階段でも大丈夫

ギックリ腰

朝夕が寒くなるとギックリ腰になる方の相談が増えます。

困った時に直ぐに連絡して下さい。

広畑の泰然は二階です。(東辻井は1階)

その二階まで上るのが大変です。

階段を見た瞬間、「え、階段?!」という嘆きの様な声を出した方もいます。

行きは大変ですが、帰りにはスタスタ降りていただくために全力を尽くします。

20年以上前に、学生時サッカーをしていてヘルニアと診断されたことがある。

●年前に腰が痛くて入院したことがある。

仕事はほぼ毎日身体を使うし忙しい。

入院はしたくないので、インターネットで検索して来院。

近いのと雰囲気が決めてになった。

初診時は痛みの辛さを評価すると10段階の7、2回目で3くらいまで低下したが、その後も波がありながらも何ともないところまで調整しました。

仕事をしながらの治療なので、治療回数が必要になります。

それはご本人も了承済みで、行いました。

仕事も大事で身体も大事。

身体が元気でないと仕事にも行けない。

良い仕事をするためには、身体のメンテナンスをしないといけない、ということでその後も定期的に通っていただいています。

寒さがグッと増した時や、仕事で無理な体勢になった時などは早めに施術をします。

腰痛を未然に防ぐ意識が高く、治療が合うので通う!と嬉しい言葉をいただきました。

ありがとうございます😊

腰以外のトラブルもその都度相談があるので、対応が早いため効果も直ぐに出ます。

大事になる前に対処が出来ています。

身体が資本。

その身体を自分自身が1番気にかけないと誰がするの?

と言われます。

こういった心掛けの方が増えますように。

今日も診療中です。

ご相談はお早めに!

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東海辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

腰が痛むサイクルは?

腰が痛む

お尻が沈み込むソファーに長い時間座っていた。

立ち上がる際に背中から腰がピンと伸ばせないくらいになっていた。

それから腰に痛みが出るようになった。

大きな痛みの不安。

慢性腰痛再来か?という不安。

病院に行ってブロック注射を打ってもらうのが良いのか、悩んだ。

その場しのぎではなく、根本改善をしたくて来院。

注射で痛みが下がると、それ以上のことをしないような気がしたそうです。

根本改善をしたくても、自分では何をしたらいいのかも分からない。

そんな時に専門家の説明が聞きたかった。

とのこと。

痛みの要因を知りたいという方多いですね。

診断名が知りたい方も多いですね。

自分は一体何だったのか?

何でこんなにも悩んでいるのか?

なぜこんなことで困っているのか?

そこをしっかり知ったことで、次に進める。

自分自身の状態をキチンと評価して向き合うことで、治療効果もあります。

対策が立てられる分、やったこととその反応とが見極められます。

ネガティブに悩み込んでしまうと、悪いサイクルにハマることが多いですね。

いかにそのサイクルから脱するか、ですね!

そのお手伝いをするのが泰然です!

ご相談はお早めに!!

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姫路市東海辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長 藤原一馬

犬を抱えてちょっとした山に登ったら・・・

犬を抱えて少しの山を上がった

犬の散歩をしていて途中から犬が歩かなくなり、抱っこすることになった。

大きさはそんなに大きくなくて、抱っこできる範囲の大きさです。

それでも山道を気にしながらなので、確実性を上げるために右脚から降りてばっかりだった。

その日は大丈夫だった。

翌日、あれ?右の腰が痛い。

表面が痛いというより、奥の方が痛む。

かばうように過ごしている。

前屈みになると腰が突っ張り、深く曲げられない。

ある時も一歩が出しにくい。

身体をチェックすると、腰の側面が硬く圧痛もある。

股関節周囲筋の緊張も強いです。

股関節の緊張には自覚がありませんでした。

硬さも押圧されて気付くという状態。

山を降りる際、段差分真っ直ぐ脚を出すというより少し外側に流れながら脚を出しますよね。

その時に股関節周囲筋がよく働きます。

その負担が身体に出たんです。

緊張を緩和させて、動きを正しく戻す。

そんな治療をします。

手技、鍼灸、体操の組み合わせです。

痛みが強い時は元々の強い肩コリを感じていません。

治っているわけではなく、順位が1番じゃないだけですね。

痛みの優先順位を何からなのか、そうなった要因と考えると全体のアプローチに活きます。

ご相談はお早めに!

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院長 藤原一馬

ふくらはぎの痛み

ふくらはぎの痛み

膝裏に痛みが出た

後外側に痛みが出た

前外側に痛みが出た

正座で痛む

歩くと痛む

階段で痛む

仕事で安全靴を履く。

以前は仕事後の痛みだったが、仕事中も痛みが出てきたので困っている。

それもこれも安全靴のせい?

それ以外で工夫は出来ないのか??

爪先の向き、どこから着地させていくのか、細かくは言わなくてもポイントをおさえて修正してもらいます。

安全靴履く?履かない?

→履く

履かないならどんな歩き方でもよい?

→よくない

安全靴を履こうが、履かまいが歩き方の修正は必要だということ。

ただ、靴のせいで歩き方も崩れたということに自覚がないこと。

そこに気付いてもらい、修正していきます。

意識をどこに向けるか、により身体は変化します。

その変化を感じてもらうためには、ある程度敏感になってもらいます。

ただ痛みや不安が強いと過敏になる傾向があります。

そんな時は適度な鈍感力も必要です。

注視し過ぎない。

そういった調整力も長い目で自分自身の身体と付き合うには身に付けていけるといいですね。

泰然では手技、鍼灸、体操を行います。

その手技だけで治った!というわけではありません。

トータルで調整するから変化を感じていただけてます。

もちろん、手技や鍼灸を施すことで痛みが減った!楽になった!という感想もいただいております。

ご相談は、お早めに!

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院長 藤原一馬

ゴルフ練習後の腰痛

ゴルフ練習後腰痛に

20年以上前から年に1、2回繰り返し痛くなる。

洗車した後、寝ていて起き上がれなくなった。

Googleで検索して、泰然のホームページにたどり着いた。

腰は中央下部、左殿部に重い痛み、左大腿部後面にしびれが出ている。

いつもゴルフした後に右首から背中にかけて痛みが出る。

整形外科でX線、坐骨神経痛と言われ牽引と電気療法を受けて、コルセットを巻いて過ごしていた。

仕事で重い物を運ぶことがある。

カラダに負担がかかることがある。

そんな身体をチェックします。

首、背中、腰、殿部、下肢の筋緊張があります。

それらの緊張を緩和させます。

必要な身体のバランスを整えます。

筋力トレーニングをする部位、柔軟性を向上させるようなストレッチや連動性を取り戻す体操をします。

痛みを取る方法は1つではありません。

痛みを取るための段階も1つではないため、必要な段階分一緒に歩んでいきます。

段階を経たら身体の変化を感じるため、やり通せます。

この段階まできたら、これをします。

この段階まできたから、これが出来るようになっています。

という実感が大事です。

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院長 藤原一馬

足が一歩出しにくい

足が一歩出しにくい、痛む、しびれる

最初に行った病院では狭窄症ではないと言われ、2つ目の病院では狭窄症と言われ、3つ目では骨棘ができているからと言われた。

脳は問題なし。

ブロック注射を勧められたが拒否した。

ロキソニンを飲んだことはあるが、常用するのが怖くて飲むのをやめた。

整体にも行った。

接骨院にもしばらく通った。

鍼灸院にも行った。

そんな中、エキテンを見て、ホームページを見て患者様の声を見て響いたので来院。

ありがとうございます!

ずっと痛いわけでもなく、痛くない日もあった。

最近はずっと痛むのでこのまま歩けなくなるのではないかと不安になる。

それとこれまで受けた治療がどうも効果的とは感じられずにいた。

様子を見ると、股関節周囲筋がガチガチになっている。

関節の正しい動きが取れない。

立位、座位ともにアンバランスのままバランスを取っている。

年単位でかばった動きの結果がカラダに表れている。

この纏わりついた硬さを緩めることから始めた。

一度の施術で変化を感じ、好感触に。

通って、自身の身体と向き合う決意をされました。

筋肉の硬さが緩まると動きを取り戻したいため、体操を伝える。

調子が良くなると、ウォーキングをしてみたり、ジムに通ってみたりもした。

意欲的になると、どうもやり過ぎるようで、また痛む。

その繰り返しがあった。

股関節の硬さを取るための鍼灸も響きを感じながら受けていただく。

この感触は独特やね、という感想をいただく。

でも効いてると感じられるから受けられる、とも。

鍼の受けた時の感想は人それぞれです。

好きな人もいれば、そうでない人も。

嫌やけど、効くから受ける、という人も多いです。

効かさないと受けてもらえなくなるので、毎回プレッシャーです…。笑笑

意味ないならしない。

最良だから選択する治療法なので、拒否されると困ることもあります。

いつも全力投球ですので、その気持ちで受けに来て下さいね。

股関節の動きが良くなって来て、歩行、立ち上がりが変化してきました。

好感触です。

ここで無理をしないよう、要注意です。

競走馬のように…。

(調子が良いからといって沢山走らせるわけではないそうです。)

長期の目標を持ち、長く苦しんだ痛みと向き合うことで結果が出ています。

ご相談はお早目に!

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院長 藤原一馬

フットサルプレイヤー

フットサルの試合に向けて

腰と足首の治療相談です。

元々はサッカーをしていない。

大人になり、趣味として始めたフットサル。

慣れない動きにより、怪我をすることもあります。

1つのボールを相手と蹴り合い、衝撃でケガしたり。

腫れるとどうするか?

アイシングが鉄則です!

固定も大事です。

RICE処置ですね。

その後亜急性期に困っての相談が多いです。

急性期から診れたほうがもちろん良いです。

後の治り方も差が出ます。

ずっと来られている方は急性期から相談に来られます。

ほとんどの方は急性期は病院に行って精査してもらい、その後の相談に来られます。

試合が●日にあるので、何とかして欲しい。

何とかします!!

腰もフットサル後に痛くなることが多く、翌日から3日くらいは重く痛む。

急激な痛みに襲われることもある。

そんな時はどうするか?

痛みの原因を探ります。

仙腸関節の動きが悪くなっていると、その動きを助けるような手技、鍼灸、体操をします。

その見極めと、強度、刺激了解のバランスで改善していきます。

腰も足も万全にして試合に挑んでもらいます。

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院長 藤原一馬

自律神経系?

自律神経系

自律神経系の調子が悪い方は色んな症状が出ます。

なんだかなぁ、という調子の悪さを抱えてる方!

泰然にご相談ください。

そんな人は背中が硬い、首が硬い、脚が冷えてる、胃腸の調子が良くない、なんて悩みないですか?

その悩みと関連があります。

痛みだけが治療対象ではありません。

カラダの不調はカラダから出ている警告です。

その警告にどう向き合うかです。

向き合い方が分からないとインターネットで検索しますよね?

Google?

Yahoo?

どちらも優秀な検索機能です。

なんて検索しますか?

手足が急にカーッとなる

ホットフラッシュ

更年期

ホルモンバランスの崩れ

などなど。

出ている症状をそのまま検索しますよね。

それにヒットした項目で何となく良さそうなサイトをポチッとします。

そのサイトが気に入らないなら、また違うサイトを見ます。

何となく気に入ればそのまま読み進めます。

それでいくつかのサイトを見ることによって、知識がついて詳しくなります。

どれが正しくてどれが正しくないかの判断は難しいまま。

自分に都合の良いのは受け入れて、そうでないのは排除する傾向があります。

調子が悪い時は判断が鈍ることもあるでしょう。

そんな時にご相談ください。

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寝違えた

寝違えた

変な体勢で寝ていた。

子どもと寝ていたら寝返りが出来ない。

昨日深酒をした。

パソコン作業を長い時間していた。

スマホゲームに夢中になってた。

などなど。

痛みが出ると日常かなり困ります。

寝ていて起き上がる時痛む。

着替える時痛む。

歯を磨く、うがいをする時痛む。

頭の動きでほとんど困ります。

運転で後方確認も困りますね。

解決策としては泰然での治療。

首が痛いから首だけ触るというわけではありません。

首の動きに関与する筋肉の調子状態をチェックします。

首も後ろだけでなく、横や前も、鎖骨、胸、肋骨、肩、肩甲骨、頚椎、胸椎・・・痛みはどの動きかで、実はお腹や脚の反応点で治療することもあります。

痛みが下がるのは安静時痛、動作痛なのか。

求められているのは何なのか?

そこをしっかり応えられるようにします。

ご相談はお早めに。

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アキレス腱断裂

アキレス腱

アキレス腱の手術後のケア。

メスで切ったところ周辺は瘢痕化していきます。

かさぶたのように硬くなります。

切られたところはケガのように傷が入ります。

傷の部分は治っていく過程でかさぶたになります。

そのようなかさぶたは柔らかくならずに、硬いまま残ります。

硬さは放っておいても柔らかくはなりません。

ではどうするのか。

手技がメインですが、鍼灸を組み合わせます。

テクニカ・ガビランも有効です。

傷の周囲も皮膚が突っ張るようになっていて、硬さもゴリゴリな部分とカチカチな部分、ピーンと張っていたりと部位によっても違います。

強くすれば良いというものではありません。

優しくグーッと押圧する方が深層まで効かせられたり、表層をスーッと流す方が効果が出たり。

関節の動き、筋肉を動かしながら刺激を入れることで可動域を拡大させたり、痛みを下げます。

刺激の組み合わせで結果を出します。

状態にもよるし、体の相性にもよります。

皮膚と皮膚の下の組織にどんな刺激が入るとどう変化するのか、ただグリグリしていても変化はしません。

セルフで色々やる方も多いです。

インターネットで色んな情報が発信されているので、効果が出た、という方もいるでしょうが。

たまたまです。

キチンとした刺激を与えて効果を感じてください。

ご相談は泰然に。

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