カテゴリー: ギックリ腰

ギックリ腰注意報2026.2.16

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

本日の内容はコチラ↓

ギックリ腰の相談がありました。

今朝、咳をしていて痛みが走った。

気を抜いたら、動けなくなりそうなので、やばいっとなってからしばらく踏ん張った。

なんとか動けるので、そのまま仕事した。

仕事では重い物を持つことがある。

物を運ぶ時の機械が故障して、仕方なしに運んでいた。

重い時は15キロくらいある。

腰の高さ、肩の高さまで持ち上げることがある。

悪条件が揃っていますね。

これらを加味して、動きの確認します。

痛みの出るタイミング、部位の位置からポイントを絞って、鍼灸の刺激を入れていきます。

仙腸関節の周囲へお灸でじっくり温めるのも、気持ち良くて効果的です。

受けたことない方はご相談下さいね。

今日は暖かいのかな？と思いながら過ごしましたが風が強く吹いてからは寒くなりました。

ご相談はお早めに。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

ご連絡ください。

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰と首の悩み2026.2.15

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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治療頻度を2週間の間隔で来るのか、3週間の間隔にするのか悩んだ。

ギリギリ3週間になる前にギックリ腰になった。

激しいものではなかったので、なんとか耐えた。

すると、今度は首が痛くなった。

腰と首の関係性を確認します。

仙腸関節の影響を受けている様子。

首への負担は日常的にかかっている。

PC作業が多く、避けられない。

週末触らない、時間を意識して作る。

こういった工夫が大事ですね。

それでもコリが溜まったら、鍼灸の相性が良いです。

首にある反応点にしっかりと刺激を入れるとグッと響きます。

この響きがよく効きます。

スッキリして、また3週間乗り切りましょうね！

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

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院長　藤原一馬

カムバック賞？2026.1.27

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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プロ野球ではカムバック賞という言葉があります。

怪我や病気、長期の不調などから復活した選手に贈られる。

NPBでは1974年に制定され、連盟特別表彰のひとつ。

MLBでは2005年に制定された。

とあります。

賞ではありませんが、泰然に以前来られいた方が何年振りかに来て頂けることがあります。

その間、特に治療に行ったりはしていない。

慢性的な腰痛はあったけど、慣れていて気にしていなかった。

この度、無理な体勢で作業をしていて、その後から腰が痛む。

この痛みはいつものではないので、治療に行こうと思いご連絡いただきました。

前回キチンと治してもらえたこと覚えているので、一択でした。

と、言われて嬉しいですね。

新しいところに行く勇気よりも、知った馴染みの治るところ、といったところでしょうか。

どんな人がしているのか分からない、どんな治療をするのか分からない、という不安が勝ちます。

痛みで困っている時に、さらに不安材料は少ないに越したことがない。

数ある中選んでいただいたことに感謝しております。

腰周囲筋の過緊張をしっかり緩める必要があります。

鍼刺激は好きでもないが、嫌いでもない。

効くから受ける。

怖いもの見たさのような感覚だそうです。

身体への変化として、立ち上がりが楽、軽くなったと喜ばれました。

ここで大事なのが、腹圧の意識付けです。

この軽くなった身体を上手に動かすコツを掴んで帰ってもらいます。

座り仕事の時間が長いので、座り方、立ち上がり方でいつもとの違いを感じてもらいながら、実践してもらいます。

ただコリが思っているより蓄積していて、腰だけでないためしばらく詰めて整えていきましょう。

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院長　藤原一馬

抜ける感覚2026.1.26

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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腰痛男性からの当日予約がありました。

✅庭で物を拾おうとして抜けるような感覚になった。

✅身体に起き上がる力が足りない。

✅起きられない。

✅起き上がれない。

✅起きる時に痛みが出る。

✅立ってしまえば何とかなる。

✅歩くのはやっとのこと。

✅長時間歩けない。

✅長時間座ってられない。

✅立っている方が楽。

どれも言われたことのある言葉です。

よく言われてきました。

腰の様子を見ます。

仙腸関節と腸腰筋を治療ポイントに絞ります。

はりきゅうの相性が良くて、受けるのも嫌いじゃない。

こうなると力を発揮します。

施術後はスッキリした表情で喜んでいました。

このような症状には腹圧のコツ習得は必須条件となります。

この習得は勝手に教わることはないので、コツコツやっていいきましょう。

施術後はWEB会議があるので参加するが、なるべく身体を休めることをお伝えして終了しました。

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院長　藤原一馬

腰と脚2026.1.25

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腰の痛みと下肢に痺れが出た。

仕事で立ち時間が長くなった。

仕事中にどのような姿勢、体勢になっているかを確認します。

腹圧を入れた方がいいのは分かっているけど、忙しい時は優先順位が下がって、なかなか入れられない。

そうなると痛みや痺れが出ている。

悪循環にハマっていることの自覚もある様子です。

下肢全体の筋肉が過緊張しているので、それらを解消させていきます。

この下肢の過緊張は自覚していないことが多いですね。

腰と脚が関係しているとも思ってなくて、別物かと。

その脚が悪さしているとは？と驚かれます。

解消させると、脚のスッキリ感だけでなく腰の軽さも感じられて喜ばれました。

この脚に負担のかからないように過ごしてもらう方法をお伝えして実践してもらいます。

身体に負担のかかる仕事なので、少しでも負担を軽減させて作業する。

作業時間を削れないなら、なおのこと気をつけて過ごしましょう。

自分も脚かも？という方はご相談ください。

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猫が要因に？2026.1.7

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そこまでひどい症状は特にない（感じていない）

座った状態を確認すると、左荷重の癖が出ている。

左側に肘置きがあって、座り姿勢に問題か？と思って問うと、猫ちゃんと遊ぶ時に左側で相手をする、とのこと。

座り姿勢に問題ありはありでしたが、猫ちゃんだったとは！

自覚していないことなので、よく話を聞くと出てくることがあります。

コミュニケーションをとっていると、スッと出てきやすいのも特徴です。

解決策は猫ちゃんと遊ぶな！ではないので、工夫しながら、どう遊ぶか。

気まぐれなので、時間も決まってなくて、遊びたい時に寄ってくる。

可愛いですね。

可愛いからといって、腰が痛くなるのは避けたいです。

荷重の癖から、仙腸関節を治療ポイントとします。

座り姿勢に関与する筋肉の過緊張を整えていきます。

鍼灸の相性も良く、変化が出やすくなります。

座り姿勢も改善し、また元気に遊んであげてくださいね。

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腰との付き合い方2026.1.6

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✅長時間座っていたら腰がバキバキになる

✅座っていて、立ち上がる時にスッと伸びない

✅前屈みが続くと腰が固まる感じがする

✅同じ姿勢でいると腰が重くなる

どれも同じような訴えですが、当てはまる方も多いです。

「うんうん、分かる」となった方はいいねで教えてください。

腰に反応点があるのはもちろんですが、股関節周辺に反応点がある時や足裏に反応点が出ることもあります。

その硬さにはぼやんとした硬さや、ぴーんと張った硬さ、コリコリの硬さ、ブヨブヨした感じだったりと種類があります。

鍼灸の相性が良く、しっかり捉えるとその硬さに変化が出ます。

腰以外に治療ポイントがあることに驚かれることがあります。

身体の不思議な反応ですよね。

こんな患部と離れたところに鍼をして、なぜ変化するの？

楽になるから嬉しいんやけど、不思議やわ、何でなん？

ともよく言われます。

科学的な解明ができていないことが多いですが、先人の膨大な実践結果が示したのが説得力の一つです。

腰が痛い時にツボに鍼をしたら治った。

お腹が痛い時にツボに鍼をしたら治った。

その不思議さを感じてみたくなってきたでしょう？

お気軽にご予約くださいね。

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腰の痛みが出たらすること2025.12.16

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✅子どものインフルエンザ看病をしていて、腰痛に

✅ぐっすり眠れない

✅長く寝たら腰が痛くなる

✅前屈みが辛い

✅座っていたら痛くなる

✅立ち上がる時に痛い

✅大掃除をしたら腰が痛い

✅粗大ゴミ登板をしたら腰痛に

など相談されることが多いです。

同じように悩んでいる方は多いことでしょう。

インフルエンザもよく流行っています。

喉の痛みだけでなく、胃腸風邪のようにお腹に影響出ているケースもあるようです。

子どものしんどい姿は見ていて余計に辛いですね。

代わってあげたくなります。

手洗いうがいを徹底して行いましょう。

予防の基本です。

腰の調子を確認します。

痛い部位と動きが一致してくるとアプローチポイントが絞れてきます。

それに沿って施術していきます。

痛みが下がったら、気をつけて過ごすコツを伝えます。

下半身お冷え対策をすることもお忘れなく。

年内29日(月)が最終診療日です。

忘年会の都合もついて、次は体のメンテナンス時間の確保です。

大掃除の前に、大掃除の合間に、大掃除の後に体をスッキリさせましょう。

ご予約埋まりつつありますので、ご希望時間に沿えないこともありますので、お早めに。

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20代女性介護職2025.12.9

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介護職は腰痛相談の多い職業のひとつですね。

✅介護職をしていて、中腰になることが多い。

✅介助中腰が痛い。

✅介助後腰が痛い。

✅朝起きたら腰が痛い。

✅仕事終わりに腰が痛い。

✅コルセットが手放せない。

✅ぎっくり腰になったことがある。

✅腰痛治療に鍼治療を受けたことがある。

✅鍼の響きが好き。

どれか一つでも当てはまる方はお早めにご連絡ください。

放っておいて良かった！という声は聞いたことがないです。

☑️若い頃に無理をしたから。

☑️若いからいけた。

☑️あの時ちゃんとこうして手入れしておけば良かった。

と、人生の先輩方は言われてます。

若さで乗り切れてしまうけど、乗り切る前に手入れをしてからにしませんか？

その痛みと向き合うタイミングは今です。

年内29日(月)が最終診療日です。

忘年会の都合もついて、次は体のメンテナンス時間の確保です。

大掃除の前に、大掃除の合間に、大掃除の後に体をスッキリさせましょう。

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腰痛持ちの悩みは深い2025.11.28

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✅衣替えをした後から腰が痛くなった

✅ふと捻った時にぎっくり腰のようになった

✅工事の立ち合いで立ちっぱなしで腰が痛くなった

✅子どもの野球の付き添いで一日中外にいたら腰が痛くなった

✅病院で坐骨神経痛と言われた

✅今年に入ってから、ちょこちょこ腰が痛くなる

✅ラジオ体操をして痛みが下がり、過ごせていたが、最近また痛くなった

✅腎臓疾患を患っていて、調子が良くなかった

✅近くて通いやすいところを探していた

キッカケはこういったことから来られます。

施術としては、手技と鍼灸を組み合わせて解消する狙いです。

予防のための対策までお伝えするのが可能です。

そんなところまで？と思うところまで行うのが特徴です。

あ、私も、俺も、という方はお早めにご相談ください。

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