メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
腰痛専門院であるから腰痛で悩まれている方が多く来られます。
そんな中で質問されるのが、「コルセットはしてていいのですか？」
「コルセットしない方がいいですか？」
「コルセット外してたんですが、何度もぎっくり腰になるので、痛くなるとコルセット着けてます」
などなど・・・。
コルセットは優秀です。
お腹の圧を高めてくれて、支えの助けになります。
支えの支え・・・
腹圧があればコルセットは必要なくなります。
そういった体にしていく必要があります。
では腹筋をしたらいいのですね！と、なりがちです。
どんな腹筋運動をするか？が大切になります。
腹圧が高められる体にするためのトレーニング、体操、運動を学びに来てください。
きっと腰痛に役立つ情報が盛りだくさんです。
http://medical.taizen-m.com/
メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
腰痛専門院として開院してますので、よく聞かれます。
「腹筋した方がいいですよね？」
答えは・・・
「はい」
ただし！条件によります。
痛みが強い時はやれるトレーニングとやれないトレーニングがあります。
腹筋運動はみなさんがイメージしているものは上体を起こすものですよね？
あれはやらないでください。と、お伝えしています。
泰然ではすぐにできるもの、いつでも、どこでもできる腹筋運動をお伝えしています。
お腹側の圧がしっかりかかると腰は楽できます。
その仕組みを理解し、実行するだけです。
コツさえ掴めば簡単です。
やり続けるのは困難な道のりですが・・・。
何度もなんども繰り返すことで得られるものですので、根気よく。
今の状態は３ヶ月前の行動が影響します。
今やってることは３ヶ月後に変化します。
その繰り返しですので。
一緒に頑張りましょう！
メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
かがんだ姿勢から起き上がろうとしたら腰が痛い仕組みについてお話しします。
股関節の周囲筋肉の硬さが関係していることが多いです。（泰然しらべ）
家事も毎日すると負担が重なり体に影響します。
ゴールデンウィークでお孫さんが帰ってきてた。
その世話をしていた。
いつもと生活リズムが違う。
睡眠リズムも変わる。
たち時間が増える。
家事の時間も増える。
いろんなことが要因よなり得ます。
そんなことで？？
と思うようなところも影響してきます。
体との問いかけで気づくことがたくさんあります。
体には情報がたくさん入っています。
電話では答えられない範囲の情報は来院して見ないと分かりません。
ぜひ、泰然へ。
メディカル整体泰然の藤原です。
こんにちは。
ゴールデンウィークに車の運転した方、どこも車が多くて困りませんでしたか？
車の運転時に注意すること！
安全運転！
知ってるわ！！と、言われそうですが・・・。
分かってても中々交通事故は減りませんよね。
なぜでしょう？
交通ルールを守らない。
エチケット、マナーが足りない。
などです。
「かもしれない運転」をしていても交通事故に遭うこともあります。
自分が注意していても巻き込まれることもあります。
動物の急な飛び出しもそうですよね。
防げる事故、ヒヤリ、ハッとは沢山あります。
その時の気持ち、イライラしたり焦ったりしていませんか？
１トンもの凶器を運転している危険性を今一度見直してください。
そろり運転すること、どうぞどうぞ、の気持ちで譲る。
ありがとうの感謝。
人としての行いですね。
優先道路はどちらですか？
気持ちの優先道路を走行して気持ちよく運転しましょう。
雨降りや夜間の運転は大変視界も悪くなり、危険度が増します。
より一層お気をつけて！！
事故に遭ったら泰然に相談してください。
体のこと、保険会社のこと（相手方、自分の）、弁護士特約について、慰謝料について、いろいろお話しますので。
メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
ゴールデンウィークをいかかがお過ごしでしたか？
渋滞に遭い、長時間運転で腰が痛くなった。
交通事故に遭い、腰と首が痛い。
遊びすぎて、飲みすぎて、首を寝違えたなど・・・
困った時にはすぐに連絡ください。
メディカル整体 泰然の藤原です。こんにちは。
ロゴ、看板にも使用していますこの手を大切にしています。
様々な治療法が存在する中、一番大事なのは手の温もりだと。
体に触れる仕事ですので、誰でも良いわけではなく、「この手に」「この手で」何とかして欲しいという思いで来られた患者さまに応えるためにやっております。
来院までは「治るかな？」「どんな先生かな？」「痛くないかな？」という不安を抱えて来られます。
来られた方の今までの不安や痛みの辛さを共有すために問診は少し時間を長めに取っております。
泰然での治療方法と体の状態と納得していただいた上で施術して行きます。
納得した上で行う施術には一段と効果が高いように思われます。
不安や疑う気持ちをいかに減らせるかが私どもの課題です。
このブログで何度も書いていますが、体をどう診るか、それに対してのアプローチは何種類もあります。
痛みが出た経緯も違えば、生活スタイルも違う。
痛みとの向き合い方も違う。
痛くなくなったらどうしたいですか？
そのために何をしますか？
この不安に向き合ために泰然はあります。
ぜひご連絡ください。
メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
明日からまとまってお休みの方は旅行へ行くなど良いですね。
どこへ行っても混雑しているので、ゆっくりするわ、という話も聞きます。
どちらも良し悪し。
ズラして休める方はいいですし、そうでない方はそんな時にしか行けない、となりますしね。
リフレッシュの仕方はたくさんあります。
自身に合うやり方で、この機会にリフレッシュしましょう。
休み明けの月曜にしんどくならないためにも・・・
睡眠リズムは気をつけてください。
寝溜めはできません。
リズムよく睡眠することを心がけることで、月曜からも元気に仕事に学校に行けます。
今日は午後から雨降りですね。
湿度の関係で体調の悪くなる方がちらほらといます。
体の中が湿度の高い状態になり、もやもやしてませんか？
そんな時は悪さをしやすいものです。
体の中での水の流れが悪くなり、どこかで渋滞してたり、足りなかったり、運搬がうまくされてなかったり。
流れを取り戻すために、はり、きゅうが効果的です。
昨日も電話相談がありました。
「食べ過ぎると気持ち悪くなって、辛い」と。
胃腸の調子を整えるために刺激をすると、元気な胃腸になります。
正しく働かせて、適正な量が処理できると元気になります。
元気な胃腸で元気に過ごしましょう。
正道会館の試合で救護担当しました、メディカル整体 泰然の藤原です。こんにちは。
春と秋にある試合で救護を担当していますが、今回は怪我が多かったように思います。
打撲の痛みは仕方がないにせよ（打撃しあってますから・・・）
応急処置を行い、今後の腫れの引き具合によっては予後が違うことを保護者の方に説明し、本人にも過ごし方の指導を行いました。
小・中学生の大会ですので本人の主張「痛い」だけでは判断材料が少なく、現場では難しさがあります。
処置した後も会場に残っている子に声をかけに行き、指導者、保護者に再度説明をします。
大会の規模によるのと、出場者のレベルによる怪我があるのと、その対応力によります。
選手、保護者、指導者が安心して参加させられる大会になるよう救護係としてもより充実したサポート体制が求められてきます。
大会が行われるのは日曜日のことがもあり、大きな怪我で緊急を要する場合は整形外科に行ってもらうことを想定します。
姫路市日曜昼間の整形外科診療のお知らせ。
不安を取り除くための準備はして行きます。
今回役に立ったのは爪切り！
こんなものが？！
と思われますが、拳と拳のやりとりの際、爪が長いとお互い怪我をします。
この怪我は準備しておいたら防げる怪我です。
爪も切らずに空手をやろうだなんて・・・。
準備不足です。
何事も準備が大切です。
もちろん、不測の事態が生じた場合は臨機応変力も大切です。
これは日頃からやっているからこそ出せる力ですので、結局のところ準備が大切、となります。
試合のための練習をしていますか？
練習のための練習になってませんか？？
（↑高校時代、野球部の指導者によく言われました。苦笑）
試合から逆算して行き、何が必要か。
旅行に行く計画をしたら、揃えるものと同じくらい大事なのが体のメンテナンスです。
ゴルフの予定が入ったら、練習場に行くのと同じくらい大事なのがメディカル整体泰然に行くことです。
まずはお電話090-1070-4976へ。
メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょう？
ウキウキ、ワクワク？
仕事の疲れがドッと出やすいタイミングでもあります。
メンテナンス、治療が必要な際はご連絡ください。
泰然は暦通り開けております。
可能な限り対応させていただきます。
日中は気温も上がりますし、熱中症にはお気をつけください。
BBQなどされる方も多くなると思いますが、アルコールは水分補給ではありませんので！
アルコールを分解する時に体内の水分も必要になります。
脱水になりやすいのでお気をつけください。
メディカル整体泰然の藤原です。こんにちは。
G.Wは皆様の予定はいかがですか？
車で長時間移動があったり、お酒を飲みすぎたり、美味しいものを食べすぎたり・・・
色んな予定の前に！
その体大丈夫ですか？
月末の影響や休み前なので仕事を詰めてやっていたり、ちょっと無理してませんか？
せっかくの長期休暇も痛みがあると楽しめません。
痛みのない体にしてから休みに入りましょう。
放っておいても治らない体になってます。
気づいてメンテナンスを早めにすることで、上手に付き合って行きましょう。
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