写真の体操は一例です。
ざっくり言うと股関節の動きと胸椎の動きを改善させたら、野球に対しての動きがどんどん良くなりました。
遠投距離はベスト１００mでした。
それが、この度１００mを超えました。
自覚症状としての動きやすさだけではなく、数字によるベスト更新があると自信にもつながります。
成功体験の積み重ねが好影響を与えます。
治療にも積極的ですし、トレーニングにも積極的になります。
やってきたことに自信が持て、より求めます。
体はスポンジのようで、伝えたことをどんどん吸収していきます。
面白いように吸収して、それを自分のものにしてしまう。
以前、プロアスリートに運動指導をした時は飲み込みが早く、自分でやってみて工夫して質問までしてこられました。
それが一線でやってるレベルかそうでないか、ですね。
受け身なだけでなく、能動的な行動が成功につながります。
泰然としても、積極的なサポートができるよう努めます。
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ID:taizen4976
ぎっくり腰になっても痛み症状はしばらくすれば落ち着きます。
腰の痛みが落ち着いた＝ゴール
根本改善をしたわけではありません。
どこにゴールを設定するかです。
１、痛みが下がる
２、根本的な原因を追求する
３、それらから解放された先まで
・・・
・・
・
腰を前屈角度が５度しか曲げられないとします。
その角度を１５度にしたい、と狙うのか、その５度でも無理なく動かせられる方法を知るのか、３０度になったらどうなるの？
動ける角度が増えた先に日常生活にどう活かせられるのかという、その先まで考えられるかが重要です。
角度にフォーカスするのか、痛みにフォーカスするのか、動き方にフォーカスするのか、実際困っていることにそれがどれだけ影響があるのか。
専門家に聞くのか、インターネットで知らない人が書いた情報を調べるのか。
泰然では、届かない部分を手伝います。
信頼をしていただき、「任せるわ」と言われることは光栄です。
ただ、おんぶに抱っこでも困ります。
自分自身の体を見つめて、どういったことが解決に結びつくのかも説明いたします。
その説明を理解し、実践して行くかがカギとなります。
二人三脚で一緒に解決していきましょう！！
そのための方法は引き出しにあります。
根気よく向き合えると結果は出ます。
仕事で使う道具は大事にしてますか？
自分の体は大事にしてますか？
どういった手入れが一番合うのか、それを確かめに泰然までいらしてください。
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ID:taizen4976
ぎっくり腰で当日相談が続いています。
寒さがぐっと増したのが影響したのでしょう。
先週少し暖かい日があったので、余計にこたえますね。
「そろそろ治療に行かないとなぁ」
「この腰の痛みはヤバイなぁ」
「あ、やっぱり無理や」
「もっと早く行ってたら良かった」
なんて、言葉が多いです。
ぎっくり腰になった方の特徴ですね。
痛い痛いと言いながらも仕事に行く。
無理をしてでも仕事をする。
腰は要です。
その要の弱ってきている警告に気付きながらも無視している。
この警告はイエローカードです。
何枚イエローカードを貰えば治療しますか？
レッドカードは一発退場です！
退場してからでは回復に時間がかかります。
退場せずに済む方法があります。
それは泰然にてコンディショニング！
仕事の一つだと思って予定に組み込むこと！
これが調子を整え続ける秘訣です！
痛くてパフォーマンスが下がったまま仕事したり、好きなことで遊べなかったりするよりは、元気に過ごせた方が良い仕事が出来るし目一杯遊べる方が楽しめるでしょう！！
お早めにご相談ください。
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「肩の前側が痛い。」
「肩の後ろが痛い。」
痛い場所が悪いとは限りません。
痛い動作はどうなのか？
痛みは何が引き起こしているのかを探ります。
要因がいくつかあると、それを潰していきます。
要因の一つに筋肉の硬さがあります。
硬さが邪魔をして歯車が狂う事になります。
肩の関節は多くの骨と筋肉が関わります。
その関わりのある筋肉の動きの改善を目指します。
関節としては炎症が起きていたら炎症を鎮める効果を狙います。
その時の鍼灸は効果的です。
お灸は熱が入り、熱が炎症を取ってくれます。
熱で熱を取る。
不思議ですが、それがお灸です。
今はドラッグストアやインターネットで気軽にお灸が手に入ります。
艾の香りがお香のように香り付きのも出ています。
カフェやイベントでお灸教室もあるくらい。
浸透することは良いことです。
勧めてもハードルが低いのでやってもらえやすい。
温活始めませんか？
そんな泰然は腰痛専門ですが、肩も診ますし、温活のお手伝いもします。
ご相談ください。
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浮腫（むくみ）が気になる季節ですね。
「脚が太く見えるから嫌だ」
「いつも浮腫んでいる」
「浮腫むからハイソックスを履いている」
あのギューっと圧迫する靴下は、履いている時はスッキリして見えます。
脚も楽です。
靴下がふくらはぎに圧をかけてくれていて、ポンプ作用を使えているので循環してくれている間は楽です。
靴下を脱ぐと・・・
ただの脚に戻るので、またポンプ作用が使えずに循環不良を起こし浮腫ます。
そんな女性が多くいます。
冷えている、筋力不足、水不足、電解質不足・・・
このふくらはぎの働きが解決策の一つです。
ポンプの働きをうまく使う。
鍼灸としては、脚に問題があるのか、腎臓のろ過装置に問題があるのか、施術をします。
腎臓は老廃物など不要なものとタンパク質などの必要なものとに分ける働きがあります。
必要なものを体内に戻し、不要なものは尿として排出します。
そんな腎臓にトラブルがあると病院で詳しく診てもらうことになります。
循環不良が腎臓だけの問題でもありません。
心臓も循環系に関与します。
心臓からの問題点か、腎臓からの問題なのか。
筋力か。
栄養素か。
鍼灸でやれることあります。
ご相談ください。
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美容鍼灸の問い合わせがあります。
身体の不調は肌に出る。
肌は身体のバリアーのような働きがあります。
東洋医学は視診を重要視します。
肌が出す警告を見極めます。
体を覆っている皮膚には、ちりやほこりなどの異物の侵入を防いだり、肌内部の水分蒸散を防いだりする役割があります。
このバリアの役割を担っているのが、皮膚のいちばん外側にある「角層」です。すこやかな角層は、天然保湿因子（NMF）が角層細胞の水分をキープ。角層細胞の間は「細胞間脂質」で満たされ、ぴったりと隙間のない構造をつくっています。
さらに角層の表面を、皮脂と汗からできた「皮脂膜」が保護。これらの条件がそろうことで、バリア機能が働きます。
ところが、バリア機能がなんらかの原因で低下すると、外部刺激が浸入しやすい状態に。肌の水分量も減少し、肌荒れが起きやすくなります。（資生堂ホームより）
肌荒れの原因としては、紫外線、乾燥、生活習慣の乱れ、内臓の不調などがあります。
女性の場合、生理周期によりホルモンの分泌も関係します。
鍼灸はこの手助けをします。
顔に直接の刺激、内臓へのアプローチが有効です。
ご相談ください。
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回旋系のスポーツで必要なのは、大きさ？パワー？スピード？
どれも重要です。
重きを置くのは自分の体を最大限生かすことです。
筋肉が硬くて可動する範囲に制限がかかっていたり、力を発揮する出力が低下していたりするのなら、その部分の治療やリハビリが必要です。
コツを掴むとぐんぐん伸びます。
「若いから」だけではありません。
その選手のセンスもありますが、素直な心でしょう。
意見を言われた時に耳を傾けられるか。
「捻るのは腰じゃないんだよ」
「背中や胸、股関節の動きが大切なんだよ」
今まで何万回と振ってきて、何万球と投げてきて、色んな指導者に色んな表現で指導されてきて、動画などでも情報を得て、自分なりの解釈もある中で泰然での指導に耳を傾ける。
またそれをすぐに実行する。
体が変わっていくことで実感が湧くので、また意欲が湧く。
良いループですね。
そういったループを早めに見える（実感する）ような工夫が大切ですね。
泰然にご相談ください。
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皇居に虹がかかる
富士山が初冠雪
即位宣言時になったとされる。
インターネット上での情報ですので、どこまでが確かかは不明瞭ですが、本当であればすごい神懸かりですね。
「神ってる」と、何年か前に広島カープで流行りましたが。
色々な偶然が重なり現実に起こりうる。
自衛隊が２１発の祝砲を発射とありますが、なぜ最大限の敬意が２１発何でしょうね？
詳しくは調べきれませんでしたが、「栄誉礼等及び礼砲の実施要綱」に基づき
・国旗、元首、大統領、皇族 21発
・首相、副大統領、その他の国賓 19発
・閣僚、陸海空軍大将 17発
・陸海空軍の中将 15発
・陸海空軍の少将 13発
・陸海空軍准将 11発
そうすると、治療方針を納得し効果も出やすいですね。
不安な点や不明な点はその都度ご質問ください。
そういえば、これはどう言うこと？
なるほど、最初に言うてたことはこのことか！
みたいなことがあるはずですので。
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ぎっくり腰の相談が増えています。
朝夕の気温が下がり、昼間は動くと汗ばむ陽気。
こういった寒暖差も体はこたえます。
寒い時は温めようと震えたりして熱を産生します。
暑い時は冷まそうと汗をかいて熱を放散させます。
この寒暖差に身体の中はフル回転しています。
そのためエネルギーを消耗してしまい、弱点を攻められます。
腰が弱点の方は腰痛に。
身体の声を聞いていますか？
寒い？
暑い？
ちょうど良い？
痛い？
だるい？
疲れてる？
まだまだいける？
「元気！」と即答できるような、食う・寝る・遊ぶ問題なしの健康的な身体でいましょう。
痛みは緊急事態です。
朝スッキリ起きられない、疲れやすい、冷え、のぼせ、足がつるなどの未病の方多いでしょう？
すぐそばに緊急事態の痛みもあるし、上を見たら健康もあります。
どちらに転がるかはあなた次第です。
一緒に健康になりましょう！！
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お知らせ
１０月２２日（火曜）即位礼正殿の儀により祝日ですが、開けております。
なかなか仕事で来られない方はこの機会にどうぞ。
ご予約はお早めにお願い致します。
今年は、天皇陛下が御退位されるとともに、新天皇陛下が御即位され、新たな元号に変わる特別な年に当たります。御即位に際し、国民こぞって祝意を示すため、「天皇の即位の日」の5月1日と、「即位礼正殿の儀の行われる日」の10月22日が、今年に限り「国民の祝日」となります。
皇位継承などの皇室に関する事柄は、昭和22年（1947年）に制定された「皇室典範」に定められています。しかし、皇室典範には天皇の「退位」については定められていません。そこで、天皇陛下の御退位と皇太子殿下の御即位を実現するための「天皇の退位等に関する皇室典範特例法」が平成29年6月に制定され、天皇陛下が今年4月30日限りで御退位され、皇太子殿下が直ちに御即位されることとなりました。
御退位の日には、国事行為である国の儀式として「退位礼正殿の儀（たいいれいせいでんのぎ）」が行われ、御即位の日には「剣璽等承継の儀（けんじとうしょうけいのぎ）」などが行われます。そして、今年10月22日には、天皇陛下の御即位を公に宣明される「即位礼正殿の儀（そくいれいせいでんのぎ）」などが行われます。
今回のように、天皇陛下の御退位と皇太子殿下の御即位が同時に行われるのは約200年ぶりのことであり、憲政史上初めてのことです。国民こぞって御即位に祝意を示すため、「天皇の即位の日及び即位礼正殿の儀の行われる日を休日とする法律」が制定され、今年5月1日の「天皇の即位の日」、同年10月22日の「即位礼正殿の儀の行われる日」が、今年限定の「国民の祝日」に定められました。
皇太子殿下が御即位され、新たな元号になる今年は、私たち日本国民にとっても特別な年といえるでしょう。
皇位の継承に際しては、様々な儀式が行われます。今回行われる儀式のうち、国事行為である国の儀式を紹介します。
※写真はすべて平成の天皇陛下御即位の際のもの（宮内庁提供）。
・退位礼正殿の儀（たいいれいせいでんのぎ）
天皇陛下の御退位を広く国民に明らかにするとともに、天皇陛下が御退位前に最後に国民の代表に会われる儀式です。天皇陛下の御退位の日となる今年4月30日に、国事行為である国の儀式として、宮中において行われます。
・剣璽等承継の儀 （けんじとうしょうけいのぎ）
御即位に伴い、皇位とともに伝わるべき由緒ある物である剣璽、天皇の国事行為に使用される物である国璽（こくじ）及び御璽（ぎょじ）を承継される儀式です。皇太子殿下の御即位の日（今年5月1日）に、国事行為である国の儀式として、宮中において行われます。
・即位後朝見の儀（そくいごちょうけんのぎ）
御即位後初めて国民の代表に会われる儀式です。剣璽等承継の儀が行われた後、同日に、国事行為である国の儀式として、宮中において行われます。
・即位礼正殿の儀（そくいれいせいでんのぎ）
御即位を公に宣明されるとともに、その御即位を内外の代表がことほぐ儀式です。今年10月22日に、国事行為である国の儀式として、宮中において行われます。
・祝賀御列の儀（しゅくがおんれつのぎ）
即位礼正殿の儀終了後、広く国民に御即位を披露され、祝福を受けられるための御列（パレード）です。即位礼正殿の儀が行われた後、同日に、国事行為である国の儀式として、宮殿から天皇陛下の御在所までの間において行われます。
・饗宴の儀（きょうえんのぎ）
御即位を披露され、祝福を受けられるための饗宴です。今年10月22日、25日、29日、31日に計4回、国事行為である国の儀式として、宮中において行われます。
ここで紹介した国事行為である国の儀式のほかにも、皇位継承に際して様々な皇室の儀式が行われます。もっと詳しく知りたい場合は、宮内庁のウェブサイトをご覧ください。
「東京だけの話でしょ？東京の人だけが交通規制かかって、おやすみなのでは？」
と言われましたが、違いますよ！
大切な行事の日に体も心もスッキリコンディションを整えに来て下さいね。
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