泰然ブログ

筋肉2024.11.26

身体にストレスをかける。

そろそろ忘年会の予定が入る頃ですね。

どんなストレスが考えられるか。

年末に集中する方もいれば、早めに11月からしていく方もいます。

飲み過ぎ、食べ過ぎ、遊び過ぎ、仕事のし過ぎ…何でも過ぎると良くない。

不足も良くない。

適度なバランスです。

太るのも才能が必要。

痩せるのは簡単。

なんて言葉も聞きます。

筋トレしている方が元気なのは適度なストレスをかけているから。

やり過ぎてケガしていたり、不健康な方もいます。

過ぎると良くないからですね。

オススメは股関節、殿部を鍛えましょう。

強い足腰でいると便利なことが増えます。

弱くて困っている人はたくさん診ます。

やれる時にやっておくと貯筋になります。

やらされる時はなかなか効果も感じられませんが、自分でやると決めた時は効果を感じられます。

やる気スイッチ入れて一緒に頑張りましょう。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

趣味2024.11.25

「ここは歳を重ねた時に寄るところ。」

そんな風に思っている。

風に泰然を表現してくださった。

趣味＝泰然になるから、大事に置いてる。

らしいです。

すごく嬉しいですね。

辛い時に助けるところ、そういうイメージでいましたが。

違う表現もあるんですね。

人それぞれ。

来た時に自分の知らないことを教えてくれる。

何気ない話ができる。

他所で吐けないグチが吐ける。

要らないモノを吐き出して、要るモノを得て帰る。

元気になるから歳を重ねた時こそ必要でしょう！

という考え方だそうです。

なるほど。

生活に密接した位置付けにある。

それだけ責任を感じます。

信頼して来ていただけるよう努めます。

趣味はなんですか？

スッと答えられることが羨ましい。

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院長　藤原一馬

右腰2024.11.24

右腰の痛みで辛い。

仕事で日本各地に移動する。

移動先で仕事をする。

ホテルや旅館で過ごす。

自宅の周辺では通っている整体がある。

出張先で探していて、今日しか来られないが・・・という前置きがあり来られました。

困っている方を断るようなことはありません。

時間が合わず来られないことはありますが。

目の前の方と向き合うと、体の歪みが見られます。

前傾姿勢になることが多く、力を使うこともある。

移動はバスで行う。

結構ハードですね。

泰然に来られた次の日には福岡へ移動されるようです。

大変ですね。　

またご縁があり、姫路に来られることがありましたら寄ってくださいね。

今回は手技と鍼灸を施しました。

股関節から大腿部の過緊張を緩和させることをメインに行うとスッキリされました。

身体の歪みに対して自覚しているのが、スッキリ整う感じが得られたようです。

感覚を大事にされているので、自覚するレベルでスッキリされてよかったです。

困った時に助けてもらえる場所。

困った時に顔が浮かぶ存在。

そうあるよう努めます。

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院長　藤原一馬

こむら返り注意報2024.11.23

今週はこむら返りの相談が一気に増えました。

注意報発令です。

メインは他症状ですが、「最近こむら返りに…」と。

気温がグッと下がった時に多くなります。

水分摂取量が減ってることなどを伝えたら、「アルコールは水分カウントせえへんやんな？」

と、笑顔で言われました。笑笑

そうですね、液体なだけで水分摂取量としてはカウントに入りません。

それどころか、アルコールを分解する時に水を使うので足りないくらいです。

余計に足りなくなる要因の一つになります。

暑い寒いの気温差でも疲れて、水分も足りない。

仕事では汗をかく。

筋肉は硬くなりこむら返りを助長します。

湯船に浸かることで、水圧による循環の助けが得られます。

冷えにくいカラダ作り、巡りの良いカラダ作り、中身も整えられる意識を持つことで予防になります。

鍼灸の効果としては、その巡りの手助けができます。

セルフでも有効なのは足三里のお灸です。

悩んでいる方は気軽にご相談ください。

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救いの手2024.11.21

カラダに起こる反応は誰のせい？

誰かのせいにしたくなります。

何かのせいにしたくなります。

同じではなくても、気持ちは分かります。

痛い。

しびれる。

不快感が強いため、長引くと心が病んできます。

痛くて眠れない。

痛みで目が覚める。

目が覚めた時に痛い。

睡眠時は回復期です。

その回復が上手くできないのは辛いですよね。

ネガティブな思考は日常生活に影響します。

パフォーマンスが下がります。

家族が隣で痛い、痛い、と言ってると辛くなってきます。

早く何とかしてあげたくて、色々治療院を検索した。

そんな時に泰然がヒットした。

ホームページを見て、ここなら何とか治してくれそう！

という流れで来られました。

いろんなホームページがある中で選んでいただきありがとうございます。

健康は難問です。

治療難民が多くいる中で救いの手を。

泰然が最後の砦に！なんて言われるくらい覚悟を持って来られることもあります。

その思いに応えられるよう誠心誠意込めて施術して参ります。

手当を重視して行うのが特徴です。

気になる部位があれば放っておくより早めにご相談ください。

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知らぬ肩こり2024.11.20

知らないうちに肩コリになっているケースが多いです。

寒くて肩をすくめるからです。

今週のように急に気温が下がると起きやすいですね。

言われてみれば、ほんまや！

肩すくめてるわ、となります。

腰が痛くて、膝が痛くて来院されたのに、肩や首を触られて気付きます。

あら、肩凝ってたのね。

美容院でこの間硬いって言われたわ。

など。

こういう会話が増えます。

衣替えは済みましたか？

お布団は厚手になったり、毛布を出したりしましたか？

パジャマはモコモコになりましたか？

モコモコ靴下履いてますか？

などなど、冬支度をした方も多いですよね。

電気カーペット派、こたつ派、エアコン派、ストーブ派など様々です。

暖かさを感じるアイテムは好きです。

オススメあれば教えてくださいね。

お灸で暖かい体にしていきましょう。

この寒い冬を乗り切りましょう！

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ご縁2024.11.19

お陰様でいろんな方に出会うことがある。
自分と全く違うタイプで、ほほぅ、こんな考え方があるんや、素晴らしいとなることもあります。
自分と似ていて、こんな感じなら目指せる、今すぐにでも真似ることができる、となることもあります。
生き様、生き方、過ごし方、考え方、捉え方、何でも吸収したいと思って接しています。
反面教師も然り。
こうはなりたくない、これはないわ、嫌やなぁということも勉強になります。
人との接し方で出てくるもの、溢れ出ているもの、隠せない部分で出てしまっていることがあります。
接しやすい方の特徴は特に真似たいため、しっかり観察します。
人生のパイセンからは学ぶことばかり。
後輩からも教わることばかり。
そんなスタンスで過ごしていると置かれる環境も違ってくる。
好き勝手にしてきて、周りに助けられた人生です。
1人でも多くの方を救うことが恩返しになります。
徳を積んでチャラになればいいですね。
手で行う施しが多いので、そうあって欲しいという欲の塊はどうなんだ？笑笑
そんな雑念とともに、目の前の方を全力で救います。

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寒い2024.11.18
一気に気温が下がりました。
体調の変化も出る頃ですが、いかがお過ごしですか？
寒いのが好きな方は大喜び。
苦手な方は辛い季節になりました。
日本の四季が特徴でしたが、最近は暑いか寒いかしかないですね。
自律神経系に影響が出ます。
温度調節する機構である自律神経系がよく働かされて疲れます。
すると狂います。
微調整しなくなり、バグっていろんな症状が出やすくなるイメージです。
え、こんなことも？となります。
体は正直です。
腰痛で来られていても、肩や首を触ると「あれ、肩凝ってるわ、痛いもん」なんて会話が多くなります。
知らず知らずのうちに寒くて肩をすくめるしぐさをしています。
すると肩凝りのように硬くなっています。
そんな時は鍼灸がよく効きます。
ご相談ください。
スッキリしますよ。

11月分のこころとからだのセミナーは無事終了しました。
悩みは誰しも持っています。
溜め込むか、吐き出すか、処理が上手くいけば乗り越えていけます。
どこか安心して吐き出せる場所として泰然はあります。
こんなことなら早く相談すれば良かった、という感想があります。
お気軽にお越しくださいね。

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救護班2024.11.17
空手の救護班としての活動報告。
脳震盪などの大きな症状は発生せずに無事終了しました。
手のケガにより、アルフェンス固定を要するケースは出ました。
後日精査を受けて骨折の有無を確認してもらいます。
痛みがあると試合続行が難しくなります。
よくよく話を聞くと、試合以前から痛めていたようです。
小指の損傷。
払うような動作でよく損傷する部位です。
指が他所向くくらいなら、骨折してますよね。
少なくとも靭帯損傷はある。
指があちこちいかないように側面に制動する働きがあります。
屈曲伸展には腱が働きます。
これらを損傷した場合、まずは固定です。
それ以上損傷を重ねないように安静にさせます。
空手家だけに限らず、ケガを我慢してやる姿に美徳がある。
これは悪しきこと。
キチンと治してパフォーマンスを高めること。
痛みが下がるだけでなく、ケガする前より高いパフォーマンスを出せるところまで治療計画を立てましょう。
そうすることで得られるものがあります。
より体の使い方に意識が高まり、ケガの予防に繋がり、ハイパフォーマンスに繋がる。
競技者はそうあって欲しいものです。
一般の日常生活ではそこまで求め難いですが、これが理想です。
打撃系の損傷なので、注意していても起こります。
子どもの金的も変わらず多いです。
キン◯マは熱に弱いです。
腫れてきたら一大事なので、早めに親に言うように伝えておきます。
ビビらず、早めの判断をしましょう。
腐らせるとえらい目に遭います。
今年も無事終えて良かったです。
大会関係者の皆様、お疲れ様でした。

11月のこころとからだのセミナー無料開催は18日月曜に予定しています。
悩んでいても吐き出せない。
どこに出していいのかわからない。
何をするのにもやる気が出ない。
困っているけどどうしていいのか分からない。
治療という言葉には敏感で、重く感じてしまう。
もっと気軽に受けたい。
相談する相手がいなくて自宅で1人で悩むなら、気晴らしに少ししゃべるだけでも良いのでお気軽にご参加ください。