泰然ブログ

ギックリ腰

ギックリ腰の相談に来られました。

重い物を仕事で持つことがある。

毎日ではないが、持つ時は何度も繰り返す。

デスクワークもする。

肩こりは慢性的に自覚している。

今回は腰の痛みが強く出たため病院に行くも骨に問題はない、と言われコルセットをしているだけで治る気配がないため来院されました。

仕事はすぐにでも戻りたい。

でも痛いのも困る。

そんな状態で何ができるかと言う相談でした。

筋肉の硬さがあり、コリの蓄積が考えられます。

お腹には力を入れる習慣がありませんでした。

日常的に重い物を持つことがあるのに、対策が取られていない。

体力と仕事の活動内容、負担が合っていないようです。

では何から行うか？

手技による問題点の解決＝硬さをほぐしていきます。

体の各筋肉の硬さから各関節の連動性が低下しています。

それを補うための体操も同時に行います。

本来の使い方を忘れています。

体のエネルギー、元気も低下しています。

その補うような治療は鍼灸が効果的です。

それらを組み合わせて行います。

手技＋鍼灸＋体操の効果を体感しにいらしてください。

お早めにご相談ください。

LINEはこちらから。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

暑さと寒さ

暑い時は汗が出る。

寒い時は震える。

それにより体温調節しています。

この季節、朝は冷んやり。

昼は少し暑いときもあります。

服で調整できるように、下は半袖を着たりしておいて上から羽織る感じが丁度いいですね。

暖かいと体が動かしやすいため、調子に乗りやすい。

寒い時は体に負担が大きいことを知っているため用心する意識が高いです。

そういう時はケガしにくいです。

油断している時が危ないのです。

日頃の負担がかかっていることにも気付いていないことが多く、コロナの影響で太ったから急に運動を始めたり。

動けば良いとは限りません。

筋トレが良いんでしょ？

だから筋トレ始めました。

散歩は健康に良いでしょ？

だから散歩始めました。

ストレッチ良いんでしょ？

だからストレッチ始めました。

こんな会話が増えました。

それで元気になっていたり結果の出ている方になかなか会えません。

折角始めた運動を痛みを理由に中止してしまうと、再開するのは難しいですね。

緩く始めて変化させていきながら長く続けてもらえると良いのですが。

骨盤調節のセルフストレッチを教えて欲しい。

というのもよく言われます。

セルフで出来ることは、限られています。

良い状態を保持するためのセルフケアは割と効果を感じられますが、何か症状出てからのセルフケアで良くなった話はあまり聞かないですよね？

・・・それが答えです。

泰然では手技がメインです。

手技によるリラックスも効果的です。

鍼灸の組み合わせも効果が高いです。

お早めにご相談ください。

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院長　藤原一馬

生理不順

生理不順、不正出血の相談をここでしていいの？

便秘の相談をここでしていいの？

頭痛がする、消化不良、イライラする、眠れない…

その他にも聞けば聞くほど出てくるような悩みについて。

泰然では気軽にご相談下さい。

そういった悩みから解決のヒントが眠っていることが多いです。

腰が痛いから腰の治療。

それだけではないのです。

体の不調がどこからきているのか。

なぜ痛みが出るのか。

原因を探ること、それによって治療法の選択をします。

お腹の肌の調子、押圧した時の跳ね返り感、硬さや痛さなどもチェックします。

細かい問診はそのためです。

初診時にあれもこれも言える方と、あ、そういえば…と思い出す方とあります。

何気ない会話の中で思い出せばその時に伝えてくださいね。

冷えてるから足を温める。

対処してるのが追っかけっこになっているのか、体に流れる流れの妨げになるものを見極めて対応していくか、それによって治る経緯も違います。

手技によるリラックスも効果的です。

鍼灸の組み合わせも効果が高いです。

お早めにご相談ください。

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院長　藤原一馬

腰が治りきらない

そんな状態で来られました。

痛みが出て直ぐに病院でレントゲン撮影後、骨には異常ない、と徒手治療があったそうです。

その後、しばらく楽になったかなぁと感じていたが、日にちが経過してもその微妙な痛みが消えない。

その消えない痛みを取るには根本治療が必要かなと考えて来院されました。

ありがとうございます。

前屈、上半身を丸める際に右腰に痛みが出る。

立ちっぱなしは辛い。

そんな状態でした。

荷重のかけ方にクセがあり、負担がかかりやすくなっています。

下肢の疲れが溜まり筋肉は硬くなっていました。

下肢と体幹、上肢の連動がバラバラ状態なので、負担が余計にかかり、オフの日に寝ても回復しきれないまま過ごしています。

下肢の緊張を緩和させるように手技を行います。

鍼灸との組み合わせはさらに効果を高めます。

治らないではなく、現状の評価をキチンと行い分かりやすく伝えます。

その現状からいくと何をすべきかが選択しやすくなります。

コリを解消させて、体をリセットしながら再構築していきます。

再構築にはトレーニング、体操、運動などがあります。

自己を知るからこそ次に繋がります。

繋がることを積み上げていくからこそ体に変化が生じて自覚します。

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腰の痛み

腰は痛くても我慢している

そんな言葉をよく聞きます。

なぜ我慢するのか？

なぜ我慢できるのか？

要なので、腰

腰なので要

そんな部位なのに、痛くても良いのか？

痛くて良いわけではないが、完全に治るとも思っていない。

そんな風に聞こえてきます。

治す気でいるかどうか、その気が重要なのです。

気がエネルギーなので、そのエネルギーがどの向きに向かうのか。

マイナス方向なのか、プラス方向なのか。

そういう選択肢がある時にどちらを選択していますか？

選択肢に気づくことから始めます。

自分が今までどちらを選んでいたのか、これからどちらを選ぶのか。

選んでいく方向を修正するきっかけにしてください。

治りますか？

ではなく、治す！と決めることです。

そのために何が必要かを案内します。

治すために必要なアドバイスを送ります。

やるかするか。

どうなんやろ？ではなく、やりましょう！

腰の痛みと付き合う方法はあります。

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院長　藤原一馬

鍼灸の話

受けたことがある肩の感想で「なんでこれが効くのかよく分からん」と、良い意味で言われます。

鍼灸の効果が出る仕組みのメカニズムの詳細は、すべて明らかになっているとは言えません。

しかし、鍼灸治療は臨床と研究が重ねられ、ある程度の作用の仕組みについてはわかってきていると言えます。

 主に下記のような作用が働くことで、効果がでるのではないかと考えれられています。

これらは「肩こり、腰痛」といった従来の鍼灸の効果のイメージにとどまることなく、頭痛、風邪、胃腸の病気、下痢・便秘、冷え性、耳鼻科の病気や、自律神経失調症などの精神的疾患、生理痛などの婦人科系疾患、ひいては脳卒中の半身麻痺などの効果が引き出させることも指摘されているのです。

■生体機能調整作用

組織や期間の機能を回復させる作用が、症状により異なる働き方で起こることがわかっています。

• 疼痛やけいれんなど→鎮静作用により、機能が異常に高まっている状態を抑える働きをする
• 痺れ、運動麻痺といった神経や臓器の機能低下→興奮作用により働きを活発にする

■血行促進作用

症状が起きている患部と健康な部分を使い分けることで、下記のような作用が働くと考えられています。

• 肩こり、筋肉痛、動脈硬化など→血管を拡張させ、血行を促す働きが起きる
• 関節炎などの炎症→患部に集まっている血液を健康な部分に移動させることで、炎症を鎮める作用が起こる

■免疫力の活性化作用

白血球を増やすことで、生体防御機能が高まり、身体全体の免疫機能を活性化させる働きをすると考えられています。 

また、血行促進作用、生体機能調整作用によりガンや感染症にかかりにくい体質づくりにも役立つと考えられています。

これを読んだら「なんだか良さそう！」と、なりませんか？

そんな方は今すぐご連絡ください。

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院長　藤原一馬

肩の痛み

肩の痛みは服を脱いだり着たり、洗顔、洗髪、結髪、結帯などで動きの制限があり、痛みが伴います。

うずくまるくらいの痛みが出る。

そんな状態で来られました。

病院では肩の炎症と言われ注射をされました。

その注射を刺すのが痛くて嫌になる程です。

鍼灸の鍼の太さは0.16mm～くらいですので、太めの髪の毛くらいです。

注射で使う針の太さは液体を通す空洞が必要なためもう少し太くなります。

目にすることのある採血で使う針で0.6～0.8mmとなっています。

刺入感がしっかりあ理ますよね。

鍼灸ではなるべく刺さるのを感じさせないように押し手といって、刺す部位の周りにグッと圧をかけて刺さる感じを感じにくくしています。

受けたことのない方でも受けてみると、「この程度なら心配ない」となります。

イメージが先行しすぎているのが現状です。

体の見立てとしては、基本的な考え方として「気・血・水」のバランスが保たれている状態が健康状態であり、気・血・水のバランスの崩れ方によって治療法があります。

「気」

体内を流れるエネルギーのことで、元気や気力の『気』という意味をもちます。

「血」

文字通り血液のこと。血液が循環して全身に栄養を運び、潤いを与えます。

「水」

血液以外の体内にあるリンパ液やその他の水分のこと。

消化や排泄に影響するほか、臓器をスムーズに働かせる潤滑油のような作用もあります。

体内を巡るための通り道のことを「経路」と呼びます。

経絡が滞らないように、また滞った経絡を改善するために、経絡の各所にあるポイントに鍼や灸を施すことで、「気・血」の流れをスムーズにすることが鍼灸治療なのです。

何をやっても良くならなかった、と言う前に鍼灸も受けてみてください。

肩が痛むのにここに？と言うこともあります。

肩の治療は時間がかかります。

どこをゴール設定にするか。

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院長　藤原一馬

体の歪みが気になる

以前に病院で側弯と診断された。

その体の歪みに対して、これといった療法を受けずにここまで来たようです。

痛みはコリの蓄積により出ているように感じます。

蓄積させてしまうような過ごし方しか出来なかったことが要因と考えます。

年齢的なものもあり、加齢とともに筋力は低下し、姿勢は崩れ、安定保持する力も低下し、体を回復する力も弱くなっていく。

そんな状態が続き、このままでは困る！

ということで来院されました。

大きな痛みを抱えて、というわけではありませんが、大きな悩みがあるのです。

大きな痛みになれば、きっと治りにくいだろう、そうなれば仕事でも家庭でも困る・・・というように。

どの段階で来られるかで、施術内容も変わります。

施術の目的が鎮痛なのか、回復なのか。

体は色んな主張をするので、優先順位を確認します。

長期間必要なものを初めて生きながら、短期間で結果を出せるものと融合させます。

大きな痛みは直ぐに下げる。

体の使い方は直ぐには言う事効かないのでコツコツを毎日毎時間意識を持って行う。

長期目標と短期目標をそれぞれの状態に応じて設定します。

体の支えになっている殿部の筋肉が過度に緊張している自覚がなく、押圧すると痛気持ち良いと言うリアクション。

自覚してもらうことも大事なんです。

左右の筋肉の使い方に差があるので、緊張状態にも差があることも自覚してもらいます。

手技をメインにし、鍼灸の刺激で過緊張を解いていきます。

動きの改善には臥位での体操を取り入れます。

テニスボールを用いて、体のどこに意識付けをするのか何度も自覚できるまで行います。

施術のイメージがそこで違うと思いますが、そこまでが泰然での施術です。

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院長　藤原一馬

痛みがあると不安

その不安を何でも解除するのか。

多くの人はインターネットで検索します。

姫路

腰痛

整体

整骨

鍼灸

肩コリ

肩凝り

寝違えた

首が回らない

洗顔出来ない

しゃがめない

足がしびれる

立ち上がりで痛む

自分の症状を検索項目に打ち込み、自分の診断をつけたいものです。

インターネットで何でも情報が得られるため。

医師のみが診断が可能です。

その医師の診断でもオンライン診療もゴーサインが出たとはいえ、医療機関の多くがオンライ診療を行える状態になっていないのが現状です。

オンライン診断のメリット

受付や会計の待ち時間が短縮される

自宅や外出先で診察が受けられる

院内処方の場合くすりが自宅に届く(院外処方の場合処方箋が届く)

院内感染、二次感染のリスクがない

などがあります。

オンラインでどこまで分かるのでしょうか？

触診がなくてどこまで分かるのでしょうか？

何を得て何が不足するのか…

便利な時代にどこまで活かせるかですね。

泰然はオンラインではホームページのご案内、LINE投稿、Twitter、インスタグラム、Googleページでの投稿、ブログ更新などです。

実際ご来院いただいてから問診や触診に重きを置いています。

ご予約お待ちしております。

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院長　藤原一馬

手首の痛み

仕事でダンボールを手前に引き出したり、ダンボールの箱から物を取り出したりする。

その時に右手首に痛みが走る。

手首の圧痛点を診ると、負担のかかっている部位に痛みがありました。

動きを確認すると、可動する範囲に制限があるようでした。

自覚はしていなかったので、知らないうちに制限がかかっていました。

無理な体勢での作業の繰り返しは痛みの要素を蓄積しています。

要因になるその作業を直ぐに止める。

代わりになる動きを工夫します。

手首を上手く使うには肘、肩、背中、首との連動性を改善させることも必要になります。

手首の動きに関連する筋肉上に硬さがあります。

それらの部位に手技、鍼灸、テクニカ・ガビランで刺激を入れます。

相性としてはガビランの相性が良かったです。

動きの邪魔が取れるように、動かしながら刺激を入れると驚くリアクションが見られました。

直ぐに軽くなるのと、やられた時の痛みがない事を喜ばれました。

痛みの出てる部位を鎮痛させること、痛みを出さない動きを上書き保存すること、どちらも行います。

痛みを抱えたまま仕事をし続けても勝手には治りません。

お早めにご相談ください。

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