腰の痛み2023.3.10
受験が終わり、身体を動かす機会が多くなった。
元々よく動いていた。
受験シーズンになり、勉強する時間が増えた分動く時間が減った。
怪我のない範囲で走ったり筋トレをしたり、ゴルフ練習をした。
すると腰が痛くなった。
ゴルフのアドレス時に前傾姿勢を取ります。
この前傾姿勢のまま振る時に痛む。
上手くいかなくて練習を頑張っているから無理なスイングの蓄積になっていたのか、という自覚しています。
殿部の筋肉の過緊張が見られます。
この過緊張を緩和させていきます。
下肢全体のストレッチも相性良いので、同時に行います。
勉強姿勢を考えると頭の位置によって首から背中、腰にかけて後面の筋肉の過緊張の蓄積を考えます。
触診すると硬いです。
この部位も手技により緩和させていきます。
鍼灸を組み合わせることで効果を増大させます。
若さも手伝って過緊張の筋肉が柔らかくなる反応が良いです。
痛みも下がり元気に帰られました。
これから新生活への準備があります。
引越しも腰に負担がかかるのでご注意ください。
年度が変わるタイミングで異動もあるかと思います。
部署の引越し、転勤による引っ越しなどもあることでしょう。
精神的な負担、肉体的な負担、両方考えられます。
自律神経系の乱れも出やすくなるので、背中の反応点を見落とさないようにします。
背中が張ってきた、眠りが浅い、寝つきにくい、途中で目が覚めるなども合図になります。
背中に鍼灸を行うと効果が高いですので、早めにご相談ください。
春の陽気にフワフワとのぼせたようになりやすいのでそれを下げるような調整をしていきます。
季節の変わり目の過ごし方を泰然にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬
