泰然ブログ

足のしびれ

座る椅子によって違うのか、負担がかかる時がある。

座り仕事で、月末は忙しく座っている時間が長い。

パソコン作業が長く、間違えられないプレッシャーの中行うためじっと座りっぱなしになる。

それが悪いとは思っているがやってしまう。

痛くなれば泰然に来て治してもらえる。

そうならないように定期的に通うようにしている。

ありがとうございます。

負担になる部分は把握しており、施術まではスムーズです。

いつも同じことを繰り返してしまうので、効果を長持ちさせたれるような内容にします。

その場で楽になるのは勿論ですが、その後の変化をつけることに重きを置きます。

そうすると、短期治療計画と中期、長期と計画が立てられます。

基本的には手技をメインに行いますが、鍼灸と体操を組み合わせます。

状態によっては手技に重きを置く。

鍼灸に重きを置く場合や体操に重きを置く場合があります。

それらを見極めます。

今回は手技をメインに行いました。

痛みの状態、しびれの状態が酷く、鎮痛目的にしました。

過緊張していた筋肉は緩和され痛みとしびれが緩解しました。

その時直ぐに出る反応では喜ばれます。

その先まで計画をキチンと伝えておけば次の施術に繋がります。

しびれは長引きます。

長期の計画を進行させるための短期、中期計画ですので。

お早めにご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

大腿部後面、アキレス腱周辺の痛み

毎日散歩をしている。

1日1万歩を意識して歩くようにしている。

朝の伸びをした時にその日の調子が分かる。

伸びをしても下肢が伸びない感じがして突っ張りを感じる。

体操をしたり、軽く体を動かしていくと解れてきて、後が楽になる。

それが毎日の確認作業になる。

以前に腰を手術したことがある。

疲れが溜まったり無理をするとこたえる。

そんな状態で連日草引きをした。

すると痛みが増したのでご来院。

視診、触診で痛みの根源を探ります。

股関節周辺の硬さに絞り込み、施術します。

すると立った時の感覚の違いを感じてもらえました。

もう少し周辺の関連する筋肉群にも施術をし、鍼灸を組み合わせます。

それから仕上げは体操です。

体の積み具合が整った感じを感じてもらい、それを維持、保持させるための体の使い方のコツを掴んでから帰っていただきます。

お腹やお尻に力を入れるコツです。

日常生活で変えられる部分ですし、それが占める割合が大きいので是非マスターして下さい。

施術だけ受けるという受け身ではなく、自動的な意識を持っていると変われます。

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院長

藤原一馬

交通事故

交通事故に遭い、怪我をした。

そんな時どうする？

整形外科にて診断してもらいます。

痛みがどこにあるかをきちんと伝えましょう。

すると、X線撮影などの検査が行われます。

どの部位かによりますが、頚部捻挫、腰部捻挫などの診断が出ます。

骨が折れていれば、骨折と診断されます。

詳しく検査が必要になればMRI、CTなどの精査が行われます。

重大さによりますが、生きる死ぬ、以外はゆっくり経過観察されることが多いです。

まずは痛み止めを飲んで1週間後来て下さい、となることが多いように思われます。

「安静」を第一選択するた目です。

ですが、ほとんどの方は動きます。

日常生活が送られる限り動きます。

仕事もなんだかんだ痛いと言いながら休めないし行く。

そんな状態で1週間過ごしても

痛みが下がっていないことでしょう。

それではどうするか？

泰然にご相談ください。

鎮痛目的、治癒促進を狙う施術を行います。

少しでも今ある痛みを鎮めて欲しい、少しでも早く治癒させたい、そんな想いに応えます。

交通事故に遭って、その時にキチンと治療が受けられずに長く悩んでいる方の話を聞いたことありませんか？

「寒くなってきたら古傷が痛むねん」

なんて台詞も耳にしたことありますよね？

その古傷を悪させずに付き合う方法があるとしたら試してみませんか？

薬でもなく、手術でもなく、注射でもなく、他の選択肢があるのならやってみたい！

そんな声にお応えして我々泰然はあります。

困っている方からのご連絡お待ちしております。

もし周りで困っている方がいましたら、お知らせください。

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院長　藤原一馬

手の痛み

右手の甲が痛む。

トントンと叩打すると痛む。

安静時は痛くない。

グーパーは出来る。

そんな状態で相談されました。

首は常に凝ってる感じかする。

触るとガチガチです。

前腕と手の関係性から、前腕の筋肉の緊張具合を確認します。

ガチガチです。

指を動かし過ぎているのか？

支える方で使い過ぎているのか？

生活動作を細かく質問します。

すると、iPadでゲームしかていることが分かりました。

その動きを再現してもらうと、持つ指に負担がかかっているようでした。

操作する指ではないんですね・・・。

再現してもらうと分かりやすいです。

大きな動きではなく、細かい動きでもなく、支える、持つという動きで負担がかかる。

そこに注目すると、関連性のある筋肉が絞り込めます。

その筋肉に対して手技、鍼灸の刺激をします。

その刺激に対しての反応を確認しながら刺激を加えていきます。

刺激コントロールをしながら行うとリスク管理になります。

腫れが引いてくると痛みも軽減するため、その鎮痛効果を狙います。

利き手は特に使う頻度が高いため、安静にするのが難しいです。

包帯でも巻いておくと使わないのでオススメです。

家族に使えません！というアピールにもなるのでよく話を聞くようにしましょう。

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院長　藤原一馬

肩こり

寒さが増すと肩こりが増えます。

何でか？

簡単です。

「寒っ」

っていうた時にどんな風な仕草します？

イメージしてください。

できました？

肩すくめますよね？

それです！

肩すくめで使う筋肉は首と肩甲骨を繋いでます。

その筋肉がカチカチになっていることが多いです。

それに対して手技、鍼灸を組み合わせます。

鍼灸の効果は抜群ですね。

受けたことない方はまだまだ沢山います。

勿体ないですね。

マッサージだけで満足していませんか？

受けた時だけ気持ち良い、というその先に行くには鍼灸を組み合わせることです。

寒さになれた頃、肩こりに気づく頃。

元々肩こりに悩まされている方は年内にスッキリしませんか？

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院長　藤原一馬

肘の痛み

腕を使う、手を使う仕事をしている方はなりやすくなります。

手から前腕にかけての筋肉が過度に緊張し、それが悪さをします。

どういった悪さかと言うと、骨から骨を繋いでいる筋肉が縮こまり骨を引っ張るような力が働いて中の方が嫌な痛みを出します。

筋肉が硬くなる前に施術が出来ると良いのですが。

筋肉を動かす度に痛みがあるため、仕事になりません。

早く治療する必要があります。

相性が良いのは鍼灸です。

過緊張した筋肉を緩和させる狙いと、鎮痛目的として行います。

刺した筋肉は時間が経てば緩和します。

お灸の熱刺激が鎮痛させます。

炎症が起きているから痛む。

炎症＝熱

その熱を熱で取り除く。

そんな不思議なことがあります。

それを可能にするのがお灸です。

ピンポイントで据えるともちろん効果は高いです。

セルフで行うのもオススメです。

セルフで行う際はピンポイントでなくて構いません。

だいたいこの辺！で大丈夫です。

この辺かなぁという部位にいくつか行えばポイントよりエリアで効果を出せます。

皮膚が赤くなればオッケーです。

細かく場所を知りたい時はご相談ください。

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院長　藤原一馬

硬いイスに座った後が辛い

座っている時間が長いと痛くなる。

立ち上がって歩き出してもしばらく痛くて歩けない。

前屈みになったり、少し座ったり、しゃがんだりすると落ち着く。

落ち着いたら歩ける。

そんな状態の相談がありました。

殿部の筋肉に緊張が強いです。

その殿部は１つの筋肉ではないです。

その筋肉に対して手技、鍼灸を組み合わせて行います。

中殿筋に対してメインアプローチをします。

それに関連した部位も同時に刺激することで変化が出ます。

その変化は直ぐに出るもの、時間が経過してから出るものがあります。

自己治癒力はなかなか測れません。

どの程度のどの種類の刺激をすることで変化するのか、体から得られる情報から探ります。

この度はしっかりめの刺激を選択しました。

側臥位で鍼灸を行います。

殿部の鍼は少し長さが必要になるため、長さと太さのある物を使います。

長くなると細いと曲がってしまうため太さがある程度必要です。

太くて長い鍼を使う、と聞かされるとびびってしまいますが、刺されたら意外と何ともないのが鍼灸です。

殿部の筋肉をしっかり緩めて、あとは体操を行います。

正しく体が動くことを確認します。

日常生活にそれが落とし込めないと何度も痛みに悩まされるためです。

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院長　藤原一馬

体が真っ直ぐ起こせない

上体を起こすと左大腿部にビリッと痺れ、痛みが走る。

前屈みになっていないと辛い。

そんな状態だと買い物にも行けない。

仕事でパソコン作業を何時間もしている。

車の運転時間も長い。

運転中は痛くなくて、集中している。

降りたらその分の反動が出ている。

視診、触診が大事です。

真っ直ぐ立ててない理由を探ります。

股関節前面部の筋肉の硬さが要因のひとつでした。

それをしっかりアプローチして緩めます。

すると、上体を起こすのがやりやすくなります。

それでもまだ硬さがあります。

痛みもあります。

どこをみるのか？

お腹？

腰？

下腿？

そのポイントに対して、手技と鍼灸を組み合わせて行います。

そこからは体が起きるという感覚を取り戻すような時間になります。

一旦リセットしたように緩めて、体を一から積み上げていきます。

その後、正しく動かすためのコツを掴みます。

そこからの時間の方が大切にしてもらいたいです。

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院長　藤原一馬

右の腰が痛む

朝起きた時はそんなに気にならなかった。

朝食後、動こうとしたら違和感があり、段々と突っ張るようになり痛みになった。

突っ張りと痛みが混在しているような状態が続く。

ふと前かがみになった時、物を持ち上げる時に

「あ、危ない」

となる。

足が冷えていることが多いですね。

足首から先にかけて、キンキンに冷えています。

そんな時はカイロの出番？

それとも足湯？

ふくらはぎの運動や股関節から動かすような体操が有効です。

血流の改善が必要になります。

ただ腰が痛くてやれることに制限がかかるため、状態に応じて選択していきます。

運動の種類やかける負荷、回数などで調整します。

全く動けないくらいの程度であれば他動的に行うこともあります。

基本的には自動的な改善が望ましいですが状況に応じて選択します。

ストレッチをセルフで行う方が多いです。

それ本当に合ってますか？

自信を持ってYES!と言える方以外は一旦中止しましょう。

間違った手法、負荷の掛け方で治りが悪くなることがあります。

ご注意ください。

情報過多の時代に、きちんと選択できるようにしていきましょう。

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院長　藤原一馬

ギックリ腰注意報

気温がグッと下がりました。

この気温の変化に腰を痛める方が増えています。

こんな時はどうすれば？

温める？

冷やす？

マッサージ？

ストレッチ？

鍼？

お灸？

放っておいたら治る？

どの選択肢を選ぶかでその後の変化が違います。

安静にすることも第一です。

少しでもはやく鎮痛を狙い、治癒促進をさせるには手技と鍼灸を組み合わせることです。

そして正しく動くためのコツを知ることです。

知るだけではなく、そのコツを使いこなす必要があります。

その場だけ出来れば良いという甘いものではなく、日常生活にいかに落とし込むか。

日常的に行えないと意味がありません。

治療時間は1時間程度です。

その時間以外の方が大切にしてもらいたいための1時間にします。

痛くなれば直ぐにお電話を！

ただ12月は皆さん、忘年会がないからか予約を前もってされていることが多く、当日予約もお受けしにくくなっています。

どうしようもない！と、なる前にお電話いただけると調整しやすいです。

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