泰然ブログ

寝不足2023.3.20

暖かくなり体も楽になってきたはずなのに、寝不足を感じる。

という相談がありました。

自律神経系の乱れが考えられます。

いろんな話の中で治療ヒントが隠されているので、喋りながらの方が出てきます。

1日の行動スケジュールも教えてもらえると良いですね。

朝から晩まで仕事・・・

具体的に何時から何時なのか、移動は歩きなのか車なのかバスなのか。

仕事の内容は座っているのか、立ったままなのか、重いものは持つのか。

1人なのか、大勢なのか、その人間関係はどうなのか。

休憩時の過ごし方も大事です。

食事を楽しんでいるのか、何とかお腹に入れて直ぐに業務に戻っているのか。

昼寝をして、スッキリと後半も業務に就いているのか。

タイヤ交換をしたので、重いタイヤを運んだ際に腰に痛みが出た。

その腰痛の治療がメインになりますが、この寝不足なのもキーワードとして拾っておきます。

寝不足から起こる不健康なことが先に読めるから、やっつけておこうとします。

腰の痛みは下部に起きていました。

殿部と背骨の際の筋肉の過緊張を緩和させると痛みも軽減しました。

自律神経系には肩甲骨と肩甲骨の間に反応てんがあるので、そこを施術します。

手技と鍼灸の組み合わせが有効です。

鍼灸刺激の相性は良くて反応しやすいです。

鍼が怖い、という方もいますが効果があるならする、という方がほとんどです。

怖さと今悩んでいる症状と天秤にかけてみてくださいね。

どちらが嫌か。

リスクは低く、怖さをクリアーすると得られる健康とよくお考えください。

気軽にご相談くださいね。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

人の弱さ2023.3.19

人は弱くて壊れやすくて病むことも倒れることもある。

それが当たり前だと。

だから修復する。

治そうと思う。

それができると信じてる。

でも、弱さを認めない。

弱い者は負けで壊れないのが正しい。

壊れたら退場で悩むことすら恥ずかしい。

根性論です。

弱くて当たり前だと誰もが思えたらいい。

心を病む方の相談もあります。

腰痛で来られていても、ポロッと弱さを出す方もいます。

逆に弱さを出しきれない方もいます。

お喋りするだけで楽になる方もいます。

一つの選択肢として泰然がある、そんな方もいます。

背中を触るとポロポロと溜まっていたモノが出てくることがあります。

こんな話するつもりじゃなかったんやけどなぁ、と言われることも。

サラッと流せる話からディープな話まで、幅広くあります。

体も表情も軽く、明るくなって帰っていただけるよう努めます。

手技と鍼灸の組み合わせは心地よいですよ。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰の痛み2023.3.18

内科系の手術を控えている。

その前にゴルフに行く。

そこまでに腰の痛みを何とかして欲しいとの相談がありました。

腰の痛みが出たキッカケなどを詳しく聞きます。

負担のかかることが思い当たる節があると解決させやすくなります。

なるべく詳しく教えていただくと助かります。

お酒を飲む習慣があるのとどれくらいの量をよく飲んだのかなど。

酒類によっても違います。

飲むのがいけないというのではなく、何でも過ぎるとよくない。

飲み過ぎ、食べ過ぎ、遊び過ぎ、働き過ぎ・・・

ほどほどにしましょう。

血液検査の数値が良いから大丈夫、というものでもないのです。

数値に出ない不調などを施述するのが胃腸のツボに施術します。

腰痛と腎臓は関係あります。

腎臓と肝臓は関連性があり、一緒に働いています。

その肝臓に負担かけているのは何でしょう？

思い当たる節がある方は手を上げましょう。

この症状は体調をよく今後も観察しておく方が良いでしょう。

肝臓が疲れるとひどい腰痛に悩まされます。

そうなる前に環境を整えましょう。

飲み過ぎない、食べ過ぎない、適度にトレーニングしましょう。

鍼灸の相性が良いので施術は鍼灸メインになります。

この施術を受けた方は痛みが下がったので友人知人に声をかけてくださっています。

「変なところ行くくらいなら泰然に行っておいで」

と、腰が痛い方に一言お声かけしてくださっています。

ありがとうございます。

「でもなかなか行かないんや。鍼が怖いから躊躇するっていうてるわ」というのも多いですね。

何をビビっているのやら。

受けたこともない鍼の刺激にビビって、受けないというなら今ある痛みを我慢することを決めたとも言えます。

どちらが正解とかではありません。

その程度で我慢できるなら大丈夫なのかなと思います。

上手くお付き合いください。

どうしても！となったらご連絡くださいね。

〜野球ネタ〜

甲子園での高校野球も応援が始まり、雰囲気があって良いですねぇ。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

相談2023.3.17

電話での相談が続いています。

ベッドから降りる時に捻ってからでないと降りられない。

以前のようにスッと起き上がれない。

これを繰り返していたら腰が痛くなった。

病院で診てもらうと、下位腰椎に問題があると言われた。

「捻るからね、治るにはしばらく日にちが必要です」

と言われて、薬を処方された。

しばらくはどれくらいなのか、このままで治るのか不安で電話相談をいただきました。

痛みが少しでも和らぐとこういった電話もかかってこなかったのでしょうが、痛みが変わらないので不安になったのでしょう。

泰然に近所の方が通っている姿を見て、電話で聞いてみようとなった。

どういったことをしてくれるところなのか。

費用はどれくらいなのか。

などを質問されました。

こういった内容の相談は多いです。

電話での特徴的なのが、名乗る前に自分の身に起きている困ったことをずーっと喋り始めます。

痛くて困って、不安で病んでいる証ですね。

この状況を何とかしたくて電話した。

「治りますか？」

このフレーズは第1位です！！

ダントツの1位ですね。

本当に多いです。

電話越しで「治ります！」と答えられる施術者いたらすごいです。

診てもないものを治りますというようなことは言えないので、まずは診せにきてくださいね。

それからなら、今後の治療計画などの説明は可能ですので。

病んでいる方を全力で救うのが泰然です。

言えるのは、同じように悩んでいる方がたくさん来られています。

電話する、相談するところまで行けたなら、もう一歩踏み込んでご来院ください。

お待ちしています。

検索して治るならもう治っています。

そこに気づいたあなたは素晴らしい。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

ゴルフの前に2023.3.16

ゴルフに行く前日にメンテナンスに来られます。

左肘、股関節、腰を重点的に行います。

肘は特にゴルフで痛みが出てきたので痛みを少しでも下げてからラウンドに行きたい。

グリップ、インパクトでの痛みをどう下げるか。

肘の動きには前腕の筋肉が関係します。

手首の動き、肘の動き、肩の動きの連動性もチェックします。

その関連性を見ると問題点を見つけました。

これらを手技で寛解させていきます。

過緊張した筋肉群を緩めるときに、皮膚の突っ張り、皮下の動きの滑走性を変化させるように行うと効果が高いです。

強く押圧するとそれは解決するのではなく、弱刺激だけど適切な刺激を加えるというテクニックです。

痛いから効いているではないのですが、ある程度の刺激を入れないと体が応えてくれないのも確かです。

手法はいくつもありますし、患者様の体の特徴、状態によってもどれを選択するかが違います。

鍼灸の相性が良い場合は手技と組み合わせて行います。

鍼の刺激が苦手な方は多いですが、効くからする方がほとんどです。

股関節周辺の可動性が低下していて、腰に影響が出ています。

この可動性を高めるように手技を行います。

こうするとゴルフにも利点が多いです。

ゴルフスイングは股関節の動きと胸郭、胸椎の動きで回旋させるので、この動きを高めることになります。

スコアが良くなるとは言い切れませんが、気持ちよくスイングすると納得のできるゴルフラウンドになりますのでオススメです。

結果、スコアが良くなったという話もあるので期待する方はご相談ください。

暖かい季節になってきましたので、ゴルフに行く頻度も増えていきます。

WBCの注目度高く、毎日のようにその話題を出すので影響を受けた患者様がテレビで見るようになったとか。

嬉しいですね。

「藤原先生に言われて見るようになったわー。見出したら面白いから最後まで見てまう。お陰で寝不足続いてる。笑」

だそうです。

今夜も寝不足確定ですね！！

大谷選手のえぐい投球とえぐい打球に魅了されて、美味しいお酒を飲みましょう♪

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰痛の悩み2023.3.15

腰の痛みに悩んでいる方の相談がありました。

大きな痛みのため制限が強く出ていました。

朝にシャッターを持ち上げた際に痛みが出た。

そのまま仕事に行った。

仕事ではしゃがんだり、体を動かすことがある。

昼頃から痛みが強く出て、真っ直ぐ立てなくなってきた。

仕事は何とかやれたが、辛い。

翌朝は起きられたのと、まだ立てたので何とかなったかなと。

時間経過とともに痛みが増してきて、辛くなって来院されました。

歩けるが走れない。

角度によって痛みが強いので、座るのに困る。

車に乗っていても、しばらくしたら痛みが出てきて座っているのも辛い。

仙腸関節部の圧痛、殿部の筋肉の過緊張がみられます。

この部位に張りがあると、腰部に痛みが出やすいです。

腰部だけではなく、頚部、背部にも痛みが出ています。

頭部の重みはボウリングのボールくらいあります。

この重みをどこで支えるかによって、負担のかかり方が違います。

今回のように主に腰部に負担がかかり、腰が受けきれなくなった分は頚部や背部にも負担が蓄積していると推測します。

立ち姿勢、座り姿勢、動きの確認をしていくと動きの癖や負担部位の絞り込みになっていきます。

触診をしてさらに絞り込みをして、施術法を決定します。

手技をメインにして、鍼灸を組み合わせます。

鍼は受けたことがある。

メンテナンスは1年くらい前に別の治療院で受けたきり、受けてない。

鍼は嫌いではないが、効くので受ける。

お灸は受けたことがない。

少しでも痛みの出にくい側臥位で施術をしていきます。

仙腸関節周辺、腰方形筋、中殿筋をメインに行い、関連する部位にアプローチしていきます。

施術後は痛みが軽減していました。

ここから大切なのは、動き方です。

痛みを出さない動き方のコツを掴んで実施してもらいます。

ここまでするかどうかがポイントです。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

自律神経系2023.3.14

自律神経系の乱れの相談が続いています。

先週は暖かい気候で、時間帯によっては暑いくらいでしたが、今週はまた寒さが戻ってきました。

この気温差が悪影響を与えます。

体は正直に影響を受けます。

受けた方は正直者ですね。

少々鈍感でも良いところですが。

手足の冷えで悩んでいる方、冷えて寝つきが悪いという相談もあります。

人は口から肛門まで一本の管です。

何を入れて、何を通すか、どう通っていくのか、ということです。

食べたものが多い、質が悪い、合わない物を通すと体には負担がかかります。

不要な物を日常的に排除していくと、たまに入る不用物に気付けます。

あ、起きにくい、体が重い。

昨日何食べたっけ？

というように。

何を食べるか、というのと同じくらい大事なのは誰と食べるか。

1人で黙って食べても美味しくありません。

家族、パートナー、友人など気心知れた仲間と囲んで食べる食事は美味しくなります。

栄養素としてしか食べないと食事ではなくなり、美味しさも半減します。

目で見て、匂いを嗅いで、音で楽しむ、舌で味わうその感覚を働かせるから美味しく食べられます。

脱マスク生活に移行していくとこういった時間も増えていくことでしょう。

ランチの約束入れました？

ディナーの約束しました？

飲みに行く約束？

デザート？

コーヒー？

何でも良いので誘ってみましょう。

ここのお店のこれが美味しいよ！という情報があれば教えてくださいね。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

知らない言葉は知りたい2023.3.13

女性の健康課題を新しい技術で支える「フェムテック」が注目されている。

という記事がありました。

フェムテックとは？

女性:female

テクノロジー:technology

を組み合わせた造語です。

経済産業省では、生理や妊娠・不妊、更年期にまつわる女性特有の悩みに、先進的な技術を用いた製品やサービスで対応するもの、と定義しています。

見過ごされてきた女性の健康課題が社会で認識され、解決のための選択肢が増えてきた。

こういう話が出る背景には、女性の活躍が社会に不可欠という認識の広がりがある。

女性就業率は上昇したと言われていますが、生理や更年期の不調などで離職を余儀なくされる人は少なくないです。

こうした人たちが就労継続できた場合の給与相当額は経済省の推計で約2兆円。

福利厚生の一環として、フェムテックのサービスを導入する企業も増えている。

社員や産婦人科医への相談や低用量ピルの処方などをオンラインで受けられるサービスを導入した。

仕事が多忙でも気になる悩みを相談しやすいと好評だ。

社員の健康を支え、生産性の維持、向上が狙いだ。

男性を対象に実施するオンライン研修を実施することで、共に働く男性の理解を得る。

女性特有の健康課題への支援を機に、性差を含めた多様性への理解につなげていくことで、誰もが働きやすい職場になる。

企業側は「健康を支援するのだからもっと働いて」と誤ったメッセージにならないよう注意も必要です。

というようなことが書かれていました。

泰然でもできることはあります。

腰痛で来られたのですが、メンテナンスで通われていると、その他の症状の相談もあります。

その中でも生理痛、更年期の悩みなども言われます。

どちらも仕方ないという一言で我慢している方が多いのに驚かされます。

その一言を簡単に言われたわけではなく、悩んで悩んで言われますが、やれることがあります。

鍼灸も試してみませんか？

思ってたより痛くないし、熱くないのに効くやん、こいつ。

というのがウリですので、是非ご相談ください。

腰痛に関係ないから、と今まで訴えなかった方もいます。

関係あるかないかの判断よりも、身体としては知り得る情報は知りたいので気軽にお話しくださいね。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

ケガが心配2023.3.12

侍ジャパン源田選手が指のケガをしました。

2塁ランナーで牽制されてベースに帰塁する際のケガのようです。

相手チームの選手との接触なのか、ベースに接触なのかは分かりません。

ヘッドスライディング時のケガあるあるですね。

高校生の時に同級生が進塁時にヘッドスライディングをして小指の骨折をしました。

そんなに慌てるシーンでもなく、ただの自滅でした・・・

自滅からの離脱だったことを思い出しました。

レベルが違うのでここで話題にするのは違うかもしれません。

デイリーに記事がありました。

以下

右手小指の骨折が判明した侍ジャパン・源田壮亮内野手が、豪州戦を前にチームとともに球場入りした。

患部はテーピングでグルグル巻きにした状態。

試合前練習ではキャッチボールを再開し、遊撃の守備位置で中野らとともにノックも受けた。

軽めのスローイングで感触を確かめると、ワンバンスローを試す場面も。

約１０分間、いつも通り淡々とボールをさばき、ベンチへ戻る際には少しだけ笑みを浮かべていた。

栗山監督は同日、

「何もないというわけではない。痛めた部分はありますけど、前に進んでいけるんだと信じてやっているだけです」と説明。

白井ヘッドコーチは「彼は今日もやりたいってことでしたけど、無理をさせないってことでこちらでブレーキをかけた」とし、１２日以降の出場については「様子を見ながら」と話した。

利き手の骨折だけに最悪の場合、チームからの離脱も考えられる。

大会ルール上では野手の入れ替えについて、「選手が負傷した場合、そのラウンド終了後に事前登録リストに登録した選手と入れ替えることができる」とある。

このルールに従えば、準々決勝以降の入れ替えが可能。

この日、試合前の会見で指揮官が「前に進んでいける」と語ったように、手負いのままチームに残る選択肢もある。

離脱か、帯同か。

チームとしての決断も迫られる。

とありました。

難しいですね。

代表での試合は短期決戦ですし、無理をすれば乗り切れるかもしれません。

現役No. 1遊撃手を見たいファンも残念がっています。

ただ選手の体が心配です。

WBCが終わるとNPBが開幕します。

長期のシーズンがあるので、源田選手所属の西武ライオンズとしてはヒヤヒヤしていることかと。

他の選手たちも大きな怪我なく終えて欲しいと願います。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

2023.3.11

東日本大震災から12年が経ちました。

特別な日として過ごす方もいれば、いつも通りの日常として過ごす方もいます。

日常生活が送られることに感謝して過ごしています。

肉体的な健康、心の健康、どちらも切り離せない関係です。

思い悩むことで、肉体に影響が出ることもあります。

3.11に色んな思いがあることでしょう。

私はこの瞬間は川西市にいました。

たまたまの川西でした。

初めて行く建物の5階で、どこに非常階段があるかも分からない。

この建物がどれくらいの人がいるかも分からない。

少し揺れを感じた程度で済んだので、安全確保も直ぐにできました。

後で東日本が大変なことになっていることを知りました。

自分に当てはめると、怖さが増したのを覚えています。

常に避難経路を確保しながら建物に入ることがなかったので、それからは気にしてキョロキョロするようになりました。

階段の位置、扉の位置などを。

地震に限らず、火災時などにも必要になります。

ただ風化してきて、その確認する気持ちも薄れていたのは正直あります。

この機会にまた確認するような癖付けをしていきます。

南海トラフ地震の可能性を伝える番組もしていたようです。

いつ自分の身に起きるかも分かりません。

可能な準備をしておきましょう。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬