泰然ブログ

腰の痛み

何をしたら痛くなる？

その痛みはずっと続く？

その時だけ痛む？

しびれはありますか？

ジリジリ？

ビリビリ？

ズーン？

ジーン？

ピリピリ？

どのような痛みの種類なのかを共有するために具体的に聞きます。

それが再現性あるのかどうかでも共有しやすくなります。

他の動きをチェックした時に、同様の痛みが出るかどうかを確認します。

確認した際、同様の痛みがでれば絞り込みがしやすくなる場合、痛みが出ないことで絞り込みが可能になることがあります。

多くは殿部の筋肉に過緊張が見られ、姿勢不良担っています。

その影響が出ていることがあります。

神経に過度なストレス？過緊張？過伸展？表現は難しいのですが、ホースが新品でどの方向に曲げられたり引っ張られても問題ないのと、ある程度劣化してきたホースで同じことをしたらどうなるか・・・という表現が伝わりやすいか。

体の中でも同じようなことが起きています。

休んだらホースが新品になるわけではありません。

寝てて治らないのはそういうことです。

治療でも新品に取り替えるわけではありません。

曲げられたり、引っ張られたりしている所に着眼し緩徐させることです。

そう行ったアプローチで痛みや痺れが寛解することを狙いとしています。

手術とは違う治療方法を探している、選択したい、という相談で来られることが多いです。

そう行った方の手助けとなれるよう努めます。

もっと早く来ておけば良かった、とも言われます。

はい、早い方が変化もスムーズになることが多いです。

お早めにご相談ください。

LINEはこちらから。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

美容鍼灸

体の変調が肌に出ることもあります。

ニキビが出ることもその１つです。

大きなニキビ？

小さなニキビ？

吹き出物？

腸の調子と関連があります。

多くの方が便秘で悩んでいます。

快便な方には分からない悩みですよね。

1日に何度も出る方、食べる度に出る方・・・。

便秘がいつも通り、という過ごし方の方は少し危機感をお持ちください。

ヒトは一つの管でもあります。

口から肛門まで管で繋がっています。

その中で腸管は分解や吸収の働きを行います。

食べ物は消化管を通過す間に徐々に小さい分子に分解されて、腸内にて必要なものは吸収、不要なものは排泄されます。

その工程の中で便秘しているということは排泄の働きが低下しているということ。

肌の様子、またはホメオスタシス（生体の恒常性）とも関係があります。

そうなると腸の調子、働きを正常化させることで皮膚や体への働きを正常に戻していくことになります。

鍼灸の出番です。

お腹にツボがあります。

お灸の温もりや熱って感じるくらいの刺激でないと体は反応してくれません。

腸に優しい食べ物、飲み物だけで変化していない方はお試しください。

お灸や鍼の刺激で響くくらいでないと体は変えられません・・・

こんな説明で伝わりますか？

伝わった方はご相談ください。

腰痛や肩こりの相談事よりも重要な場合もあります。

お早めにご相談ください。

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院長　藤原一馬

交通事故

自動車を運転していると、一度はヒヤリ、ハッとしたことありますよね？

そのまま事故になっていたら…と思うとゾッとします。

名古山トンネルを南側に出たところでよく出くわす、対向の右折車が頭をグイッと出すの…。

いやいや、こっちは直進するのに、頭出されたら困るんですけど。

どういう意図でしょうか？

早く右折したいからグイッと出すのでしょうか？

それをされると進路が塞がれて通行不可になり、ブレーキを踏んで左車線の車を確認しながら回避する…なんてことになります。

いやいや、優先はどちらでしょう？？

よく考えていただけると助かります。

今日は信号無視しかけた、自転車にヒヤリハッとしました。

信号無視の理由は定かではありませんが、イヤホンを耳にしたままケータイを触っていました。

当たると車が大きくて重いため怪我の度合いが大きくなるのは自転車や歩行者です。

より安全な走行するためには自転車側も交通ルールを遵守しないと成り立ちません。

スマホ触りながら運転禁止は自動車だけの取り締まりではありません。

注意喚起はまだまだ行き届いていませんね。

譲り合いの精神、スピードを出さない、これがあれば大きな事故にはならないと思いませんか？

こする、ぶつけてしまう、などは道路事情や運転技術によっても起こり得る話です。

ただ、スピードが出ていなければ大した事故にはなりません。

車は修理すれば済みます。

人は治療しても治り切らないこともあります。

痛みにより長い期間苦しんでいる方もいます。

そんな方を少しでも救済するためのお手伝いをしています。

事故は無くならへんなぁ、とその度に感じます。

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院長　藤原一馬

溝の草を抜いたりしていると腰が痛くなった。

元々腰痛があり、来院されていた。

治療計画もうまくいき、治療頻度も間を空けていた。

そんな時に溝掃除での負担増。

ゴルフを始めて、練習もマメにしている。

腰、股関節への負担増。

色々重なったようです。

そんな時は緊急メンテナンスを行います。

痛みを放って置くよりも直ぐに対処した方が後々過ごしやすくなるからです。

そう行ったことも体が覚えているため、直ぐに来院されました。

溝の深さにもよりますが、草を抜くときの姿勢はどうなっていたか？

踏ん張る時に力の伝達は上手く行ったのか。

量はどれくらい？

作業時間が長いとそれだけ負担もかかります。

そんな条件を問診で聞きながら、動きのチェックをします。

硬さがどこにあるのか。

どこから抵抗感があり、どの段階で痛みが出るのか。

痛みの要因になる部位を特定していき、手技、鍼灸を組み合わせて施術していきます。

ある程度の体の情報が以前から来院されている分、あるため要因を特定しやすくなります。

情報が少ないと、特定し難くもなります。

体の治っていく変化の予測も行いやすいため、安心かもあります。

初診で全部ハマるとは限りません。

短期の計画と長期の計画はそう行った部分でも変わります。

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院長　藤原一馬

膝の痛み

膝のお皿周辺が痛む

何をして痛むのか？

曲げ伸ばし？

歩く？

階段？

小走りは可能？

押さえたら痛む。

歩ける。

違和感はある。

小走りは可能。

細かく触診を行います。

すると、膝蓋骨の下縁に圧痛がありました。

お皿の下部に骨のボコっと盛り上がったところ、膝蓋粗面にも圧痛がありました。

膝付きになった時に地面に当たる部分です。

ふとももの大きな筋肉大腿四頭筋のうちの大腿直筋が腱になり付着する部分です。

直接の圧で炎症が起きます。

炎症が起きた時はどうするか？

動かさない？

安静。

冷やす？

温める？

お灸が効果的です。

お灸の熱により圧痛を抑えて、炎症を抑えてくへるため痛みが下がります。

熱で熱を取る。

お灸の素晴らしさを体感しにいらしてください。

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院長　藤原一馬

腰の痛み

なかなか引かない痛みに悩んでる方が続けて来られました。

内科疾患があって、手術歴がある。

体に負担がかかりやすい弱点を抱えたまま過ごしていた。

仕事で重い物を持った時に痛みが出た。

しばらくしたら痛みが下がるかなと思いそのまま過ごしていた。

仕事に出られないくらい辛いので休んで来院。

このような状態になるまで我慢されたのは性分なのでしょうか。

負担がかかり過ぎている。

体に元気がない。

そんな状態までなっていました。

体の動きをチェックします。

動きはじめに痛みが出るため動作制限がかなりあります。

痛みのない動き、姿勢を探ります。

手技をメインに施術していきます。

鍼灸ではカチカチになった筋肉に刺激を入れたり、弱った体に元気玉を送るような刺激を入れます。

鍼の効果、お灸の効果が組み合わさることで体が反応します。

自然治癒力の働きにスイッチを入れるようなイメージです。

スイッチが入ると後は体を休めて回復をさせます。

そういった環境作りも治療には必要なので、休めない、仕事に行かなきゃ！みたいなままではなかなか改善し切れないままのことが多いので、鍼灸にはリラックス効果もあります。

今から行くぞ！の交感神経よりも、リラックスの副交感神経を優位にさせます。

そうすることで、治癒の手助けをします。

切り替えのキッカケに必要なのです。

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院長　藤原一馬

パソコンやスマホを使用する時間が長い

仕事でパソコンをよく使う。

スマホもパソコンの代わりに使うことがある。

自然と使用時間が長くなり疲れを感じる。

眼精疲労、首、肩の凝り、背中のダルさ、腰の痛み…

挙げ出すとキリがないくらい。

「どの姿勢でスマホを触るのが良い？」

どの姿勢でも一定時間使用すると負担はかかります。

画面の位置はどこにありますか？

目線の高さ？

目線より低い位置？

目線より高い位置？

スマホを持つ腕や肩、背中に力入るでしょう？

お腹に力入ってますか？

お尻に力入れてますか？

どこに意識がいくかでも違ってきます。

分かっているけど、出来ていない？

知らなかったなら知るキッカケにしてください。

知った以上はやるだけです。

スマホの触る時間をコントロールすることもお忘れなく。

どうしても仕方ない時と、そうでない時とがあるはずです。

そうでない時間は時間管理のマトリックスでいうと、第4領域で無駄、空費の時間になります。

緊急でなくて重要でない、そんな時間の割合を意識して減らしましょう。

仕方のない時の使用すると姿勢については意識して、お腹、お尻に力を入れます。

力の伝達、伝導、歯車の意識を持つと変われます。

変わると痛みも変わります。

それを体感しに来てください。

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院長　藤原一馬

シンスプリント

数は少ないですが、学生も来られます。

スポーツをしている学生がほとんどです。

痛みが何で出たのかを理由を知ることも重要です。

痛みがあり、病院に行く。

診断を受ける。

湿布電気安静だけではない部分を泰然では施します。

下腿部の痛みが出ているから下腿部だけ、というわけではなく全身の動きや筋肉の硬さをチェックします。

すると他にも問題点があります。

その問題点に対処していきます。

対処していく中でなぜそこに問題点があるのか、その問題点をどう向き合うのか。

それらを知ることが大事です。

手技がメインになり、ガビランの相性が良いですね。

学生の皮膚は敏感で、皮膚への反応が素晴らしい。

そんな皮膚へは過度の刺激より優しい刺激が合います。

痛みを軽減させること、痛みのない動きを学ぶことがセットになります。

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院長　藤原一馬

ギックリ腰注意報

飛び込みや当日予約の電話も増えました。

急に痛くなるから仕方がないんです。

予約に空きがあれば直ぐにでも対応致します。

ただ、なかなかタイミングによっては待っていただくしかないこともあります。

一般的な多くの接骨院とは違って一日中開けてますので、予約枠としては取りやすいようにはしております。

食事てしてからの13時や14時などの昼間も予約が取りやすいようです。

曜日によっても空きがバラバラです。

日頃からメンテナンスの意識がある方は前以て予約をされます。

そうすることで、意識します。

何月何日何時にメンテナンスする。

逆算して行動するため効率よくなります。

そういった生活リズムだと無理しているわけではありません。

必要なものを選択して不必要なものを排除する、そういう行動と体の状態は一致します。

痛くなったら治療する、これも大事なことです。

痛くならないよう過ごす、これはもっと大事なことです。

寒さと暑さの気温差の影響を知らずに受けている、そういう自覚を持って行動しましょう。

あれ？やばいかな？の時点でお電話ください。

痛くて動けませんの電話より前にするタイミングがあるはずです！

お早めにご相談ください。

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院長　藤原一馬

これだけしてれば良い

そんなタイトルに惹かれて見てしまったことありますよね？

動画やブログやネット記事など。

そんな上手い話あるの？なんて、疑問を抱きつつもポチッとしてしまう。

分かります。

痛くて困っていると何とかしたい！と思うものです。

まずはGoogle、そしてYahoo!で検索。

分かります。

その癖がつくと、自分にとって都合の良いタイトルにしか目がいかなくなります。

関連付いたモノしか見なくなります。

そうやっていくと多くの治療難民が出ます。

もっと早めの判断でこうしてれば！なんてこと多いです。

万人に効くようなモノという見方よりも、自分に合ったモノを選択出来るようになることを重要視しています。

考え方、捉え方が変わるだけで救われることあります。

なぁんや、そう言うことか！

ってね。

●●してれば良い・・・

泰然に行って相談すれば良い・・・

使ってしまった、魔法の言葉を・・・

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