泰然ブログ

桜2022.3.27

気候が良くなり、桜が咲いたニュースを耳にします。

これから行楽シーズンに入ってきます。

暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったものですね。

雨が降る度に暖かくなっていきます。

服装が困りますね。

何着たらええんかな？

暑いかな？

寒いかな？

途中で脱げる格好で行こう、となることが多いです。

寒くてもダウン着る時期でもないし。

フリースのモコモコしたものもなぁー。

公園行くならフード？パーカー？スウェットが丁度いいくらいですね。

昼間の車の中は暑くて窓を開けたら風が入ってきて心地良いですね。

花粉症の方は辛いですが。

認めたくないけどアレルギー症状がひどい日があります。

あれ？風邪ひいたかな？と不安になるくらいの時もあります。

今年は漢方薬である程度コントロールしています。

プラスお灸をお腹にします。

腸の調子を整えます。

お花見でアルコールの摂取量も増えることでしょう。

そんな方もぜひお灸を受けてみてください。

体の不調が整います。

不定愁訴を放っておくと悪い循環にハマります。

マンボウも解除になりましたし、気をつけながらも好循環になりますように。

姫路城の桜以外でオススメありましたら教えてください！

ケガ人が多く出たり悩みの人を増やしたくないですが、まだまだ悩んでいる方、困っている方はおられます。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

ご紹介ください。

施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

そんな自分たちが第一に健康でいられるように。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

LINEはこちらから。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

頭痛2022.3.26

雨降りになると頭痛がする。

そんな相談がありました。

暖めて痛くなる頭痛？

冷えて痛くなる頭痛？

暖めて楽になる頭痛？

冷やして楽になる頭痛？

どこに分類されますか？

痛みの出ている部位はどこですか？

前？

横？

後？

それによって治療する時に選穴するツボが違ってきます。

足元が冷えて、頭がのぼせる、というようなケースが多いです。

そういった場合は首、お腹、脚を主に選穴して鍼灸による刺激を行います。

強くて刺激をしっかり与える場合と優しく柔らかな刺激を入れる場合があります。

体の緊張具合、皮膚の柔らかさ、体の元気具合、色、肌の乾燥具合などが判断材料になります。

強ければ良い、弱ければ良いという２つではありません。

気圧の変化を受けて敏感に反応する場合もあります。

天気予報よりも正確か？というくらい調子の悪さで当てます。

そこまでならなくても…というのが正直漏れる言葉です。

頭に血液を送る通路をイメージすると、首がキーポイントになります。

首に自覚症状はない場合もあります。

頭痛がひどいので意識が他にいかないこともあります。

触られると硬くて硬結があります。

こってる、という自覚をしていなかった。

それくらい調子が悪いとも言えます。

体から出ている合図に気付くのが遅れると症状は悪化していきます。

早く気付いて対応する方が治りも良いです。

辛い期間が長ければ治して行く期間も長くなります。

全ての頭痛が一度でスッキリするかのようなイメージを持たれますが、そうではありません。

受けた後のスッキリ感が出てもしばらくするとジワジワと戻っていきます。

それは変化としては3歩進んで2歩下がる感じになります。

それをキチンと評価できないと「鍼灸なんかしても変わらん」となります。

変化していることを評価し、どういう変化をしていきながら治癒過程を進んでいくのかイメージしやすいように説明しますのでご安心ください。

首の硬結が柔らかくなると体のすっきり具合に変化を感じられます。

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院長　藤原一馬

膝の痛み2022.3.25

膝が時々痛む。

ずっと痛むのではなく、痛くないときもある。

年齢的に体がしんどくなってきた。

5歳区切りでしんどくなっているように感じる。

70歳の時はそう感じなかった。

75歳でもそこまで感じなかったが80歳ですごく感じる。

自分の力で生活して、元気に過ごしたい。

子どもに迷惑をかけたくない。

そんな思いで何かやっておくことはないかな？と考えた結果、歩く力を鍛えておこう！ということに。

歩いて元気に過ごしたい。

歩ける日は毎日のように歩くようにしている。

目的を持って歩くもよし。

気分の良い日や気候が良い時は目的がなくてもよく歩ける。

思い出のある地や行ってみたかった場所に行くと、ついつい歩き過ぎてしまう。

帰りのことを考えずに歩いてしまい、「帰れるかな？」と心配になったこともある。

以前、膝の手術を勧められていたが拒否をして今は手術回避できている。

その脚でよく歩いて健康的だ。

メンテナンスが必要なので通われている。

触ると脚のひ弱さ、しっかり具合が確認できる。

しっかりしている。

よく歩いているため張りが出ているくらいで、痛みはない。

この張り感をしっかりケアーしておく。

そうすることでケガを未然に防ぐ。

痛くて歩けない、となるのが怖い。

一人で身の回りのことをするので、動けないのは困る。

大事な物、道具などはメンテナンスをして長く使えるようにしますよね？

毎日動かし続けているこの身体をメンテナンスなしに使い古すのでしょうか？

使えなくなったら交換しますか？

大切に扱うよう取扱説明書があるでしょう？

痛い、という警告や合図が出ています。

その声に耳を傾け、泰然にメンテナンスにいらしてください。

この方のように元気な過ごし方をしていきましょう！

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院長　藤原一馬

交通事故の相談2022.3.24

交通事故にお気をつけください。

車対車の交通事故の相談が多いですが、この時期は車対自転車も増えそうです。

学生は春休みになりました。

まん延防止等重点措置が解除されました。

気候も良くなるとウロウロしたくなりますよね。

今まで行きたかったところ、会いたかった人、やりたかったこと、我慢していた方が多いと思われます。

解放されて人が動きます。

するとそれだけ交通量が増加します。

普段運転しない人が運転することもあるでしょうし、運転免許を取ったばかりの初心者やレンタカーで旅行先を運転したり、不慣れな人がそれだけ多くなってくることが予想できます。

いつもの道をいつも通り走っている方からしたら「えっ？！なんで？！」となることもあるでしょう。

先日、４車線道路一方通行を逆向きに歩いている人とすれ違いました。

４車線あるうちの左から2番目を逆向きに進んでいました。

車と向き合う形でズカズカと歩くスーツをきたおじさん・・・

手にはビニール袋、タバコを吸いながら・・・

対面した車はブレーキを踏んで避けていました。

怖い。

怖過ぎたら何も出来ないものですね。

その後どうなったかも不明です。

車を運転する以上は責任があります。

事故を起こさないためにも交通ルールを守ります。

自転車も同様なはずですが、実際は無法地帯のようになっているように感じます。

中学生が高校生になるときに行動範囲がグッと広がります。

通学には自転車を用いることが多いでしょう。

ウキウキ気分なまま自転車に乗ると、注意力散漫が考えられます。

二列で歩道を走る自転車、二列で車道を走る自転車、交差点をノンストップで横切る自転車、反対側に渡る時に後方確認しない自転車、逆走で車道を走ってくる自転車、どれも朝の通勤時に出会ったことがあります。

うんうんって頷く方も多いことでしょう。

保険に入っているから大丈夫というわけではなく、事故が起きないことが理想です。

そんな学生たちも車を運転して初めて気付く「自転車の走行ってこんなにも危ないんやなぁ」と。

自転車の交通ルールの厳罰化が正解かは分かりません。

車の自動運転も正解なのかは分かりません。

便利さを得た代わりに失ったものがある。

バランスが取れているうちは良いが崩れた時が危険です。

皆が安全に通行できるように心がけたいです。

それでも交通事故に遭うことがありましたら、ご相談ください。

体のケガのこと、制度のことなど解決するためのお手伝いをします。

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駆け込み相談2022.3.23

ヤマダストアーによく買い物に来るという方が

「看板が見えたから」と、相談に来ていただけました。

「ギックリ腰になったんやけど、今すぐ診てもらえる？ここはどんなことするん？」

と。

施術中でしたので、40分後の予約枠をお伝えしたところ

「遠いところから来てるから、またにするわ」

と言われて、詳しく聞くことなく出ていかれてしまいました。

症状によってはアドバイスを送ることも可能です。

この気温の低さに不調な方が増えています。

痛みが増している時は不安です。

放っておいて良くなりますか？

早めに相談に来てください。

我慢できるくらいならそこまで酷くないのかな？と思って少しホッとしました。

「痛くて困るからどないかしてくれ！」

くらいのレベルの痛みならそのまま待つと思いますし。

以前来られたことがある方からは

「以前治療受けて全く痛くなくて困ってなかったんやけど、最近首の痛みが少し出てきたから、早めに行きたい」

と連絡がありました。

痛みの要因が蓄積型のためこういったケースが出てきます。

余力があるうちは痛みがそこまで出ないが、少しずつ溜まって行ったのでしょう。

今回の動きや触診で欲しい情報を得ます。

そこから前回との比較を行い、施術法を選択します。

大きな変更点はなかったので、前回の施術をベースに行います。

より楽になる、余力を持ってもれるよう工夫をします。

鍼灸が苦手であっても、体の状態が悪い時より少しマシな時の方が受け手の感覚もマシになります。

苦手な方こそ早めに受診されることをオススメします。

駆け込み相談の増える時期です。

電話で「今日行けますか？」とかけてきてくださいね。

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院長　藤原一馬

話し相手2022.3.22

泰然は若い学生さんというより高齢者の方が来られることが多いです。

そんな中でもパートナーに先立たれて独り身になった方からは話し相手になります。

貴重な話し相手なので喜ばれます。

家にいても話し相手がいない。

耳が遠くなり、テレビの音が大きくても誰も指摘しない。

電話がかかってきても通話相手の声が上手く聞き取れない。

役所からの通知やハガキなどに記入したくても、分からないことがあっても電話で問い合わせができない。

直接行くことになる。

行ったとて、アクリル板があって余計に聞き取りにくい。

役所の担当者も大きな声を出す。

こういったこともストレスに感じることがある。

泰然に来るとよく喋る。

施術後に少し話をする時間を作るようにしています。

顔を見て話することの嬉しさ、声が聞こえるという喜びがあります。

「あんたの声はなぜかよう聞こえるんやわ」

と言われました。

1番最初に問い合わせて、予約の電話をした時に聞き取れた。

それで行こうと思ったそうです。

電話の声の聞き取りやすさを意識していたので、そう言っていただけると嬉しいです。

中学生の頃、声変わりをして電話の声が聞き取りにくいことを父親に指摘されて、何度も何度も聞き直されたことがありました。

一生懸命声を出しても届かない辛さを感じて、どうしたら良いか工夫したことがあります。

大きな声を出せば聞こえるのではありませんが、相手が聞き取りにくい仕草や聞き直すことがあると誰もが大きな声を出します。

町内放送のようになって、声が反響して余計に聞き取りにくいです。

単語で区切りながら、ゆっくり優しく遠くに届かすように話しかけると聞き取りやすくなります。

ラジオなど声で仕事をしている方はすごいですよね。

そこにいるかのように聞こえる、話す内容、選ぶ言葉、話し方、スピード、声量、抑揚、どれも素晴らしいです。

学生の頃、人前で喋ることはよく経験してきました。

プレゼンをした時に、「話す内容や声の大きさは問題ないが、一変調子なので眠くなる。抑揚をつけてメリハリを出しましょう」と、指摘されました。

客観視してもらえるから修正できます。

こうやって培ってきたものが今活かせている。

こういった言葉をいただける度に感じます。

施術は手技や鍼灸や体操だけじゃないんやなぁと気付く良い機会になりました。

ありがとうございます。

またお喋りしに来てくださいね。

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春分の日2022.3.21

春分の日って、何の日？となったので、調べてみました。

2022年の春分の日、3月21日に太陽は赤道上にあり、地球のどこにいても昼と夜の長さが同じになる日。

しかし、厳密にいうと実際には昼のほうが少し長いそうです。

この日は国民の祝日で、戦後の1948年に公布、施行された「国民の祝日に関する法律（祝日法）」により制定。

祝日法上の春分日は毎年3月20日～21日ごろのいずれか1日とされており、実際には日付が指定されていない。

祝日法の春分の日の項目をみると、太陽が春分点を通過する瞬間が「春分」と定義され、春分を含む日のことを「春分日」とし、「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」とされている。

ふむふむ。

太陽の動きが関係しているのですね。

春を感じるより御彼岸のイメージが強いですね。

もともと、この時期はお彼岸で、先祖を供養する日でもある。

2022年の春のお彼岸は、3月18日（金）が彼岸入り、3月21日（月）の春分の日が中日で、3月24日（木）が彼岸明けとなる。

この期間に寺院では、彼岸会として法要を行う。

中日を中心に期間中は、ご先祖様への感謝の意味を込め、お墓参りや仏壇の掃除、お供えなどの供養を行い、それにあわせて自分自身の日頃の行いを振り返り、見つめ直すのが古くからの習わしという。

春分の日は、太陽が真東から出て真西に沈む日。浄土思想では、極楽浄土は西方にあり、西方に沈む太陽を礼拝することが習わしだ。

煩悩を払うため西に沈む太陽に祈りを捧げ、極楽浄土へ思いをはせる。

 春分の日、秋分の日は「此岸と彼岸が最も通じやすい日」と考えられたことから、この日に西に向かって拝むと、功徳が施されるとも信じられた。それから、春分の中日を中心に供養を行うようになったという。

なるほど。

墓参りに行きましたか？

寒い中、墓掃除してお彼岸を迎えられたので喜んでいただけいるかと思われます。

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膝の調子と殿部2022.3.20

膝の調子がイマイチになり、殿部も痛くなってきた。

コロナ禍で濃厚接触者になったり、体調不良になったりと動く機会が減った。

スッキリしないまま過ごす日々。

仕事が通常通りに再開すると、溜まっていた仕事をこなしていくので時間が足りなくなる。

後回しになり、このままズルズルと膝の痛みがひどくなっていき困った時に通院することに…なりそうだったので、ここぞ！で予約されました。

前回の教訓を生かしていて素晴らしいです。

感心しました。

痛みを我慢しても良くならない。

放っておいて改善されるならもう良くなっているはず。

そうじゃないということは、慢性化するだけだ、という判断をされました。

膝の動きを確認したり、触診して痛みの部位を特定していきます。

殿部の筋肉の過緊張を1番の治療ポイントに絞ります。

手技をメインに行い、殿部、大腿部、膝、下腿部、足部、腰部、背部、頚部…とアプローチしていきます。

体の一部に違和感や痛みがあるとそれをかばうように動かして過ごしていることが多いです。

その部位がどういう状態か無意識なまま過ごしているので、今回は意識させて、酷くならないように過ごすにはメンテナンスが必要と分かっていただく機会にします。

鍼灸は状態によって刺す本数や角度、深さなどが変わります。

打たれた側の感覚もその状態によって変わるので不思議です。

楽になって喜ばれました。

また違和感が出てきたら直ぐに来てくださいね。

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胃の不調2022.3.19

お腹の調子良いですか？

最近、不調な方からの相談が続いています。

食べた後ムカムカするし痛む。

以前、ピロリ菌検査をしたら検出されなかった。

仕事でイライラすることがある。

仕事量もそうだが、人間関係でもメンドクサイことがある。

対立している者の間に挟まれる。

一対一でやり取りは好きなのに、お互いの主張が違うので角を立てないようにする。

そのバランスを取るのが苦労する。

円滑に運ぶように工夫します。

イライラしたまま仕事は出来ません。

捌け口になるような場所を作っておくことも大切です。

コロナ禍でなかなか行動に制限がかかっていて、カフェでお茶しながら喋ったり、アルコールを呑みながら喋ったり、といった時間が取れていません。

それ以外でストレス発散方法をいくつか持っていれば解消しやすいです。

いくつありますか？

買い物をする。

大きな声を出す。

スポーツをする。

筋トレをする。

美味しい物を食べる。（食べ過ぎていませんか？）

早食いになっていたり、よく噛んでいなかったりすると、消化器系に負担が大きくなります。

ストレスを感じているような時は内臓の機能も低下しがちです。

それらが重なるので痛みやすいです。

食前に痛むのか、食後に痛むのか、どんな時間帯にどれくらい持続しているのかなどを確認して、治療ポイントを選択します。

お腹の硬さ、柔らかさ、鼓音、背中の硬さ、筋肉の膨隆具合を確認します。

ポイントがいくつかあるので、そこに鍼と灸で刺激をします。

お灸も熱さを感じて耐えられない時もあります。

そんな時は一度違う部位にズラして置き直します。

我慢できる熱さならそのままです。

刺激量を調整しながら行います。

ヤケドしない！とは言い切れなくて、体調や

皮膚の状態によっては水ぶくれができてしまいます。

直接灸の場合はヤケドさせて、ヤケドさせるくらいの刺激を与える！というやり方もありますが、今回の狙いは間接灸でヤケドさせる程ではないが、しっかり目に刺激を与えたい！という感じで行いました。

不定愁訴は問診だけでなく、施術している最中に会話していると次々と出ます。

それらを合わせて身体を診るようにします。

施術後はスッキリされていました。

「この後、楽になって嬉しくて食べ過ぎてまうから心配やわ…」

と、言って帰られました。笑笑

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首の痛み2022.3.18

頭痛もある。

頚肩部、頭部の重み、コリ感の相談に来られました。

頭の重みはボウリングの球くらいあると言われています。

この重みをどこで支えているのか、動かす時はどこに負担がかかっているのか。

立位で体を横から見た時に、頭の位置はどこにあるか気にしたことありますか？

ふんぞり返ることってそう無いですよね。

多くは頭が前に垂れて下向いたり前を向いたりしています。

頚椎や胸椎、腰椎は生理的な弯曲（カーブ）をしています。

このカーブとは違った形で過ごしている場合に起こることが、今回のような症状です。

背中が丸くなり、前胸部が縮こまるような姿勢でいると下向くのはしやすくなります。

逆に上向くのが辛くなります。

その姿勢で下ばかり向いてられないので、正面を向こうとすると無理矢理頭を起こす形になります。

すると首の筋肉に負担がかかります。

テントでロープをぴーんと張るように、頭が前に行こうとするのを支えるように働かせます。

この状態が長く続くとどうでしょう。

コリが蓄積して、ダルくなったり重く感じたり痛くなったりするのが想像できます。

筋力が強く、頭の重みも支えられたらそう辛くもないでしょう。

プロレスラーのように首を太く鍛えましょう！

なんて声かけしても響きません。

F1レーサーのように首を鍛えるには横向きで頭から顔にかけてお米を乗せたら良いそうです。

お米なので細かく重さの設定も可能です。

1kg、2kg・・・というように。

お米を乗せた頭を側臥位の姿勢で持ち上げる。

ダンベルのような硬い物だとそうはいきません。

痛くて上げられないでしょうね。

鍛えて解消させるには、まずは痛みのある部位や硬結部位を先に解消させましょう。

それからの方が効果が高いです。

鍼灸を組み合わせて痛みやこり、のぼせを解消させます。

みぞおち周辺にガスが溜まるようなことがあります。

叩打するとポンポンと何か溜まってます、というような音が聞こえます。

その部位に鍼灸で刺激すると解消します。

脚にあるツボにも同時に刺激をし、変化させます。

これらの組み合わせにより、施術後はスッキリした表情をされていました。

「スッと一本通った感じがする」

と、感想を言われました。

上に上がって滞っていたものが下の廻りを作ることで上手く循環してくれたようです。

こういった解決策も選択肢の一つとして覚えておいてください。

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