泰然ブログ

コリの改善は2023.12.12

肩コリの相談が増えています。

メインじゃなかったのに、メインの悩みになっています。

寒くて肩をすくめる。

寒暖差があり、カラダがしんどいですね。

寒くても順応して、暖かくても順応しようとしてエネルギーを使います。

消耗したカラダはすっからかん。

補給するような刺激を入れます。

鍼灸はそういった時にも力を発揮します。

手技もそうですが、手を当てて行う施術を重要視しています。

人は手を当てられると気持ち良い。

打倒マッサージ機器‼︎を強く掲げて行っています。

人それぞれ体に出ている反応は違います。

大きさや硬さも違う。

その変化に瞬時に対応できるのは人だから。

機器には出せない気持ち良さを追求しています。

表情やリアクションを見ながら変化させていくテクニックは機器には難しいことかと思います。

その場の気持ち良さだけでなく、しばらく楽に過ごせたと言われる施術。

なぜしばらくなのか？

なぜ戻ってしまうのか？

肩コリになった原因を解決できていないからです。

パソコンを長く使用していた、スマホで動画を見る時間が長いなどが要因になると、その時間を改善させないと難しいです。

そりゃ直ぐに戻ります。

適度な運動習慣や、自律神経系を整えた生活習慣をおくればなりにくいです。

もちをよくするか、直ぐに戻ってしまうかはあなた次第。

過ごし方のコツを掴んで少しでも生活習慣を変えていきましょう。

自律神経系の調整を済ませた分、長持ちさせやすくなります。

鍼灸を受けたことない方が周りにいましたらお声掛けください。

クリスマスプレゼントにいかがですか？

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

こころとからだのサロン2023.12.11

こころとからだのサロンは12月開催は10日と17日です。

今週末の17日にも開催しますので、お気軽にお越しください。

◇寝つきが悪い。

◇首・肩のコリがとれない。

◇胃腸の調子がよくない。

◇気分が落ち込む日が多い。

◇育児や家庭のことで悩みごとがある。

◇最近なんとなくずっと疲れている。

あなたのその不調、こころのSOSかもしれません。

メンタルケア心理士（こころ検定2級）の資格を持つ女性鍼灸師が多角的な視点からあなたのこころとからだをほぐします。

様々なからだのサインがこころとどの様に関係しているのか、どう改善すればよいのかをアドバイスいたします。

17日（日）10:00〜14:00

メディカル整体　泰然　東辻井院内にて

参加無料

お子様連れの方も大歓迎！

一度お話してみませんか？

もし行くよーって方はご連絡いただけると助かります。

どうしよ？

気になるわーという方もお気軽にご相談くださいね。

周りに気になっている方がいたら声かけていただけると幸いです。

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院長　藤原一馬

忘年会2023.12.10

忘年会シーズンですね。

職種によっては、部署で、会社で、取引先で、同期で…と仕事関係だけでも多くの忘年会があるようですね。

昔からの仲間、ゴルフ仲間、釣り仲間などと趣味の繋がりなどとも行くとなると飲んで飲んで、また飲んで。

食べては腹が大きくなるものです。

実はお腹だけが大きくなっているわけではないので、ご安心を。

痩せる時も同じですが、全身タイツを1枚ずつ脱いでいくようになっています。

部分痩せしているように見えるだけです。

痩せにくく太りやすいのが12月。

年末年始は特に、なんて話をよく聞きます。

体調管理もしにくくなる季節です。

内臓の負担が大きいと腰の痛みも治りにくくなります。

関係なさそうに思えて関係のある内臓。

背中がわとお腹側で反対なのに、関連がある。

腰が痛いから腰に鍼をするだけでなく、お腹にも鍼をすることがあります。

中の調子が悪くて表に出てきていると考えると、中の調子を整えることで面の痛みを取るようにします。

鍼刺激の好きな方は問題ないですが、苦手な方にも受けてもらいやすいように工夫します。

最後は気持ちです。

治すためにはなんでもする！という精神で挑んでください。

飲んで疲れて痛くなって、鍼でギューンと響かせて元気を取り戻しましょう。

このまま疲れを溜めていくと、この忙しさが乗り越えられるか不安。

そんな方は一度整えておいて、年末まで駆け抜けましょう。

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院長　藤原一馬

眠れることが幸せ2023.12.9

痛くて目が覚めていた。

すっと眠れるのが得意だった。

眠れないのがいつまで続くのか。

このまま眠れないままなのか、不安だった。

腰殿部、下肢にかけての痛みやしびれで来院されました。

施術を重ねていくと、痛みやしびれに変化が出ます。

楽になって帰ってもまた痛みが出たり、辛い日があります。

今回のケースも波がありましたが、眠れるためにはどうするか？

痛みを早く下げることと、自律神経系へのアプローチも同時に行います。

痛みが強い時はリラックスのスイッチが入りにくいです。

好きなことをしている時、楽しいことをしている時、好きな香りを嗅いでいる時に痛みを感じなくなった覚えないですか？

痛みがない→眠れる

副交感神経優位→痛み軽減→眠れる

良い流れを作るための施術メニューにします。

このメニューはワンパターンではありません。

どこへのアプローチが有効打になるのかは不明瞭。

やってみて、という部分もあります。

だから問診が重要になります。

何気ない会話から絞っていき、触診でさらに決定します。

分かりやすい方もおられます。

そんな時は助かります。

素直に鍼灸を受け入れられているので、それも打ちやすいですね。

「眠れるから幸せやわぁ。」

と、感想をいただきました。

幸せを感じてもらうサロン、泰然です。

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院長　藤原一馬

はり供養の日2023.12.8

針供養の日

今朝そんな日があることを知った。

調べてみると、

江戸時代初期に始まったとされる針供養は、女性たちが裁縫上達を祈るため、12月8日や2月8日に針仕事を休み、折れた針や錆びた針を、住吉神の女房神といわれる淡嶋様に供えて供養する行事だ。

針供養の行事としては、使い終わった針を豆腐やこんにゃくに刺し、かつてはそのまま川や海に流していたが、近年は環境に配慮して流されることは少ないようだ。
豆腐に刺すのは「豆腐のように色白になるため」「まめ（豆）に働くため」「痛がらない（我慢強い）女性になるため」などの願いが籠められているといわれるが、渡部典子氏の『針供養とこんにゃく』と題された論文には「群馬県桐生市の梅田町浅部で『豆腐にさすのは最後にやわらかいものにさしてやるという意味である』」とのくだりがある。

今まで固いものを刺してきた針をねぎらう意味もあったようだ。

と、ありました。

なるほど。

鍼繋がりで、考えましたが当院の鍼は使い捨てです。

使い終わると、まとめて医療廃棄物として専用の容器に入れて専門業者が引き取りに来てくれます。

インターネットで鍼が買える時代なので、個人で購入した話を聞いたことがあります。

何目的？

転売？

A.自分で鍼を打つため。

（怖い‼︎）

鍼灸院で受けると費用がかかる。

セルフだと鍼を買う費用だけで済むから。

見よう見真似で刺している。

（怖い、コワイ‼︎）

すごいですよね。

驚いて声が出なかったことがあります。

知識もないのに、安全性の確保がないのに…よく刺せますよね。

根性がないと自分に刺せないですよね？

無謀です。

幸い刺してた部位はそこまで危険な部位ではなかったです。

どこまでホンマのことを言っていたかは分かりませんが。

関節部位は危ないし、深さや角度に注意が必要です。

感染症のリスクも高いので、注意を促しました。

鍼の廃棄もどうするつもり？？

など、昔昔ですがコワイことがありました。

インターネットで何でも手に入る時代の弊害のひとつですね。

皆様、鍼を打たれたくなったら泰然にご相談くださいね。

たくさん受けられます！

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ずっとあった痛み2023.12.7

腰がずっと痛かった。

そのまま過ごしていたら下肢にしびれも出た。

首や肩にも痛みが出るようになり、不安になった。

このまま治らないと困るので、調べてたどり着いたのが泰然。

1回目の施術後にしびれが消失。

腰の痛みも全体に出ていたのが、今は右側だけに限局してある。

不快感が消えたのが嬉しい。

その分肩や首に出る痛みが目立っている。

腰に痛みの出にくい過ごし方を教わり実行している。

これがなかなか難しい。

理屈は単純だけど、ついつい忘れがちになる。

痛みが減ってきているので、有効なのは分かる。

後はやるだけ。

2回目は状態把握をしてから、右腰の痛みと首から肩にかけての問題点をやっつけます。

胸郭出口症候群を疑うので、それに対しての施術をします。

前胸部の筋肉の緊張が強く、緩めていきます。

腕立て伏せ、腹筋運動などを自主的に続けていたようなので、このフォームチェックも行います。

すると今までやってた回数ができない。

効かせるやり方がこんなにも違うんだと実感した。

ずっとあった痛みにこれから向き合います。

施術後は体が軽く良い表情でした。

痛みが慢性化すると慣れてしまい、これくらいならいいか、となることがあります。

それを放っておいても良くなることはない。

痛みは体が出すサインです。

どこで気づいて、どう向き合うか。

そのお手伝いになりますので、ご相談ください。

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左のお尻2023.12.6

左殿部の痛み。

下腿部に火傷をした。

それをかばうように歩く癖がついた。

ズボンと擦れて痛いので、何気なくかばう。

荷重を支え、バランスを取る。

アンバランスでバランスをとる。

鍼の刺激が好きではないが、この症状、皮膚の突っ張り、筋肉の硬さからすると相性が良い。

鍼刺激をしっかり目に入れる。

触った時の感触で、ブニブニしたものや、硬くてコリコリした感じや、アメーバ状に感じることもある。

そのコリに対しての輪郭を把握して、その中でどこに1番刺激を入れるか決めます。

深さで刺激のコントロールをします。

深いから効く、浅いから効かないというわけではありません。

今回のケースは、深くて本数が必要でした。

施術後に起き上がると軽くなったお尻に驚かれました。

こんなに軽くなるなら、鍼刺激を我慢して良かったと。

ぎゃー、きゃー、など声が出る方もいます。

黙って受けろ！とは言いませんので、声を出していただいて構いません。

声が出ることでリラックスすることもあります。

来られる理由のひとつは「楽になるから」です。

このためなら時間を作れる。

そのための費用は出せる。

自分に投資する。

寝込んでいては困ることが多い。

動けてこそ。

まだまだ元気でいたいですよね。

それならメンテナンスしましょう。

大事にしている道具や機器も放っておかず、メンテナンスしますよね。

同じくらい、いや、もっともっとメンテナンスしましょう。

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肩の痛み2023.12.5

右肩の痛みで悩んでいる。

肩関節はどの関節よりも自由度が高い。

安定や支持する関節より、動かすのがメイン。

何気ない動きの時に痛みが出る。

日常生活で痛みのあるシチュエーションを思い出してもらいます。

物をすっと掴んで持ち上げて移動させる時に痛みが出ていることが分かりました。

再現してもらうと、肩に負担のかかる持ち方になっていました。

肩関節は支持には弱いが、支持の仕事がメインになるような持ち方になっていました。

その動きの改善が必要になります。

体から近い所で力を入れる方が入れやすい。

離れた位置で持とうとしないようにする。

ちょっとした工夫をしていく。

施術だけではなく、負担を蓄積させない工夫があるからこそ結果につながります。

腋窩周辺に施術ポイントがあります。

自覚している疼痛部位だけを触るのではなく、動作痛の出るポイントなどをしっかり確認しておきます。

手で触るのももちろん効果がありますが、鍼灸を組み合わせると効果大です。

関節にしっかり鍼灸の刺激が加わると治癒過程を進んでいきます。

自然治癒力が働きやすい環境を作ります。

上腕骨と肩甲骨の動きの連動性は周知の事実かと思われますが、鎖骨もそこに付け加えておいてくダサい。

鎖骨を動かそうとすると前胸部の筋肉の緊張具合も関係します。

ここも緩めると効果大。

力を発揮させるときは腹圧への意識を持つこともやって欲しいです。

肩だから肩だけとの効果の違いを感じにきてくダサいね。

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この季節ならでは2023.12.4

肩コリで悩む方が増えます。

理由は寒いからです。

寒くなったらする仕草→肩をすくめる。

肩をすくめる時の肩甲骨の動きに関係する筋肉が凝ります。

肩甲骨と首をつないでいる筋肉です。

この部位は揉むと気持ち良いので、セルフでも揉む方が多いです。

セルフで効果出せる人に出会ってみたいくらい、セルフでは難しい部位です。

リラックス効果の出しやすい環境を整えて、人にしてもらうから効果が出るものです。

肩甲骨が前に前にといきたがっています。

この時に前胸部を触ってみてください。

カチカチです。

ここも緩めます。

ここを緩めるとグッと効果が高くなります。

前に前にと来ていた肩甲骨が後ろに戻せる条件が揃います。

胸を張る動作は肩甲骨同士が寄る動きでもあります。

背中側で寄せられるから、胸が張れる。

胸郭の動きが良くなるので、呼吸がしやすくなります。

良い空気を吸って、要らないものを吐き出す。

この何気なく行っていること、休まず行っていることが改善されて身体に変化をもたらします。

「気」は循環するもの。

どこかで知らぬ間に渋滞している気を流していきましょう。

暖かい服装で過ごしてくださいね。

オススメは一度鍼灸を受けてリセットして置くと、スッキリします。

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尾骨2023.12.3

尾骨の痛みは経験した者にしか分からない。

独特の痛みです。

酔っ払って帰宅後、トレイから出たところ滑って尻もちをついた。

右手で扉を掴んだので少しはマシ。

右腕の筋肉痛にはなった。

日にち薬で筋肉痛はマシになった。

ただお尻の痛みは無くならない。

立とうとする時痛い。

座ろうとした時に痛い。

座った時に当たったら痛い。

寝返りも目が覚める時がある。

それが1週間経っても無くならない。

他の症状がメインで通院中でしたが、会話の中で聞けたので診ました。

骨折の可能性もゼロではないので、その説明もします。

固定のし難い部位なので、安静しかやりようがなかった。

病院に行く時間も難しい。

1週間で痛みの度合いに変化がないことが答えです。

触診して、その部位周辺にお灸をします。

お灸は治癒促進の働きがあります。

放っておいても痛いままなので、少しでも早く治るための刺激です。

施灸を何度か部位を変えながら行います。

今回は２壮ずつを４セット行いました。

するとあらビックリ！

痛みが下がって、立ち上がりや座る動作が楽になりました。

階段を降りる時もスムーズに。

お灸は鎮痛効果もあります。

お灸は気軽に出来ます。

火をつけて置くだけ。

燃えた艾の塊が仕事をしてくれます。

ポイントはどこに置くか。

これはコツが要ります。

ピンポイントならより効果大です。

エリアが分かれば、経験値が高くなり、ピンポイントで取れるようになります。

痛みが出ているときは腫れて圧痛が出ています。

この腫れを早く引かせるにはお灸です。

受けたことのない方は受けてみてください。

尻もちは年齢によっては胸腰椎移行部に圧迫骨折をしやすいです。

そこの鑑別をすることもお忘れなく。

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