泰然ブログ

2020年1月13日2020年1月13日

寝違えた

寝違えた

変な体勢で寝ていた。

子どもと寝ていたら寝返りが出来ない。

昨日深酒をした。

パソコン作業を長い時間していた。

スマホゲームに夢中になってた。

などなど。

痛みが出ると日常かなり困ります。

寝ていて起き上がる時痛む。

着替える時痛む。

歯を磨く、うがいをする時痛む。

頭の動きでほとんど困ります。

運転で後方確認も困りますね。

解決策としては泰然での治療。

首が痛いから首だけ触るというわけではありません。

首の動きに関与する筋肉の調子状態をチェックします。

首も後ろだけでなく、横や前も、鎖骨、胸、肋骨、肩、肩甲骨、頚椎、胸椎・・・痛みはどの動きかで、実はお腹や脚の反応点で治療することもあります。

痛みが下がるのは安静時痛、動作痛なのか。

求められているのは何なのか？

そこをしっかり応えられるようにします。

ご相談はお早めに。

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2020年1月12日2020年1月12日

アキレス腱断裂

アキレス腱

アキレス腱の手術後のケア。

メスで切ったところ周辺は瘢痕化していきます。

かさぶたのように硬くなります。

切られたところはケガのように傷が入ります。

傷の部分は治っていく過程でかさぶたになります。

そのようなかさぶたは柔らかくならずに、硬いまま残ります。

硬さは放っておいても柔らかくはなりません。

ではどうするのか。

手技がメインですが、鍼灸を組み合わせます。

テクニカ・ガビランも有効です。

傷の周囲も皮膚が突っ張るようになっていて、硬さもゴリゴリな部分とカチカチな部分、ピーンと張っていたりと部位によっても違います。

強くすれば良いというものではありません。

優しくグーッと押圧する方が深層まで効かせられたり、表層をスーッと流す方が効果が出たり。

関節の動き、筋肉を動かしながら刺激を入れることで可動域を拡大させたり、痛みを下げます。

刺激の組み合わせで結果を出します。

状態にもよるし、体の相性にもよります。

皮膚と皮膚の下の組織にどんな刺激が入るとどう変化するのか、ただグリグリしていても変化はしません。

セルフで色々やる方も多いです。

インターネットで色んな情報が発信されているので、効果が出た、という方もいるでしょうが。

たまたまです。

キチンとした刺激を与えて効果を感じてください。

ご相談は泰然に。

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2020年1月11日2020年1月12日

胸の痛み

両手でギューと寄せて抱き締めるような動きをしたら、胸が苦しくなる

アナ雪のオラフですか？

恋でもしてますか？

愛おしい…

なぁんて、質問もします。笑笑

胸部の筋肉を触診すると肋骨との境目で痛みがあります。

圧痛(+)

肋骨と肋骨の間にも筋肉があり、肋骨と肩甲骨、鎖骨と繋ぐ筋肉もあります。

それらの筋肉が過緊張しています。

要因は野球の捕手だから…

捕手の構えって知ってます？

こんな感じ(日本を代表する捕手、兵庫を代表するプロ野球選手）

左手にキャッチャーミットをはめて、投手が投げやすいようにミットを前に出して構えてる。

これを何百、何千、何万球と受け続けている。

この保持するのに、本来は背中の筋肉群も導入したいのですが、疲れてするとフォームも崩れます。

崩れたままでも何百球だろうが受け続けています。

痛みが出てもプレーが出来ない程の痛みではない。

ただ気になるけど、治療するほどでもない。

自分でグリグリ触ってみたり、見よう見まねでストレッチしてみたり。

軽減するどころか、痛みが増すことも。

そんな時に泰然では鍼灸とガビランを組み合わせます。

点で痛むポイントに鍼で刺激をし、面でアプローチするのにガビランをします。

筋肉の動きをスムーズにしたら、痛みは解消していました。

これでギューと抱き締められますね！

誰を？

抱き締めのお悩み、ご相談は泰然まで！

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2020年1月10日

開脚

開脚した時に膝裏、内側がつっぱる

開脚のストレッチをしていて、膝の突っ張りが気になる。

そのためグイッといけない。

その突っ張る部分を掴みながらストレッチすると何とかいける。

体重のかけ方、荷重バランスをチェックしたり、内転筋の緊張、殿部の筋緊張を確認します。

他も色々確認します。

それらを踏まえて、大腿部の付け根が悪さをしていました。

突っ張りが出るところが悪だとは限りません。

大腿四頭筋の緊張を細かくチェックして、緩めるポイントを絞ります。

そのポイントに対して手技、鍼灸を組み合わせます。

何でもかんでも緩めるわけではありません。

必要な硬さに戻すようなイメージでアプローチすることも大切です。

硬いところに、グリグリ…も必要なら行います。

硬いところに、ソフトタッチの方が効果があることもあります。

その組み合わせを柔軟に。

腰の痛みも実はあったり、頭痛がたまに出るなんて悩みもあります。

それらの要因になっていることもあります。

そういった細かい悩みを拾い、解消することで大きな悩みを解消していくこともあります。

開脚が必要な人はどんな人？

空手？

バレリーナ？

・・・

・・

・

空手でいうと足技にバリエーションが増える。

バレリーナでいうと、演技のバリエーションが違ってくる。

だそうです。

やってる者は違いが分かる。

その違いを知りたい方は泰然に。

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2020年1月9日

ふくらはぎは層になっている

階段を降りる時に足が痛い

ふくらはぎの緊張をチェックします。

アキレス腱をチェックします。

付着部、狭小部、移行部に圧痛はないか。

踵をついたら痛むのか、踵を浮かすと痛むのか。

動きで確認していきます。

圧痛部位、圧痛の程度、緊張度合いなどから痛みの共有をします。

痛みの要因は歩き方でも確認します。

靴の擦り減り具合でも確認することもあります。

踵の着き方、浮かせ方、それに関与する筋肉の調子を確認して治療ポイントを絞ります。

日常でどういった時にそこに負担がかかるのか？

問診が重要です。

仕事で？

自宅で？

どういった作業で？

姿勢で？

今回のケースは仕事でしゃがんで行う時に負担になっていたようです。

しゃがんだまますることがあると、どちらかの脚に体重をかけて、切り替えてたらまだマシかもしれませんが、そのまま続けていたりすると片方に負担が強くかかっていることもあります。

こういったことは質問されるまで気にかけてなかったりもします。

言われてみれば、そういえば…

ということありますよね？

手技、鍼灸の組み合わせで痛みを下げます。

そらから動きの指導をします。

膝の曲げ伸ばしとの関係性があるため、それを解消するようにします。

ご相談はお早めに。

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2020年1月8日

脚のしびれ

脚のしびれ

腰はそこまで痛くない。

足のしびれをかばうように過ごしていると、体が歪みました。

右脚がしびれ、上体は左に傾く。

そのまま過ごしたので、クセがなかなか取れない。

周りから見ても明らか、自覚もしている。

体の異変は症状が出てからの期間が長くなればなるほど積み重なり大きくなります。

塵も積もれば山となる。

「これくらい、なんてことないやろ」と思う方がほとんどです。

そのまま治るかなと期待します。

治りません。

蓋をすることはあっても治ってるわけではないことが多いですね。

痛みやしびれが少し下がると治ったと勘違いしてしまいます。

蓋をして静まっただけってことが多いですね。

その蓋はいつ開くのか？

キッカケがあると何時でも開きます。

長引いたしびれはカラダからなかなか出ていってくれません。

それと向き合うキッカケを泰然で。

手技がメインになります。

鍼灸はしびれの要因になる部分に行います。

しびれている場所とは限りません。

ポイントとなる部分にキチンとした刺激が入ると変化します。

今回のケースは1回目の治療で10段階の4に。

2回目の治療で1か2に。

しびれをほとんど気にならない程度に。

出たとしても部分的に、程度も低い。

ただ、カラダの歪みが残存しています。

痛みやしびれを取るために筋肉の緊張を緩和させます。

緩めるだけではなく収縮させることも重要です。

バランスを取らせるためです。

ご相談は泰然に。

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