泰然ブログ

自律神経系2023.2.28

自律神経系の悩み相談は結構あります。

それを主訴として来られないだけで、話をよく聞くと、そうだな、となります。

悩みを抱えて来られているので、表情は暗く、伏目がち。

目の輝きは元気がなく、暗く見えます。

肌の色も悪く、くすんだ感じがします。

今日のように気温が上がり、過ごしやすいと感じる人もいたことでしょう。

先週の金曜から日曜まで寒かったですよね。

この気温差で調子が悪くなった方も多くいます。

寒いの苦手な方は気温差も苦手です。

少しずつ春になっていくのと、急に春が来て、気づいたら「暑い、暑い」と言ってるんでしょうね。

エアコンが苦手な方は風が直接当たるのが苦手と聞きました。

この季節のエアコンは顔が暑くなる。

夏は冷えすぎる。

ええくらい、が難しいですね。

それもこれも自律神経系の施術が有効です。

体温調節に関係するので、お灸の相性が良いですね。

もちろん鍼の刺激も有効です。

体は長くいた環境を好みます。

正常運転していることを覚え込ませましょう。

もしかしてこれも自律神経系の施術が効くかも？

という不安なことがありましたら気軽にご相談ください。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

肘の痛み2023.2.27

肘の痛みの相談がありました。

小さい球を何個も拾っていた時に右肘に痛みが走った。

それから痛みは波がある。

腕の動き、肘の角度によっては痛みがある。

痛みの部位を確認します。

可動域も確認して、どの段階でどこに痛みがあるかを診ていきます。

この時の身体の診る方法、考え方として筋肉だけを診るより視点をズラしてみました。

細胞レベルの視点で見てみます。

支持組織のうち、運動器に多く存在する組織は結合組織、軟骨、骨である。

その結合組織とはなんぞや？

器官同士の間に位置し、その器官を保護し、緩やかにその位置を決めている組織のこと。

と、あります。

この結合組織が何らかの状態変化が起こる状態は痛みや違和感につながっていると考えます。

すると治療戦略としては、それらを元に戻すには？となります。

滑走性が低下して起こる状態変化が考えられるため、そこの可動性を改善したら滑走性が戻り痛みも軽減する。

筋肉の動きに誘導するように伸張力を加えたりします。

徒手的な操作は痛みを伴わないような力加減になるよう注意して行います。

痛みがどこまでなら、どの程度出るのかを声掛けを行いながらしていくと安全です。

手技、鍼灸、ガビランなどの組み合わせると痛みが下がっていきます。

強い刺激が効くとは限りません。

筋肉をグイグイマッサージするだけではないということです。

セルフでマッサージする方も多いです。

YouTubeなどの動画で色々紹介されている影響もあります。

見たらできるほど簡単なら困っている人はいないはずです。

触って悪くなることもあるので、セルフでしかしていない方はお気をつけください。

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院長　藤原一馬

マラソン後2023.2.26

寒い日が続いてますね。

いかがお過ごしですか？

今日は、姫路や大阪でマラソンが行われています。

活気があって良いですね。

ランナーの皆様、お疲れ様です。

大会関係者、サポートされる皆様、お疲れ様でした。

大きな事故やケガなく終わることを願います。

走った後のケアのことは泰然にご相談ください。

早めに対処すると回復も早くて良いですよ。

体力が回復するのにも時間を要するし、治癒するのにも時間を要する状態です。

そんな時は鍼灸がオススメです。

追い込む意識が高い方は多いのですが、回復意識が高い方は少ないのを感じます。

回復意識をもっと持つと、身体も変わります。

身体が変わるとランニングにも活かせます。

ランニングスピードを意識するのか、痛みなく走ることを意識するのか、完走したいのか、でも違いますが。

意識をすると行動が変わります。

行動が変われば結果も変わります。

良い結果も悪い結果も受け入れて次に活かしましょう。

弱点が見つかった方はご相談ください。

治療した方が良いのか、補強トレをした方が良いのかのアドバイスが可能です。

応援しています。

明日は筋肉痛でトイレが辛いでしょうね・・・

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院長　藤原一馬

2023.2.25

背中の痛みの相談がありました。

孫が産まれた。

そのサポートのために、色々動いている。

出産時には上の子を預かった。

自分たちの生活リズムと明らかに違う。

孫中心にリズムが変わる。

変わることが悪いことではないのは頭では分かる。

ただ体力が低下してきているので、ついて行くのが大変になる。

寝顔は天使のようで、疲れが吹き飛ぶ。

「来て嬉しい、帰って嬉しい」

というフレーズはよく聞きます。

来てくれてる間は全力で愛情を注ぐ。

帰ったらホッとしている自分に気付く。　

いつまでも元気じゃいられない。

こうして来てくれるのも後何年か。

そう考えると頑張れるようです。

その後のケアーを忘れずに行いましょう。

抱っこする時間が増えたので、肩甲骨周辺の筋肉に過緊張がみられます。

そこには手技と鍼灸を行います。

手技だけでは気持ち良さは出せますが、鍼灸は痛みを軽減させる効果が高いです。

組み合わせることで相乗効果が狙えます。

施術後は楽になって帰られました。

その状態で姿勢の意識を高く持ち、筋トレをするのは少し難しい様子。

ご安心ください、トータルでアドバイスも行います。

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朝トレ2023.2.24

泰然でトレーニングに励んでおられる方がいます。

少しの変化では自覚しにくいですが、変化を自覚するとモチベーションは上がります。

モチベーションは継続するガソリン？エネルギー？になります。

体調や予定のことで少し間があきました。

久し振りに再開すると、やはり体調が良かった。

便通も良くなる。

肌艶にも影響します。

後は食欲ですね。

食欲のコントロールがつくと求めている結果に近づくでしょう。

続ける難しさ。

続けるからこそ分かること。

治療も同じです。

続けるからこそ分かることがありますが、そこに至るまでに中断する方がいるのも事実です。

今日の患者様にも言われました。

なぜ膝の痛みがなくなったのか不思議やわ。

病院で手術しかないと言われてたのに。

たまたま見かけた折り込みチラシを避けて置いていた。

いつか行くことがあるかもしれないから。

ほんまに治るのかなという思いで来られたそうです。

初回で治すことを決めた。

治すと決めた方は結果が出ます。

痛みが下がった時は魔法のようだと驚かれていました。

今はメンテナンスに通われていますが、いまだに不思議だそうです。

膝のために必要な膝の動かし方の指導や、痛みの出た時に対処法などを伝えました。

トレーニング、治療の組み合わせは泰然の特徴です。

解決策へのイメージに困っている方はご相談ください。

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院長　藤原一馬

おめでとうございます2023.2.23

先日、学生時代お世話になった先生の誕生日でした。

お祝いメッセージを送ると直ぐに返信がありました。

（電話は会議中でできませんでした）

高齢者運転講習を受けたそうです。

そんな年齢になられたことに驚きました。

自分も41歳ですし、そりゃそうだ。

ご自身も高齢者なんだと認識した、と言われてました。

あとひと頑張りするよ。

ここから気合いだ。

というメッセージからは、恩師の強い力を感じられました。

やっぱり好きやなぁ。

年中半袖で過ごす先生はいつもパワフルで、忙しい先生と喋るには早朝ランニングに一緒に参加することでした。

参加すると特典があります。

元気になれます。

健康になれます。

何度も寝坊したりしたけど、良い思い出です。

吉備路マラソンや矢掛マラソンなどにも参加しました。

どちらもハーフですが、気合いで完走しました。

膝が痛くて途中に歩きました。

すると年配の方にも抜かれていくんです。

止まらずにゆっくりでも走り続けている方が前にいくのです。

歩いてられない！と、また走りだします。

また膝が痛くて歩く。

すると見ず知らずの方からの「がんばれー」が…。

そんな声援の前で歩けません。

走ります。

沿道の声援があると走れるんです。

すごいパワーがあって、不思議と力をもらえます。

泰然の施術もそういったパワーを込めて行います。

ここに来たら元気になるわぁ、と言っていただけるようパワーを送ります。

環境で人は変わります。

治る人たちの来る場所であり続けます。

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2023.2.22

ニャンニャンニャンの日

猫は猫の可愛さがある。

どういったところに？

気まぐれとよく言われてますね。

個人差？個体差？があるので、様々でしょうけど。

昔、黒猫の背中を軽くマッサージしたことがあります。

（飼い猫なので、許可を得てです）

すると気持ち良かったのか、離れませんでした。

それだけでなく、後日出会った時も寄ってきてました。

興味のない時はスンッて感じなのに、わざわざこちらに寄ってきて、体をツンと当ててきました。

まるで「触ってもええんやで、今日も」と言っているかのようでした。笑

可愛いですねぇ。

ツンデレ？というのでしょうか。

おいで、と言っても来ないのに気が向いた時だけ来るからええんや。

という意見も聞きます。

気が向いてもらえて良かったです。

言語でのやりとりがなくても通じ合えている感じが素敵ですね。

コミュニケーションはもっとシンプルで良いんでしょうね。

難しく考えずに。

猫から学ぶ日でした。

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ランナーメンテナンス2023.2.21

今週末は姫路城マラソンですね。

練習はできましたか？

キチンと追い込めましたか？

妥協しましたか？

休養期間に入りましたか？

調整期間に入りましたか？

メンテナンスしましたか？

このままレース本番を迎えられますか？

ドリンクは買いました？

エネルギーチャージ系は買いました？

時間帯や曜日によっては予約が埋まってきています。

泰然の予約も準備項目に入れてくださいね。

お早めに連絡ください。

身体の疲れた状態からスッキリさせて本番を迎えられるようにお手伝いします。

時々あるのが「この痛みなんとか間に合わせて欲しい」です。

間に合わせたいです！もちろん！

ただ、前日の夜に言われてもやれることに限りがあります。

自身の身体が回復するのに時間がかかることを理解しておいてください。

子どものケガや痛みは早く回復しますよね。

それと比べてみましょう。

そんなに直ぐには回復してくれそうにないなぁ…と感じた方は直ぐにご相談ください。

今なら間に合います！

逆に痛みが下がるか不安だったのに、走れるどころか、軽くなって良いタイム出たわ！

なんて声も昔からあるある話のひとつです。

準備万端で挑みましょうね。

寒くなるようですので、体調を整えていきましょう。

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自覚症状との差異2023.2.20

自覚症状と他覚との差があります。

分かりやすいのは「大丈夫」という言葉です。

「大丈夫？」

と聞くと

「大丈夫」

と、答える方がいます。

周りにもいますよね。

うんうんという声が多く聞こえてきます。

周りから見て、心配だから大丈夫？と声をかけます。

一応の声かけの場合もありますが、今回はその場合を置いておきます。

痛みの状態もそうです。

差異がある場合があるので、細かく問診します。

その時に聞ける感覚を言語化してもらうことで把握しようとします。

言語化が苦手な方もいますので、こちらでピリピリ痛いのか、ジンジン痛いのか、ズーンとするのか、鋭いのか鈍いのか・・・

色んな表現を出すことで、近づけます。

痛みの場所も良くも悪くも違うことがあるので、触診で圧痛部位との違いなども確認しておきます。

手技や鍼灸を行う上で参考になる情報は集めておきたいから、大事になります。

初診時に全てが分かることはないです。

隠すつもりがなくても全てをさらけ出すこともないからです。

自然と出てくる素の部分なども後から少しずつ出てきて、人となりが分かっていきます。

人間模様が興味深くなります。

いつまで経っても不思議な部分があり続けるので、面白いですね。

悩んでいるのに悩みに気づけていないこともあります。

うつ症状かな？

どうなのかの断定はできませんが、注意して見守っています。

自律神経系の施術をすることで変化を見ますが、直ぐに変化する場合となかなか変わらない場合とがあります。

様子を見ながら計画を立てていきます。

対話することでそういった変化に気づくことがほとんどですので、しっかり喋りにきてくださいね。

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院長　藤原一馬

腰の痛み2023.2.19

左腰の痛みで悩んでいました。

肩コリもあります。

仕事ではパソコンを使います。

細かい作業が多く、目も酷使します。

座る時間は長いけど、日によっては歩き回ることもあります。

通勤は自転車で、ある程度の距離を漕ぐ。

動くのは嫌いではない。

ストレス発散法は音楽やコーヒー。

音楽はサックスを吹く。

コーヒーは豆の選別から挽き具合などを色々試して、オリジナルのブレンドにする。

泰然に来られている方はこだわりのある方が多いと言われます。

人それぞれどこかにこだわりがあり、こだわらないところもある。

体に対してもそうです。

自分の体のどこがどうなっていて、どういう困りごとが起こるのか。

どうすればそれを防げて、どう治していくのか。

泰然では手技、鍼灸を組み合わせます。

お灸の相性が良くて、よく行います。

スッキリした後は肌の色も変わります。

背中の肌の荒れ具合、色の暗さ、黒さ、とかも変化するのでチェックしておきます。

痛みが下がり、ぐっすり眠れますように。

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