70代女性の頑固な症状2026.9.4

70代女性の頑固な症状2026.9.4

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お尻から足のしびれ・だるさ…70代女性を悩ませる頑固な症状へのアプローチ

お尻から足にかけて、何ともいえないしびれやだるさがある、夜中にこむら返りが起きて、痛みで目が覚めてしまう……

70代を迎えると、このような下半身の神経痛のような症状や、それに伴う夜間の足のつりに悩まされる方が増えてきます。

先日も、左足のしびれとだるさが辛いという70代の女性が来院されました。

【主訴】

左側のふくらはぎに、強いしびれや重だるさが出ている。

夜中にこむら返りを起こし、激痛で目が覚めてしまう。

【鍼灸院としての見立て】

お尻の筋肉が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫していること、そして腰から足にかけての血流が著しく低下していることが原因です。

神経の通り道(坐骨神経ライン)に沿って筋肉がガチガチに緊張しているため、しびれやだるさが引き起こされ、夜間のこむら返りにも繋がっています。

【施術方針】

お尻からふくらはぎにかけての坐骨神経ラインへ徹底的にアプローチします。

鍼とお灸を組み合わせることで、神経を圧迫している深い部分の筋肉を緩め、下半身全体の血流を根本から改善して、しびれとだるさを劇的に楽にする方針をとります。

【施術内容と経過】

施術では、特にお尻の深いツボや、太ももの裏、ふくらはぎの坐骨神経ラインに沿って丁寧に鍼を打っていきます。

さらに、お灸でじんわりと温めることで、滞っていた血液が足先まで一気に流れ始めます。

このアプローチにより、施術後は足がすごく軽くなって楽になった!と、しっかり改善を実感していただけました。

ただ、長年積み重なった症状であるため、日にちが経つと元の状態に戻りそうになってしまいます。

【施術後のケアと大切なこと】

実は、このように慢性化した症状の場合、戻ってしまうと感じるお体でも、実は以前より悪化せずに現状を食い止められているということが非常に大きな前進なのです。

もし施術をしていなければ、しびれが強くなったり、歩行が困難になったりしていた可能性もあります。

悪化を食い止めながら、少しずつ楽な時間を延ばしていくことが、70代の体質改善において最も確実な近道です。

年齢のせいと諦める前に、当院の坐骨神経ラインへの施術で、一歩ずつ確実に歩きやすい体を作っていきましょう。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長 藤原一馬

50代女性を悩ませる夜中のこむら返り2026.9.3

50代女性を悩ませる夜中のこむら返り2026.9.3

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夜中に突然の激痛!50代女性を悩ませるこむら返りの原因と鍼灸ケア

夜中に突然、足がつって激痛で目が覚める、痛くて眠るのが怖くなってしまう……そんなお悩みを抱えていませんか?

先日も、夜中のこむら返りに悩む50代の女性からご相談をいただきました。

【主訴】

夜中や明け方に、突然ふくらはぎが強烈につる(こむら返り)。

激痛で目が覚めてしまい、その後は恐怖心もありぐっすり眠れない。

【鍼灸院としての見立て】

50代女性のこむら返りの主な原因は、冷え、筋肉の疲労、ホルモンバランスの変化による血流低下です。

年齢とともに下半身の筋肉量が減ると、足元の血行が滞りやすくなります。

さらに夜間は気温が下がり、汗をかいて水分も不足するため、ふくらはぎの筋肉が異常に収縮して「つる」という現象が起きやすくなるのです。

【施術方針】

まずは、つった後の残る痛みを和らげることが最優先です。

その上で、ふくらはぎ全体の血流を根本から改善し、筋肉の過剰な緊張を解く方針をとります。

特に下半身の血流や胃腸の働きを整える万能のツボ足三里(あしさんり)へのお灸が非常に有効なため、冷えを解消するお灸と、深部を緩める鍼を組み合わせて夜中に足がつらない体を目指します。

【施術内容】

足の冷えと重だるさが強かったため、まずは膝の下にある足三里や足首まわりのツボにお灸を据え、下半身をじっくりと温めました。

足三里へのお灸は、足元の冷えを取り除くだけでなく、全身の疲れをリセットして筋肉のけいれんを予防する高い効果があります。

じわーっと血管が広がり巡りが良くなったところで、ふくらはぎの深層の筋肉へ優しく鍼を打ち、緊張をピンポイントで緩めていきました。仕上げに、足裏からふくらはぎ、太ももにかけて心地よい手技マッサージを行い、全体のリンパと血液の滞りを丁寧に流しました。

【施術後の変化とケア】

施術後、患者様からは足の先までポカポカして、ふくらはぎが信じられないくらい柔らかくなった!と喜んでいただけました。

その日の夜は一度もつることなく、久しぶりに朝までぐっすり眠れたそうです。

こむら返りの予防には、ご自宅でのケアも大切です。

寝る前にコップ1杯のお水を飲むこと、レッグウォーマーなどで足首を冷やさないようにすること、そしてご自宅でも足三里のツボをセルフお灸やマッサージで温めてあげることを意識してみてください。

また痛くなったらどうしよう……と不安な夜を過ごす前に、ぜひ当院の鍼灸で足元から体を整え、心地よい眠りを取り戻しましょう。

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20代女性仕事の疲労を解消させたい2026.9.2

20代仕事の疲労を解消させたい2026.9.2

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痩せた?と思うほど足が軽い!夜勤を乗り切る看護師さんのための鍼灸ケア

長時間の立ち仕事で足がパンパン、夜勤明けは肩こりと全身のダルさで動けない……とお悩みの看護師さん、本当にお疲れ様です。

先日、まさにそんな限界の状態で、当院へ当日予約をして駆け込んでくださった20代の看護師さんがいらっしゃいました。

今回は、初めての鍼灸施術で劇的な変化を実感された彼女のケースをご紹介します

主訴

長時間の立ち仕事と夜勤の連続による、深刻な肩こりと下肢の浮腫み。

全身のダルさが限界でとにかく今すぐなんとかして欲しいというお悩み。

鍼灸院としての見立て

不規則な生活リズムと長時間の立ち仕事により、自律神経が乱れ、下半身の血液やリンパの巡りが著しく滞っていました。

これが頑固な浮腫みとダルさの原因です。

また、緊張状態が続くことで肩まわりの筋肉もガチガチに硬くなり、疲労物質が蓄積していました。

施術方針

初めての鍼灸ということで、まずは不安を取り除くため、細く優しい鍼を使用します。

お悩みの肩こりを根本からほぐしつつ、下半身の巡りを劇的に改善させることで、一回の施術でしっかりと体の軽さを実感していただけるメニューを組み立てました。

施術内容

休みの日にマッサージに行こうか悩んだけど、思い切って鍼にしてみたくてとお話ししてくださった患者様。

まずは肩や背中のツボへ優しく鍼を打ち、深部のコリを緩めます。

そして、パンパンに張ったふくらはぎや足首まわりのツボを刺激し、滞った水分や老廃物の排出を促進しました。

仕上げに、心地よい手技(マッサージ)で全身のバランスを整えていきます。

施術後の変化とケア

施術後、立ち上がった瞬間に患者様はびっくり!

こんなに変わるなんて!まるで痩せた?と思えるくらい足が軽くなりました!と笑顔を見せてくださいました。

明日からの仕事も頑張れそうという言葉に、私も嬉しくなりました。

看護師さんのようなハードなお仕事の方は、お風呂上がりに足を少し高くして寝るだけでも、翌朝の浮腫みが和らぎます。

マッサージだけでは抜けないその重だるさ、ぜひ一度、当院の鍼灸でリセットしてみませんか?明日からの仕事がきっと軽やかになりますよ。

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50代女性お盆の疲れを癒すチャンス2026.9.1

50代女性お盆の疲れを癒すチャンス2026.9.1

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お盆休みが明け、日常が戻りつつある今日この頃。

親戚が集まり、おもてなしや家事で朝から晩までゴソゴソと動き回り、体がクタクタになっていませんか?

疲れているのにぐっすり眠れない、背中から首にかけてガチガチというお悩みを抱えた方が来院されています。

今回は、そのお盆の疲れが抜けない原因と当院のアプローチをご紹介します。

【主訴】

・お盆に親戚が集まり、バタバタと動き回って疲れている

・疲労困憊なのに、夜ぐっすり眠れない

・背中から首にかけてガチガチに硬くなっている

【鍼灸院としての見立て】

慣れない気遣いや長時間の立ち仕事による疲労が原因です。

ゴソゴソと動き続けることで交感神経が優位になり続け、心身が緊張モードから抜け出せなくなっています。

特に背中や首の筋肉が過剰に硬くなると、睡眠を司る副交感神経への切り替えがうまくいかなくなり、不眠を引き起こします。

【施術方針】

不調を解消する鍵は背中をしっかり緩めることです。

背中の緊張を解くことで自律神経を整え、深い睡眠へと導きます。

鍼灸と相性が良いという特徴を活かして鍼で深部へ即効アプローチし、大好きな手技(マッサージ)を組み合わせてリラックス効果を最大限に高めます。

【施術内容】

まずは硬くなった首から背中の深層筋肉へ鍼を打ちます。

鍼の刺激で血行が促進され、ガチガチの筋肉が内側からじわっと解けます。

その後、心地よい手技を行います。

気持ちよくてずっと受けていたいと感じる絶妙な加減で表面をほぐし、施術中にウトウトしてしまうほどの癒やしを提供します。

【施術後のケア】

施術後はリラックスモードを維持するため、夜はぬるめのお湯にゆっくり浸かってください。

お風呂上がりに首や背中を蒸しタオルなどで温めるのも効果的です。

また、布団に入る前に深呼吸を行うと交感神経が鎮まります。

背中が軽くなれば、今夜からぐっすり眠れますよ。

疲れを溜め込まず、当院の鍼灸と手技で極上の癒やしを体験してください

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50代女性猫トイレ掃除中の膝痛2026.8.31

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しゃがむと膝が痛い…その原因、実は昔の怪我のかばい癖かも?

当院には膝の痛みでお悩みの方が多く来院されます。

先日も50代の女性から、床の片付けでしゃがむ時に膝が痛み、かばいながら動いているというご相談をいただきました。

◆主訴:しゃがむと痛む、家事のたびに膝をかばう

お話を伺うと、深くしゃがみ込む家事動作で特に強い痛みが出るとのこと。

原因を突き詰めると、日常生活のある動きのクセが関係していました。

◆当院の見立て:昔のかばい癖から続くニーイン

お体の動きを分析したところ、しゃがむ瞬間に膝が内側に入り込むニーイン(Knee-in)という不良動作が確認できました。

原因をたどると、実は昔に膝を痛めた経験があり、その際に痛みをかばおうとして身についた動きのクセが、今も定着してしまっていたのです。

膝関節は、まっすぐ曲げ伸ばし(屈曲・伸展)する分には非常にスムーズで、負担も少ない構造をしています。

しかし、ニーインのように捻じれが加わると構造的に一気に弱くなり、痛みが出やすくなります。

現在の不良な動作パターンを修正しなければ、痛みを繰り返してしまいます。

◆施術方針:痛みの緩和と動きの修正を両立

当院では、今ある強い痛みを抑えるだけでなく、痛みの根本原因である捻じれの動きを修正していく方針をとっています。

◆施術内容:鍼灸による鎮痛と、正しい動作のインプット

まずは、負担がかかり続けて硬くなった膝周囲に対し鍼灸施術を行います。

鍼灸の力で血流を促進し、痛みを速やかに鎮痛します。

痛みが落ち着いた段階で、最も重要な動きの修正を行います。正しいしゃがみ方を体に覚え込ませるため、的確な動作指導を行います。

◆施術後のケア:正しい動きの習得とセルフケア

施術効果を長持ちさせ再発を防ぐには、ご自身で正しい動きのクセを習得してもらうことが大切です。

昔の傷をかばう体が、今の痛みを引き起こしていることは少なくありません。

正しい動きを取り戻し、ストレスなくしゃがめる快適な日常を一緒に目指しましょう。

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40代女性夏の終わりのハーモニー2026.8.30

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夏の終わりの腰痛子どもの抱っこだけじゃない?隠れた原因

今週、40代の女性患者様が急に腰が痛くなって…と、少し不安そうな表情でご来院されました。

お話を聞くと、今年になって姫路に引っ越してこられたとのこと。

普段からもし腰が痛くなったら、近所のここ(当院)に行ってみよう!と目星をつけてくださっていたそうで、そのお言葉が本当に嬉しかったです。

最初は子どもとじゃれ合っていたときに、急にグキッときたんですとおっしゃっていたのですが、詳しくカウンセリングをしていくと、実は本当の原因が別のところに隠れていました。

〇 じゃれ合いは最後の引き金にすぎなかった?

お話を丁寧に紐解いていくと、今週はご家族で子ども用プールの片付けや、BBQの片付けなど、重いものを運んだり中腰になったりする機会が多かったそうです。

夏の終わりの楽しかったイベントの裏で、知らず知らずのうちに腰の筋肉には疲労が限界まで溜まっていました。

そこへ、お子様とのじゃれ合いが最後の引き金となって、痛みが一気に爆発してしまったんですね。

〇 手技と鍼灸の掛け合わせで、体がみるみる軽く!

当院ではまず、パンパンに張ってしまった腰やお尻の筋肉を、丁寧な手技で優しく緩めていきました。

この段階であ、さっきより歩きやすい!と痛みがだいぶ下がったのを実感していただけました。

さらに、以前にも鍼灸の経験があるとのことでしたので、深部の炎症を抑えるために鍼灸治療をプラス。

すると、手技だけでも楽になったのに、鍼をしたらさらに体が軽くなった!と、その相乗効果にとても驚かれていました。

〇 大切なのは腹圧の意識!これからのケア

仕上げにお伝えしたのが、腹圧を入れる意識です。

プールやBBQの片付けのような中腰の作業も、お腹に一瞬クッと力を入れるだけで、腰にかかる負担が劇的に減り、体をスムーズに動かせるようになります。

患者様もお腹を意識するだけで全然違う!

この良い状態をキープしたいから、これからもメンテナンスを続けたいですと笑顔で帰っていかれました。

お引越し直後は、慣れない土地での生活で体も緊張しやすいものです。

最近ちょっと腰が重いな、夏の疲れが出ているなと感じたら、ひどくなる前にぜひ当院を頼ってくださいね。

あなたに合わせた最適なケアで、しっかりサポートいたします!

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60代男性腰痛なのに足?2026.8.29

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腰が痛いのに、足をほぐすと楽になるのはなぜ?

先日、60代の男性患者様から、施術中にこんな驚きの声をいただきました。

不思議ねぇ。

腰が痛いに、足の筋肉をじっくりほぐしてもらったら、みるみる腰の痛みが引いていく。

一体どういう仕組みなの?

そうなんです。

腰痛だからといって、腰だけを揉んでもなかなか根本からは良く改善しません。

頑固な腰痛の原因が、下肢の過緊張にあるケースはとても多いのです。

〇 なぜ、足が凝ると腰が痛くなるの?

人間の体は、頭から足の先まで筋膜という一枚のタイツのような膜でつながっています。

60代になると、長年の歩き方のクセや筋力低下によって、無意識のうちに太ももの裏やふくらはぎの筋肉に強い負担がかかりがちになります。

足の筋肉がガチガチに突っ張ってしまうと、まるでタイツが下に強く引っ張られるように、お尻を経由して腰の筋肉までギューッと下に引っ張られてしまうのです。

つまり、腰の骨や筋肉が引っ張られて悲鳴を上げているのが、今回の腰痛の正体でした。

原因が足にあるのに、腰だけをマッサージしても、引っ張る力が残っているからすぐ元に戻ってしまいます。

〇 当院の見立てと施術:足の緊張を緩めて、腰を解放する!

当院では、この引っ張る力を根本から取り除く施術を行います。

まずは丁寧な手技で、腰を引っ張っている主犯格である太もも裏、お尻、ふくらはぎの過緊張を優しく、しっかりと緩めていきます。

さらに、深層のしつこいコリには鍼灸治療を掛け合わせることで、神経の興奮を抑え、血流をアップさせます。

土台である足がフワッと緩むと、腰への引っ張りがなくなり、その場であ、腰が軽い!と実感していただけます。

痛む場所と原因がある場所は違うことがよくあります。

どこに行っても治らない腰痛でお悩みなら、ぜひ一度、当院に原因を見つけにきてくださいね。

あなたの体が本来の軽さを取り戻せるよう、全力でサポートいたします!

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50代男性の変化に不安2026.8.28

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【50代の体の変化】治ってもすぐ悪くなる…その不安、鍼灸と手技で解決します!

当院には日々、多くの働く40代・50代の方がご来院されます。

先日も、50代の男性患者様からこのような切実なお悩みを伺いました。

治療を受けると確かに体が軽くなる。

でも、年々調子が悪くなるスピードが速くなっている気がして、この先の体の劣化が不安です…

同じように、一時的に良くなってもすぐに首こりや腰痛がぶり返し、年齢のせいだと諦めかけている方はいませんか?

📌 今回の主訴(お悩み)

首こり・腰痛・眼精疲労のトリプルパンチ

寝ても疲れが取れず、体の衰えに不安を感じる

施術後は楽になるが、効果が切れるのを感じる

🔍 鍼灸院としての見立て(原因)

50代に入ると、体力の低下だけでなく自律神経の乱れや血流不足が顕著になります。

施術後に調子を崩してしまうのは、日々のデスクワークやストレスで交感神経が優位になり、自己回復力が追いついていない証拠です。

筋肉のコリだけでなく、深部の血流と神経のバランスを整える必要があります

🎯 施術方針

もぐら叩きのような一時的な痛みの緩和ではなく、良い状態を長くキープできる体づくりを目指します。

鍼灸で深層の神経と血流にアプローチし、手技で全体の骨格と筋肉のバランスを整えることで、調子が悪くなるスピードを一気に遅らせます。

🛠 施術内容

鍼灸治療:首・腰の深い筋肉の緊張を緩め、目の奥の疲れに効くツボを刺激します。

これにより自律神経が整い、深い睡眠をとれるようになります。

手技:硬くなった関節の可動域を広げ、血液やリンパの流れを促進します。

鍼との相乗効果で、施術後の軽さが長持ちします。

🌿 施術後のケア

1分間の首・目元の温め:ホットアイマスクや温タオルで血流をキープ。

こまめな水分補給と軽いストレッチ:筋肉の硬化を防ぎます。

体の変化に不安を感じる時期だからこそ、プロのケアに頼ってください。

私たちが全力で、あなたの動ける体と安心を支えます

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30代女性顎のカクカクを解消2026.8.27

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【主訴:口を開けると右の顎がカクカク鳴る】

30代女性のお悩みは、口を開閉するときに右の顎がカクカクと音が鳴り、スムーズに開かないということでした。

食事のときや会話の際に違和感があり、徐々にストレスになっていたそうです。

【鍼灸院としての見立て:無意識の噛み締めによる過緊張】

お顔や頭の筋肉を詳しく触診させていただいたところ、物を噛むときに使う筋肉に強い過緊張(コリ)が見られました。

お話を伺うと、睡眠時に、無意識に歯を食いしばる噛み締め(食いしばり)の癖があることが判明。

この持続的な負荷によって筋肉がガチガチに硬くなり、顎関節の正しい動きを妨げているのが原因だと見立てました。

【施術方針:噛む筋肉をピンポイントで緩め、本来の連動性を取り戻す】

まずはアゴの動きをダイレクトに邪魔している原因筋の緊張を徹底的に緩めることを最優先としました。

さらに、顎関節は首の動きとも密接に関係しているため、首から顎にかけてのライン全体のバランスを整え、スムーズな開閉運動を復元する方針を立てました。

【施術内容:咬筋・側頭筋への刺鍼と首元の調整】

咬筋(こうきん)と側頭筋(そくとうきん)の緊張緩和
エラの部分にある咬筋と、頭の横(こめかみ周辺)にある側頭筋を中心に鍼治療を行いました。

手技では届きにくい深部のコリに対して、鍼でピンポイントにアプローチし、血流を促して脱力を図ります。

首から顎へのアプローチ
さらに、アゴの引き下げ運動をサポートする首回りの筋肉にも鍼を施し、全体の連動性を高めました

施術後、患者様に口を開け閉めしていただくと、引っかかりが消えてスッと楽に開く!とその場で効果を実感していただけました。

【施術後のケア:日常生活での脱力を意識する】

上下の歯を離す意識:唇を閉じていても、上下の歯の間にわずかな隙間を作るよう、デスクに付箋を貼るなどして意識していただきます。

顎の不調はどこに相談すべきか迷う方も多いですが、筋肉が原因のケースには鍼灸がとても効果的です。

カクカク鳴る、口が開きにくいとお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

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20代女性ゴルフをし始めた悩み2026.8.26

20代女性ゴルフを始めた悩み2026.8.26

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全身ボロボロ?手首・指の痛みを解消してラウンドへ

20代の女性患者様がコンペにどうしても間に合わせたいと、毎晩仕事終わりに練習場へ通い詰め、昨日は初の練習ラウンドへ。

しかし、気合いとは裏腹に、身体はもうボロボロ。

特に左手首と右手中指・薬指の関節に強い痛みが出てしまっていました。

なぜゴルフ初心者は手首が痛くなる?

今回の痛みの原因、実はクラブの握りすぎといらぬ力みにあります。

上手く当てなきゃと緊張するあまり、グリップを強く握りすぎてスイングのバランスが崩れ、インパクトの衝撃がすべて手首や指の関節にダイレクトに響いてしまっていたのです。

当院の見立てと施術内容

当院では、患者様のどうしてもコンペを回りたい!という素敵な気持ちを一番に大切にしながら、本番に間に合わせるための全力ケアを行いました。

① 股関節を緩めて下半身を劇的すっきり!
連日の猛練習で、下半身にはかなりの疲労が溜まっていました。

まずは股関節周りをしっかり緩める施術を行ったところ、足の重だるさは大分改善されました。

② 胸から手首までの連動性を高める
手先だけで振る手打ちを防ぐため、胸、肩、背中、首、肘、手首の筋肉をほぐし、全身がスムーズに連動して動くよう調整しました。

③ 痛む指にはお灸が抜群の効果!
特に関節が痛む右手の指にはお灸を据えました

。温熱効果で血流が良くなり、施術後には指の曲げ伸ばしがとても楽に!

コンペ当日を笑顔で迎えるためのケア

クラブは「卵を割らないくらいの強さ」で優しく握り、手先ではなく、ほぐした股関節や胸の回転を使って振るのがコツです。

痛みを我慢して練習を続けると、せっかくのゴルフが辛くなってしまいます。

当院は、皆様の挑戦したい気持ちに寄り添い、本番をベストコンディションで迎えられるようサポートいたします。

コンペ前の身体の不調にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね!

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬