首の痛み2022.12.21

首の痛み2022.12.21

寒くなって、首や肩、背中のコリが強くなった。

そのコリがひどくて痛みを感じるようになったので、メンテナンスに来られました。

車の運転時に後方確認が辛い。

首の動きを確認します。

大きな損傷ではないけど、硬さが出ています。

この硬さを緩和させます。

手技、鍼灸を組み合わせます。

動作確認した時に目星をつけた部位を触診で確認していく。

それ以外の硬い部位や、要因となる部位を見つけておきます。

見つけながら、緩めていく。

そうするとどう変化したかを確認しやすくなります。

手で取りきれない硬さがあります。

そういった部位には鍼灸の出番です。

体の表面にある筋肉、深部にある筋肉、それぞれが重なっていたり、交差していたり並走していたりします。

単独で働くというより協力して働くことが多くなります。

その働きのどの段階で痛みがるのか、するとどの筋肉に負担がかかっているのか、などを見極めます。

動作で痛みを感じている部位が硬いとは限りません。

押圧すると痛みがなく、別の部位に硬さがあったり、張りがあったり圧痛があったりします。

症状が出ている部位だけを着眼すると見落とすので、注意深く周りも見るようにします。

仕事の内容を細かく聞くのは、動きのイメージをより鮮明にするためです。

その職種がどんな動きをしているのか想像できますか?

自分がしたことのない仕事の内容は分からないので、素直に聞くことを大事にしています。

「リハビリ分野の仕事」

これだけで分かります?

リハビリといってもどういった方を対象にしているのか。

その対象の方をどうリハビリしているのか。

どの動きが多いのか、座っているのか、立っているのか、前屈みなのか、しゃべっているのか、黙っているのか・・・

再現すると分かりやすいので、動いてもらうこともあります。

細かいかもしれませんし、メンドクサイかもしれませんが、大切なので協力してもらっています。

より患者様のことを知れた時の方が施術結果は良くなっています。

中には東洋医学が好きな方、興味を持って受けられる方もいます。

痛い部位以外に鍼をするのが不思議だとか。

以前に足関節の捻挫をした時に正座できなかったのができるようになったことが驚きだったようです。

嬉しいですね。

昔に私がした治療で心が動いて鍼灸の道を目指した学生もいました。

この鍼治療一つに重みを感じて本日も入魂中!

寒さがグッと増しまして雪が降るような気候ですね。

雨が降るたびに気温が下がっていきます。

体調不良の相談も増えています。

当日予約も可能な限り受けておりますが、限度があります。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

忘年会の日程はもうお決まりですよね?

新年までその痛みや不調を抱えておくつもりですか?

早めの泰然!

良い治療です!

年内29日までの診療です。

例年最終日は当日予約が難しいです。

お早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

ボディーターン2022.11.30

ボディーターン2022.11.30

本日(いい竿の日?そんな日あるの??釣り好きのための日?)誕生日の方おめでとうございます。

素敵な一年になりますように…

ボディーターンという言葉がゴルフをしている方から聞くことがあります。

なんぞや?

ゴルフスイングをする時に体の中心部から動いてクルンっと回る感じです。

でんでん太鼓みたいな感じと言いますか…伝わりますか??

手打ちは手だけでクラブを振り上げて下ろしてくるようなスイング。

それとは違う、ボディーターン…。

なんせ、そのボディーターンが良いとされています。

ゴルフはミスするスポーツです。

そのミスをいかに減らせるか、だからスイングは再現性を求められます。

何回も同じスイングが出来た方が、確率が高まるからです。

いつも首から肩甲骨にかけての痛みが出ることが悩みでした。

施術後は楽になり帰られるが、それの繰り返し。

仕事でパソコンをよく使う。

それだけなのか?と、色々話をしながら問いかけていくと、ゴルフスイングが要因のひとつかと。

テイクバック時に首から動かしています。

スイングは腰を回すことから!と間違った印象を持つ方も多いです。

腰は回りません。

股関節が回旋時に働きます。

上半身では胸椎の回旋が主になります。

胸椎と股関節の回旋があり、そのつなぎが腰なので腰が回っているように見えるのです。

この胸椎回旋可動域を取り戻すことも首の痛みの治療になります。

首の痛みが出ない身体作りをしておくことにも重点を置いています。

痛みの要因を見つけ、対策しておきます。

見つけたからといって、直ぐに胸椎の可動域が改善しません。

時間がかかりますが、一歩ずつ確実に改善させていくと首の痛みも出ないようになっていくでしょう。

こういった方法で泰然はアプローチしていきます。

首に痛みがあるから、首のマッサージを受けていませんか?

違いを受けに来てください。

11月終わりから寒さがグッと増しました。

昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

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院長 藤原一馬

左首の痛み

左首の痛み2022.10.29

仕事でパソコンやタブレット端末と向き合うことが多い。

集中して行うと何時間も続けて同じ姿勢になっている。

その時に気付けたら良いがなかなか難しい。

首の痛みで気付く。

辛いので来院されました。

首の可動域を確認します。

制限が見られました。

痛みは後屈時に左首に出ます。

昔は肩こりが右側によく出ていた。

最近は左の首の痛みが辛い。

肩甲骨がヒュッと上に上がりながら後屈する様子が見られます。

肩甲骨の動きに関連する筋肉を触診すると硬くて張りが出ていました。

これらを手技で緩和させていきます。

胸郭の動きも関係するので、体操を交えながら行います。

しれから鍼灸を行います。

電気を流すこともあります。

刺した筋肉に電気刺激が入り、筋肉が動きます。

電気のペースとしてはトントンというテンポで流します。

筋肉が動くのでグッと緩みます。

気怠さが出る場合もありますが、今回は緩む方を優先させます。

首を優先的に筋肉を緩めますが、まだ痛みが残るので広背筋の張りを緩めました。

すると後屈時の痛みが下がり、可動域も上がりました。

首周辺にテクニカ・ガビランを施術します。

皮膚の表面に金属製のヘラで擦ります。

瘢痕化した部位があると赤くなります。

この皮膚と皮下組織に刺激が入り、後屈させながら行い可動域が改善されていきます。

痛みも下がり喜ばれました。

痛みが下がったものの、仕事でまた負担がかかるので姿勢の問題点を見つけられるよう伝えました。

癖を見つけて改善する。

それでもコリが蓄積するのは仕方ないです。

そのコリは施術で取り除きましょう。

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院長 藤原一馬

寝違え2022.10.21

首の痛み2022.10.21

寝違えの相談が続いています。

朝起きたら首が痛む。

これといった思い当たる節はない。

仕事で下を向くことがある。

パソコンを使うこともある。

力を入れてする内容の時もある。

ゴルフをする。

筋トレをする。

朝夕の冷えと昼間の気温差がある。

自覚していなくても要因はいくつもあります。

ひとつとは限りません。

仕事で負担がかかっていた上に、動きやすい気候だからと筋トレで無理をした。

ゴルフのシーズンなので一生懸命練習した。

動きの確認をすると回旋で特に制限がありました。

自動車の運転に支障が出ると困ります。

そっと振り向くしか出来ないでは交通事故につながりかねません。

安全運転をしていただくためにも早急に治す必要があります。

動きの制限をかけている筋肉を圧痛がるのか確認します。

その他の筋肉や皮膚の張り具合、完走具合、湿気具合を確認します。

それらの情報を元に治療部位の選択をします。

手技は強い熱は避けます。

適した圧の強弱でコントロールします。

鍼灸の方が効果が高いです。

好みもありますが、効く効かないで選択します。

痛みを下げるために来られているので、最善を尽くします。

たまに「鍼灸は意味あるの?」と聞かれることもあります。

意味があります。

自然治癒力にスイッチを入れて治す手伝いをします。

治っていく工程を進めていくのに意味があるのです。

受けてみたら分かります。

実感した方が早いので説明と同意のうえ受けていただくことがほとんどです。

よっぽどの場合は強制ではないのでしませんのでご安心ください。

「こんなに効くならもっと早く受けたら良かった」もよく言われる感想です。

今週末は網干で祭りですね。

大きな怪我なく最高のパフォーマンスを発揮してくださいね。

痛みを隠して、我慢して挑むと大きな事故や怪我に繋がります。

お早めにご相談ください。

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秋の首の痛み2022.10.11

秋の首の痛み2022.10.11

首が痛む。

先日から痛みがあったが、まだ我慢できるかなぁと過ごしていた。

運転が出来なくなると治療に行けないので、動かせるギリギリのタイミングで行こうと思って来た。

首の動きを確認します。

過緊張している筋肉の圧痛を確認します。

それらの情報から治療部位の選択を行います。

手技を行い、鍼灸を組み合わせます。

手技も強さ、弱さのコントロールをしていきます。

背中に反応点があります。

肩甲骨と肩甲骨の間にあるツボにお灸をします。

首の動きから肘にあるツボに鍼をします。

すると可動域が戻ってきます。

それでも動きの邪魔をしている部位を炙り出すようにします。

点で問題点が出てくるので、その部位にも刺激を入れます。

可動域がこれだけ動いていたことに気づいてもらいます。

過度に緊張した筋肉が緩み、可動性も改善していきます。

どこで頭を支えているのか、間違った動かし方、支え方をしてきたので今回の部位に痛みが出ていました。

要因は本を読んだり、スマホを触っている時間のようです。

読書の秋、秋の夜長に・・・

頭はボウリングのボールくらいの重さがあるので、その重みもどこで支えるか。

姿勢がどれだけ影響するか、今回の痛みで気付いてもらえます。

鍼灸の刺激は自然治癒力のスイッチを入れることです。

自然治癒力が働くためには施術後はゆっくりと身体を休めてください。

痛みが下がると、あれこれして動きたくなるのですが、ゴロンと寝転がってください。

首の筋肉も回復しようとする環境を整えましょう。

スマホを触る時間はほどほどに。

この季節は昼間は暑いこともありますが朝晩が冷えます。

気候の変動を受けて寝違いやギックリ腰の相談も増えてきました。

当日予約も可能な限り受けています。

後回しにせずに、時間ができたら直ぐに予約連絡ください。

優先順位を自分の体にする時ですよ!

まだまだ祭りのところがありますね。

祭り前に身体のメンテナンスをしておくと宵宮、本宮、片付けと最高のパフォーマンスを発揮できることでしょう。

痛みを隠して、我慢して挑むと大きな事故や怪我に繋がります。

お早めにご相談ください。

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頚部2022.10.6

左首の痛み2022.10.6

パソコンをよく使う。

画面を注視する時間が長くなることもある。

セルフケアとして、背中が丸くならないように胸を張るようなストレッチをしている。

しているが、追いついていない気がしている。

頚部の動きの確認をします。

過緊張している筋肉を確認しておきます。

手技を行い、その過緊張した筋肉を柔らかくしていきます。

筋肉の硬さの変化は手で感じられます。

その上で鍼灸を行います。

右手はマウスをよく使用する。

左はスマホをよく使う。

胸部の筋肉をしっかり緩めます。

肋骨の動きや鎖骨、肩甲骨の動きを調整します。

腕の位置、首の位置、頭の位置が整います。

ガチガチに緊張していたのがゆるまりゆとりができます。

それだけでずいぶん過ごしやすくなります。

息も吸いやすい。

良い循環を取り戻します。

気分が下がると下を向きます。

ふんぞりかえって気分が下がっいる人はいません。

背中が丸く、胸が硬くなっていると気分が病んでくることがあります。

背中や胸部の過緊張が緩められたら心も変わり元気なります。

体を改善させたい、治したい、と思った時の第一選択肢に泰然での手技・鍼灸を選んでもらえるような努力も今後も続けていきます。

こんな技法があったのか?

こんなに食わず嫌いのように鍼灸を避けてきたのに、今こんなにも待ち遠しくなる日が来るなんて。

もっと早くに受けたら良かったわ、と思う反面、今やから必要やし受けているだけかもしれない、と言われました。

ぜひ受けてみてください。

祭り前のメンテナンスをしておくと宵宮、本宮、片付けと最高のパフォーマンスを発揮できることでしょう。

痛みを隠して、我慢して挑むと大きな事故や怪我に繋がります。

お早めにご相談ください。

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首の痛み2022.9.28

首の痛み2022.9.28

釣りが好き、テニスレッスンを毎週受けている。

仕事は事務職。

肘をついて寝落ちしていた。

途中で気付いて戻して眠った。

起きたら首が痛かった。

自動車の運転で後方確認が辛かった。

お酒は飲まない。

深酒をして寝違えをするケースもあります。

動きの確認をしたり、触診を行います。

圧痛部位、筋肉の膨隆、硬結の確認をします。

今回は日常的な首や背中への負担の蓄積が要因で、寝方の問題が最後の引き金になったと考えます。

胸椎の際に硬さが強く出ており、回旋動作に制限がありました。

この制限はテニスの動きにも影響があります。

硬結部、過緊張部に手技、鍼灸を行い緩めていきます。

過緊張が強かったので残存しました。

前胸部のストレッチをセルフでも行うよう方法を伝えました。

すると大きな痛み、不快な痛みは軽減しました。

テニスも出来るし仕事もできる、車の運転もしやすくなった。

それでも角度によっては首に痛みが出る。

突っ張りも残っているが、痛みレベルとしては10段階のうち1か2と感じている。

手技と鍼灸の組み合わせて行い痛みがもう1段階下がった。

胸椎の回旋体操をおこないます。

この体操は回旋可動域が向上するのをその場で感じられるのでオススメです。

首の痛みも突っ張りも軽減し、頭まで軽くなるのを自覚して喜ばれます。

首の筋肉だけを施術するより、変化が大きいこと、必要なことが分かります。

動きを出しながら治していきましょう。

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

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首の痛み2022.7.23

首の痛み2022.7.23

首が痛くて困っている方は来院時の姿勢が崩れています。

頭はボウリング球くらいの重さがあると言われています。

その重いものを変な姿勢で首が支えていると思うと「そら、痛くなるわ〜」と言いたくなりますよね。

重さは変えられません。

重く感じないようにするには、首の筋肉を鍛えます。

レーサーの佐藤琢磨選手は昔お米で鍛えていました。

遠征先でも鍛えられる、しかも終われば食べられるお米が最高だと言ってました。

側臥位で寝転びます。

その頬から側頭部にかけてお米の袋を載せます。

米の重さを変えられるので、調整しやすいです。

ダンベルだと頬や側頭部に置いたら硬くて痛いですよね。

形状に沿ってお米の袋が形を変えるので、フィットする。

重さ調整も可能。

軽くも重くもできるという優れもの。

試合する場所を転々とするため、移動に不要な荷物は持ち運びたくない。

かといって鍛えないわけにもいかない。

終われば食べられるし、必要なものとしてリスト入りさせられる。

あ、もちろん炊いてないお米です!

米粒って優れものですね。

お米は美味しいうえに、トレーニング道具になるなんて素晴らしい。

首を鍛えたい方はやってみてください。

レーサーはなぜ首を鍛えているか?

速いスピードで走行していると重力がかかり、身体に負担がかかります。

頭の安定感はコントロールに関係します。

レスラー、アマレスラー、力士などは交通事故かな?というくらいの衝撃を毎回首に受けています。

鍛えていないと大怪我します。

そんなに鍛えられへん!とい方がほとんどだと思います。

そんな方へ鍼灸をオススメします。

お盆休みのご案内をします。

8月 11日祝日により休診

  12日通常診療

  13日休診

  14日休診

  15日休診

となります。

大型連休の方々が12日にご予約集中することが予測されます。

帰省のタイミング、出張からのご帰宅タイミング、単身赴任から帰ってきたタイミング、様々かと思われます。

「子どもや孫が帰ってくるから時間が読めないわ」という方はご予約を見送る場合があります。

時間希望通りにしたい方はお早めにご予約くださいませ。

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首の痛み2022.7.16

首の痛み2022.7.16

急に仕事が休みになった。

元々定期的なメンテナンスをしていたが、休みのタイミングがチャンスだと思い当日予約をされました。

大きな痛みはない。

ただ仕事中に上を向いて作業することがあった。

その時に首が痛くなった。

長くは続かなかったので、そこまで心配はしていない。

大きな痛みでもなかったが、少し「おっ、このまま痛くなったら嫌やなぁ」となったので早めに来たかった。

施術前に動きを確認します。

頚椎に際にある筋肉に硬結が見られます。

頚背部にある筋肉はハリ感があります。

手技によりこのハリ感や硬結を緩和させていきます。

さらに動きの改善をさせるため鍼灸を行います。

大きな筋肉へのアプローチを先に行い、細々した部分にもキチンと刺激を入れます。

頚椎の際に刺鍼するとギューンとした刺激があります。

首は近いのでより強く感じます。

腰の刺激より刺激が強く感じます。

好みがあるので、この刺激が好きな方と苦手な方と分かれます。

終わった後に楽になっているので、この強い刺激も許せたり、好きにはならないが、受け入れている。

大きな痛みが出なくなったし、痛みが長く続くこともない。

痛みが強かった頃は続けて通院したが、今は改善されたので、定期的なメンテナンスで済んでいる。

疲れが溜まったり、コリが溜まってきたのが合図になっています。

痛みが出るまで放置しない。

早めに対処する方が費用も時間も抑えられます。

お早めにご相談ください。

お陰様さまで泰然8周年キャンペーンの反響があり、多くの方に頭、顔に鍼を受けていただけました。

受けてなくても存在を知っていただけたことがよかったです。

キャンペーンは6月末をもって終了させていただきましたが、通常の施術に追加しての分は行いますのでご相談ください。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、実際は頭痛(側頭部や後頭部)、目の疲れ(ピント調節のしにくさ、目の奥の痛み)、口の開閉困難などの希望が多かったです。

直ぐに効果を感じていただけて喜ばれました。

継続的なケアーをお勧めします。

通常顔だけ、頭だけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

LINEはこちらから。

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首の痛み2022.7.10

2022.7.10

首が痛くなった時は座位、立位での姿勢チェックをします。

両肩の高さの違いが分かりやすいですね。

右肩が下がっているなど、パッと見て分かる時はいいですね。

そうでない場合はいくつかチェックしておくことがあります。

方の左右での高さに差があると首や頭も傾きます。

ただ目線は水平を保とうとします。

その角度によって首の筋肉に負担がかかります。

頚椎の際に硬結ができます。

この硬結部位を手技と鍼灸を組み合わせて緩めていきます。

特に鍼刺激が相性良いです。

しっかり目の刺激が入るので、苦手な方もいますが効くので受ける方がほとんどです。

頚部の動きをつけながら刺入することもあります。

筋肉の過緊張が緩んでいくのが自覚できます。

もちろん刺している術者にも伝わってきます。

硬いやら柔らかいがなぜわかるのか?

と問われることがありますが、スプーンでゼリーをすくうのとプリンをすくうのとヨーグルトをすくうのと間食が違うでしょう?

あれと同じです。

ゼリーにナタデココがあると、どうでしょう?

その感触が伝わりますよね?

それと似ています(似てますか・・・?笑)

豆腐とゼリーの違いだったり。豆腐の木綿と絹の違いだったり・・・。

鍼の細さでも感じられます。

首の硬結を和らげて、可動域を取り戻します。

胸椎右側に硬結を見つけたので、その部位にも鍼をします。

詰まったような状態なので解放していきます。

右側屈、右回旋したような状態でいたのがニュートラルに戻っていきます。

すると痛みも下がり過ごしやすくなりました。

仕事か日常でその姿勢になることがあるのかな?

そこを修正していけると次ならない体にしていけます。

何度も繰り返している痛みなら改善余地ありです。

お陰様さまで泰然8周年キャンペーンの反響があり、多くの方に頭、顔に鍼を受けていただけました。

受けてなくても存在を知っていただけたことがよかったです。

キャンペーンは6月末をもって終了させていただきましたが、通常の施術に追加しての分は行いますのでご相談ください。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、実際は頭痛(側頭部や後頭部)、目の疲れ(ピント調節のしにくさ、目の奥の痛み)、口の開閉困難などの希望が多かったです。

直ぐに効果を感じていただけて喜ばれました。

継続的なケアーをお勧めします。

通常顔だけ、頭だけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

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