アキレス腱断裂経験者や断裂するのか不安の方が続けて来られます。
暖かくなり体を動かす機会が多くなるから怪我のリスクも高くなりますね。
そんな時の相談場所であり姫路市東辻井にあるメディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
バレーのプレー中、ボールが後方に上がり、取りに行こうとした際にふくらはぎの筋肉損傷。
アキレス腱断裂や下腿の筋挫傷するケースは後ろ足になったことが多いですね。
テンションが強くなり負担がかかり過ぎます。
足首の動き、膝の動きとも関与するのでジャンプ系、走る系の動きに注意が必要です。
痛みが出たらどうするか？
まずはアイシングです。
安静にし（プレーは続けない）、アイシングを繰り返す。
痛みのある動き方を避ける。
初期段階で適切な処置をしておくと、治療した際の回復に大きく影響します。
動きの癖を見直し、修正させておき患部は治癒促進治療にはり、きゅう、ガビランを施す。
帰る頃にはスムーズに立ち、歩けるようになりました。
ただ、引き続きアイシングと極力安静に！
仕事も内容のコントロールできる部分はしておく。
早い回復はキレイにキチンと治ることにも繋がります。
これくらい、大丈夫
が長引かせることになりますので。
しっかり治しましょう。
次のプレーのために！