泰然ブログ

腰の痛み2023.6.27

腰の痛みの相談がありました。

昨年痛みがあり、しばらく通院されました。

痛みも取れ快適に過ごしていた。

5月頃から同級生とゴルフに行く機会が増えた。

毎週のように行っている。

動く量が増えた。

仕事も身体を動かす。

身体は正直です。

元々右腰は慢性的に痛む。

ストレッチをしていたら左腰が痛くなった。

今回も痛みが出たのでストレッチをした。

したが変わらないので、早い方が良いと思って来られました。

立位、座位でチェックします。

動きのチェックと触診のチェックで治療部位の選択をしていきます。

仙腸関節部、殿筋、腰方形筋が治療ポイントです。

この部位の過緊張具合をどれだけ緩和させられるかです。

手技、鍼灸を組み合わせます。

鍼灸の相性が良いので、しっかり目に刺激します。

自覚としては手応えがあった。

そこから下肢のストレッチを行います。

殿部をしっかり施術して、支えられる体にします。

腹圧やお尻の穴を閉める意識付けも頑張って継続するように伝えています。

鍼灸の刺激は好きじゃない。

好きじゃなくても効くからする。

そういった方がほとんどです。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

サッカー2023.6.26

Jリーグが誕生して今年で30年という。

10チームでスタート。

オープニングセレモニーをTVで見てキングカズがカッコいいって見ていたのを思い出します。

ジーコが日本でプレーするだけで、多くの日本人に刺激を与えたとも言われていますね。

1999年にJ2、2014年にJ3ができた。

今季は冬41都道府県の60クラブになっているそう。

地域密着の理念がうたわれ、その象徴がクラブ名です。

Ｊリーグが目指す「地域に根差したスポーツクラブ」とは、ホームタウンの住民・行政・企業が三位一体となった支援体制を持ち、その町のコミュニティーとして発展するクラブをいいます。
Ｊリーグがスポーツエンターテインメント以上の価値を持つのは、Ｊクラブが地域に根差しながら、ホームタウンのシンボルとして存在するところにあります。
シーズン中、ほぼ２週間に一度訪れるホームゲーム開催日には、スタジアムを中心に祝祭空間が町に広がり、スタジアムにはわが町の名を叫んでチームを応援するファン・サポーターの姿があります。

地域を代表する存在だからこそ、Ｊリーグはチームの呼称を「地域名＋愛称」としています。
また、チームの呼称を「地域名＋愛称」とすることで、Ｊクラブはホームタウン住民・行政・企業の理解と協力を得やすくなり、経済的に自立することができます。

Ｊクラブが経済的に自立してはじめて、地域に根差したスポーツクラブとして地域のスポーツ文化の醸成に貢献できると考えています。

クラブの拠点となるクラブハウスは、トップチームの練習場だけでなく、地域の人々が集うことのできる、コミュニティーの中心になっています。

だそうです。

• 福井県
• 三重県
• 滋賀県
• 和歌山県
• 島根県
• 高知県

はJクラブがありません。

これから参入するかもしれませんね。

イニエスタを生観戦した時に動いているだけで、おぉ、本物や！となります。

ゴールに繋がるプレーをすると、さらに興奮します。

単純なボールタッチで凄さが分かるので、良い刺激ですよね。

これからも有名な選手が来ることがあれば見てみたいですね。

野球ネタばかりなので、たまにはサッカーをお送りしました。

次は・・・バレー？バスケ？

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院長　藤原一馬

4年ぶり2023.6.25

24日、25日と浴衣祭りが開催されました。

4年ぶりとあって、多くの人で賑わっていました。

色んな思い出のある祭りですね。

知らずに行ってましたが、こんな祭りだそうです。

姫路城が築城された姫山には、お城が建つ以前から長壁神社(おさかべじんじゃ)があり、姫山を守護してきました。

そして約260年前、当時の姫路城当主・榊原政岑(さかきばらまさみね)が、倹約令が出ていたにも関わらず贅沢三昧していたことで、将軍・徳川吉宗の怒りを買ってしまい、当主の座を追われてしまいました。

榊原政岑は当主をやめる前に、武士だけの神社になっていた長壁神社を、場所を移して庶民にも参拝してもろうおう考えました。

そして移転と同時に、お祭りもしてしまおうと考えたそうです。

しかし、急に始まることが決定したお祭りに、町人は式服を作る暇もなく大慌てしました。

参加をためらう町人に対し、榊原政岑は、簡単に着れる「ゆかた」の着用をお許しになりました。

皆が揃ってゆかたを着たことから『ゆかたまつり』と呼ばれるようになり、室内着だったゆかたが、今では夏のお祭りでの定番衣装となりました。

姫路ゆかたまつりは、一時は約800軒もの夜店が並ぶ壮観なお祭りでした。

祭り好きの血が流れている地域ですし、夜店の多さにワクワクした子ども時代を懐かしみます。

昔に比べたら規模も小さくなりましたが、楽しいものですね。

今年は花火大会や祭りが各地で開催されるので、どこかで花火も見られたらなぁ。

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交通事故2023.6.2

交通事故はなくならない。

ヒヤリハッとすることが続いています。

自動車を運転していて優先道路走行中に、交差点からの飛び出し。

一方通行道路で信号待ちをしていると、逆走してきた自動車がビックリして目の前で急停車。

こちらもビックリしております。

勢いよく右折してきてました。

知らなかったのでしょうね。

助手席の方が何度も頭を下げていました。

運転手の方、充分気をつけてくださいね。

大事な方を乗せているなら、なおのこと。

車は鉄の塊です。

動いているだけで凶器となる。

そんな話を聞いたことがあります。

だから動いている時に事故に遭うと責任が生じる。

動いている限り10:0はあり得ないと。

そんなバカな！

そういう思いで運転している人なんて少ないでしょうね。

梅雨時期は雨降りで前方の視界不良が起きやすいです。

フロントガラスが曇って見えにくいこともあります。

暑くなると日差しが強く、反射して見えにくことも起こります。

どれもゼロじゃない。

起こり得ることを想定しておく。

自転車でもそうですし、歩行者もそうです。

横断歩道を渡っていて轢かれそうになりました。

さらに睨まれる。

意味が分からん。

歩行者の横断を邪魔した場合、確か2点減点の9000円の反則金。

治療にもう一度行けますよね。

ご安全に。

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股関節2023.6.23

股関節のつまり感の相談です。

股関節前面に痛みが出ることもある。

引っかかるような時もある。

痛くて真っ直ぐ立てないこともある。

座ってることが多い。

和式トイレが辛い。

膝を痛めたこともある。

走ると膝が痛い。

足首は何度か捻挫したことがある。

基本的にガニ股。

股関節屈曲させるとつまり感と痛みが前面に出る。

内外旋させると可動制限が強い。

痛いというより動かない。

女の子座りなどは不可。

あぐらはかけるが、足裏同士を合わせて膝を下に落とすのは不可。

股関節の不具合から腰や首に問題が出ることがあります。

エラー動作をかばって過ごすからです。

腰の痛みがずっとある。

首がよく痛くなる。

という相談の時に、股関節を診ます。

自覚している場合とそうでない場合があります。

どこが硬くてどういう影響が出ているかを知ることは解決策に繋がります。

手技を行う時には強弱が難しい部位です。

触り方によってはこそばい。

強くすると痛みが強い。

この塩梅が難しいが、それにより変化も出せる。

鍼の刺激も有効になります。

こそばい様な部位に鍼刺激なので、刺激的です。

それでも効果の高い手法ですので、避けては通れません。

後の動きがスムーズになり、痛みも軽減しているので喜ばれます。

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眼精疲労2023.6.22

眼精疲労の相談です。

頚肩部のコリが強く出る。

パソコンをよく使う。

座位で過ごすことが多い。

運動習慣は犬の散歩。

犬の散歩をするようになり、動くようになった。

散歩キッカケでスニーカーを履くようになった。

それくらい動くことはなかった。

筋力がモリモリというわけでもない。

頭はボウリング球くらいの重さがあります。

この重さをどこで支えていくか。

首の筋肉は動かすために働くのは得意だが、支持する用ではない。

コリに対しては手技を行うと喜ばれます。

単純に気持ち良い。

ただ気持ち良く揉んで欲しいわけではありません。

コリを取りたい、スッキリした状態を長く続けたい。

そんな方には鍼灸の相性が良いです。

後頭部と首との境界部に必要なツボがあります。

仰向けでは髪の毛と顔との境界部にあるツボにも刺激します。

電気パルスで刺激することもあります。

電気を流す、と聞くと怖いイメージがありますが大丈夫です。

皮膚や皮膚の下にある組織に電気が流れてピクピク動かします。

その動きで変化させる方法です。

後はスッキリして喜ばれますので、通常定期的なメニューとなりました。

試してみたい方はご相談くださいね。

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左腰の痛み2023.6.21

野球をした。

野球をするペースが1ヶ月に1度だった時は疲れもマシだった。

2ヶ月に1度のペースになると疲れも増している。

自チームの試合と他チームの試合の助っ人で出場したので、余計に疲れが出た。

走ったからか、腰に痛みが出た。

ベース1周が何 mあるかご存じでしょうか？

投手ー捕手間は18.44m

本塁ー一塁間、一塁ー二塁間などを塁間という表現をします。

この塁間は90フィート、27.432mです。

ダイヤモンド1周は約110mとされています。

ここを走り回った結果、腰が痛い。

もちろん守備の時にも走ったり、投げたりしています。

股関節の負担を考えます。

殿部、ハムストリングスに張りが見られます。

この部位に対して手技で緩和させていきます。

鍼刺激があまり好きではないので、なるべく手技で行います。

ストレッチも有効になります。

殿部の一方向のストレッチより、多方向のストレッチを行うと思わず声が出ていましたが、終わればスッキリした様子でした。

野球は直線的な動きもありますが、曲線だったりランダムに動くことを求められます。

ほぼほぼ動かなくても1試合終わることもありますが。

ポジションや試合展開によっては一球も飛んでこないこともあります。

ベンチと守備位置の往復するだけだったり、打席で三振しているとほぼ動かないまま試合が終わります。

投手はそうはいきません。

投手が投げないと試合は始まりませんし、それだけ負担もかかるのでケガも多いです。

ベンチ入りメンバーの数を増やしたり、チームに何人も投げられる選手を増やしているのは良い流れです。

1人の投手が何試合も投げ切るようなことが減ります。

昔の大記録はそうでないと生まれないので、塗り替えられることもなさそうです。

夏の甲子園への切符をかけた試合が始まります。

兵庫県も組み合わせが決定しました。

雨などで日程がずれることもありますが、応援に行けたらなぁ。

暑さに打ち克ち、熱い夏になりますように。

大きなケガなく頑張れっ！

治療やメンテナンスにはお早めに。

よくあるのは、もう少し早く来てくれたら・・・というやり取りです。

我慢しなくて良いんです。

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美容2023.6.20

顔のシミの相談があります。

タイミングよくこんなことが書いてありましたので、少し紹介します。

シミの原因は紫外線などの影響を受け、肌の内部でメラニンが大量に作られるはことにある。

肌の新陳代謝が活発なうちは、一定の期間がたてば肌が生まれ変わり余分なメラニンも垢としてはがれるが、年齢を重ねるとそうはいかなくなる。

例えば60代の場合、新陳代謝は大きく下がり10代の頃の1.5倍〜2倍も肌の生まれ変わりに時間がかかってしまう。

すると排出しきれなかったメラニンが蓄積され、シミとして残ってしまう。

シミができてしまった部位はさらに新陳代謝が落ちてしまうとも言われている。

一度できるとそこから広がり、濃くなる可能性もあるということ。

分かりやすい。

この負の連鎖を断つために、工夫しているのです。

日焼け止めを塗ったり、化粧水を塗ったり、エステに行ったり。

美容鍼灸も選択肢のひとつです。

芸能人も美容鍼の様子をSNSに上げるようになりました。

自分の力でどうにもならないことを分かっているから、何とかしたい。

何とかして！という相談です。

泰然でも美容鍼メニューがあります。

女性の方からの相談が多いですが、男性からも相談が増えてきました。

マスクをしない時間が増えましたね。

鏡を見ましたか？

自分の顔を見て違和感がある方はご相談ください。

早い方が良いですよ。

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右腰の痛み2023.6.19

右腰の痛みがあるという相談です。

座位での姿勢をチェックします。

右回旋、右肩下がりになっています。

肩が片方下がっていても、目線は水平位を保つため首にも負担がかかります。

座位で確認したことと触診していくことで、治療部位を選択していきます。

施術は基本的に手で行います。

機器を当てて、というより『手』を使います。

これが武器です。

ウリです。

手により絶妙な部位に絶妙なタッチで刺激します。

さらに鍼灸を組み合わせて行います。

ある程度痛みが下がり、効果が感じられていますが少し痛み、違和感が残りました。

腰方形筋が治療ポイントになります。

痛みの下がり具合で分かります。

受けた患者様も納得の刺激はこの響きからきます。

ズーンとした響きにその秘密があります。

このズーンと感は好みが分かれます。

好きな方は問題なく打てます。

そうでない方はひと工夫必要になります。

効くから受ける方がほとんどです。

腰の痛みとこの響きとどちらがマシなのか天秤にかけてもらいます。

早くスッキリさせましょう。

次に痛くならない動き方にしましょう。

今回はパソコン操作での負担蓄積でした。

気をつけてパソコン操作してくださいね。

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顎関節症

口の開け閉めの時に痛みがある。

ガクッとなる。

顔を正面からと側方から見ると腫れているのが分かります。

その腫れと痛みが一致しています。

顎関節は辛いです。

大きく口が開けられない。

硬いものが噛めない。

声は出せる。

上顎と下顎の動きの軌道に問題が見られます。

その軌道を正しく修正するようにします。

鍼灸の刺激です。

鍼による刺激がポイントに入り、軌道を正しくするための筋肉に働きを修正していきます。

キュンっと刺激されるので、好きな方にはたまりません。

苦手な方は辛い時間となります。

近くでキュンっとくるのが耐え難いです。

痛みのある部位、動きの邪魔をする部位に刺激を入れながら開け閉めをします。

ある程度動きの目処がついたので刺激終了です。

あまりその場で痛みを全て取ろうとはしません。

鍼灸刺激は時間差攻撃も可能です。

自然治癒力にスイッチを入れる役割もあります。

その方の治そうとする力が働き始める。

どれだけ働くかは分からない。

今回もその働きがあり、翌朝はまだ痛みが残っていましたが、昼から痛みが消失しました。

痛みがなくなり喜びの報告がありました。

嬉しいです。

ありがとうございます。

頭の位置の意識付けも行い終了です。

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