腰が痛いのに腰を使う。
立ち上がりのときに、よっこいしょっと腰から起き上がる。
前後面の話をすると、前はお腹の力、後ろは腰の力とします。
後面の腰ばかりの力をよく使い、前面のお腹の力を使おうとしません。
お腹に力を入れる習慣がないので、お腹は前にどんどん出ていきます。
お腹出たなぁ。
ウエストが・・・。
と、気にしている様子はあってもどうこうしようとはしていないのが現実です。
お腹の筋肉に仕事をさせていれば、ウエストは引き締まります。
サボらせるから、いい気になって心地良くブヨブヨとしていくんです！
泰然ではそんなウエストへの撃退法をお伝えいたします。
ウエストが細くなり、引き締まってくる＝お腹に仕事をさせている＝腰を休ませられている＝腰痛対策
となります！！
前後面の仕事の配分を腰からお腹に変えていくと、腰の痛みも変わってきます。
ついやってしまう、というツイを良い方のツイに変えましょう。
きっかけは泰然で！
腰が痛い方がやってしまう、腰の使い過ぎから脱却するための体操やトレーニングをお伝えします。
そのやり方を日常に落とし込むことで、より自然に、身近に、やり続けられることとして位置付けてもらいます。
泰然では、施術だけでなく日常での困りごとの改善のための方法を選択してお伝えします。
ぜひ、この機会に泰然へお越しください。
