泰然ブログ

免疫力2022.12.4

コロナ禍で注目された免疫力。

鍼灸はそういった面でも力を発揮してくれます。

腸の調子と免疫力が関係します。

この関連性を活かして腸に関係するツボ刺激をします。

腸なので、お腹周辺にあるツボです。

便の様子を見たり、お腹の調子などを聞いて判断材料にします。

便のチェックはしますか？

形、色、硬さ、臭いはどうか？

浮くのか浮かないのか？

食べた物によっても変わります。

刺激物を食べたのか、よく噛んで食べたのかによっても形状に変化があります。

肌の調子とも関係します。

肌荒れがある方は（特に顔が気になる）お腹にお灸で解決することもあります。

え？顔やのにお腹？と言われることがあります。

そのお腹に腸があるからです。

鍼灸の刺激は目に見えている部分に刺激をする場合と、見えていない部分に刺激をする場合があります。

ほとんどの患者様が自分では見えてない部分に刺激をされるので驚かれますが、鍼灸師としては当然刺激する部分なこともあります。

東洋医学の神秘のように、解明されていないことが多いので不思議がられますが効きます。

過去の鍼灸師、先人の治療結果が膨大なデータとして蓄積している。

そのデータが物語っています。

例えば、

足三里に鍼灸すると胃腸の調整になった。

→胃腸の調子が悪い時は足三里に鍼灸をしましょう。

みたいなことがあります。

他に、下に下げる効果もあります。

のぼせた時に下に下げるという働きを活かしてお灸をします。

すると頭に血が多く巡ったのが足下にもいくのでのぼせてたのが解消される、というもの。

不思議な体験をしに泰然にいらしてください。

足三里だけでなく、その他のツボでの反応データがあればあるほど有効になっていきます。

なぜ離れた部位に刺激をしたら、何がどうなって変化しているのか？目に見えない。

目に見えないから信じない。

→やらない。

だと、良くなる治療選択肢を減らしてしまいます。

受けてみませんか？

寒さがグッと増しました。

冬を感じますね。

昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

表情2022.12.3

院内に入って来られた瞬間の顔をよく診るようにしています。

下向き加減なのか、上向き加減なのか、真っ直ぐ前を見ているのか、キョロキョロしているのか、ニコニコしているのか。

目は口ほどに物を言う

とも言われます。

マスクをしているので、尚のこと表情を読むのが難しくなりました。

目に元気があるのか、精気があるのか、疲れているような目なのか、明暗をよくチェックします。

「しんどそうですね、目が」

「何か良いことありました？」

どちらのパターンもあり得ます。

よく観察するというよりかパッと確認して声をかけることがあります。

それからよく診ます。

得られる情報が多いと治療する際の選択肢が変わります。

身体の表面から分かる情報と、問診や会話の中で出てくる言葉からもヒントを得ます。

このヒントがなかなか良いポイントになっていることが多いです。

無駄話に見えて重要になってきます。

施術は手技や鍼灸を主に行います。

施術1回1回の変化もありますが、何度か重ねて行った時の変化の方が大きく出ます。

精神疾患で病院に通院している時でも声の張りが出てきて明るい話題になると表情が違います。

その時に身体を触ると違います。

カチカチやピーンと張り詰めた肌が柔らかくなっています。

こういうような時はこの状態がいつまでも続くと勘違いしがちですが違います。

またカチカチになったり、張り詰めた感じが出て、しんどくなりがちです

考えられる結果を想定し、どう導くかですね。

目の前の方の表情よく見て過ごしてください。

気づくこと結構ありますよ。

気づいたら言葉にして伝えましょう。

「太ったね」

「痩せましたね」

挨拶のように言いますが気をつけましょうね。

表情とは違った結果になることがあるので・・・。

寒さがグッと増しました。

冬を感じますね。

昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

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院長　藤原一馬

サッカー日本代表2022.12.2

今朝の4時から試合開始でした、サッカー日本代表の試合はご覧になりました？

前半1点取られて、見るのをやめて寝たという方はドイツ戦と同じパターンですね！

寝て起きたらビックリしことでしょう。

半分くらい寝ながら見ました。

ゴールシーンを見ると興奮するのは分かりますが、ゴールの少し前の選手の動きとかを見ると面白味が違ったりします。

そこにパスを出す前にしていた動き、揺動だったり、パスをもらう選手がした動きだったりを見ると面白くなります。

今回の2点目が入った時のシーンで言うと、ラストパスはワザとバウンドさせているのかどうか？というところです。

ゴロだと隣にいた選手に当たってしまって、ゴールに結びつかなかっただろうし。

あのタッチラインを越えるかどうかの瀬戸際でそこまで考えて、それを実行しているとしたら素晴らしいですよね。

選択肢を考えて、選択して、実行する！

これの繰り返しですが、試合中にそれを常にやりながらになります。

1球ずつ間のある野球とはスポーツ特性が違ってきますね。

監督の采配の重要性も違ってくるようで、話を聞けば聞くほど深く知れて、さらに面白くなるのがスポーツの良いところですね。

ただ勝った、負けたの喜びなども良さではあるし、深く知りたい人まで楽しめるのが良いですね。

日本より欧州ではもっともっと熱狂的なファンがいます。

暴徒化したニュースを見て驚いています。

そこまで？とも思いますが、それだけ熱量が高いのでしょう。

熱くなるその想いをどこにぶつけるか、ですね。

日本もそこまでではありませんが、次戦も応援する方が一人でも増えてそうです。

「いつもは野球しか見ないけど、こうやって勝つとサッカーも見るようになるよなぁ」

という声も聞こえています。

次戦はクロアチアとです。

6日火曜0時フジテレビで放送されるようです。

頑張れ日本！！

寒さがグッと増しました。

冬を感じますね。

昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

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院長　藤原一馬

2022.12.1

本日から12月のスタートです。

師走の字の如く慌ただしく過ぎていきそうです。

1日を大事に過ごしていきたいと思います。

定期的にメンテナンスに来られている方が腰痛になったと相談がありました。

よく話を聞くと1ヶ月前に急に痛くなったそうです。

仕事は座り仕事で、パソコンを使うことが多い。

運動習慣はない。

そろそろ釣りの時期なのでスッキリ治したいと来られました。

右腰に痛みがあります。

仙腸関節の動きがイマイチな様子。

殿部の筋肉に過緊張がみられます。

腰の筋肉に張りがあり、圧痛もあります。

手技と鍼灸を組み合わせて行います。

鍼灸は多くに刺激を入れるというより、必要な部位に刺激を入れます。

ピンポイントに刺激を入れるので、受け手の感覚も鋭いです。

ギューンとくる刺激が苦手な場合は困りますが、好きな方は最高の瞬間です。

やっている感、受けている感があって好きだそうです。

これは好みが分かれます。

好きではないけど、効くから受ける方が大半です。

腰の痛みの具合、痛みの部位によってはうつ伏せではなく側臥位で行うこともあります。

側臥位の場合は両脚の間にクッションやタオルを挟みます。

そのほうが腰の痛みがマシになります。

少しでも楽な体勢で行うことで腰の痛みを下げる環境を整えます。

施術の最中から「気持ち良い、最高です」と感想を言われていました。

この時間が取れるよう時間を作って来られています。

大きな痛みになると治っていくのに時間がかかります。

痛みが出たら早めにご予約ください。

「痛くなってもなぁ、どうしても放ってしまうんやぁ」

と言われていました。

放っておいたら治ると思うようです。

大きな痛み、不快な痛みが軽減してもコリとして蓄積することが多いです。

そのコリの蓄積が痛みにつながりますので、ご注意くだ際。

12月は予約が早く埋まっていきます。

施術予定を優先させてくださいね。

11月終わりから寒さがグッと増しました。

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ボディーターン2022.11.30

本日（いい竿の日？そんな日あるの？？釣り好きのための日？）誕生日の方おめでとうございます。

素敵な一年になりますように…

ボディーターンという言葉がゴルフをしている方から聞くことがあります。

なんぞや？

ゴルフスイングをする時に体の中心部から動いてクルンっと回る感じです。

でんでん太鼓みたいな感じと言いますか…伝わりますか？？

手打ちは手だけでクラブを振り上げて下ろしてくるようなスイング。

それとは違う、ボディーターン…。

なんせ、そのボディーターンが良いとされています。

ゴルフはミスするスポーツです。

そのミスをいかに減らせるか、だからスイングは再現性を求められます。

何回も同じスイングが出来た方が、確率が高まるからです。

いつも首から肩甲骨にかけての痛みが出ることが悩みでした。

施術後は楽になり帰られるが、それの繰り返し。

仕事でパソコンをよく使う。

それだけなのか？と、色々話をしながら問いかけていくと、ゴルフスイングが要因のひとつかと。

テイクバック時に首から動かしています。

スイングは腰を回すことから！と間違った印象を持つ方も多いです。

腰は回りません。

股関節が回旋時に働きます。

上半身では胸椎の回旋が主になります。

胸椎と股関節の回旋があり、そのつなぎが腰なので腰が回っているように見えるのです。

この胸椎回旋可動域を取り戻すことも首の痛みの治療になります。

首の痛みが出ない身体作りをしておくことにも重点を置いています。

痛みの要因を見つけ、対策しておきます。

見つけたからといって、直ぐに胸椎の可動域が改善しません。

時間がかかりますが、一歩ずつ確実に改善させていくと首の痛みも出ないようになっていくでしょう。

こういった方法で泰然はアプローチしていきます。

首に痛みがあるから、首のマッサージを受けていませんか？

違いを受けに来てください。

11月終わりから寒さがグッと増しました。

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院長　藤原一馬

肉の日2022.11.29

肉の日ですね。

本日お誕生日の方、おめでとうございます♪

素敵な一年になりますように。

ギックリ腰の相談がありました。

急性腰痛ともいいます。

言葉の通り急に起こるので、急な相談になります。

なるべく直ぐに対応したいのですが、こちらも予約制になってますので、枠に空きがないと難しくなります。

今回はタイミングよく直ぐに対応可能でした。

車から降りようとしたら、動けなくなった。

腰が抜けるようになり、立つのが怖い。

予兆があったのか確認します。

朝は調子良く過ごせていたのに…とのこと。

仕事が忙しい時、メンテナンスが疎かになっている時、寒暖差のある時、湿度の高い時、どうしても休めない時は危険度が高いです。

疲れている身体に精神的な負担が重なった時、身体が強制終了のような状態になります。

動きたくても動けない、シャットダウンされた身体は言うことを聞いてくれません。

そんな時は思い切って休む！が一番です。

休む！と決めると身体は回復していきます。

身体も辛くて困っている時に精神的に追い込む必要はありません。

身体だけで良いです。

その身体は泰然に預けてください。

手技、鍼灸を組み合わせて行います。

手技では側臥位で過緊張している部位を重点に行います。

鍼灸では過緊張を緩めるというより、力の込められるようにしていきます。

抜けそう、という感覚なので力が入れられるようにします。

下腹部に力を入れらるように、ツボ刺激をします。

力の源に刺激を入れておくと、立ち上がりの時に抜ける感じが軽減します。

地力が強いとぐぐぐっと力が湧いてきますが、弱いと反応も薄く元気のないままです。

この場合は時間差で変化します。

痛みが下がり、力が入るようにしておかないと腰が痛いのに腰に負担のかかる動き方をしてしまうからです。

お腹に力が入り、腰にかかる負担を軽減させて過ごせるようにするところまでが施術です。

まだまだ油断のできない身体ですが、しっかり見つめ直して体質改善までしていきましょう！

朝夕の気温がグッと下がりました。

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こむら返り2022.11.28

こむら返りの相談が続けてありました。

私も！という方は是非読んでくださいね。

読んだ後は泰然にご連絡ください。

相談者から聞かれるワード

・朝方

・急に

・動かした時に

・痛みで目が覚めた

・冷えた

・よく歩いて疲れていた

・飲酒

こういったワードが出てきます。

どれも当てはまる方はリスクが高いです。

どれかひとつでも起こることがあります。

朝方に気温がグッと下がる時があります。

そのタイミングで起こりやすい。

前日にお出掛けをしてよく歩いた。

その夜にお酒をよく飲んだ。

アルコールを分解する時に身体の中の水を使います。

水をあまり飲まずに寝ていると、脱水が起きます。

といったことがイメージしやすいと思います。

こむら返りになる要素が多いので、なっても仕方ないです。

今更前日の行動を悔やんでも治りません。

身体のダメージと心のダメージと両方受けていると、回復へ進みません。

なったらどうするか？

ストレッチをします。

痙攣して縮こまっている部位を正常に近づけます。

鍼灸も有効です。

こむら返りの部位は下腿部後面ですが、治療点は前面にあります。

前外側にある足三里（あしさんり）と太谿（たいけい）というツボが有効です。

セルフでもお灸ならできる部位なのでオススメです。

セルフでお灸をする習慣をつけておくと身体メンテナンスに便利です。

コツコツとやらないと結果は出ませんが、やれば結果が出ます。

まだまだ寒くなるようです。

雨が降るたびに寒くなるようですので、ご自愛くださいませ。

こむら返りのならない足にしていきましょう。

朝夕の気温がグッと下がりました。

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院長　藤原一馬

表情2022.11.27

マスク生活が長くなり、笑顔が消えた…。

なんて言葉を耳にしました。

マスクの下まで表情を作らない。

笑う、笑顔を作らない。

目は口ほどに物を言う。

ニコッて笑っても、口角が上がることありますか？

マスクをしているとそれも消失していきます。

女性の化粧も変わったと聞きます。

目元だけの化粧で、口元はしないこともあるとか。

表情筋も筋トレしないといけません。

鏡を見て、色んな表情を作る練習をしましょう。

その前に！

鍼灸がお勧めです！

顔に鍼をして、お灸をして…何が変わる？

それが結構変わるのです！

やってみてビックリ、目がパチっと開いたり、頬がキュッと上がったり、

ほうれい線が気になる！という相談をよく聞きます。

シミやシワも気になりますよね。

そんな悩みにも鍼灸が有効です。

表情を出すのは筋肉が関与します。

顔にも筋肉があります。

皮膚やその下にある筋肉に鍼をします。

頬にある筋肉に鍼刺激を行い、リフトアップ効果を狙うこともあります。

噛む時に使う筋肉は頬や側頭部にあります。

口の開け閉めに関係するので、それらに刺激を入れることもあります。

表情を鏡で見てみましょう。

笑えていますか？

肌の老化、表情で老けたなぁと感じる方は早めにご相談ください！

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眼精疲労2022.11.26

眼精疲労で悩まれている方の相談が続いています。

パソコンを使う仕事が多いですよね。

仕事でパソコン使いません！という方より使う！という方の方が多いのでは？

手書きで書類を作るようなことが減りましたね。

パソコンの便利さがあるから、こうなりますね。

スマホの利用時間の増加もあるでしょう。

以前なら通話、メール程度の使用でした。

スマホでYouTube、アマゾンプライム、Netflixなどで動画を見たり、LINEで会話するかのようなやりとりが多くなったり、ゲームをしたり、漫画を読んだりしていると時間がどんどん経過します。

目を酷使していることがそれだけ多くなっています。

目の疲労の蓄積が考えられます。

疲れ目だけでなく、肩や首のこり、頭痛まで起きることがあります。

それらの解消法は目を休める。

お風呂で湯船に浸かる。

目に温かいものを乗せる。

などが自宅でできることでしょう。

泰然では鍼灸がオススメです。

目に効くツボがいくつもあります。

それらを刺激して、解消させていきます。

受けた方の感想としては「スッキリ」「軽くなった」「目が開けやすい」「視界がクリア」などがあります。

平日酷使して、週末の鍼灸でスッキリして、オフにゲームする！ネット動画三昧！みたいな方もおられます。

それもストレス解消法の一つです。

せっかく鍼灸受けたのにもったいない！とい声も聞こえます。

それも一つです。

どちらも正解です。

個人の選択の自由ですので。

施術する側としては、色んな性格や生活スタイルを加味したいです。

そのため色んなお話をします。

聞きにくいことを突っ込んで聞くこともあります。

それらから得られたことを元に施術法を決めて施術したり、声かけをします。

トレーニング好きだったり、コツコツと実行できそうな方にはストレッチや体操をアドバイスしたりもします。

眼精疲労の施術をいつもの治療に追加したい方はご相談ください。

顔鍼灸がありますので。

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肩の痛み2022.11.25

肩の痛みがあり、病院と併用して通院されていました。

痛み止めで様子を見て、と言われたようです。

このまま様子見るだけも不安なので何か手立てはないかと相談されました。

肩の動きが悪い場合、そのまま動かさずにいて、どんどん固まってしまうケースがあることを伝えました。

肩の関節にある潤滑油の動きが悪くならないための体操をお伝えしました。

腕の重みが充分負荷になります。

その負荷を用いて、体操します。

ぶらぶらゆするような動きをしたり、肩甲骨から動かすために前ならえのような動きをして、腕と肩の動きの連動性を高めるようなことをします。

初めはぎこちないですが、やり続けていくとスムーズになります。

痛みが出ている時は連動性が取れていないです。

そのまま過ごす期間が長くなると、痛みが下がっても蓮小津性が戻ってきていないままです。

痛くない範囲での動きを誘導する体操が有効なのはこのためです。

正しい動きを上書き保存していくように積み重ねていきます。

段階を経て強度を高めていきます。

少しずつですが、動かしやすくなり、可動域が大きくなり、痛みも下がるので喜ばれます。

何段階かで良くなっていくのですが、少し良くなるとこの体操をやらなくなるのが難点です。

困った時は一生懸命やらなきゃ！となるのですが、良くなるとなかなか面倒臭いなどやらない理由を探します。

トレーニングも同じようなことが起きます。

痩せたくてしているダイエットとかも同じです。

やり始めほどの熱量も冷めて勢いもなくなると、やる気も無くなっていきます。

辞めるための理由を探している時は危険です！

モチベーションの上がるような言葉がけ、キッカケを見つけましょう。

そういった環境を作る、その環境に身を置くようにしましょう。

泰然でトレーニングしている方も同じような悩みがあります。

「泰然だから続けられる、泰然だから通える」

と言われています。

期限があるとその日までは頑張れます。

期限のない場合はだらけてしまいがちです。

低いハードルで良いのでコツコツと続けられて、長期的な計画に向かって実行していきましょう！

朝夕の気温がグッと下がりました。

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