カテゴリー: ギックリ腰

50代女性屈んだ時の腰痛2026.7.1

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

本日の内容はコチラ↓

お越しいただいたのは、事務仕事と家事を両立されている50代の女性です。

2〜3週間前から、顔を洗おうと前屈みになると腰がピキピキ痛む

仕事で夕方まで座りっぱなしだと、立ち上がるときに腰が伸びない

朝起きてから夜遅くまで一息つく暇もなく、疲れが抜けない

そのうち治るだろうと思われていましたが、2週間を過ぎても前屈み時の「ピキピキッ」とする痛みが引かないため、当院にご相談いただきました。

お体を詳しく診させていただくと、原因は腰を支える深層筋肉の限界（疲労の蓄積）と血流不足にありました。

1日中デスクワークを続けると、骨盤周りや太ももの裏の筋肉がカチカチに硬くなります。

その状態で、朝から晩まで家事などでフル稼働していると、筋肉は休まる暇がありません。

限界を迎えた筋肉が、前屈みになった瞬間にピキピキッと悲鳴を上げて引きつり、痛みを引き起こしていたのです。

2〜3週間も痛みが続いているのは、疲労が溜まりすぎて、自分の力では筋肉を緩められなくなっている証拠です。

がんばるお体を根本から癒やすため、2つのアプローチで施術を行いました。

限界を迎えて硬くなった腰・お尻の奥の筋肉を緩め、コリを取る

全身の血流を良くして、2〜3週間溜まった疲労物質を洗い流す

施術後は腰の引っかかりが消えて、スムーズに前屈みになれる！と喜んでいただけました。

この良い状態をキープするために、腹圧の意識をお伝えしました。

事務仕事中、座ったままでも可能なことなので継続して行いましょう。

2〜3週間続く腰のピキピキ感は、もう限界だよ！という体からのSOSです。

毎日フル稼働でがんばる体には、丁寧なメンテナンスが必要です。

「これくらいで鍼灸院に行ってもいいのかな？」と思わず、ぜひお気軽にご相談ください。

あなたが笑顔で動ける毎日を、全力でサポートいたします

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

40代男性仕事での腰痛2026.6.26

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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重いギックリ腰のような痛みで、仕事やトレーニングができない

患者様は40代の消防士。

日頃から市民の安全を守るため、ハードなウエイトトレーニングで体を鍛えておられました。

しかし、数日前のトレーニング中に腰に鋭い痛みが走り、前かがみになると腰が激しく痛む。

重いものを持つ仕事に影響が出る。

寝返りを打つだけでも腰がズキズキする。

仕事への復帰はもちろん、トレーニングを再開したいという強い思いで当院に足を運んでくださいました。

骨の異常ではなく、腰の深いところにある筋肉と、それを包む筋膜が過度な負担によって引きつり、強い炎症を起こしている状態（筋・筋膜性腰痛）と判断しました。

40代になると、若い頃に比べて筋肉の柔軟性や疲労回復のスピードが落ちてきます。

その状態でスクワットやデッドリフトなどの高重量トレーニングを重ねたことで、腰に疲労が蓄積し、限界を迎えてしまったことが原因でした。

炎症を素早く抑え、固まった深層筋肉を緩める

痛みの緩和：鍼を使って、痛みの原因となっている深層の筋肉へダイレクトにアプローチし、神経の興奮と炎症を抑えます。

血流の改善と柔軟性の回復：お灸の温熱効果を使い、腰まわりの血流を良くして、傷ついた筋肉の修復を早めます。

深層鍼とお灸のダブルアプローチ

うつ伏せでの鍼施術：
背中から腰にかけての触診で、特に硬くなっている筋に的確に鍼を打ちました。

鍼特有の「ズーン」とした響きがあり、これによって筋肉の緊張が一気に緩み始めます。

お灸を行い、腰全体をじっくりと温めました。

仕上げの整体：
鍼灸の後は、腰に負担をかけていたお尻や太ももの筋肉をほぐし、全体のバランスを整えました。

再発を防ぐためのセルフメンテナンス

施術後、前かがみの痛みがなくなり改善しました。

仕上げとして、今後の再発を防ぐために以下のケアをお伝えしました。

トレーニングは一旦中止しましょう。

腹圧を入れる際の再教育を行いましょう。

十分な睡眠と栄養：
40代の筋肉をいたわるため、トレーニング後はしっかり体を休めるようアドバイスしました。

スクワットやデッドリフトは素晴らしいトレーニングですが、一歩間違えると腰に大きな負担がかかります。

年齢のせいだから…と諦める必要はありません。

当院では、患者様が1日でも早く仕事や趣味のトレーニングに全力で取り組めるよう、全力でサポートいたします。

腰の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

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院長　藤原一馬

30代男性首腰の疲労蓄積2026.6.25

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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毎日の運転仕事で、肩も腰もガチガチになる。

昔、腰のヘルニア手術をしたけれど、最近またあの頃のような重だるさが出てきて不安…とお悩みではありませんか？

30代という働き盛りの時期、過去の怪我や手術の経験があるお身体は、一見治っているように見えても、日々の過酷な労働によって特有の歪みの癖が出やすくなっています。

30代前半・男性、運転代行業（夜間の長時間運転、様々な車種への乗り換えあり）

10年前に腰部椎間板ヘルニアの手術歴あり

ここ数ヶ月、首から肩にかけて鉄板が入っているような猛烈な肩こりと、マッサージに行ってもその場しのぎにしかならない重い腰痛に悩まされている。
もしかして10年前のヘルニアが再発したのでは…という強い不安を抱えつつ、毎晩の運転仕事を気力で乗り切っている状態で当院へ駆け込まれました。

過去の手術痕によるかばい癖と運転業特有の不良姿勢の悪循環が大きな要因と考えられます。

10年前のヘルニア手術自体は大成功していても、メスを入れた部分の組織は、どうしても周囲とペタッとくっつきやすくなります。

これにより腰の筋肉が引っ張られ、運転時の振動やアクセル操作などの負荷がすべて腰に集中していました。

腰の土台が不安定になると、人間は本能的に頭を前に出してバランスを取ろうとします。

特に運転代行というお仕事は、他人の車を緊張しながら運転するため、どうしても肩が前にすくむ巻き肩になりがちです。

これが、頭の重さを支える首や肩の筋肉を緊張させ、鉄板のような肩こりを作り出していました。

この状態のお身体に、ただ肩を揉んだり、腰をグイグイ押したりしても、翌日には元のガチガチに戻ってしまいます。

当院では、10年前の手術痕周辺の筋膜の引きつれを手技でリリースすることと、鍼によって、運転で疲弊した深層の筋肉をダイレクトに緩めるという、根本改善方針を立てました。

まずは手技により、10年前の手術痕周辺の硬くなった皮膚や筋膜を、優しく、かつ的確に剥がすように緩めていきます。

これによって腰の突っ張り感がその場で抜け、本来の正しい位置に動き始めます。

運転姿勢で一番負担がかかる、お尻の奥の筋肉や、背中から首にかけての深い筋肉にしっかり鍼を打ちます。

溜まった疲労物質を一気に洗い流します。

施術後、ベッドから起き上がった瞬間に腰が軽くて自分の体じゃないみたいだと、硬直が解けたお身体の変化に大変驚かれていました。

多忙な運転仕事の合間にできる、簡単なケアをお伝えしました。。

シートポジションの固定：車種が変わっても、必ずお尻を一番奥まで引き込み、骨盤を立てて背もたれに合わせるという基本のドラポジを徹底していただきました。

その時に腹圧の意識付けをしっかり行う。

これで腰の負担が半減します。

30代の身体の不調は、過去の怪我の履歴や、現在の職業による負担が複雑に絡み合っています。

湿布やその場限りのマッサージで誤魔化し続けると、本当のヘルニア再発に繋がりかねません。

「そろそろ根本から体を整えたい」と思ったら、当院の技術をぜひ頼ってください。あなたの仕事を全力でサポートします。

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院長　藤原一馬

50代女性右腰の痛み2026.6.23

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日頃から体を動かしているのに、なぜか腰やお尻が痛む、ストレッチをしているのに痛みが引かないとお悩みの方はいらっしゃいませんか？

実は、どれだけ体が柔らかく健康的な生活を送っている方でも、お仕事の急な多忙や日常の疲労が重なると、身体の支える力が低下して強い痛みが出てしまうことがあります。

50代後半・女性、ヨガインストラクター

3ヶ月ほど前から、右の腰からお尻の奥にかけてズキズキとした痛みが発生。
特に今月は来客が多く、長時間の接客が続いたことで症状が悪化。

さらに、合間に行う掃除機がけやお風呂掃除でかがむといった日常の掃除動作のたびに激痛が走り、家事も仕事も思うように進まず困り果ててました。
立ったり座ったりを繰り返すだけでも右お尻に鋭い痛みが走り、ご自身で熱心にストレッチをしても一向に改善しないため、当院を受診されました。

長時間の接客による腹圧（体幹）の低下

ヨガのプロであっても、今月のように長時間の正座や立ちっぱなし、そして掃除といった肉体的負担が連日続くと、お腹のインナーマッスル（腹圧）が疲労して正しく働かなくなります。

50代は、ただでさえ女性ホルモンの変化で骨盤周りの靭帯が緩みやすい時期です。

そこに腹圧の低下が重なったことで、骨盤を支える土台が完全にグラついてしまっていました。

梨状筋（りじょうきん）の限界と坐骨神経の圧迫

弱ったお腹（腹圧）の代わりに、骨盤を必死に支えようとしたのが右お尻の奥にある筋肉です。

お尻の筋肉だけで全体重や掃除の前かがみ動作を支え続けた結果、筋は限界を迎えてカチカチに硬着。

そのすぐ下を通る坐骨神経を強く圧迫し、お尻の奥の激痛を引き起こしていました。

どれだけストレッチをしても痛みが引かなかったのは、お腹の力が抜けてお尻が過緊張を起こしているため、表面を伸ばすだけでは根本解決にならないからです。

お尻の奥の神経圧迫をダイレクトに解除することと、低下した腹圧と内臓機能を高めて骨盤を安定させるというアプローチを行う方針を立てました。

深層筋への的確な刺鍼

手技では届かないお尻の奥の梨状筋に対して、鍼を的確に届けます。

硬着した筋肉をフワッと緩め、神経の圧迫を速やかに解除しました。

腹圧を高め、自律神経を整えるお腹への施術

疲労で機能が落ち、力が入りにくくなっていたツボに温かいお灸と鍼を施しました。

腹圧を復活させることで、骨盤が自然と正しい位置で安定するようになります。

インストラクターというお仕事柄、お身体への意識が非常に高いため、今回はあえて頑張るケアではなく引き算のケアをご提案しました。

掃除中は前かがみでの掃除機が一番の負担になっていたため、腰を曲げず、股関節と膝を曲げて腰を落とすで、弱った腹圧をサポートしながら掃除を行っていただくよう指導しました。

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60代女性腰の脱力感2026.6.22

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畑仕事で腰に力が入らない…原因は「腹圧」の低下。

今回は、毎日畑仕事に励み、休日は山登りを楽しまれているアクティブな60代女性の施術事例をご紹介します。

作業中に腰が抜けるように重だるくなる、大好きな登山や畑仕事をこれからもずっと続けたいとお悩みの方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

畑仕事中に突然襲った腰の脱力感。大好きな山登りへの不安

患者様は60代の女性です。

毎日畑に出て野菜を育て、週末には仲間と山登りに出かけるのが生きがいという、とても健康的な方でした。

ある日、いつも通り中腰で畑作業をしていたところ、突然腰が抜けるような感覚があり、立ち上がろうとしても腰にうまく力が入らなくなってしまいました。

痛みが激しいわけではないけれど、力が入らなくて体を支えられない、この足腰の状態で、大好きな山登りや畑仕事を続けられるのだろうか…という強い不安（主訴）を抱え、当院を訪ねてこられました。

長年の中腰による深層筋の疲労と、腹圧の低下による支えの喪失

原因は骨ではなく深層の筋肉と腹圧（お腹の支え）の弱さにありました。

長年の中腰姿勢や登山の登り下りによって、背骨を支える腰の筋肉がカチカチに硬化し、機能停止を起こしていました。

さらに深刻だったのが、お腹の筋肉がうまく働かず、腹圧が著しく弱くなっていたことです。

お腹側の天然のコルセット機能が効かないため、すべての負担が疲弊した腰の筋肉にダイレクトにかかっていました。

筋肉は限界を超えると、脳からの力を入れろという命令をうまく受け取れなくなり、これが腰に力が入らない・抜けるという脱力感の根本原因でした。

腰のコリを緩め、お腹の腹圧スイッチを入れて腰痛が出ない体に導く

表面のもみほぐしだけでは、背骨のキワにあるコリにも届きません。

鍼を使い、腰を支える深層の筋肉へピンポイントにアプローチして柔軟性を取り戻す。

お灸の温熱効果でお腹と骨盤まわりの血流を底上げし、眠ってしまっている腹圧のスイッチを入れ直し、腰を前後から支えられる土台を作る。

背骨のキワへの精密な鍼施術と、お腹を芯から温めて腹圧を高めるお灸

まずはうつ伏せの姿勢で、背骨のすぐ横にあるツボを狙い、優しく丁寧に鍼を打っていきます。

硬く眠ってしまっていた深層の筋肉に鍼が当たるとズーンと心地よい響きがあり、筋肉が本来の力を発揮し始めます。

お灸の熱が体の奥深くまで浸透することで、お腹にグッと力が入りやすくなり、腰まわりがポカポカと安定していきます。

施術後のケアと腰痛を出さないための新習慣

施術後、患者様がベッドから起き上がるとお腹の奥に力が入る感じがして、腰がシャキッと安定して立てる！と、その場で足踏みをしながら大変喜んでいただけました。

これからも畑仕事と山登りを元気に楽しんでいただくため、腰痛が出ない体になるための習慣をお伝えしました。

腹圧スイッチON：動き始めに、ベッドの上でおへそを背骨に近づけるようにお腹を限界まで凹ませるようにする。

日中の作業や歩行時にお腹のコルセットが効きやすくなります。

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院長　藤原一馬

５０代男性現場仕事で腰痛2026.6.4

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エアコンの設置やクリーニングで、狭いスペースにしゃがみ込んで作業をした後、すぐに起き上がれない

室外機の設置など、低い位置での作業が続くと腰が固まって真っ直ぐ伸びない

50代を迎え、現役で現場に立つエアコン業者の方から、このような切実なお悩みをよく伺います。

繁忙期ともなれば腰が痛いから、と仕事を休むわけにはいきませんし、無理をして動いている方も多いのではないでしょうか。

今回は、エアコン業者特有のしゃがみ姿勢がなぜ腰を直撃するのか、その原因と当院の鍼灸によるアプローチを詳しく解説します。

お悩み：狭いベランダ、隠蔽配管の作業、床付近のクリーニングなどでしゃがんだ後、腰がロックされて動けない

対象：50代のエアコン取付・電気工事・洗浄業者の方

状態：作業中は集中しているため動けるが、いざ立ち上がろうとすると腰に激痛や強い突っ張り感が走り、背筋を伸ばすまでに時間がかかる。重い工具や室外機を持つ時にギックリ腰になりそうな恐怖感がある。

エアコンの仕事は、実は人間の体にとって非常に過酷な動きの連続です。

立ち上がれなくなる主な原因は、股関節の筋肉の縮こまりと骨盤周りの過労にあります。

狭所でのしゃがみ姿勢による腸腰筋の硬直
ベランダの隅や室内機の真下など、狭い場所で体を丸めてしゃがみ続けると、お腹の奥にある筋肉が限界まで縮み、緊張し続けます。

50代になり筋肉の柔軟性が落ちていると、立ち上がろうとした時にお腹の奥から腰の骨を強力に引っ張ってしまい、腰が伸びなくなるロック状態を引き起こします。

重い室外機・工具の運搬によるお尻ともも裏の過労
階段での室外機運搬や、重いツールバッグの持ち運びにより、お尻やもも裏は常にフル活動です。

ここが疲労でガチガチになると骨盤が後ろに引っ張られて固定され、立ち上がる際の下半身のバネが使えなくなります。

その結果、すべての負担が腰の一点に集中します。

東洋医学的な視点

東洋医学では、過度な肉体労働により、体を支える根本的なエネルギーを消耗させると考えます。

さらに50代は、骨や腰の強さを司る「腎（じん）」の力が低下しやすい時期です。

同じ姿勢を続けることで腰回りの血液（気血）が滞り、重だるく頑固な痛みが定着してしまいます。

当院の基本方針は、痛む腰だけをマッサージするのではなく、明日の現場が楽になる、動ける体に戻すことです。

エアコン作業で酷使されるお腹の奥の筋肉や、ガチガチに固まったお尻の深層筋肉は、表面からのマッサージではなかなか届きません。

鍼を用いて原因筋にダイレクトにアプローチし、しつこい緊張を一気に解放します。

現場の動きに合わせたカウンセリング
どのような姿勢（片膝立ち、完全なしゃがみ込みなど）で一番痛みが出るか、お仕事の状況を伺いながら、骨盤や股関節の可動域を細かくチェックします。

原因筋への的確な鍼治療
うつ伏せだけでなく、横向きや仰向けなど、一番原因にアプローチしやすい姿勢で鍼を打ちます。

お仕事で酷使したお腹の奥やお尻の芯にズーンと響く心地よい刺激で、筋肉のロックを解除します。

疲労を抜くお灸治療
腰やお腹まわりに温かいお灸を据え、滞った血流を劇的に促進します。

疲労物質を洗い流し、東洋医学的に「腎」のパワーを補うことで、翌朝の現場での体の軽さを引き出します。

骨盤・股関節のバランス調整
鍼灸で筋肉が十分に緩んだ後、骨盤の傾きを整え、しゃがむ・立ち上がるという動作がスムーズに連動するよう体を調整します

忙しい現場の合間や移動時間でも、少しの意識で腰への負担を減らすことができます。

立ち上がる前のワンクッション
しゃがみ作業から急に立ち上がろうとせず、起き上がる前に一度、近くの壁や床に手をついて、お尻を少し後ろに引く動作を挟んでください。

これだけでお腹の筋肉の緊張が少し和らぎ、立ち上がりやすくなります。

帰宅後はシャワーで済ませず湯船へ
夏場でも冬場でも、仕事終わりの筋肉は疲労で冷え固まっています。

40度前後のお湯にしっかりと浸かり、腰とお尻の筋肉を芯から緩めてください。

年齢のせいだから、仕事柄仕方がないと痛みを騙し騙し続けていると、ある日突然、ギックリ腰などで本当に現場に穴を開けてしまうリスクがあります。

エアコン業界を支える現役の職人として、これからも元気に働き続けるためには、お車の車検と同じように体の定期的なメンテナンスが不可欠です。

起き上がるのが辛いと感じたら、限界を迎える前にぜひ当院にご相談ください。

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30代男性自動車整備士の腰痛2026.6.2

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30代の自動車整備士で趣味はゴルフと釣りという、非常にアクティブな方です。

仕事柄、中腰での作業や重い部品の持ち運びが多く、慢性的な腰痛に悩まされていました。

これまでは痛みが限界に達すると、整形外科でブロック注射を打って痛みを散らし、だましだまし仕事を続けていたそうです。

先日中腰で無理な体勢になった際、ビキっと痛みが走ったので、根本から治したいと当院にお越しになりました。

お体を詳しく検査させていただいたところ、原因は単なる腰の筋肉の疲労だけではありませんでした。
中腰での整備作業が多いため、骨盤と背骨を支えるお腹側のインナーマッスルがガチガチに縮んでいました。

これが腰の骨を前に引っ張り、強い緊張を生んでいました。
ゴルフのスイング（一方向へのひねり）や、釣りでの長時間の立ちっぱなし・座りっぱなしにより、お尻や太ももの裏の筋肉に強い左右差とコリが発生していました。

痛みの引き金は腰にありますが、本当の黒幕はお腹の奥とお尻・足の筋肉の過緊張でした。

負担がかかり続けている深い筋肉を緩め、再発しない体にすることをゴールに設定しました。

短期目標：腰の神経の興奮を抑え、日常生活や仕事での痛みを軽減する。

長期目標：お腹とお尻の筋肉の柔軟性を取り戻し、ゴルフのスイングや長時間の釣りでも痛まない土台を作る。

深層筋への鍼施術
マッサージでは届かないお腹の奥の筋肉や、お尻の深い筋肉に対して、的確に鍼を届かせます。

ズーンと響く心地よい刺激で、筋肉の緊張を根本からリセットします。

大好きなゴルフや釣りを全力で楽しむため、月に1〜2回のお体の定期メンテナンスをオススメしています。

車は定期的にオイル交換や車検をしますよね。

人間の体も全く同じです。

特に整備士のようにお体を酷使される方は、痛みが限界突破する前に事前のメンテナンスをすることが、長く趣味や仕事を続ける秘訣です。

ブロック注射を打ち続ける生活から抜け出したい

腰を気にせず、思い切りゴルフのスイングをしたい

そうお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

あなたに合わせた最適なメンテナンスプランをご提案いたします

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ゴルフ場勤務・30代男性2日連続のラウンドで起きる腰痛2026.5.16

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当院には、趣味や仕事でゴルフを楽しまれている方が多くご来院されます。

今回は、ゴルフ場に勤務し、2日連続でラウンドすると決まって強い腰痛が出るという30代男性の症例をご紹介します。

同じように連日のゴルフで腰が痛くなる、プレー後半に腰が伸びなくなるとお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

ご年齢・性別：30代男性 

お仕事：ゴルフ場勤務なので日常的に前傾姿勢での作業や歩行が多い。

一番のお悩み：

1日だけのゴルフなら耐えられるが、2日連続でラウンドすると腰にズキズキとした強い痛みが出る。

スイングのテイクバックとフォロースルーの際に腰がピキッと痛む。

痛みのせいで思い切ってクラブを振れず、スコアにも影響が出ている。

当院では、以下の3つの要因が重なったことで腰痛が引き起こされていると診断しました。

仙腸関節（せんちょうかんせつ）の可動不全

2日連続のプレーにより、骨盤の関節に繰り返し回転負荷がかかり、可動制限がかかっていました。

股関節まわりの筋肉の過緊張

ゴルフ場勤務という職業柄、普段から足腰を酷使されています。

さらにゴルフのスイングで股関節の前側の筋肉がガチガチに硬くなり、腰の骨を引っ張って負担をかけていました。

体幹のねじれによる左右バランスの崩れ

ゴルフは一方向への非対称な回旋運動です。

連日のラウンドで筋肉の疲労が蓄積し、左右のバランスが崩れた状態で無理にスイングを続けたため、腰に限界がきていました。

ただ腰に鍼を打つだけでは、また2日連続でゴルフをすれば再発してしまいます。

当院では以下のステップで根本改善を目指す方針を立てました。

急性期の対応：まずは腰の痛みを早期に抑える。

可動域の回復：硬くなった股関節とお尻の筋肉を緩め、スムーズに腰が回る状態を作る。

バランス調整：体幹と骨盤の連動性を高め、2日連続のラウンドでも疲労が溜まりにくい身体に変えていく。

鍼療法

腰の深い部分にある筋肉や、お尻の筋肉の凝りの芯にピンポイントで鍼を打ち、血流を劇的に改善させて緊張を解きました。 

仙腸関節へのアプローチ

骨盤の微調整を行うツボに鍼を響かせ、関節のロックを解除しました。

これにより、腰を反らしたときの痛みがその場で軽減しました。 

お灸による温熱療法

冷えや疲労が溜まっている腰部に心地よいお灸を据え、組織の修復を促し、重だるさをスッキリとさせました。

施術後、腰の痛みは軽快し、スイングの回旋動作もスムーズになりました。

今後の連戦に備え、ご自宅や職場でできる以下のセルフケアをお伝えしました。 

体幹意識で動きの連動性を高める。

入浴と水分補給

1日目の夜はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯にしっかり浸かって全身の筋肉を緩め、水分を多めに摂るようアドバイスしました。 

ゴルフによる腰痛は、腰以外の場所に原因があることが多いです。

連日ラウンドすると腰がもたない…とお悩みの方は、我慢せずにぜひ一度、当院の鍼灸施術をお試しください！

しっかりとサポートさせていただきます。 

同じような痛みでお困りの方は、ぜひ一度LINEやお電話でご相談ください。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

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40代女性ギックリ腰寸前駆け込み2026.5.12

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40代教員・子育てママの危機。ギックリ腰寸前で駆け込まれた理由

本日は、仕事と育児の両立で限界を迎え、当日予約で駆け込まれた40代女性（教員）のケースをご紹介します。

先日、仕事中に腰にグキッと嫌な感触があった。

今朝はピキッと腰に痛みが走って、このまま仕事をしたけど、不安な状態でした。

明日も授業があるし、週末にかけて忙しくなる。

絶対に動けなくなるわけにはいかない、という必死の思いで来院されました。

日々の授業での神経遣いと、育児・家事による肉体疲労が重なり、体を潤し柔軟性を保つエネルギーが枯渇して、筋肉が干からびたゴムのように硬くなっていたことが原因です。

即効性の追求: まずは炎症を抑え、日常生活（家事・授業）ができる可動域を確保する。

緊張の根源を解く: 腰だけでなく、PC作業で巻き肩になった上半身の緊張も取り、腰への連動を断つ。

自律神経の調整: 常に気が張っている状態を緩め、体が本来持つ回復力を高める。

鍼: 腰のインナーマッスルと、お尻の筋肉へ。

ここを緩めることで、腰への負担を劇的に減らします。

お灸： 鍼を刺した状態で患部を温め、血流を一気に促進。

強張った心身をリラックスさせます。

腰が軽くなって、久しぶりに深く呼吸ができたと、表情がパッと明るくなられました。

再発防止のため

足元の保温: 足首が冷えると腰も硬くなります。

家の中でもレッグウォーマーなどの活用を。

教員として、そしてお母さんとして。代わりのいない役割をいくつも持っている女性ほど、ご自身のケアは後回しになりがちです。

動けなくなる前のメンテナンスは、ご自身のためだけでなく、大切な家族や生徒さんのためでもあります。

違和感を感じたら、我慢せずすぐにご相談ください

同じような痛みでお困りの方は、ぜひ一度LINEやお電話でご相談ください。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

LINE登録をされていない方は、この機会にお願いします。

予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

https://lp.taizen-m.com/p/h_001

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

50代女性の疲れ2026.5.11

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

本日の内容はコチラ↓

朝起きた瞬間から体が重い、仕事の後半になると足腰がしびれるように疲れる、という切実なお悩みでした。

長時間の立ち仕事に加え、50代特有のホルモンバランスの変化も重なり、疲れが抜けにくい状態です。

 忙しさでエネルギー（気）と栄養（血）を消耗し、全身に巡っていない状態。

 下半身を支える力が弱まり、腰や膝に疲れが出やすくなっています。
さらに、同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し、血流が滞る状態も肩・腰に強く見られました。

まずは、ガチガチに固まった肩甲骨周りと腰の筋肉を物理的に緩め、痛みを緩和します。

その上で、体全体の底上げをするために、消化吸収を助け、生命力を補うツボへの刺激を組み合わせる方針を立てました。

鍼: 肩こりの原因となる僧帽筋や、腰を支える脊柱起立筋の深部に直接アプローチ。

灸: 足にあるツボに据え、胃腸の働きを整え、下半身の冷えと重だるさを解消します。

手技: 全身の経絡（ツボの道）に沿って優しくほぐし、滞った血流を一気に流しました。

施術後は羽が生えたように軽い、と笑顔を見せてくださいました。

この状態を維持するために、以下の2点をお伝えしました。

ふくらはぎのポンプを動かす: 仕事の合間に数回、かかとの上げ下げを行うだけで足の浮腫みが変わります。

おへその下（丹田）を温める: 帰宅後は湯船に浸かり、お腹を温めてエネルギーを充電してください。

同じような痛みでお困りの方は、ぜひ一度LINEやお電話でご相談ください。

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無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

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