誰でも勘違いはします。
これが一番！と思ってやっていますので。
それでも違うことがあります。
それに気づいた時にどうするか？
この行動が分けます。
勘違いしていることに気づかないとズルズルとハマっていきます。
そうならないために、気にかけることが重要です。
これまでの傾向でいうと過剰な場合が多いですね。
毎日ストレッチしてますなど・・・
こんなことしてます、という習慣の中に過剰なものが多いですね。
そのカラダの現状ではストレッチも効果が薄い。
まずは●●にしてから、そのストレッチをすると効果があります。
というアドバイスを送ります。
選んだストレッチが悪い場合は、現状の体の評価ですとこのストレッチの方が効果がありますよ、というアドバイスにすることもあります。
ネットで調べる方が多い世の中です。
どれが正解かはやってみてから判断することですね。
その判断は誰がするの？
ということです。
プロにご相談ください。
こういうのは良いのか？というように。
体は色々な反応を示します。
刺激を送った反応を見て、適したのか不適なのかを判断していけるようにしましょう。
多くの方にアドバイスする場合は、省く、削ぎ落とすことの方が多いですね。
一旦休みましょう、止めておきましょう、というように。
段階を経てからこれをやりましょう。
というように。
お手伝い致します。
多くは使いすぎて痛みが出ます。