カテゴリー: 腰痛

臀部から大腿部、下腿部、足底まで痛みとしびれが出る。

痛みの出ている要因は一つはヘルニア。

あとは筋肉の過緊張、血流障害、コリの蓄積などが考えられます。

冷えもあります。

この季節に冷え？

暑いのに？？

暑いからエアコンかけますよね？

寝ている間に熱中症になると困るので、なるべく環境を整える意味でエアコンをかけます。

暑いときは冷たい飲み物を飲みますよね。

暑いときこそお白湯を飲むという、泰然に来られる方は飲んでいる方多いですね。

この度は歩き方にも問題があり、座れない、立てない、という状態でした。

施術後は歩きやすくなり、座ってご飯が食べられるようになった。

楽になった分、歩く練習を始めました。

歩いた分、疲れが出て、少し痛みも出ましたが治療を繰り返すことでどんどん良くなっていきます。

横になって寝ていた期間があった分動く体への切り替え期間も必要です。

必要な分をどう過ごすかで、今後の経過観察も変わります。

鍼灸の相性が良く、変化がよく出るので良好です。

ご相談ください。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

膝がカクンとなりそう

腰が痛む。

最初に大腿部に違和感がありました。

それから、股関節、膝関節に痛みが出てきました。

その翌日に腰まで痛くなり来院されました。

痛みの要因を探ります。

探ると要因になるようなことがあれもこれも・・・沢山ありました。

それらを整理しつつ、これはこういう結果になりやすい、これはこうなりやすい、これらが合わさってこういう悪さをする。

そういった説明を分かりやすく行います。

専門用語はなるべく使いません。

使わない中で、共有するのは難しいです。

筋肉と言われても筋肉のイメージが共有されるとは限りません。

筋肉が層になっていて、筋肉と筋肉の溝になっている部分のイメージとか。

イメージを共有しやすいのは、ここが硬い、ここが痛い、柔らかくなった、痛くなくなった。

こういう部分です。

いかに分かりやすく治療するか、その結果を導くか、です。

手技をメインに行います。

その時に硬さの共有をします。

それから鍼灸を行います。

その時に響きを説明し、感じてもらいます。

このギューんと来る感じがどういう効果に繋がるかを共有します。

鍼灸の効果を説明だけ受けても？？となります。

効果を感じてもらうことで！！となります。

ご相談ください。

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姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長　藤原一馬

腰の痛みと足のダルさ

継続的に治療をしていると調子が良く持ちも良い。

仕事は立ち仕事で前屈みにもなるため負担はかかる。

定期的なメンテナンスを行うことで、調子の良い日が多くなっていることに喜ばれている。

痛くて通院するのと、コンディションを調整で通うのとの違いを身を持って知っている。

とても大切なことです。

一度でも痛みが出たらその後は上手く付き合う。

そうすることで生活の質が、上がります。

痛みがない生活をイメージしてください。

痛みのある生活と比較してください。

全く違うイメージが出来るとオッケーです。

腰をがばうのは体の使い方を正しくすることでカバーする。

痛みを変にかばうのではありません。

お腹の力やお尻に力を入れて過ごします。

過ごし方のコツを掴むための体操をお伝えします。

治療はシンプルです。

手技がメインになり、鍼灸を組み合わせます。

鍼灸は足のだるさに効果を出します。

足三里にお灸は有名ですよね。

お灸が有効なツボがいくつかあります。

鍼灸の良さはそれ単独でも効果がありますが、組み合わせるとまた違った効果が出せることです。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

背中から腰の痛み

重く、だるい。

予兆として気付いていない分もあったが、脚にだるさがあったり、痛みが出たり、殿部にもだるさがあった。

仕事柄負担がかかるため、仕方がないと思って我慢していた。

湿布を貼ったりすると楽になった気がして過ごしていた。

ギックリ腰のように動こなくなり仕事を休んだ。

何年も前にギックリ腰になったことがある。

その時は病院を受診して、注射された。

そのまま１週間休んでいたら動けるようになり仕事に復帰した。

それから腰痛はあったがここまでの痛みではなかった。

こんもフレーズ多いですね。

治療というより、その場しのぎになっているケース。

痛みを出さない予防策が立てられていない。

大きな筋肉、強い筋肉、体ではない。

生命力に溢れた体でもない。

年齢とともに筋力や体力は低下していく。

そんな状態と仕事での負担のかかる量のバランスが取れていない。

それなのに同じことの繰り返しになっていることに気付いていない。

この状況を打破する決心が必要です。

このままではあかん！と。

決意すると行動が変わります。

何から始めるか。

あれもこれも！とやりたがるもんです。

何をしたら良いですか？

よく聞かれます。

まずはこれから！という意識づけや体操もお伝えします。

それをキチンとやった方は結果がついてくる。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

我慢できるけど明らかに痛い

痛みを我慢している方にお伝えしたいです。

痛いけど我慢できるってよく口に出してませんか？

この考え方を変えませんか？

痛みのあるままの過ごし方、治療して痛みが軽減したらそれでお終い。

どの段階でどういった捉え方で過ごしているのか。

痛くなってから長い期間過ごしてきているし、慢性化して慣れている。

痛みに慣れる付き合い方はリスクもあります。

痛みを出さないように、軽減させるような付き合い方はあります。

痛くても我慢せずに早目にご相談ください。

鍼灸には鎮痛目的と治癒促進があります。

打ち身、打撲を放っておいても痛みはいずれ気にならなくなります。

ぶつけた直後にアイシングをしていれば、腫れが最小限に抑えられます。

それプラス鍼灸を行うと鎮痛と治癒促進が狙えます。

イタタッと過ごす日々より、スッキリ痛みの無い日常生活にしましょう。

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院長　藤原一馬

右腰、右殿部、右下腿部の痛み

痛いけどここに来たら楽になる、という思いで来院されました。

痛みの要因は硬さ。

コリの蓄積要因は仕事です。

仕事ではしゃがんだり前かがみになったりして、無理な体勢のまま続きます。

続けて行っていても休めません。

休むことなく仕事をしていると痛みの蓄積になります。

分かっているが回避は難しい。

ではどうするか。

コリを取り除くため治療します。

手技がメインですが、鍼灸を組み合わせます。

鍼灸は硬さの出ている部位にしっかり行います。

相性が良く、効果も直ぐに現れて喜ばれます。

いつも効果の出た体に不思議がられます。

なんで鍼灸って効果出るんやろう・・・

と感想言われます。

鍼灸の効果は体感されているため、効くからする。

効くから周りの人にも勧めてもらえています。

感謝いたします。

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院長　藤原一馬

腰の痛みから膝の痛みへ

元々慢性腰痛がある。

ここ何ヶ月かで腰の痛みが強くなった。

放っておいたら良くなるかと湿布を貼って様子を見ていた。

股関節が痛くなり、膝にまで痛みが出たので来院されました。

立ち上がり、階段昇降で痛む。

しゃがむのも辛い。

そういった状態でした。

膝関節の動きをチェックすると、膝単独の問題ではない様子。

股関節ー膝関節ー足関節の連動が問題のようです。

特に股関節周囲の筋肉の緊張が強く、緩める必要があります。

大腿部の筋肉は股関節に付着する。

股関節を施術をして筋肉の過緊張が緩まってから膝の動きを確認します。

すると屈伸動作がしやすくなります。

痛みのない動きはこうだったのだ、と思い出して喜んでもらえました。

腰の痛みも軽減し、動きは良くなる。

その体の変化を感じてもらい、その先にこれを維持するための体の使い方を工夫します。

そこまでが治療になります。

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院長　藤原一馬

腰の痛み

痛みを我慢していたり、痛みに慣れている方がいます。

痛みは不快な感覚です。

日頃おこなっていることが出来なくなり毎日の生活に支障がでます。

痛みは一般に、身体で何か不都合なことが起きていることを知らせるために現れます。

国際疼痛学会（IASP）では、痛みとは、「組織の実質的あるいは潜在的な障害に伴う，あるいは，そのような障害を表す言葉で表現される不快な感覚あるいは情動体験」と定義されています。

痛みの程度は、軽微なものから、我慢できるが不快なもの、さらに耐えられないものまで様々です。

短期間出現する急性の痛みもあれば、長く続く慢性的な痛みもあります。

急性の痛みは身体の防御反応であり、身体にダメージを与えるか、ダメージを与える可能性のあるもの・状況を避けるように、と伝える注意信号です。

同時に、回復を手助けする役割も果たしているといえるでしょう。

身体の痛みは、たびたび発生し、日常生活に大きく影響を及ぼします。

痛みを放置する、または不適切な手当をすると、回復まで時間がかかってしまうことがあります。

放っておいて良くなったという話はあまり聞かないですよね。

ではどうするのか？

泰然にご相談ください。

泰然では手技、鍼灸を組み合わせて治療します。

痛みをいかに下げるか。

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院長　藤原一馬

左腰が重だるく痛む

「だるーくなる」

以前はこのだるさが出ると歩けないくらいだった。

今は治療を重ねたのでダルさは出ても歩ける。

歩きたくなくなるが動かないといけないので動く。

そんな状態です。

痛みとの付き合い方が分かってきたようで、どこまで無理するとアウトなのかが分かるようになってきた。

四国巡礼に出かけるのが好きでその出かける日程と合わせて治療計画を立てるようにしています。

行く地によっては段差があり、急な勾配のこともあります。

そんな体でキツく感じることもあります。

行ってから「キツくて無理でした」となりたくない、辛いのは自分自身であるということからキチンとメンテナンスされてます。

体は消耗品とまではいかないけれど、キチンとメンテナンスをして上手く付き合えば長く元気に過ごせます。

手技をメインとして、単体で触るというよりは全体との調整もしながら触ります。

痛いところを揉むだけではありません。

鍼灸との組み合わせも有効です。

組み合わせることで相乗効果を期待します。

何かだけで効くこともあります。

組み合わせることでもっと効くこともあります。

要らないことを自分でやっていることもあります。

そんな時は要らないものを止める、外す、除けるようにします。

要るもの要らないものを判断できていないことが多いため、あれこれしがちです。

インターネットで検索して色々やってみて上手くいかない時がそうです。

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院長　藤原一馬

腰と膝の痛み

ゴルフでインパクトの瞬間に踏ん張れるか？

疲れてくるか踏ん張りが効かなくなる。

脚が棒のようになる。

ゴルフのスイングにも影響する。

そういう自覚があるので相談されました。

内転筋群、ハムストリングス、大腿四頭筋らが過緊張しています。

過緊張した状態で疲労が溜まりやすくなっています。

それを緩めます。

緩めるために手技、鍼灸を組み合わせます。

手技も仰臥位、側臥位、伏臥位で触る部位も触る角度も違います。

刺激を入れながら筋肉の状態を確認していきます。

過緊張な状態は直ぐに改善されます。

膝の動きを出すためには、足関節、膝関節、股関節の連動性を出すようにします。

施術後は膝がキチンと伸びた感じとしっかり立てる力が入る感覚になって喜ばれました。

その状態でできる運動や体操もお伝えします。

そうすることで次の予防に繋げていきます。

スポーツをされている方でパフォーマンスに悩んでいる方はご相談ください。

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院長　藤原一馬