泰然ブログ

眼精疲労に効く2024.4.17

密かに人気のある眼精疲労メニュー。

いつもの治療に追加して行うメニューです。

前以て希望を伝えていただけると、施術内容に組み込めます。

パソコンやスマホが身近にあって、触る時間も増えてます。

仕事でも多用し、プライベートでも眼を酷使しています。

・ピント調節が難しいなぁ。

・ぼやーっとする。

・眼の奥が痛い。

・頭まで痛くなる。

なんて症状の方にオススメです。

施術内容としては眼の周辺、髪の毛生え際などにあるツボに刺激を入れます。

鍼は深くグサっとは刺さりません。

皮膚と骨との間の皮下組織に這わすように刺激を入れます。

直ぐ骨やから刺さらへんやん！

え？骨に刺さるん？

とよく言われます。

骨には刺さりませんので、ご安心ください。

眼球に直接刺すこともないです。

眼窩内刺鍼という技法もありますが…。

WHOにも言われてます。

目ん玉とキ◯タマには刺してはいけない…これは守るべきこと。

守ってきたし、これからも守ります！

受けた方にはなぜ眼の周辺に刺激してこれだけスッキリするのか不思議がられます。

頭や顔に刺激が入ると副交感神経が優位になり、リラックス効果も高いです。

よく眠れた。

よく勉強できた。

よく仕事できた。

よくゲームできた。

よく動画が見れた。

と、喜ばれます。

気になる方はご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

スポーツと腰痛2024.4.16

腰の痛み。

ラケットスポーツをしていて、左腰が痛む。

昨年ドライブを打つ動作で痛くなった。

しばらく痛みが続いたので病院で診てもらった。

骨に異常はなく安静にするよう言われた。

２ヶ月くらいで痛みが気にならなくなった。

運動習慣がなくなったのもあるのか、痛みがないまま過ごせた。

動く準備と思って腹筋動作やダンスなどに取り組んだ。

体が少しずつ動けるようになってきたタイミングでラケットスポーツをした。

初めはそんなに気にならなかったが、運動強度を高めたらまた腰に痛みが出た。

腰の痛みが出てから少し休んだが痛いので相談に来られました。

痛みの出る動きを見せてもらいます。

それ以外では立位で前後屈や側屈、回旋なども確認します。

動きの癖としては右荷重が多くなる。

右打ちでドライブを打つ時に左に載ってこない。

本当はバックハンドの時のステップで左側にも載せたいのに、載せきらないのがもどかしい。

体の使い方を基礎から行います。

初期の腹圧の入れ方からやります。

日常でできるようになるから運動時にもできるようになる。

すると負担がすくな苦なるので腰痛が出にくくなる。

治しながら動きながら。

動きながら治していくのが狙いですので、痛みがある時の注意点などを守っていただけると良い結果になります。

そのさきにはパフォーマンスアップが期待できそうです。

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院長　藤原一馬

交通事故2024.4.15

ご紹介で交通事故の相談がありました。

ありがとうございます。

初めての事故に遭うと分からないことばかりで不安ですよね。

そんな不安材料を減らしていくためのお手伝いをします。

保険会社とのやり取りで困りごと、弁護士の先生に相談するには？

など、事故に遭ってからどれくらいで落ち着くかははじめが肝心です。

制度を知っているとスムーズにスタートが切れます。

よく分からんまま始まって、終わる頃に損した気持ちになって欲しくない。

知ってて良かった、やってて良かった、となることが多いです。

ちょっとややこしくてめんどくさいなぁと思う部分を少しでも軽くします。

からだのこと不安なのに、あれこれ言われて困ります。

治療に専念するために環境を整えましょう。

始まればシンプルに通院するだけになります。

痛みを早く下げたい、キチンと治したい、元通り以上の元気さが欲しい、将来不安になりたくない。

こんな思いがほとんどです。

手技をメインに行いますので、ご安心ください。

周りで交通事故に遭い困っている方がいましたらご紹介ください。

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院長　藤原一馬

手の冷感2024.4.14

手の冷感があり、手を振りたくなったり、実際触ると冷たいわけではない。

自覚しているだけで、表面温度に差はない。

そんな悩みがありました。

胸郭出口症候群の疑いがあり、徒手検査を行います。

可能性がある項目を検査によって絞り込むようにすると、治療選択もしやすくなります。

今回は前胸部、首に重点を置いて手技を行います。

脇、肘、手首などの通り道で問題があるかチェックしながら触ります。

全く問題なし！というわけではないが、肘の回内外の動きの制限が少し見られたので、そちらもアプローチします。

メインではないので、施術する時間配分などは違います。

圧痛も強く硬さが見られたので、施術効果が一度では出にくいかもと思われましたが、術後は症状消失していました。

その次に来られたときに確認すると、ご本人も忘れていたくらいです。

そういえばありましたね、くらいのものでした。

その時はメインのように症状に悩んでいても、いざ軽減すると忘れるくらい。

そんな程度なら安心しました。

不快さを持ったまま日常生活を送ることの辛さはたまりません。

少しでも解消させて、元気に過ごしてもらう、

腰痛メインで通われていますが、今回のような症状が出るとそちらにスイッチすることもあったり、体はつながっているので、同時に世充つる必要があったりします。

自分と向き合うキッカケにしていただけたら幸いです。

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飛ばないバット2024.4.13

こういうタイトルで記事が載っていました。

今春のセンバツ大会で導入されて、本塁打は3本！

最多は30本。

これはラッキーゾーンがあった時代だそうです。

それでも10〜20本はあったのに、今大会は3本でした。

うち1本はランニングホームランです。

従来のバットと比べて直径3mm細く、打球の初速は約3.6%落ちた。

バットはボールを捉えた際にへこむと元の形に戻ろうとする力が働きます。

これをトランポリン効果と言うそうです。

このトランポリン効果でボールを飛ばしています。

バットの内部金属の厚みを約1mm増すことで効果を減退させている。

たった1mmでこんなにも違うんですね。

芯で当てないと飛ばないという打者目線、打ち取りやすくなったという投手目線。

どちらも分かります。

高野連としてはケガ防止が主たる理由です。

安全性が高まり技術を高めることになるなら、結果的に良かったと言える時代が来るんでしょうね。

甲子園大会で金属バットが使われるようになったのは1974年夏からで、73年にハワイの高校選抜チームが来日し、日本高校選抜との親善試合で使ったことがキッカケになったようです。

原辰徳が使って活躍したから広まったというエピソードもあるようです。

若大将！

でしたっけ？

巨人は人気球団ですし、看板選手が活躍するとすごいエネルギーでしたね。

高校生の野球人口減少も不安材料です。

分母が少なくなるとレベルも低下するのではないかという。

阪神タイガースも今年は元気のない状態ですね。

交流戦で爆発待ちかなぁ。

こころとからだのサロン無料開催について、4月は14日の予定をしております。

悩みに対して、病院に行くほどでもない。

精神科は敷居が高い。

自分は大丈夫。

なんて、声も聞きます。

そこまで畏まらずに、もっとハードルを低く来ていただきたくて行います。

周りの方に困っている方がいましたら、気軽に参加できるイベントからどうぞ。

その他ご要望などありましたら、遠慮なく相談くださいませ。

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腰2024.4.12

腰に痛みがある。

殿部に張りやダルさを感じる。

殿部と腰の関係性から痛みが出るのが分かります。

仕事で負担が蓄積する。

運動習慣がある。

ランニングをしている。

下腿の張りをいつも感じている。

左の腓骨の後面に痛みを感じる。

足関節の不安定さがあるからだという自覚はある。

中足骨の落ち込みがみられる。

横アーチの不足。

ガニ股傾向なので、内側縦アーチも不足している。

衝撃吸収がうまくできていない。

後脛骨筋、長母趾屈筋の過緊張からの働き低下。

硬結部位を緩めます。

この緩め方にコツがあります。

鍼やお灸もコツがあり、どの角度でどの深さ、どの程度の刺激にするかで違います。

ただ刺せば効くものもあります。

置鍼をして刺激量を多くする場合や、単刺と組み合わせたりする場合もあります。

体がどの程度の刺激を求めているんもか、心の状態と相談します。

鍼がどうしても嫌で拒否する場合もあります。

嫌やけど治したい、何とかして欲しい、という相談も少なからずあります。

そんな時は鍼の太さを細くしたり、本数を最低限の数に減らしたり、深さ、響かせ方の控えめにすることもあります。

ただ効かせないと意味がないので、効かせる工夫をします。

治したいし、鍼の刺激もどんとこいの場合は選択肢が多く治っていきやすいです。

体の求めている刺激が入るようよく観察します。

何を求めているのかを見極めて、今回はしっかり響かせてパルス通電をしながら単刺していきました。

中足骨の動きを誘導して、立ちやすさを得て次回のランニングに活かせますように。

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足アーチ2024.4.11

足のアプローチ好評につきブーム到来ですね。

足の骨は全体的に足アーチとよばれる構造を形成しています。

土踏まずのことです。

このアーチには、内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチの3つあります。

体重の分散や衝撃吸収には特に内側縦アーチが重要になります。

足アーチは足底腱膜や足底にある靭帯によって支持され、歩行時には後脛骨などの筋の作用が加わることによって維持されます。

土踏まずには体重を分散したり、衝撃を吸収したりする働きがあるほか、体重移動を円滑にする作用（巻き上げ機機構）もあります。

この巻き上げ機機構とは、弓を引き絞るような力が歩くときの推進力となり、体重移動をスムーズにします。

足にかかる体重は距骨を介して前後に分散して伝わり、足底腱膜はばねのように働いて衝撃を吸収します。

足は手と同様に筋肉や腱をつなぎとめるような働きの屈筋支帯、伸筋支帯がある。

足に存在する筋肉は足趾の細かい動きや全体としての足アーチの維持や安定に働きます。

これらが正常に働く環境を整えるような施術をします。

指を使って誘導するようにします。

硬いところがあれば解くようにし、分離と協調を促します。

よく効く相談としては扁平足の場合です。

足アーチが低下や消失している場合のことを言います。

多くの場合の原因は後脛骨筋の機能不全だと言われています。

アーチの働きは意識すると気付きます。

何気なく履いている靴や歩き方、立ち方を見直して根気よく向き合えば改善は望めます。

足の変化は実感しやすいので、ぜひ一緒に向き合いましょう。

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腰2024.4.10

腰に痛みがあり、生活に支障が出る。

そんな辛い時を2度と味わいたくないから、定期的に通院されている方がいます。

痛みとの向き合い方です。

大きな痛みが出なくなって、半年に1度のペースの方もいます。

あんな辛いのは嫌だから、予兆が出たら予約して来られます。

生活スタイルも様々ですし、旅行に行く時に痛かったら困るから、仕事は休めないから何とかして、など。

受験勉強で座る時間が長かった。

運動はほとんどしていない。

新生活が始まり、電車に乗る時間が増えた。

急に運動をして痛くなった。

アルバイトで体に負担がかかって、痛くなった。

草がよく生えてきて、こまめに抜いていたら痛くなった。

身体に出る症状としては痛くて動けない。

動くと痛い。

ずっと同じ姿勢が続くと辛い。

このブログで何度も紹介していますが、足の冷えが要因のひとつになっています。

それらに共通してアプローチする部位、個々の特性に合わせたアプローチと組み合わせます。

痛みとの付き合い方が上手くなっていくのが泰然の患者様の特徴です。

痛みが出た時に気づく。

冷蔵庫からお茶ポットを取り出すのに持ち上げただけで腰に痛みが出た。

あ、腹筋が入れられてない！

入れて持ち上げると痛くない！

やっぱり言われた通り入れなあかんのやなぁ、となったようです。

この地道なことの積み重ねです。

腰が痛い時は色々できない。

その不便さを感じている時は一生懸命する。

痛みが下がり落ち着くと忘れていく。

痛みで思い出す。

その繰り返しです。

メンテナンスに定期的に来られると忘れずに思い出せる機会が増えますので、おススメです。

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足から足で2024.4.9

昨日の足の続きで話をすると、膝から下にしびれのある方の話をします。

ずーっと出ていた症状が出ない時間が増えた。

朝の洗顔時にしびれが出る。

しばらくすると落ち着く。

この症状になるのに、施術を重ねてきました。

1日の瀬術でなったわけではありません。

この段階のひとつ前にはアーチの説明とかをしています。

指が縮こまり、靴のサイズを見直したり、靴紐を締めるようアドバイスをしました。

それらの効果を感じたため、朝の洗顔時くらいに落ち着いてきました。

残っている症状をさらに取っていきたいので、そのしびれの要因を探ります。

立ち方に問題があるようなので、癖を見抜いていくための情報を収集します。

下肢全体で診ると外側でバランスを取るように立ちます。

外側に痛みが出ることが時々ある。

踵の過重点を確認すると少し外側にズレていました。

踵のここを踏むように、と指示するとバランスが取れるようになりました。

中足骨の動きが低下していたので、そこを剥がして動かすような刺激を入れると激痛でした。

それだけ硬くなっていたようです。

ここの動きが高まり、本来の動きを取り戻すと立った時の指の広がりや足裏の設置面積の大きさをしっかり感じられるため安定感が増します。

安定感が増すとその上部の体の負担も軽減されます。

足から診るとそれだけ変えられます。

不思議な感覚ですので、ぜひ受けて見てくださいね。

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腰2024.4.8

入学式を控えた小学生が、両親と祖父母と小学校に向かって歩いていました。

微笑ましい気持ちで勝手に院前からお見送りしていました。

おめでとうございます。

午前中は晴れていたので、間に合ったかな？

桜も満開の良いタイミングでしたね。

ちょっとした雨でも写真撮ったりするのに困るし、周りの大人たちも助かりますよね。

明日の中学生の入学式は雨が上がっていますように。

高校や大学なども授業が始まってるようですね。

気持ち新たに頑張ってるところですね。

春の陽気は上に上がりやすい。

のぼせやすいという特徴があります。

変な人も出てくるのはそのせい？

朝は冷んやり、昼間は暑いくらい、夜はまた冷んやりします。

上着を着たり脱いだりして調整しましょう。

寒いのも辛いですけど、暑いのも我慢し辛いですよね。

温度調節のできる服装でいましょう。

足が冷えてることも多く、足の指や、中足骨の動きが悪い方が続いています。

キチンと立てていない。

立ててないと歩けてない。

靴の問題、足の問題、どちらも解決できる範囲内であることがほとんどです。

腰が痛いから腰だけ診るよりも、全体を診るようにすると解決策が見つけられます。

諦めていた方はまだまだ可能性があるので、ご相談ください。

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