまらない、というレベルではない。

自覚している分、日頃は無理をしないでいるがたまには張り切るので振り切ることもある。

そんな時でもメンテナンスに泰然に行けるから良いか、という安心感を持てているようです。

嬉しいですね。

痛みを取り除くのが第一の役割ですが、このように生活の質を高めるお手伝いをすることも役割です。

大げさですが、習慣が変わると人生が変わります。

どう過ごすか、どうあるか、この問い掛けをしていくと変われます。

不健康な状態、痛みは身体の緊急事態です。

それよりマシなら未病といって、朝スッキリ起きられない、疲れやすい、冷え、のぼせ、足がつる、などの状態です。

健康とは何ともない状態、食う、寝る、遊ぶことに問題なしの状態。

あなたはどの状態に当てはまりますか？

日常生活に変化をつけたい場合は鍼灸がオススメです。

鍼灸は痛みを下げるために用いられるイメージが強いですが、それだけではありません。

未病な体を健康に導くためにも活用します。

健康な状態を維持させるためにも活用します。

ただ認識が痛みからの脱却時になってしまっているのが残念です。

より元気にさせると痛みの出にくい体になる。

生活の質が上がりますよね。

健康への投資は下（痛み）から這い上がる（痛みを下げる）ためのものだけでしょうか。

健康を維持させておくような投資の仕方にスイッチしませんか。

元気になったら、あれしたい、これしたい、こうなりたい、こうありたい、という想いがあることでしょう。

それを実現させて、その状態をキープするために優先させることがあります。

メンテナンスです。

気持ち良いマッサージと気持ち良い鍼灸を受けて心も身体もリラックスしませんか？

安心に時間を割く。

これが元気な方の共通事項です。

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院長　藤原一馬

肘の痛み

ダルくなる。

重くなる。

スマホで動画を見る。

テレビは家族が見るので自分の好みの番組は見られないから、仕方なく。

スマホで見る時の姿勢は？

座って見ても頭は下向くので、首に負担がかかり肩や背中が凝る。

寝転んで見る時は、仰向けなら腕が疲れる。

うつ伏せなら首背中が凝る。

どちらにしても負担がかかっています。

誰かに持って置いてもらえたら？

そんな環境作れる人少ないですよね？

少数派…

それならテレビ買うでしょう…

スマホは便利です。

どこでも何でも出来る。

精密機器で、こんなに身近になった他の物が浮かばないくらい。

1人1台持ってますし。

そんなスマホは悪にも善にもなります。

善になるように使っているはずですが、使いこなせていないと悪にもなったり、支配されていたり…。

メールをする、LINEをする、写真を撮る、動画を撮る、ゲームをする、動画を見る、スケジュール管理、タイマー、計算機・・・

いろんな顔があるので使いこなせているのでしょうか。

コロナ禍で動画配信サービスを利用する人が増えたようです。

便利ですよね。

YouTube、Netflix、Amazonprimeなど、選択して見たい動画を見に行くようになりましたね。

その会社でしか見れないものもあったりするので、魅力の一つでしょう。

熱中していると腕が肘ら辺が重くなり痛くなるとのことでしたので、肘周辺の筋肉の過緊張を緩和させます。

屈筋群と伸筋群とがあります。

それらは協調したり相反する働きをします。

そういうバランスも見ながらアプローチします。

関連する首や背中も同時に治療します。

そのほうが効果が高いです。

どういった感覚で治療計画をしていくかご提案しながら話をしていきます。

仕事と趣味の時間をバランスとりながら間にメンテナンスをする。

セルフメンテナンスでお灸をしてもらいます。

その方が効果は高いですね。

腕を使わない、という選択肢を選べないのが現実ですので、上手く付き合いましょう。

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腰の痛み

腰が痛くて困る。

衣替えをした。

気候も過ごしやすくなり、寒い日もなくなったかな、という頃合いは衣替えをしますよね。

そういう方が多い時ですね。

服の重みが要因？

移動させた量が要因？

それを運んだり作業した時の姿勢が要因？

様々な要因が考えられます。

季節の変わり目も要因です。

春は気が上に上がります。

煙が上に上がって、滞留するようなイメージですね。

脚などは巡ってなくて冷えていて、頭がぼーっとしたりのぼせたような感じです。

そんな状態で過ごしたらどうなるか？

自律神経系の調整が狂う時の様々な症状も出ます。

そうなると体を触診すると、背中に反応点が見られます。

背中の反応点には鍼灸と手技を組み合わせたアプローチが相性良いです。

背骨の際に刺激を入れたり、肩甲骨の内側の際に刺激を入れます。

それは一箇所というより、エリアのイメージを持つ方が良いですね。

エリアで刺激を入れると赤く色が変わります。

これが良い反応です。

強い刺激をしたからではなく、適刺激だからこそ出る反応です。

腰が痛いから腰だけのマッサージや腰だけに電気を当てて満足していませんか？

それだけではない、という体に出る反応を受けてみませんか？

腰が痛くて背中を刺激したり、脚に反応があるからと脚に刺激を入れたりします。

体が変わっていくのを感じてもらえます。

気持ちの良さはマッサージされた気持ちよさだけではなく、体が変わる、軽くなる喜びを一緒に感じてください。

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腰と脚が痛くて杖が必要

座っていて、立ち上がりから痛む。

歩いてしばらくすると脚が痛くて歩けない。

30mも歩けないくらい。

杖がないと歩けないくらい困っている。

そんな状態で相談に来られました。

病院ではブロック注射を2回した。

服薬、座薬もしたが効かない。

困っている時に見かけたので、気になってたので電話予約した。

とのこと。

体幹といわれている、体の幹になる部分が上手く働いてない姿勢で過ごされているのが来院時に分かります。

体の動きをチェックして、触診していくとどこに問題があるのかが浮き彫りになります。

その問題点について、自覚してもらいます。

無自覚なことが多く、病院で出た診断結果の「ヘルニア」だけを注視してしまいがちです。

ヘルニアが悪

ヘルニアのせいで

というような思考になり、何が問題点なのかが見えてないことがあります。

それをキチンと導くのも大事な役割です。

一度の治療で大丈夫です、というわけにはいきません。

ただ帰りには杖が要らないという状態で帰られました。

体はじーっとしておくというより、正しく動かしたいものです。

そのために邪魔しているものは、取り除く。

必要なことは上書き保存していく。

硬くてコリが邪魔していたら、手技や鍼灸で取り除く。

体幹の使い方を指導して支えを働かすように、自家製コルセットを作製する。

そういう風にアップデートすると、自然と結果は出ます。

それでも複数回必要ですけど…。

自分の体を優先してみませんか？

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耳が遠く聴こえにくい

会話をしていても聴こえにくい。

マスクをしているので、口の動きを読めない。

電話をしても聴こえにくいので、電話しない。

独り身なので、誰とも喋らない。

そんな生活を送っておられる方が、「あなたの声だけは聴こえる」と言われました。

聞こえやすいようです。

良かった^_^

町内放送のように、一気に要件を喋るとワーワー反響して何言ってるのか判別しにくい状態がいつも続いてるようなイメージですね。

ですので、単語で区切って話すようにします。

調子   /   どうですか？

暑い   /   ですね

場合によっては敬語や丁寧語を省きます。

言葉が多いと判別しにくくなるからです。

何度か予約のことで、電話がかかってきたことがありました。

それでも聞き直すことなく、スムーズにやり取りしました。

いつもは役所からの書類で分からないことがあったら、電話で聞きたいけど、聞き取れないから電話が出来ない。

直接行くしかないそうです。

それが電話で要件を伝えられる喜びを感じていただけてます。

腰が痛くて通院希望でしたが、コミュニケーションが取れるのもあって来院するキッカケになったようです。

治療後に少し喋ってから帰られるのも、楽しみのひとつだそうです。

そういった時間や空間も含めて泰然で提供できるものです。

聞き取りやすさは声の質もそうでしょうが、声かけの仕方を工夫することは誰もが出来る範囲内です。

私だけと喋りやすい、ではなく、もっと話し相手が増えた方が生活の質が高まりますよね。

社会との関わり合いが減らないことを願います。

誰でも良いねん、では寂しい。

誰からも好かれることは難しいです。

人と人ですので、合う合わないはもちろんあります。

そんな中で選んでいただけることに感謝します。

4月新年度がスタートしています。

今年度も泰然をよろしくお願い致します。

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左背中の痛み

昔に交通事故に遭い片脚が短くなってしまった。

脚長差が出て、歪みがある。

そのかばったままの過ごし方が長年続いている。

肩コリや背中の痛みに悩まされている。

湿布を貼ったり、マッサージを受けたりしてきた。

いつもは楽になるが、今回は楽にならなかったので来院されました。

痛み止めを飲んだが、困っている。

そんな相談をされました。

背中だけではありませんが、筋肉がガチガチです。

そのガチガチの筋肉を解していきます。

ただ緩めるだけで良い部分もあれば、そうでない部分もあります。

ただ緩めるとはいえ、かなりの年数が経過してますのでちょっとやそっとでは緩められません。

そんな部位には鍼灸の相性が良いです。

診る際は全身を診ます。

すると問題点がひとつ出る場合、いくつも出る場合とあります。

それらに動きのチェックをしていきながら優先順位をつけて絞っていきます。

どこからアプローチしていくとどう変化するかで短期の計画と長期の計画が違ってきます。

大きな違いは患者様側には最初は分かりにくいですが、その後の変化はキチンと自覚していただけますのでご安心ください。

背中が一度で軽くなるのを実感できるが、直ぐに戻る。

ただしその他の治療している部分の変化のお陰で体全体の落差は継続するようになる。

そこで実感していただけやすいです。

背中も気づいたら持ちが良くて体の軽さはコリの軽減で実感します。

これだけ溜まっていたんだなぁということと、減らすには時間がかかっても仕方ない。

時間をかけてでも治す価値があります。

今ではだいぶ持ちが良いのでメンテナンス目的で通院されています。

大きな痛みが出てからだと治すのに時間がかかることを自覚されている分、早めに来られます。

そういったところまでコントロールできるようになると生活の質が上がります。

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膝の痛み

椅子からの立ち座りは問題ない。

しゃがんでいると痛む。

しゃがんでからの立ち上がりも痛む。

膝のお皿周辺が痛む。

腫れてはいません。

お皿の動きが悪くなっていました。

お皿は膝蓋骨といいます。

膝蓋骨の周辺は靭帯でとめられています。

ただ遊びもないと困ります。

靭帯の他に筋肉も付着します。

大きな大腿部の筋肉が走行していて、その働きに関与します。

動きが悪いとその筋肉の働きに影響します。

大腿部の筋肉は股関節と膝関節をつなぎます。

そのつながりをよく診ます。

すると股関節の働きを高めた方が膝に良いかな？となります。

だからといって、膝関節には何もしないというわけではありません。

関節に良いとされる刺激を与えます。

お灸と鍼の刺激は相性が良いので、変化が出ます。

お皿の周囲靭帯に滑走性がアップします。

それだけでもプラス材料です。

それだけではなく、硬くなった筋肉が緩和されると連動性が戻ります。

元々あった動きを取り戻す。

そのための鍼灸であり、手技であり、組み合わせていきます。

困りごとはお気軽にご相談ください。

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