腰から脚に出る痛み2022.4.28

腰から脚にしびれ2022.4.28

腰が急に痛くなり、徐々に酷くなってきた。

病院に行ってコルセットするようにススメられたのと薬を処方してもらった。

そすると腰の痛みはマシだが、下腿の痛みが残っていて辛い。

眠れなくて仕事は2日間休んだ。

もう流石に休めなくて明日には行かないといけないので、何とかして欲しい。

仕事はしゃがんだり、前屈みが多く、重い物を運ぶこともある。

定期的に通っている接骨院に行ったが、今回の症状はこのままでは治りそうにないなぁと感じたのでインターネットで鍼灸を調べた。

鍼灸をしたことはないが、今回の自覚症状と合うのではないかな?と感じたので思い切って予約の電話をした。

G.W前ということもあり、治療やメンテナンスのご予約が重なっていて希望の時間にお取り出来ませんでしたが、1日でも早く受けたくて来られました。

体の声を聞くように動作をチェックしたり、触診をしていきます。

あちこちから悲鳴が聞こえるので、それらの状態を分かりやすい言葉で伝えます。

自身の体に起きている状態を把握してこれからどういった治療を受けて体がどう変化していくかを知ることで治癒促進されます。

手技を行い、過緊張した筋肉を和らげます。

鍼灸を組み合わせてさらに筋肉を和らげて、鎮痛を図ります。

鎮痛効果が得られるため鍼灸は好まれます。

初めて受けた感想としては、怖いと思っていたが意外にいけた。

刺される、と構えると怖いが受け入れる気持ちを持てば怖くもないし、そもそも痛くもない。

痛くないことが分かると怖くない。

鍼ってこんなもんかぁ、ということが多いです。

食わず嫌いのように。

思い切って受けてみてくださいね。

痛みの下がった後は体の正しい動かし方を伝えます。

座ったところからの立ち上がり方や起き方、基本的な日常生活で行う動きで修正し、上書き保存していきます。

痛みを誘発する動きを制限し、痛みを出しにくくします。

1日でマスターするより時間をかけてでもじっくり自分のものにしていきましょう。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら?」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

右首から肩にかけて電流2022.4.27

右首から肩にかけて電流が2022.4.27

2、3日前に右首から肩にかけて電流が流れる感じがした。

慢性的な腰痛はある。

何が原因ですか?

という相談で来られました。

首の動きの検査をして絞り込みをしていきます。

筋肉の過緊張がみられます。

絞り込みをして狙いを定めた部位を手でアプローチしていきます。

筋肉の繊維の走行に沿うように行います。

繊維に逆らうのか、沿うのかで刺激も違えば反応も違います。

今回は沿うように刺激を入れます。

筋肉の過緊張もみられますが、皮膚表面もつっぱりがあります。

それらを緩和させるのが目的で行います。

仕事はそこまでパソコンを使わないが、趣味でパソコンをよく使う。

そのパソコンを使用している姿勢を再現してもらうと直ぐに分かります。

本人が自覚するキッカケにもなります。

キーボードを触る腕の位置、頭の位置、その時の背中の丸さ、首の角度…。

鍼灸を組み合わせて変化をさせていきます。

手技で緩まった皮膚や筋肉がもう1段階緩まるのを感じられます。

その緩まった後には体操をしたり、姿勢保持のコツを伝えたりします。

体がニュートラルに近い状態になれば、それを覚え込ませるのが狙いです。

上書き保存するまで何度も行えれば良いですが、途中で止めてしまうことがほとんどです。

痛みが強い場合は、根気良くやろう!って意欲的ですが痛みが下がると直に忘れてたり、思い出す頻度も少なくなり、しまいにどうやってたっけ?となります。

私も!オレも!という方の声も聞こえてきそうですね。

その挫折しそうな時を乗り越えてみてください。

素敵な景色が待っています。

一緒に頑張りましょう。

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腰から下に2022.4.26

腰から殿部、下肢にかけて痛みが出る。

朝の嫌な感じが強くて困る。

施術を受けてそれがマシになった。

それでも10段階の6は残っている。

張りが減ったので、手技で触っていくのも抵抗が少なくアプローチしやすくなった。

パソコンで動画の編集作業などをするため、座っている時間も多くなる。

なるべく移動では歩くようにしている。

パソコン前で作業する際はどうしても不良姿勢になるし、そのまま長時間過ごすこともある。

認知症予防に始めたパソコンも少しは触れるようになってきた。

ブラインドタッチも可能である。

初めからなんでも知っていたわけではないです。

触っていくうちにわかることが増えてできることが増えていったようです。

習うより慣れろ。

とはいえ、身近にパソコンの詳しい友人がいたり、動画仲間でメンテナンスし合いっこすることもあります。

パソコンの作業時間も可能な限り軽減させます。

休ませるときは徹底的に休みます。

することして遊び、やる時はやる。

治療としてはこれまでの蓄積を診てコリを取り除きにいく。

その作業を進めていく中でコリを溜める行動をしていると追いかけっこのようでなかなか差が埋まりません。

鍼灸も伏臥位や仰臥位にて刺激します。

鍼灸治療の刺激に慣れてもらうために施術後はウロウロせずになるべく安静にしてもらいます。

どうしてもゴソゴソ動くなら正しくコリを溜めにくい動き方を伝えて実行してもらいます。

動ける範囲内で動きましょう。

それ以上に動くとコリを溜めることになります。

鍼灸もしっかり目の刺激にするので、気だるさを感じつつも効果を感じられています。

ここ最近の気候は湿度が高かったり気温の変化があるので体調を整えるのが難しいです。

湿度は体に悪さをします。

腰が痛いなどの弱点を攻められて症状がひどくなることがあります。

施術後は体が軽くなり立位でも痛くないので喜ばれました。

鍼灸はこういった直ぐの結果も出せるので素晴らしいです。

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院長 藤原一馬

2

踵と膝の痛み2022.4.25

踵と膝の痛み2022.4.25

朝イチに地面に足を着いた時に踵が痛む。

踵の痛みが強くて歩けない。

歩けないのは一日中ではない。

大きな痛みが軽減すると日中は歩ける。

走れるわけではないが過ごせる程度の痛みになる。

足の調子が悪くなって膝まで痛くなった。

膝は内側が痛くてしゃがめない。

仕事は立ちっぱなしや前屈みが多い。

重い物を運ぶこともある。

運動をする習慣はない。

時間もなかなか取れない。

休みもなく働いている。

得るものがあれば失うものもある。

この踵の痛みに対して鍼灸の相性が良いです。

足底部に何箇所かお灸をします。

熱をしっかり感じるまで何度か繰り返して行います。

踵から下腿部にかけては鍼の刺激をしっかり入れます。

太めの鍼を用いてズーンという響きを出すように行います。

響きは好みが分かれますが、悪いものではないので響かせます。

響かすことで体に治そうぜ!というスイッチを入れます。

鍼は細くて髪の毛程の太さですが、しっかりポイントに当てることで攻撃された!治そうぜ!という工程をすすんでくれます。

それには時間差があり、直後に結果が出るというよりかは時間をかけて自然治癒力で修復していきます。

個人差もあるので実感しにくい場合もありますが、変化はしています。

その変化を上手くキャッチできず、治癒過程を諦める方もいます。

残念ですが、治す力が弱っていてもスイッチをキチンと入れていけば治っていきます。

根気よくいきましょう。

今回の足は足を測定してもらい中敷を作ってもらったそうです。

その靴を履くと足の痛みがマシになるので継続して履いてどう変化するか楽しみですね。

足の土台の調子が整うと膝の痛みも変化します。

痛みの出にくい体作りには必要です。

コリを溜めない体にしつつ、今までのコリを取り除くのが治療計画になります。

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頭痛2022.4.24

頭痛2022.4.24

頭痛がする。

後頭部から首にかけて痛みが走る。

意欲が下がる。

じっとしていても痛くて、動けないわけではない。

動いている方が楽な時もあれば、じっとしていて痛みを感じない時もある。

規則性があるわけではなさそう。

頭はボウリングの球くらいの重さがあります。

その重りがどの位置にあるかで、首にかかる負担も違います。

背骨に対して上手く乗せられてると負担が少なく、離れた位置になればなるほど負担がかかりやすい。

その違いは気付きにくく、自覚している人は少ない。

姿勢が良い、姿勢が悪い、という簡単な言葉ではない。

筋力が強いとある程度不良姿勢が続いていても何ともないことがあります。

筋肉の環境を整えておくのも大事になります。

血流の悪さを改善していくと、頭痛が出にくくなります。

手技と鍼灸を組み合わせると効果が高いです。

首を特に狙い撃ちします。

心臓から出た血液は首を通って頭に向かいます。

その通路がスムーズに通行できるようにします。

強い刺激で過剰な反応が出ることもあるので、強度に気を使います。

強ければ良く効くではありません。

頭痛改善に手技だけの変化より、鍼灸だけの工夫より、組み合わせた方が断然効果を感じられます。

それと施術後はスコーンと寝てください。

自律神経系の反応としてはリラックスしていて眠くなるのでその体の反応のままに従います。

起きた時の頭痛は軽快しスッキリした状態で過ごしてくださいね。

頭痛の時はそれ以外の病状に気づいていなかったり、一つではなく、二つ三つの悪さが目立つことがある。

どこに症状があっって、いつからなのか、どんな内容なのか理由などを聞いてまたの次回にポイント通り施術します。

気圧の変化に敏感な方、気温差があるので無理せず過ごしてくださいね。

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腰と脚の痛みとしびれ2022.4.23

腰と脚の痛みとしびれ2022.4.23

腰が痛い。

脚がしびれて痛む。

長く歩けない。

眠れるようにはなった。

そんな状態で来院されました。

腰部、殿部、大腿部、下腿部の筋肉が過緊張していました。

それらを手技で緩めていきます。

強さも気をつけながら行います。

強ければ効くわけではないが、適度な強度でないと反応もしません。

側臥位で触りやすい角度で行うとともに負担の少ないようにする。

鍼灸もその後組み合わせます。

仙腸関節から中殿筋にかけてと腓骨筋、長母趾屈筋を狙い撃ちします。

ピンポイントというよりエリアで刺激します。

アメーバ状の硬結を触診し、そのアメーバをキチンとピン留めするように鍼を刺します。

その差し具合も深度、角度に気をつけながら行います。

刺激された部位はグッと緩みます。

その後、足がジンジンしてポカポカしてきました。

血が巡ってきたのが実感できる。

いつも冷えて寒くて冷やさないように沢山服を重ねて着る。

気温が上がってきたので、カイロは貼らなくなった。

一枚インナーを脱げた。

それでも1枚、2枚、3枚・・・着てます。

どれだけ着るねん!という声が聞こえてきますが脱げない。

それだけ不安です。

鍼灸でそれも変えていけるようにアプローチします。

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腰2022.4.22

2022.4.22

腰や大腿部にダルさが出た。

病院ではヘルニアを疑われている。

足が上がらない。

激痛が出て、階段やお風呂入るのに困る。

歩くのは歩ける。

力仕事をしていた時はムキムキだったが、今は筋力低下した。

手術を選択する前に何か方法があるかなぁと思い来院されました。

動きの確認をし、痛みの要因を探っていきます。

症状が多く、絞っていくことになります。

全体を満遍なくアプローチし、全体に効かすこともありますが、ここが特に悪い、というポイントを絞り込んでいきます。

方法としては手技により痛みの軽減を狙います。

股関節周辺の動きの改善を目的に行います。

強い刺激を行えば改善するのではなく、適度な圧で適度な深度に刺激を入れるよう工夫します。

このケースは手技だけで終わるより、鍼灸を組み合わせて更に改善を狙います。

鍼灸も好き嫌いがありますし、合う合わないもあります。

刺す位置、刺す角度、刺す深さ、刺す本数に加えて刺し方の方法がいくつかあります。

刺してから雀が啄むように行う雀啄(じゃくたく)というやり方があったりします。

刺した鍼を右回り、左回りに捻っていくようなやり方もあります。

それらの刺激法により刺激の組み合わせを行います。

体の変化を自覚してもらい、次回の計画のお話をして終了となります。

一度の刺激で判断するのも難しいこともありますが、体に変化が出たことをキチンと評価してくださいね。

体が求めている反応です。

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体の起き上がり2022.4.21

2022.4.21

背中が丸くなり、腰が痛い。

その腰の痛みを何とかしたいし、カラダを起こしたい。

歩く時も杖がいる。

自宅の2階には上がらなくなった。

1階だけの生活になった。

外に出る気持ちが減ってきて、あまり出掛けない。

そういった相談で来られました。

背骨の際の筋肉が硬くなっていました。

年齢的にも骨粗鬆症があるので強さに気をつけながら施術します。

押圧する角度や深度に気をつけながら行います。

ただ弱いだけだと効果も低いので、テクニックが必要です。

鍼灸の出番もあります。

手で出せない刺激法なので、相乗効果を期待できます。

鍼灸と手技により筋肉の過緊張が緩和されます。

起き上がった時の体の軽さを実感してもらいました。

大きな変化で体が真っ直ぐになるわけではありません。

どこがどれだけ変わったかを確認してすり合わせていきます。

帰りの足取りが軽くなり、次回の予約をして帰られました。

計画的に施術していくことで安心されました。

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腰の痛みと脚のしびれ2022.4.20

腰の痛みと脚のしびれ2022.4.20

先月、腰が痛くなった。

元々腰痛はある。

ヘルニアの手術をしたことがある。

病院に行って湿布と薬をもらった。

少しでも早く治したくて、鍼灸を受けに来られました。

紹介された方に「腰の痛みより痛いぞ!でも効くからな!」と言われたそうです。

腰の痛みの辛さは共感できる。

その痛みより痛い鍼の刺激って!めちゃくちゃ怖いやん!

という思いで来られたようです。

実際受けてみての感想は「思ってたより痛くない。このギューンってくる響きも嫌いじゃない。大丈夫。毎日でも受けられる。」とのこと。

良かったです。

最初の印象ってすごく大事です。

・痛い

・怖い

・最悪

ってなると、次受けることはないでしょう。

治療の選択肢として鍼灸がなくなるのは、損失が大きいです。

そうなって欲しくないので、こちらも必死です。

嫌いにならないような刺激で、尚且つ効果的な刺激…腕の見せどころですね。

キチンと説明をして、受けてみての感想を聞きながらイメージで膨らんでいた恐怖心を現実と擦り合わせていきます。

思ってたよりいける。

ほとんどの方がこうですので、受けたことのない方はご安心ください。

受けてみてからどうだったかを聞かせてくださいね。

食わず嫌いのままは勿体ない!

「鍼灸受けに来ました!」と言ってみてください。

さて、今回の症状ですが鍼灸の後で軽減していました。

10段階の2か3くらいまで、辛さが軽快しています。

ゴルフがあるので、何とか動けるようにして欲しい。

痛みを下げることと、動けることはアプローチが少し違ってきます。

痛みを下げながらも同時に動くための体操をします。

その体操を日常生活に活かしていくことで動く準備をします。

施術後の反応、明日の反応を見ながら計画を立てていきます。

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ブログの反響2022.4.19

ブログの反響2022.4.19

草引きの記事の反響がありました。

これを読んで私も気をつけるわ、と言われました。

嬉しいですね。

読んでいただけてることが分かると、また書こうとなります。

毎日同じような内容になってしまい、つまらんかなぁ、見てておもんないやろなぁ、とか思う時もあります。

交換日記でもないですし、独り言をただただ垂れ流しているような…(表現が不適切ですね)

ポスティングに出かけると色んなモノが目に入ります。

いつもは車で通り過ぎるところも歩くと見えてくる景色が違います。

こんなところに家があったのか、店があったのか、看板をじっくり見て何の店かわかったり。

ポスティングする際も最近建った家なのか、古い家なのか、車を見たり、家族構成を見たりします。

どういった人が住んでいる地域なのか、名前をみて同じような名前が続くと親戚かな?親子かな?とかも想像します。

庭で草引きしている年配の方を見かけました。

中腰で抜いたり、しゃがんで抜いたりされていました。

ちょっとだけ、の感じで抜いたら意外と時間経ってた、というパターンに見えました。

この後痛くなかったら良いのになぁ。

勝手に心配しております。

こんなにも雑草は嫌がられるのはなぜでしょう?

放置すると農地では作物が育たなくなる。

街の景観が悪くなる。

アレルギー反応も出ます。

くらいでしょうか?

常に悪者かと思えば、そうでないこともあります。

山に雑草があると森林の土壌流出防止機能を支えていると言われています。

牛馬の餌になったり、肥料になったりします。

毎年生えてくるし生産性が高いというメリットもある。

とはいえ、日常生活で多くの人は雑草はどこまでもいらない物ですね。

除草剤が撒けないところもあるでしょうし。

草引きするしかないか・・・。

腰が痛くなったら泰然に行けばいいか・・・。

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